22/08/2025
🌿 𝑳𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒂𝒓𝒅𝒊 – 𝑳𝒆 𝒅𝒆𝒖𝒊𝒍 : 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒍𝒆̀𝒓𝒆 🌿
La colère est une émotion puissante, parfois envahissante. Dans un processus de deuil, elle peut devenir une barrière : elle nous protège de la douleur, mais elle peut aussi nous enfermer dans un cycle de ressentiment.
Si vous vous sentez souvent en colère, que ce soit contre des situations d’injustice, le monde, les autres ou vous-même… Peut-être est-ce le signe qu’une blessure plus profonde ne s’est jamais apaisée. Peut-être que cette colère cache une souffrance que vous n’osez pas encore regarder en face.
Sortir de cette étape, c’est accepter de se poser les bonnes questions :
👉 Qu’est-ce que cette colère me dit ?
👉 De quoi ai-je vraiment besoin ?
👉 Qu’est-ce que je ne suis pas encore prêt·e à accepter ?
Avec douceur et bienveillance, la sophrologie peut vous aider à accueillir cette émotion, à en comprendre le message, et à vous en libérer.
✨ Et vous, sentez-vous que la colère prend parfois trop de place dans votre vie ? Avez-vous identifié une perte ou un événement derrière cette émotion ?
💬 Partagez en commentaire ou en message privé si vous le souhaitez. Vous n’êtes pas seul·e.
📅 Mardi prochain, nous parlerons de la suite du chemin : le marchandage – comment franchir cette étape pour se rapprocher de l’acceptation et se sentir mieux.
