Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 18:00 Mardi 10:00 - 18:00 Mercredi 10:00 - 18:00 Jeudi 10:00 - 18:00 Vendredi 10:00 - 18:00

Moonahé

Lieu de bien-être dédié aux femmes et à la maternité en plein coeur du Havre
Yoga • Pratiques holistiques • Ateliers collectifs

02/10/2025

Les yeux bandés 🧘🏻‍♀️

Mardi soir, pour une toute première édition chez Moonahé, certaines élèves ont participés à une séance de Hatha yoga, les yeux bandés 🫣

Une initiative proposée par Céline, professeure de yoga, afin d’explorer de manière différente, les sensations et ressentis de chaque posture, pendant la pratique 🧘🏻‍♀️

Une séance comme un moment suspendu : des postures tenues, qui permettent de trouver l’équilibre, la stabilité, la force et la confiance. Des sensations décuplées, un renforcement plus intense, une respiration consciente et une écoute de soi indispensable ✨

Le fait d’avoir les yeux bandés apporte une nouvelle perspective, notamment lorsque vous avez l’habitude de pratiquer. Ce lien corps et esprit s’intensifie, vous reconnecte un peu plus et permet de mieux connaître son corps 🙏🏼

Elles étaient 8 à participer à cette séance spéciale, merci à toutes pour votre confiance en cette expérience. Peut-être qu’on pourrait remettre ça prochainement ! 🤩

Si l’expérience vous tente, mettez-nous un commentaire et s’il y a assez de personnes, on pourra refaire une session les yeux bandés 🫣

26/09/2025

L’agenda du mois d’octobre est en ligne ! Retrouvez tous les détails de chacun des ateliers sur notre site internet : [www.moonahe.fr/evenements](http://www.moonahe.fr/evenements « ‌ »)/

Pour en apprendre un petit peu plus sur le programme, lisez-bien les slides et inscrivez-vous rapidement pour être certain.e d’avoir votre place ! 🍁

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☾ Sophro’détente avec Emmanuelle

🗓️ Lundi 06 octobre à 18h00 / 💵 Tarif : 17€ par personne

💫 Réservation auprès d’Emmanuelle au 06 14 99 79 22 -

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☾ Méditation avec Sandrine

🗓️ Jeudi 09 octobre à 18h00/ 💵 Tarif : 20€ par personne

💫 Réservation auprès de Sandrine au 06 12 85 45 29 -

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☾ Conte collaboratif avec Marie & Sandrine

🗓️ Samedi 18 octobre à 10h30/ 💵 Tarif : 25€ par personne

💫 Réservation auprès de Marie au 06 18 92 92 30 - .mariedupont

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☾ Souffle des fréquences avec Lou & Nathalie

🗓️ Dimanche 19 octobre à 17h30/ 💵 Tarif : 25€ par personne

💫 Réservation auprès de Lou au 06 35 13 62 50 - .donne.la.parole.aux.bebes

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☾ HypnoRelaxation avec Marie

🗓️ Mardi 21 octobre à 18h30/ 💵 Tarif : 20€ par personne

💫 Réservation auprès de Marie au 06 18 92 92 30 - .mariedupont

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☾ Réveillez votre magie avec Marie & Sandrine

🗓️ Vendredi 31 octobre à 18h30/ 💵 Tarif : 35€ par personne

💫 Réservation auprès de Sandrine au 06 12 85 45 29 -

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☾ Cercle de femmes avec Claire

🗓️ Vendredi 31 octobre à 19h00/ 💵 Tarif : 40€ par personne

💫 Réservation auprès de Claire au 06 21 63 05 92 -

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💬 Dites-nous en commentaire à quel atelier vous avez envie de participer le mois prochain ?

10/09/2025

💃 Nouvel atelier maternité

En collaboration avec la puissante Manon, nous vous proposons 4 sessions pour apprendre à connecter un peu plus avec votre bébé grâce au massage Shantala 🐣

Un moment suspendu entre parent et enfant, afin d’apprendre à le masser et à comprendre les bénéfices qu’il lui apporte. L’occasion aussi d’échanger entre jeunes parents et de lâcher prise 💫

Les sessions sont accessibles pour les bébés entre 1 et 10 mois 👩‍🍼

Les 4 sessions se dérouleront les jeudis, de 9h30 à 11h30 :
• 18 et 25 septembre
• 2 et 9 octobre

Le tarif est de 40€ pour les 4 sessions de massage 💆‍♀️

Attention, le nombre de places est limité alors réservez vite vos sessions !

Si vous avez envie de profiter de ces moments si précieux, les réservations se font directement auprès de Manon

08/09/2025

C’est la rentrée chez Moonahé 🚀

Parce qu’il n’y a pas que les enfants qui font leur rentrée, il y a aussi les adultes sur leur tapis de yoga 🧘‍♀️

Si vous avez envie de trouver votre activité pour ce nouveau chapitre de votre vie, vous trouverez votre bonheur ici 😍 Que vous ayez envie de bouger, de transpirer, d’apprendre à respirer ou simplement de vous détendre, nous avons ce qu’il vous faut ! ✨

Pour répondre à vos besoins, nous avons intégré 2 nouveaux créneaux au planning hebdomadaire :
- Kundalini yoga les lundis de 12h30 à 13h30
- Pilates les lundis de 17h45 à 19h00

La grande majorité des créneaux restent inchangés, on garde les bonnes habitudes pour cette rentrée 🗓️ La publication concernant le planning des activités est épinglé sur notre profil afin de le retrouver plus facilement 📌

Et pour vous permettre d’essayer les différentes séances et de trouver ce qui vous convient le mieux, voici des offres spécialement conçues pour vous :

- Pack découverte 3 séances → 39 € 🪩
- Carnet de 10 séances → 125 € 💫
- Semaine illimitée → 50 € 🚀

Ces offres sont valables pour les nouveaux membres chez Moonahé et uniquement sur la période du 8 au 28 septembre 2025 🎈

📲 Les réservations & le paiement des séances se font directement sur l’application mobile Xplor Active (code centre : moonahe) 📲

À très vite sur le tapis 🧘‍♀️

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Moonahé 🌙
15 rue Jules Siegfried, 76600 Le Havre
[hello@moonahe.fr](mailto:hello@moonahe.fr « ‌ »)

05/09/2025

💃 Nouvel atelier maman & bébé

En collaboration avec la pétillante Kelly, nous vous proposons 5 dates pour venir partager un moment privilégié : de la danse maman & bébé 💃

🪩 Un atelier d’une heure pour renforcer cette connexion, grâce au portage du bébé, afin de bouger au rythme de la musique. Un atelier pensé pour les jeunes mamans qui ont envie de prendre du temps pour elles, avec leurs bébés, tout en relâchant la pression 🤗

🪩 Pas de chorégraphie académique, on se fait du bien au moral en toute bienveillance dans une ambiance de sororité ✨

💫 Attention, le nombre de places est limité alors réservez vite vos sessions ! 💫

Les 5 dates d’atelier, les mardis de 10h00 à 11h00 :

• 16 - 23 - 30 septembre
• 7 & 14 octobre

🪩 Alors, prêtes à bouger ensemble ? Pour réserver, cela se passe via le lien en bio du compte officiel de Kelly : .danse

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Petites précisions :

- une première séance de rééducation du périnée doit être effectuée,
- chaque maman apporte son propre porte-bébé physiologique,
- un legging est recommandé pour bouger facilement,
- une table à langer est disponible sur place.

26/08/2025

🧘 Gros plan sur les deux nouveaux cours hebdomadaires de la rentrée : le Pilates et le Kundalini yoga.

〰️ Le Pilates 〰️
C’est une méthode de renforcement des muscles profonds. Il allie mouvement contrôlé et respiration pour améliorer la posture et la flexibilité.
Accessible à tous, le Pilates favorise la conscience corporelle et aide à réduire le stress tout en tonifiant le corps.

〰️ Le Kundalini yoga 〰️
Dans une séance de kundalini yoga, on retrouve certaines techniques du pranayama (ou discipline du souffle), des postures dynamiques qui impliquent une répétition du mouvement (parfois pendant trois minutes), des postures statiques, des techniques de relaxation, des mantras et des méditations.
Accessible à tous, le Kundalini permet à chacun d'explorer les postures à son rythme.

ℹ️ Informations pratiques :
- Pilates avec Tiphaine .sportsante, 📅 le lundi de 17h45 à 19h00
- Yoga Kundalini avec Ombeline , 📅 le lundi de 12h30 à 13h30

On se voit bientôt sur le tapis ?

24/08/2025

🧘 Envie de vous ressourcer ? Rejoignez la toute première retraite de yoga de Moonahé, du 14 au 16 novembre 2025 ! 🌙

Nous accueillerons 11 élèves dans un magnifique moulin situé à 45 minutes en voiture du Havre. Le domaine est un véritable havre de paix : plusieurs hectares de nature, traversés par deux rivières, un étang et même une île. Un cadre magique pour un week-end de détente totale, entre eau et forêt 🧘🏻‍♀️🌳🏞

Au programme :
2 cours de "Flow to slow" 🧘
1 cours de Hatha yoga 🧘
1 atelier d'automassage et réflexologie 💆
1 atelier de cuisine 🍳👩‍🍳

En dehors des ateliers, vous aurez du temps libre pour des balades, des lectures ou simplement pour vous reposer.

Informations pratiques :
📆 Du vendredi 14 novembre à 17h au dimanche 16 novembre à 13h
🎫 Tarif "Early Bird" à 440 € (valable jusqu'au 14/09) - Tarif régulier : 460 €
Acompte de 100€ non remboursable à partir du 15 septembre
Inclus : Hébergement, repas, cours et ateliers 🛏 🍽 🧘🌬💆
Non inclus : Le transport (possibilité de covoiturage depuis Le Havre) 🚗
À noter : Le séjour sera confirmé dès que nous aurons 8 inscriptions.

ℹ Pour réserver ou plus d'informations, contactez Anne .yoga ou Hannah au 07.84.64.90.75

21/08/2025

Voici notre agenda des ateliers du mois de Septembre ☀️

☾ Atelier Méditation avec Sandrine 🧘‍♀️
📆 Jeudi 11 Septembre de 18h00 à 19h00
Tarif : 20€
✅ Inscription auprès de Sandrine au 06 12 85 45 29 ou par mail à
contact@sandrine-nedelec.fr

☾ Atelier Danse libre avec Agathe 💃
📆 Dimanche 14 Septembre de 17h à 19h
Tarif : 20€
✅ Inscription auprès d'Agathe au 06 31 42 39 42 ou par mail à unn.therapie@gmail.com

☾ Atelier Hypno-Relaxation avec Marie .mariedupont 💆
📆 Mardi 16 Septembre de 18h30 à 19h30
Tarif : 20€
✅ Inscription auprès de Marie au 06 18 92 92 30 ou par mail à leveil.mariedupont@gmail.com

☾ Atelier Cercle de femmes avec Claire 💫
📆 Dimanche 21 Septembre de 14h à 17h
Tarif : 40€ par personne
✅ Inscription auprès de Claire au 06 21 63 05 92 ou par mail à claireproniewski@gmail.com

☾ Atelier Auto-massage du ventre avec Sandrine
📆 Samedi 27 Septembre de 10h30 à 12h
Tarif : 25€
✅ Inscription auprès de Sandrine au 06 12 85 45 29 ou par mail à contact@sandrine-nedelec.fr

☾ Atelier Le souffle des fréquences avec Lou et Nathalie .donne.la.parole.aux.bebes 💫
📆 Dimanche 28 Septembre de 17h30 à 19h
Tarif : 25€ par personne
✅ Inscription auprès de Lou au 06 35 13 62 50 ou Nathalie 06 84 04 48 14

☾ Toutes les précisions sont disponibles sur notre site internet www.moonahe.fr, rubrique “événements” ✨

💬 Et vous, avez-vous prévu de venir à l'un des ateliers de Septembre ? 🤗

19/08/2025

📆 Vous l'attendiez avec impatience, le nouveau planning de rentrée est disponible !

À partir du 1er septembre, vous pourrez notamment découvrir deux nouveaux cours hebdomadaires : Pilates avec Tiphaine et Yoga Kundalini avec Ombeline.

🌙 Lundi
9h45-11h00 : Hatha yoga avec Céline
12h30-13h30 : Kundalini yoga avec Ombeline
17h45-19h00 : Pilates avec Tiphaine .sportsante
19h15-20h15 : Yoga du visage avec Agathe

🌙 Mardi
12h30-13h30 : Méditation avec Sandrine ou Relaxation avec Marie .mariedupont
12h30-13h30 : Yoga prénatal avec .donne.la.parole.aux.bebes
18h15-19h30 : Hatha yoga avec Céline
18h30-19h30 : Yoga du visage avec Agathe
19h45-21h00 : Vinyasa Flow avec Hannah

🌙 Mercredi
12h30-13h30 : Flow to slow avec Hannah
18h00-19h15 : Vinyasa avec Hannah
19h30-20h45 : Rocket avec Hannah

🌙 Jeudi
12h30-13h30 : Hatha yoga avec Anne .yoga
18h00-19h15 : Yin avec Céline
19h30-20h45 : Flow to slow avec Anne .yoga

🌙 Vendredi
12h30-13h30 : Yin avec Céline

🌙 Samedi
10h00-11h15 : Vinyasa avec Anne .yoga

🌙 Dimanche
10h00-11h15 : Yoga ou Pilates selon le professeure

Vous pouvez retrouver le planning en ligne sur notre site internet ou directement sur l'application Xplor Active 🚀 vous permettant dès à présent de réserver vos séances de Septembre.

Toute l'équipe Moonahé a hâte de vous retrouver sur le tapis 🧘

05/08/2025

✨ Mardi dernier avait lieu le premier shooting allaitement chez Moonahé.

Kelly a installé son studio photo dans la salle d'atelier le temps d'une matinée, pour capturer des moments privilégiés entre maman et bébé. 🤱📸

Avec un don tout particulier pour mettre à l'aise, Kelly a su saisir ces instants de complicité et ainsi créer des souvenirs qui resteront dans le temps. 🥰

Merci à toutes les mamans et bébés d'avoir participé à cet évènement ☀️

Et vous, seriez-vous intéressé.e.s pour participer à un prochain shooting allaitement ?

31/07/2025

Et si on prenait le temps de faire un voyage intérieur, de se reconnecter à soi grâce à la détente profonde ?

C'est ce que vous propose Marie .mariedupont avec la relaxation, deux mardis par mois chez Moonahé. Pendant une heure, elle vous invite à vivre un moment suspendu, où corps et esprit se laissent porter aux sons de sa voix. Marie vous guide à travers une pratique douce et profonde pour un mieux-être global.

Et si vous vous accordiez un moment rien que pour vous en août ?

📆 Prochaine séance estivale le mardi 26 août de 12h30 à 13h30, avant la reprise de deux séances par mois à partir de septembre.

Réservation sur l'application Xplor Active 🚀 ou sur le site de Moonahé. 🌙

📸

Adresse

15 Rue Jules Siegfried
Le Havre
76600

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 18:00
Mardi	10:00 - 18:00
Mercredi	10:00 - 18:00
Jeudi	10:00 - 18:00
Vendredi	10:00 - 18:00

Site Web

http://www.moonahe.fr/

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