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Jeanne Blondel Le Havre Coach Bilans de compétences CliftonStrengths EMDR

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France
Le Havre
Jeanne Blondel Le Havre Coach Bilans de compétences CliftonStrengths EMDR

Coach certifiée RNCP6 et CliftonStrengths, consultante en bilans de compétences CPF (Qualiopi), je guide vos transitions professionnelles et personnelles.

Psychopraticienne EMDR certifiée et hypnothérapeute ericksonienne diplômée.

30/12/2025

30 décembre – Préparer la nouvelle année avec sérénité

🌟 Se libérer avant 2026

Avant de tourner la page sur l’année écoulée, il est normal que certains souvenirs ou émotions restent bloqués : regrets, colères, peurs ou tristesse liées à un trauma ou un TSPT.

L’EMDR permet de désensibiliser ces expériences, de retrouver calme et sécurité intérieure, et d’aborder la nouvelle année avec plus de légèreté.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent commencer 2026 avec sérénité et confiance. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, en toute confiance.

29/12/2025

Gestion de l’anxiété et des inquiétudes

💫 Les pensées qui ne s’arrêtent jamais ?

Certaines émotions du passé refont surface en fin d’année : angoisse, inquiétudes, culpabilité, flashbacks…
L’EMDR permet de désensibiliser ces souvenirs et de retrouver un esprit plus tranquille, pour vivre le moment présent sans être envahi·e·s par le passé.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent terminer l’année avec clarté et apaisement. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, en toute sécurité.

28/12/2025

28 décembre – Fatigue et stress accumulés

🌙 Vous sentez la fatigue de fin d’année ?

Après une année chargée, le corps et l’esprit sont souvent épuisé·e·s.
Stress, insomnies, pensées qui tournent en boucle… ce sont des signes que le système nerveux est encore en alerte.

L’EMDR aide à apaiser les souvenirs et émotions bloqués, à relâcher la tension et à retrouver sérénité et repos.
Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent terminer l’année avec plus de calme et de légèreté. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, en toute confiance.

27/12/2025

L’EMDR aide à laisser derrière soi les expériences douloureuses de l’année passée, pour accueillir la nouvelle avec plus de légèreté et de confiance.

26/12/2025

Bilan de compétences : prendre un nouveau départ après les fêtes — Le Havre

Les agapes sont derrière nous… et si vous profitiez de ce temps calme jusqu'au nouvel an pour prendre du recul sur votre parcours professionnel ? 🌿

Le 26 décembre est un moment idéal pour se poser, réfléchir et envisager la suite avec lucidité :
✨ qu’est-ce qui vous motive vraiment dans votre travail ?
✨ quelles sont vos forces et talents à mettre en avant ?
✨ quel projet professionnel pourriez-vous construire pour la nouvelle année ?

Un bilan de compétences au Havre, ou en visio, vous aide à clarifier vos priorités, identifier vos talents, reprendre confiance et construire un projet réaliste, motivant et aligné avec vos valeurs et votre énergie. 🚀

👉 Je propose toujours un entretien gratuit de 30 à 45 minutes, sans engagement, pour échanger sur votre situation et définir ensemble la démarche la plus adaptée à vos besoins.

📘

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël ! 🌟

Aujourd’hui, nous célébrons la magie de Noël, mais certaines personnes vivent cette période avec des émotions intenses, des souvenirs douloureux ou un trauma qui refait surface.
Si la culpabilité, la tristesse, les tensions ou les flashbacks liés à un TSPT rendent ce moment difficile, l’EMDR peut vous aider à apaiser ces souvenirs et à retrouver un vrai sentiment de paix et de sécurité intérieure.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent vivre les fêtes avec plus de sérénité, en douceur et en confiance. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, en toute sécurité.

24/12/2025

🎄 En ce 24 décembre, je vous souhaite un réveillon le plus doux possible

Les fêtes ne sont pas toujours synonymes de joie et de légèreté.
Pour certain·e·s, cette période ravive de la fatigue émotionnelle, des angoisses, une solitude pesante ou des souvenirs difficiles liés à un trauma ou à un TSPT.

Quand le système nerveux reste en alerte, même les moments censés être joyeux peuvent devenir éprouvants.
La thérapie EMDR permet d’apaiser ces réactions, de désensibiliser les souvenirs douloureux et de retrouver davantage de calme intérieur, y compris pendant les périodes sensibles comme les fêtes.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent traverser ces moments avec plus de sérénité, à leur rythme, en sécurité. 🌿

✨ Je vous souhaite un réveillon respectueux de vos besoins, qu’il soit entouré ou en toute simplicité.

23/12/2025

Avant Noël, prenez soin de vous : l’EMDR vous aide à lâcher les souvenirs douloureux, même anciens, pour profiter pleinement de la fête.

22/12/2025

Certaines images ou sons du passé peuvent gâcher les moments festifs.
Avec l’EMDR, vous pouvez désensibiliser ces souvenirs et retrouver du plaisir dans l’instant présent.

21/12/2025

🌿 Dimanche – L’angoisse qui monte avant la semaine

Le dimanche, le corps ralentit… mais l’angoisse, elle, s’invite.
Boule au ventre, tensions, pensées anticipatoires : la semaine à venir pèse déjà.

Ces réactions peuvent être le signe d’un trauma ou d’un TSPT, lorsque le système nerveux associe inconsciemment certaines situations à du danger ou de la pression.

L’EMDR aide à désensibiliser ces déclencheurs, à restaurer un sentiment de sécurité intérieure et à aborder la semaine avec plus de calme.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent retrouver des dimanches plus doux et des lundis moins lourds. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, en toute confiance.

20/12/2025

🍷 Samedi – Quand l’alcool devient un refuge difficile à lâcher

Le samedi soir, l’envie de décompresser est forte.
Un verre pour se détendre… puis un autre. Et parfois, la sensation de ne pas réussir à s’arrêter, malgré la fatigue ou la culpabilité.

L’alcool peut devenir une tentative d’auto-apaisement face à un trauma ou un TSPT non résolu, lorsque le système nerveux cherche désespérément à se calmer.

L’EMDR permet de travailler à la racine, sur ce qui pousse à anesthésier les émotions, et d’ouvrir la voie à des stratégies d’apaisement plus saines et durables.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent retrouver un rapport plus libre et apaisé à l’alcool. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, sans jugement.

19/12/2025

🌙 Vendredi – Fatigue accumulée et sommeil difficile

Ce vendredi soir, vous êtes épuisé·e.
La semaine a été intense, le corps réclame du repos… mais au moment de vous coucher, l’esprit s’emballe.
Pensées envahissantes, tensions, difficultés à s’endormir : le système nerveux reste en alerte.

Ces troubles peuvent être liés à un trauma ou à un TSPT, lorsque le corps n’a pas pu intégrer certains événements passés.

L’EMDR aide à apaiser le système nerveux, à désensibiliser les souvenirs qui maintiennent l’hypervigilance, et à retrouver un sommeil plus serein.

Au Havre et en visio, j’accompagne les adultes qui souhaitent enfin déposer la fatigue et retrouver des nuits réparatrices. 🌿

✨ Prenez rendez-vous pour en parler, en toute confiance.

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Site Web

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