Laurence Allainmat Thérapie Psychocorporelle

16/06/2025

13/06/2025

༺♡Dire non : un acte de courage, de respect et de liberté .

Dire non, c’est parfois provoquer une onde de choc. C’est refuser d’adhérer à des attentes tacites, à des injonctions déguisées, à des habitudes qui nous ont été imposées. C’est remettre en question une dynamique qui semblait établie, oser dire que l’on ne veut plus être là où l’on nous attend.

Mais ce petit mot, si court et si tranchant, porte en lui une puissance immense. Il est la frontière entre ce que l’on accepte et ce que l’on refuse, entre ce qui nous nourrit et ce qui nous abîme. Dire non, c’est un acte de protection : contre les sollicitations qui nous épuisent, contre les promesses qui ne nous conviennent plus, contre les obligations qui nous éloignent de nous-mêmes.

Dire non, c’est aussi prendre un risque. Celui de déplaire, de froisser, de perdre quelque chose (une relation, un confort, une illusion de stabilité). Pourtant, ce risque est le prix de l’authenticité. Car dans ce refus se cache une affirmation : " voici qui je suis, voici ce que je veux ".

Il ne s’agit pas d’opposition systématique ni de rejet aveugle. Dire non, c’est choisir. Choisir ce qui nous respecte, ce qui nous élève, ce qui nous correspond. Accepter de ne pas être aimé par tous, pour mieux être fidèle à soi~même. C’est un apprentissage, une discipline, parfois un combat. Mais dans ce combat, on trouve une forme de liberté.

Oui, on a le droit de dire non. Et parfois, c’est même la chose la plus juste à faire.

Dire non n’est pas une faiblesse, c’est une force. Un acte de sincérité, de respect...envers soi-même et envers le monde. -MCh Cnd♡༻

14/05/2025

30/04/2025

LES 5 BLESSURES DE L'ENFANCE ET LEUR IMPACT SUR LE CORPS.

Les blessures émotionnelles que nous avons subies pendant notre enfance se reflètent dans notre posture, notre façon de marcher et notre poids corporel. Les reconnaître est la première étape vers les guérir.

Blessure d'humiliation :

Comment ça se manifeste

Posture courbée, dos à bosse.
Épaules tombées et tête inclinée vers le bas.
Fessiers à l'intérieur.

Cause

Cela se développe lorsqu'une personne a été embarrassée, critiquée ou ridiculisée dans son enfance. Cela peut conduire à penser que ce n'est pas suffisant ou qu'il mérite d'être punie.

Comment la guérir

Travailler sur l'estime de soi et l'acceptation de soi.
Pratiquer des affirmations positives et s'apitoyer sur soi.
Chercher un soutien thérapeutique pour libérer la honte accumulée.
Apprendre à fixer des limites et à apprécier sa propre voix.

Blessure d'abandon :

Comment ça se manifeste
En surpoids sans cause apparente.
Difficulté à perdre du poids même avec un régime et de l'exercice.
Sensation de vide que l'on essaie de remplir avec de la nourriture.

Cause

Cela se produit lorsqu'une personne s'est sentie émotionnellement ou physiquement abandonnée dans son enfance. Cela peut provenir de parents absents, indifférents ou émotionnellement froids.

Comment la guérir

Reconnaître la peur de la solitude et apprendre à profiter du temps seul.
Guérir l'attachement émotionnel et la dépendance affective.
Pratiquer la gratitude et se connecter à soi-même
Thérapie émotionnelle pour travailler le sentiment d'abandon.

Blessure d'injustice :

Comment ça se manifeste

Corps rigide, ni trop mince ni trop lourd.
Difficulté à prendre ou perdre du poids, toujours à une taille moyenne.
Posture corporelle tendue et perfectionnisme dans la marche.

Cause

Cela se produit chez des gens qui ont grandi avec des normes très strictes, des exigences élevées ou des sentiments que rien de ce qu'ils font n'est suffisant.

Comment la guérir

Apprendre à être flexible et lâcher le besoin de contrôle.
Guérir l'exigence de soi et se permettre de faire des erreurs.
Pratiquer l'équilibre entre donner et recevoir.
Travailler la confiance dans la vie et les gens.

Blessure de trahison :

Comment ça se manifeste

Chez les hommes : dos large, fort et musclé.
Chez les femmes : hanches et fessiers gros, bien formés.
Apparence de force, mais effrayée par la tromperie.

Cause

Elle se développe lorsqu'il y a eu une figure de référence (père ou mère) qui n'a pas tenu ses promesses ou trahit la confiance de l'enfant. Génère le besoin d'être fort pour éviter d'être blessé.

Comment la guérir

Apprendre à faire confiance et lâcher le contrôle.
Guérir la peur d'être blessé dans les relations.
Pratiquer le pardon, sans justifier ce qui s'est passé.
Travailler sur la sécurité personnelle sans avoir besoin d'être fort tout le temps.

Blessure de rejet :

Comment ça se manifeste

Sensation de vouloir disparaître ou éviter certains endroits.
Insécurité dans les groupes ou les milieux sociaux.
Je rejette moi-même et les autres sans m'en rendre compte.

Cause

Cela se produit lorsqu'une personne a senti depuis son enfance qu'elle n'était pas désirée ou acceptée, ce qui lui fait chercher constamment à s'échapper.

Comment la guérir

S'accepter complètement et guérir l'estime de soi.
Identifier les pensées autocritiques et les transformer.
Apprendre à recevoir de l'amour et de la reconnaissance sans peur.
Thérapie pour travailler la peur du rejet et renforcer l'identité.

Ces blessures émotionnelles affectent non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Les guérir n'est pas une question de changer de posture ou de régime, mais de travailler sur la racine émotionnelle.

La guérison commence par la connaissance de soi et la décision de changer ce qui nous limite.

25/03/2025

As-tu déjà ressenti cette peur de perdre les autres, au point de t’oublier toi-même ?🤔⁣
⁣
Les cicatrices du passé t’ont peut-être appris à t’accrocher à ceux qui éteignent ta lumière, par peur de la solitude. Mais en guérissant, tu comprends que la vraie perte, ce n’est pas de voir partir les autres, c’est de te perdre toi-même. 🌿✨⁣
⁣
Prends soin de tes racines, protège ton énergie, et ne laisse personne te faire oublier la force que tu portes en toi.⁣
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🔥 La vraie guérison commence quand tu oses te choisir. Continueras-tu à sacrifier ta paix pour le confort des autres, ou choisiras-tu enfin de vivre pleinement, sans retenue ?⁣

04/02/2025