Bruno Rodriguez Coach Sportif / Nutrition / Mindset / Santé cellulaire

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Le Havre
Bruno Rodriguez Coach Sportif / Nutrition / Mindset / Santé cellulaire

Je suis le créateur de ma vie

20/04/2026

Je suis qualifié pour les demi-finales des CrossFit Games Adaptive 2026.
8ᵉ mondial. Top 20. Objectif : top 10.
Et pourtant…
J’ai failli ne pas en parler.

Pas par humilité mais…. par peur.

La peur de l’échec.
La peur de ne pas être à la hauteur.
La peur de rendre ça réel.

Parce que quand tu ne dis rien…
- Tu te protèges
- Tu minimises
- Tu gardes une porte de sortie

Je connais bien ce mécanisme.
Je l’ai déjà vécu.
Quand je voulais entrer au GIGN.
Je me suis préparé… mais je n’ai jamais passé les tests.
Toujours une excuse.
Aujourd’hui, je comprends pourquoi.

J’avais peur d’échouer.

Le pire dans tout ça ?
Ce n’est pas d’échouer.

C’est de ne jamais essayer.

Alors cette fois, je fais différemment.
- Je l’annonce
- Je l’assume
- Je m’expose

Peut-être que je n’irai pas aux CrossFit Games.
Mais je vais tout mettre en place pour y aller.

Et ça…

ça vaut déjà la peine.

Demi-finales : 14–18 mai Objectif: Top 10 mondial

On verra jusqu’où ça mène.
Mais cette fois…

j’y vais vraiment. 🦍🔥💪🇫🇷

10/02/2026

On ne découvre pas qui l’on est quand tout va bien.
On le découvre quand ça devient inconfortable.

Quand le corps fatigue.
Quand le mental cherche une sortie.
Quand l’excuse devient tentante.

C’est là que quelque chose se révèle.
Pas quelque chose de nouveau.
Quelque chose de vrai.

L’inconfort n’est pas un ennemi.
C’est un révélateur.

Si tu fuis toujours l’inconfort,
tu passes ta vie à côté de toi-même.

08/02/2026

🎂 3 ans de la Fondation Résilience
3 ans d’engagement.
3 ans de reconstruction.
3 ans de sens.

Hier soir, nous avons célébré les 3 ans de la Fondation Résilience, fondée par Geoffrey HODICQ, blessé en Afghanistan.

Une fondation née d’une réalité que l’on préfère parfois ne pas voir,des militaires blessés,
une transition vers la vie civile brutale et imposée,
des parcours médico-sociaux abandonnés,
et parfois une rupture totale avec la société.

La Fondation Résilience agit concrètement.
Elle accompagne sur les plans médico-social, administratif et professionnel.
Elle forme, notamment dans l’encadrement du sport et l’intervention en pleine nature.
Et surtout, elle permet à ces blessés de servir à nouveau, en accompagnant une jeunesse fragile :
ASE, PJJ, jeunes en situation de handicap.

Hier soir, les témoignages ont été forts.
Chargés d’émotion.
Mais un moment, totalement inattendu, a marqué la soirée.

Ilan et Nathan.
Deux jeunes mineurs que nous accompagnons à plein temps depuis le mois de septembre.
Ils ont pris la parole sans que rien ne soit prévu.

Leur témoignage a été bouleversant.

Ils ont parlé de la fondation comme d’une famille.
D’un lieu où ils trouvent :
de l’écoute
de la fraternité
du cadre
de la présence
un sentiment d’appartenance

Pour nous, les Résilients, ce moment a été immense.
Parce qu’à travers leurs mots, nous avons ressenti quelque chose de rare :
la certitude que nous servons à quelque chose,
que notre engagement a un impact réel,
et que nous aidons concrètement des jeunes qui en ont besoin.

Les discours de nos partenaires ont également rappelé une chose essentielle :
la reconnaissance du service rendu à la Nation et aux Français.

Dans un monde où l’on critique plus qu’on ne remercie,
où servir est parfois oublié,
il est important de se souvenir que s’engager, c’est d’abord choisir de servir avant de se servir.

Aujourd’hui, respect :
à la
à ses partenaires
à ses bénévoles
aux Résilients
et à ces jeunes qui donnent du sens à tout cela

La résilience n’est pas un mot à la mode.
C’est une capacité.
Celle de tomber.
Et de se relever.
Ensemble.

18/11/2025

Ça y est ma voiture est livrée !

Merci à Imporauto, le havre concessionnaire Hyundai de me faire confiance et de me permettre d’être ambassadeur .

Hâte de vous faire découvrir ce Tucson Hybride rechargeable et toutes ses options!

Ce véhicule matérialise notre partenariat . Chers membres de L’Entrepôt, vous souhaitez changer de voiture ? Allez voir l’équipe d’Imporauto qui vous accueillera avec gentillesse et professionnalisme et vous fera bénéficier de conditions spéciales !

05/11/2025

C’est dans l’inconfort qu’on évolue

C’est aussi dans l’inconfort qu’on apprécie le confort de la vie de tous les jours à sa juste valeur.

Dormir dehors, pas d’eau courante, pas d’électricité, se laver à l’eau froide, sortir de son duvet et s’habiller limer dans le froid du matin, observer la nature, apprendre à vivre dedans. Des compétences, négligées, oubliées , Jugées non nécessaires jusqu’au jour où…
Dans une société bercée par le confort., Rendant les gens de plus en plus fragiles et éduquant nos enfants vers cette fragilité, il est temps de se confronter à la rusticité et aux difficultés volontairement pour ne pas les subir le jour où elles arrivent.

Alors , réveillez vous , challengez vous, confrontez vous, développez des compétences, tournez vous vers les personnes qui vous tireront vers le haut et feront de vous des humains complets.

16/10/2025

💥 Douleur ≠ Inactivité 💥

Aujourd’hui, j’ai mal et ça fait dix jours que c’est comme ça.
Pas un petit inconfort. De vraies douleurs dans le bassin, comme des coups de poignard à chaque mouvement.
Et forcément… ça m’empêche de m’entraîner comme je le voudrais.
Ça joue sur le moral, sur l’énergie, sur la motivation.

Mais c’est dans ces moments-là qu’on mesure vraiment ce qu’est la discipline.
Parce qu’on a deux options :
👉 Se dire “je ne peux plus rien faire” et baisser les bras.
👉 Ou se dire “je ne peux pas tout faire, mais je peux encore faire quelque chose”.

Et c’est ça le vrai mindset.
Même blessé, même diminué, il reste toujours des choses possibles :
du renforcement, du travail technique, du gainage, de la mobilité, de la respiration, de la visualisation, du mental.

Tu peux t’adapter, apprendre autrement, et surtout continuer d’avancer.

Alors oui, parfois le corps dit stop.
Mais ça ne veut pas dire “ne fais rien”.
Ça veut juste dire “fais différemment”.

Ne confonds jamais douleur et abandon.
Parce que l’abandon, lui, fait beaucoup plus mal à long terme.

15/09/2025

🎋 Retour sur les tatamis après 6 ans d’absence… et avec une amputation

Ce soir, j’ai repris le Jiu-Jitsu brésilien.
Je suis ceinture marron… mais avec 6 ans sans pratiquer, et désormais avec une amputation.

C’est un double défi :
• Retrouver mes réflexes et un bagage technique après tant d’années,
• Adapter ma pratique à une nouvelle réalité physique.

Revenir, c’est accepter que mes bases ne soient plus les mêmes, que chaque mouvement demande de la patience, de l’humilité, et beaucoup d’adaptation. C’est se retrouver dans une position de débutant, malgré la ceinture que je porte.

👉 Mais c’est exactement ce que j’aime transmettre : sortir de sa zone de confort, se mettre dans l’inconfort pour évoluer.

Parce qu’au final, l’évolution naît toujours de l’acceptation du challenge, jamais de la facilité.

Je reprends le chemin des tatamis avec humilité, patience et l’envie de montrer qu’aucun obstacle n’est définitif.

21/06/2025

“Nous sommes la somme des 5 personnes que nous fréquentons le plus souvent.”

Cette phrase peut sembler simple… mais elle est puissante.

Regarde autour de toi. Qui sont ces 5 personnes ?
Quelles sont leurs ambitions, leur énergie, leur discipline, leur vision du monde ?
Est-ce qu’elles te tirent vers le haut ou est-ce qu’elles te freinent sans même le vouloir ?

👉 Qui fréquentons-nous ?
👉 Que voulons-nous profondément dans notre vie ?
👉 Quelle version de nous-mêmes cherchons-nous à construire ?

Si tu rêves d’une vie plus saine, plus libre, plus engagée, plus forte — tu ne peux pas t’entourer de complaisance, de négativité ou d’abandon.

Choisis des personnes qui te poussent à t’élever.
Des personnes qui te rappellent chaque jour qui tu veux devenir.
Des personnes qui incarnent déjà les valeurs que tu veux vivre : discipline, résilience, ambition, bienveillance.

C’est inconfortable parfois… mais c’est nécessaire.

Alors pose-toi la question :
Qui est dans mon cercle aujourd’hui ? Et qui dois-je inviter dans ma vie demain pour devenir la meilleure version de moi-même ?

Allez tague dans les commentaires ceux qui font partie de tes 5 personnes 😉

Adresse

36 Rue Marcel Paul
Le Havre

Téléphone

+33677934833

Site Web

http://Www.crossfitlentrepot.com/

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