Carole Douglas-Sophrologie

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Le Havre
Carole Douglas-Sophrologie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Carole Douglas-Sophrologie, Site web santé et bien-être, 107 Avenue Foch, Le Havre.

Sortir de l'épuisement pour restaurer son énergie vitale grâce à des outils naturels:
sophrologie respiration naturopathie
Découvrez et prendre rdv:
www.carole-douglas.com/réservations

26/04/2026

Webinaire "Renaissance Énergie"
Jeudi 30 Avril à 19h:

https://www.carole-douglas.com/webinaire

14/04/2026

J'ai eu le plaisir d’intervenir récemment auprès de l’Ordre des avocats sur une thématique essentielle : la gestion du stress.
Un univers exigeant, rythmé par la pression, les enjeux, les responsabilités…
où le mental est constamment sollicité.
Mais derrière la performance, il y a aussi :
→ de la fatigue invisible
→ une charge mentale élevée
→ un système nerveux souvent en suradaptation
Lors de cet atelier, nous avons exploré :
• Comprendre les mécanismes du stress
• Les bienfaits d'une routine de respiration
• Expérimenter des outils concrets de régulation (respiration, relâchement, recentrage)
Ce que je constate sur le terrain est clair :
on ne peut pas être durablement performant sans prendre soin de son équilibre intérieur.
La gestion du stress est une compétence clé.
Merci pour la confiance accordée.
Entreprises, cabinets, organisations : j’interviens pour accompagner vos équipes à prévenir l’épuisement et retrouver un fonctionnement plus serein et efficace.

Tinova Formation prévention Santé & QVCT
-> www.carole-douglas.com

30/03/2026

Depuis quelques mois je prends mes marques dans ma nouvelle activité de formatrice.
L'entreprise a toujours été mon axe de travail, après avoir travaillé 20ans en entreprise, j'ai toujours vu les enjeux de la prévention santé et Qualité de Vie au travail. Je comprends vraiment les problématiques rencontrées par les salariés, les managers, les dirigeants et les risques psycho-sociaux qui évoluent en permanence.
Aujourd'hui, j'anime, je transmets et j'agis en faveur d'un mieux-être au travail, dans la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
La semaine dernière 2 jours de formation chez SIM agence pour l'emploi avec ma collègue Julie Mansot dans le cadre de "la gestion du stress professionnel et des émotions" et les retours sont très positifs!!

15/03/2026

Retrouvez ma dernière chronique sur ma chaîne Youtube: le lien entre le stress et l'alimentation.
Et c'est un sujet complexe, on ne mesure pas toujours l'impact du stress sur notre alimentation et inversement l'alimentation qui impact le stress! Je parle aussi de la mastication qui est essentielle mais trop souvent oubliée.
Merci de liker, partager et laisser votre commentaire sur la vidéo.
L'intégralité est ici:
https://youtu.be/9Mzs0B84xoY?is=LErQ23KGE5C313Q6

12/03/2026

Nouveau Webinaire en ligne Jeudi 19 Mars à 19h!
Je vous explique tout sur votre énergie intérieure:
Où part votre énergie
Comment gérer le stress
Agir sur l'hygiène de vie: alimentation, sommeil, activité physique...
Je vous partage les clés de ma méthode complète et surtout durable !

Gratuit, sur inscription, places limitées
Inscription sur le site ou directement par message.
www.carole-douglas.com

10/03/2026

Retour sur *femmes en lumière*
Il suffit de regarder cette photo pour voir ce qui s'en dégage:
Un moment inoubliable, de la bienveillance comme j'aime, de la joie, de l'espoir et un moment fort!
Des témoignages inspirants, des femmes venues nous écouter, sûrement s'inspirer, trouver ce qu'elle cherche depuis longtemps...

J'ai transmis le message que j'avais envie de transmettre par le cœur, je l'ai écrit sur ma newsletter ce matin, si vous n'êtes pas encore abonnés, c'est ici:
www.carole-douglas.com

Prenez soin de vous et à très vite

05/03/2026

Vous êtes une femme active.
Vous gérez votre travail, votre famille, vos responsabilités…
Et pourtant, vous êtes fatiguée.
Pas seulement physiquement.
Mentalement.
Parce que la charge mentale, ce n’est pas seulement trop de choses à faire.
C’est aussi :
• penser à tout
• anticiper en permanence
• organiser pour tout le monde
• ne rien oublier
• porter beaucoup… souvent seule
Et votre cerveau ne s’arrête jamais.
Avec le temps, cette pression invisible peut provoquer :
– fatigue chronique
– irritabilité
– troubles du sommeil
– sensation d’avoir 100 pensées en même temps
La bonne nouvelle ?
La charge mentale n’est pas une fatalité.
Avec une approche globale — respiration, sophrologie, hygiène de vie — il est possible de retrouver de la clarté, du calme intérieur et de l’énergie.
Parce que votre énergie est précieuse.
Si vous vous reconnaissez dans cette fatigue invisible, ma nouvelle vidéo YouTube vous explique ce qu’est réellement la charge mentale et comment la gérer.
Lien:
https://youtu.be/71DNiRERSqo?is=iX7svZc5VzDwfscR

Commentez "surcharge mentale" si ça vous parle!

02/03/2026

Vendredi soir je suis invitée à cet événement "femmes en lumière" au Craft pour une soirée exceptionnelle!
On s'y retrouve?

02/03/2026

Tu as une vie active
Tu gères la maison.
Tu penses à tout.
Pour tout le monde.
Et le soir…
tu n’as plus d’énergie pour toi.
Pas parce que tu es faible.
Pas parce que tu manques d’organisation.
Mais parce que tu portes une charge mentale invisible qui épuise ton corps et ton système nerveux.
Dans ce carrousel, je te montre les erreurs que font les femmes actives quand elles veulent retrouver de l’énergie…
(et comment en sortir enfin )
Si tu te reconnais, écris ENERGIE en message privé que je t’envoie le détail de mon accompagnement.

A très vite

01/03/2026

Jeudi prochain je vous propose un webinaire sur l'énergie intérieure.
Comment préserver son énergie? Comment la soutenir? Quelles sont les causes et les clés que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien?
Vous allez comprendre que l'épuisement n'est pas uniquement dans la tête mais peut être l'épuisement des ressources de votre corps et qu'il y a des solutions naturelles efficaces et surtout durables!

Réservez votre place directement ici:
https://www.carole-douglas.com/webinaire-energie-interieure

10/02/2026

Restaurer son énergie vitale,
c’est sortir de l’état de survie.
Quand le corps est en surcharge,
il ne manque pas de volonté, il manque de régulation.
Dans mon prochain webinaire (que vous ne devez pas louper), je vous partage :
• ce qui dérègle l’énergie vitale
• le rôle clé du système nerveux
• des pistes naturelles pour retrouver élan, clarté et stabilité
Webinaire gratuit, places limitées, inscription sur le lien:
https://www.carole-douglas.com/webinaire-energie-interieure

01/01/2026

Une nouvelle année commence…
Et avant de me projeter, j’ai envie de remercier 💛
Merci à toutes les personnes que j’ai eu la chance d’accompagner cette année.
Merci pour votre confiance, vos partages, vos prises de conscience, vos transformations visibles et invisibles.
Être à vos côtés à travers la sophrologie, la respiration, la naturopathie, c’est bien plus qu’un métier :
c’est accompagner des personnes à retrouver de l’équilibre, de l’énergie, de la clarté, et une relation plus douce avec elles-mêmes.
En 2026, je continuerai à vous accompagner :

vers plus de sérénité

une meilleure gestion du stress et du sommeil

une vitalité durable

et un mieux-être profond, respectueux de votre rythme

Que cette nouvelle année soit une année d’alignement, de présence à soi, et de choix conscients.
Merci d’être là.
Merci de faire partie de cette aventure humaine.
Belle et douce année 2026
Carole

Adresse

107 Avenue Foch
Le Havre
76600

Téléphone

+33628209664

Site Web

https://www.carole-douglas.com/

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