Le plaisir d'être soi, CENTRE (2025)

22/08/2025

On croit souvent que pour être choisi, il faut être le/la plus compétent(e), avec le CV le plus solide, les diplômes les plus impressionnants.
Faux.

👉 Pour un employeur, la vraie difficulté, ce n’est pas de trouver des experts.
C’est de trouver des personnes fiables, stables, avec un bon état d’esprit.
Parce que rien n’est plus compliqué que de gérer une équipe où les gens ne s’entendent pas.

Alors arrête de douter :
✅ Tu n’as pas besoin d’être parfait(e).
✅ Tu n’as pas besoin d’être “le meilleur”.
✅ Tu as juste besoin d’être authentique, clair(e), sécurisant(e).

La compétence, ça s’apprend.
L’attitude, elle, fait toute la différence.

👉 Alors, pour ton prochain entretien : ne cherche pas à surjouer. Reste toi-même. C’est ça qui te rendra incontournable.

✨ Si ce post t'a inspiré, alors pense à t'abonner à ma page. Ensemble, on va plus loin.

22/08/2025

🚀 Tu penses que tu manques de confiance en toi ? On se pose tous la question : 👉 « Comment améliorer ma confiance en moi?»
Bu****it. 🙅‍♀️

Tu as déjà confiance en toi.
Chaque jour, tu prends ta voiture, tu traverses la rue, tu fais ton travail, tu parles aux gens...
Tu ne doutes pas. Tu agis. Tu es en confiance.

Alors arrête de réduire ta confiance en toi à ces 2-3 situations qui te bloquent.
⚡ Ce ne sont pas des preuves que tu n’as pas confiance, ce sont juste des cailloux dans ta chaussure. Ces 2-3 sujets ne te définissent pas. Tu es bien plus que ça !

La vérité ?
👉 95 % du temps, tu es aligné, tu avances, tu sais faire.
👉 Les 5 % restants ? C’est juste ton cerveau qui te crie “danger” parce que tu sors de ta zone de confort.

💡 Et la seule façon de faire sauter ces 5 %… c’est d’agir.
Fonce. Même si c’est bancal. Même si ça tremble.

Parce qu’après coup, tu verras :
✨ « C’était si simple… pourquoi je n’ai pas osé avant ? »

Alors la vraie question, ce n’est pas “Ai-je confiance en moi ?”
C’est : “Est-ce que je décide de bouger maintenant ?”

👉 Si ce post t’a parlé, clique sur “S’abonner” dès maintenant et rejoins le mouvement. Ensemble, on avance plus vite.

21/08/2025

🚩 Dispute : Avoir raison ou préserver le lien ?
Soyons honnêtes : quand on se dispute, ce n’est presque jamais pour trouver une solution. Neuf fois sur dix, c’est pour avoir le dernier mot.
Résultat : personne ne gagne, et tout le monde repart écœuré.

💡 Pour sortir la tête haute :

Respire, fais une pause avant de répondre.
Parle de toi, pas de l’autre.
Redéfinis la victoire : garder le lien vaut mieux parfois que d’avoir raison.
Cherche à comprendre plutôt qu’à convaincre.
Mets l’humour ou tes valeurs au service de la relation.

Alors la prochaine fois : être le plus fort… ou le plus grand ?

21/08/2025

Tu veux transformer ton corps : perdre du poids, être plus musclé ou athlétique ? Lis ça.
🚨Si tu crois encore que t’hydrater, c’est boire 1,5 litre d’eau par jour ? Tu fais erreur. L’eau que tu bois ne représente que 20% de ton hydratation quotidienne. Elle sert surtout à compenser ce que tu perds en transpirant. Uniquement.

❓ Alors d'où viennent les 80% restants ?
Dans ton assiette. Oui, 80% de ton hydratation vient de l’eau contenue dans les fruits et légumes. Tu comprends mieux pourquoi on te rabâche toujours de manger 5 fruits et légumes par jour…
Ton assiette = ton meilleur coach.
C'est plus simple que tu ne l’imagines.😄

🥗 Et concrètement, ça change quoi ?

Plus tu manges des fruits et légumes, plus tu es hydraté.
Plus tu es hydraté, mieux tes muscles fonctionnent.
Ton métabolisme bosse mieux → tu brûles plus de calories → tu perds du poids plus facilement.

💪 Pour tes muscles :
Ils sont composés à plus de 70% d’eau. Si tu es déshydraté :
Moins de force, récupération plus lente, risque de blessure.
Ton entraînement est moins efficace

⚡ Pour ton métabolisme et la perte de poids :
Bien hydraté = métabolisme au top
Digestion facilitée
Satiété améliorée → moins de fringales

Bref, être bien hydraté, c’est comme mettre de l’essence premium dans ton moteur : tu fonctionnes mieux et tu atteins tes objectifs plus vite. Et je ne te parle pas de tous les problèmes de santé que tu risques de régler dans la foulée 😄

🔹 Vérité choc : 95% de la population est mal hydratée. Pourquoi on ne nous l’a jamais dit ? Mais, toi, maintenant tu le sais.

👉 Alors concrètement, comment tu fais ?
En veillant à ce que ton assiette soit toujours équilibrée : ½ de fruits et légumes (les champions de l’hydratation), ¼ de protéines (pour nourrir tes muscles) et ¼ de glucides de qualité (pour l’énergie durable).

💡 Et si tu veux aller plus loin et plus vite : l’oxygénation est aussi une des clés… mais ça, je te raconterai dans un prochain post. Et gare aux idées reçues encore une fois !

👉Si ça t’a parlé, abonne-toi ! Ensemble, on va plus loin.

20/08/2025

✨ Souvent, ce qui t’agace chez les autres… ce sont tes blessures intérieures. ✨

Chacun de nous porte en moyenne 2 à 3 blessures profondes qui se sont formées tôt dans notre vie : à travers ton enfance, tes relations, des moments où tu t’es senti jugé, abandonné ou incompris.

Il en existe 5 principales :
1️⃣ Rejet – Se sentir indigne ou non accepté.
2️⃣ Abandon – Peur de se retrouver seul ou délaissé.
3️⃣ Humiliation – Sentiment de honte ou d’être diminué.
4️⃣ Trahison – Difficulté à faire confiance, peur d’être trahi.
5️⃣ Injustice – Sensibilité à la rigidité ou au manque d’équité.

💡 Le plus important n’est pas de savoir pourquoi elles sont là.
C’est de les reconnaître : elles deviennent alors des indicateurs précieux.

Quand une situation ou une personne déclenche une réaction forte en toi, c’est juste un red flag intérieur : ça touche un point sensible déjà présent en toi. Pas de jugement, pas de honte… juste une invitation à te connaître un peu mieux.

💡 Demande-toi :
"Quelle blessure ça réveille en moi ?"

C’est ainsi que tu peux comprendre tes émotions et grandir.

Si ce post t’a parlé, pense à t’abonner à ma page, ensemble on va plus loin ! ✨

Et si tu veux aller plus loin sur ce sujet, n’hésite pas à consulter mon blog dédié à cette thématique. Voir le lien en premier commentaire.

20/08/2025

Imagine deux scènes :

➡️ Scène 1 : tu assistes à une injustice flagrante. Quelqu’un se fait accuser alors qu’il est innocent. Tu trouves ça dur, bien sûr… mais tu restes étonnamment calme.

➡️ Scène 2 : tu vois une personne s’énerver pour un détail ridicule. Et là… boum 💥 ! Ça t’agace, ça te met hors de toi, tu réagis fort.

Alors pourquoi la première situation te laisse presque indifférent(e), et la deuxième te fait sortir de tes gonds ? 🤔

👉 Parce que dans le deuxième cas, ça vient réveiller quelque chose en toi.
Peut-être ton rapport à la colère, à l’injustice, à l’impuissance… Bref, ça touche un point sensible déjà présent en toi.

C’est ça, l’effet miroir :
Ce n’est pas l’autre “le problème”. C’est que son comportement agit comme un révélateur de quelque chose que tu portes déjà.

💡 Chaque fois que tu réagis fortement à quelqu’un, demande-toi :

Qu’est-ce que ça dit de moi ?

Quelle blessure, quelle peur, quel besoin ça vient réveiller ?

Parce que derrière le miroir, il y a une clé pour mieux te comprendre. 🔑✨

Si ce post t’a parlé, pense à t’abonner à ma page pour découvrir d’autres contenus inspirants. Ensemble, on va plus loin ! ✨

19/08/2025

Si tu te poses cette question, écoute bien : c’est la preuve que tu l’es déjà.

Parce que quelqu’un qui n’est pas légitime ne se la poserait jamais. Il avancerait sans doute dans l’ombre, ou resterait paralysé par ses peurs, sans jamais remettre en question sa place.

Se poser la question, c’est avoir conscience de soi, c’est avoir envie de bien faire, c’est vouloir être à la hauteur. Et ça, c’est déjà un signe de légitimité.

💡 Alors, arrête de douter inutilement.
Ta légitimité n’est pas à prouver : elle est dans ta conscience, dans tes actions, dans le courage que tu mets à avancer malgré tes doutes.

⚡ Rappelle-toi : ceux qui ne doutent jamais ne sont pas forcément légitimes, mais ceux qui doutent… sont sur le chemin de leur vraie puissance.

Si ce post t’a inspiré, abonne-toi à ma page ou like-la pour découvrir d’autres sujets inspirants.
Ensemble, on va plus loin. 🚀✨

19/08/2025

💡 Sais-tu que tes revenus mensuels reflètent la moyenne des 5 personnes qui t’entourent le plus ?

Oui, c’est fou, mais c’est souvent vrai : ton environnement immédiat influence tes habitudes, tes croyances et même tes résultats financiers.

Si tu passes ton temps avec des personnes qui rêvent petit, hésitent ou se limitent, il y a de grandes chances que tu reproduises inconsciemment ces mêmes limites.
À l’inverse, si tu t’entoures de personnes ambitieuses, visionnaires et prêtes à passer à l’action, tu vas élever ton niveau, sans même t’en rendre compte.

🌱 Alors, que faire ?
1️⃣ Observe ton cercle proche : est-ce qu’il t’inspire ou te freine ?
2️⃣ Cherche à passer du temps avec des personnes qui ont déjà atteint ce que tu veux atteindre.
3️⃣ Adopte les habitudes, les croyances et les actions de ceux qui te tirent vers le haut.

Ton succès dépend autant de ton effort que de ton environnement. ⚡
Change ton cercle, et tu changeras ta vie. ✨

19/08/2025

💰 Pourquoi tu ne dois pas écouter les conseils de ton entourage

On reçoit tous des conseils sur l’argent : parents, amis, collègues… Mais la vérité, c’est que ces conseils ne valent que si la personne qui les donne a réellement atteint ce que toi tu veux atteindre, ou au moins un palier au-dessus.

Sinon, tu n’écoutes pas un guide, tu écoutes leurs peurs et leurs croyances limitantes. Et ça, ça peut te freiner avant même que tu aies commencé.

💡 Alors comment faire ?
1️⃣ Écoute ton instinct. Ton intuition sait souvent mieux que n’importe quel “expert” autour de toi.
2️⃣ Analyse les conseils : la personne a-t-elle réellement marché là où tu veux aller ?
3️⃣ Choisis tes mentors avec soin : ceux qui t’inspirent et te propulsent plus loin que tu ne l’as jamais été.

L’argent n’est pas qu’une question de chiffres. C’est une question de vision, de mental et de courage.
⚡ Suivre ton intuition n’est jamais égoïste, c’est prendre la responsabilité de ton futur. ✨

19/08/2025

✨ Et si ce que tu vis en ce moment était une opportunité déguisée ?
Rien n’arrive par hasard.
Quand une même situation revient encore et encore, ce n’est pas la vie qui s’acharne sur toi… c’est un message.
Un miroir qui te montre ce qui, à l’intérieur, réagit encore.
Tant que la leçon n’est pas intégrée, l’expérience se répète. Comme un professeur patient qui repose la même question, jusqu’à ce que tu trouves ta propre réponse.

Au lieu de t’épuiser à lutter contre ce qui est, change de regard. 🌱

👉 La clé n’est pas de résister, mais d’apprendre à transformer.
👉 Cesser de te demander “Pourquoi ça m’arrive à moi ?” pour ouvrir la porte à “Qu’est-ce que ça m’apprend ?”.

Parce qu’au fond, chaque expérience est une invitation à grandir.
Et toi, es-tu prêt(e) à voir différemment ce que la vie t’apporte aujourd’hui, pour en faire une force nouvelle ? ✨

19/08/2025

Quand la vie nous confronte à une situation, elle ne nous prive pas : elle nous propose.
Mais souvent, au lieu de voir ce que nous avons déjà, nous nous épuisons à courir après ce qui manque.

👉 Pour créer ce que tu veux, si la vie te donne du jaune et du vert, arrête de chercher du bleu si tu n’en as pas.
Regarde ce que tu peux commencer à créer avec ton jaune et ton vert. Tu as déjà là toute une palette de dégradés et de nuances ! 🌼🌿

C’est ça, le changement d’angle de vue : passer de la frustration à la créativité.
De “je subis” à “je compose”.
Et peut-être qu’en avançant, d’autres couleurs viendront enrichir ta palette.

17/08/2025

💡 Comment savoir si c’est une bonne idée ?

Une idée qui vient de toi, qui est vraiment alignée, ne te fera jamais peur.
Elle t’inspire, t’élève, et tu vois toutes les perspectives possibles.

Dès que tu commences à t’inquiéter, à imaginer le pire, à projeter des effets négatifs…
💭 C’est ton mental qui reprend le contrôle, à travers tes croyances.

Et là, tu n’es plus aligné. Tu es dans le doute, pas dans l’élan.

🔑 Règle d’or : l’inspiration ne fait pas peur. L’inquiétude est un signal que tu es sorti du chemin qui te correspond.

Le plaisir d'être soi

22/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

21/08/2025

20/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

17/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share