HeleneH Yoga LH

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Le Havre
HeleneH Yoga LH

Le Yoga que j’enseigne est dans la lignée du Hatha Yoga traditionnel (Yoga Sutra de Patanjali), doux et puissant à la fois, selon l’approche Kripalu.

Professeure de Yoga, je vous partage ici des citations, des vidéos de pratique personnelle, des exercices pour vous, en espérant vous transmettre ma passion, et vous donner envie d'en savoir plus, finalement participer à un de mes cours en salle! J'ai découvert le Yoga il y a 8 ans tout d'abord comme une discipline sportive douce et relaxante, et j'ai ensuite pu aborder la dimension mentale, philosophique et spirituelle. Décidée à devenir professeur de Yoga afin de profiter davantage de ses bienfaits et de pouvoir les transmettre, j’ai suivi la formation professorale de Maryse Lehoux – Université internationale de Yoga (école enregistrée par Yoga Alliance USA), qui a été passionnante et riche en partage. Il met l’accent sur l’alignement correct du corps, la bonne coordination de la respiration et du mouvement, et la circulation de l’énergie. J’accompagne l’élève dans la recherche de son équilibre entre force, structure et souplesse. Le Yoga s'adapte à vous. Venez pratiquer le Yoga pour ce que vous êtes disposé à pratiquer, même si ce n'est que l'activité physique, le reste pourra venir à son moment en réponse à votre besoin, votre évolution.

02/06/2025

Ressourcement en nature bretonne

Le week-end dernier a été rempli
de bon air iodé,
de soleil qui joue à cache cache avec les nuages et la brume,
de temps passé à regarder et écouter les vagues,
de pas sur le sable, les rochers et les sentiers,
de moments partagés en famille

Je savoure ma chance

19/02/2025

En vacances au grand air de la montagne
Randonnées dans la neige, entourée de beaux paysages sculptés par une nature inspirée et inspirante!

06/12/2024

Planning pour cette année 2024-2025

Plus de renseignement sur ces 2 lieux dédiés bien-être :
lehavre

30/11/2024

Nature flamboyante

Balade au grand air dans ces merveilleuses couleurs d'automne

Instants de contemplation

10/09/2024

Hatha Yoga Kripalu ~Yoga doux

Mardi 12h15 - 13h30 (C'est aujourd'hui !)
Jeudi 18h - 19h15
et 19h30 - 20h45

Séance d'essai 10€

Prendre le temps, respirer en conscience, explorer en douceur les postures en fonction de nos possibilités et nos limites, avec bienveillance et respect.

Un moment avec soi-même pour développer sa sérénité au delà de la séance

Hélène
06 75 37 97 94
lehavre

06/09/2024

Yoga doux le mardi midi,
Profitez d'une pause méridienne apaisante et ressourçante

Cours d'essai 10€

Au programme :
Relaxation, mise en mouvement, postures, respirations, courte médiation

De quoi poursuivre votre journée plus sereinement !

À Corps & Âmes : Concept Bien-être

06/09/2024

Yoga doux le mardi midi,
Venez profiter d'une pause méridienne apaisante et ressourçante

Cours d'essai 10€

Au programme :
Relaxation, mise en mouvement, postures, respirations, courte méditation
lehavre

05/07/2024

Des notions qui me sont chères, que je partage, et qui orientent mes pensées, mes actions, mes cours...
Mes votes aussi, et je vous encourage à faire de même, contre l'extrême droite.
Je pose ces quelques mots pour exprimer ma volonté de participer à un monde plus juste.
La diversité est une richesse
L'ouverture d'esprit est une force

05/07/2024

>> Gratitude
Envers soi-même pour s'être donner le temps de pratiquer le yoga, de prendre soin de soi dans son entièreté
Envers toutes les personnes qui ont participé à l'élaboration du Yoga il y a plus de 3000 ans en Inde, et celles qui l'ont développé, partagé pour qu'il arrive jusqu'à nous aujourd'hui, même de façon incomplète, pour nous permettre de bénéficier de ses bienfaits intemporels et universels

Apaiser notre corps, notre mental, nos peurs, nos colères, nos souffrances, pour nous ancrer dans le moment présent, ancrer nos valeurs dans nos pensées, nos paroles et nos actions.

Hélène
Cours de Hatha Yoga Kripalu
Jeudi 18h-19h15 et 19h30-20h45
Et le mardi 12h15-13h30 dès la rentrée de septembre

18/06/2024

J'aime laisser s'exprimer ma créativité pour illustrer des notions qui me parlent et me guident.
Ici, je vous partage quelques notions essentielles du Yoga, fondations de la pratique :
Les Yamas et Niyamas
aussi accompagnés des 8 membres (piliers) du Yoga
Il y a tant à dire, pour l'instant je sème juste quelques graines, que je vous laisse le soin de cultiver...

Aquarelle et encre de chine

25/03/2024

Se recentrer
Se donner le temps de respirer, d'écouter son souffle, libérer sa respiration
Bouger avec attention, présence à soi, explorer le mouvement, les possibilités et les limites
Apaiser les tensions, l'agitation
Développer la paix à l'intérieur, et avec l'extérieur

Voici quelques notions clés de ce qui se passe dans mes cours de Hatha yoga doux.
Si cela vous parle, vous attire, oser essayer!

Adresse

42 Rue Des Galions
Le Havre
76600

Site Web

https://helenehyogalh.wordpress.com/

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