Bruno Rodriguez Coach Sportif / Nutrition / Mindset / Santé cellulaire

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Je suis le créateur de ma vie

18/11/2025

Ça y est ma voiture est livrée !

Merci à Imporauto, le havre concessionnaire Hyundai de me faire confiance et de me permettre d’être ambassadeur .

Hâte de vous faire découvrir ce Tucson Hybride rechargeable et toutes ses options!

Ce véhicule matérialise notre partenariat . Chers membres de L’Entrepôt, vous souhaitez changer de voiture ? Allez voir l’équipe d’Imporauto qui vous accueillera avec gentillesse et professionnalisme et vous fera bénéficier de conditions spéciales !

05/11/2025

C’est dans l’inconfort qu’on évolue

C’est aussi dans l’inconfort qu’on apprécie le confort de la vie de tous les jours à sa juste valeur.

Dormir dehors, pas d’eau courante, pas d’électricité, se laver à l’eau froide, sortir de son duvet et s’habiller limer dans le froid du matin, observer la nature, apprendre à vivre dedans. Des compétences, négligées, oubliées , Jugées non nécessaires jusqu’au jour où…
Dans une société bercée par le confort., Rendant les gens de plus en plus fragiles et éduquant nos enfants vers cette fragilité, il est temps de se confronter à la rusticité et aux difficultés volontairement pour ne pas les subir le jour où elles arrivent.

Alors , réveillez vous , challengez vous, confrontez vous, développez des compétences, tournez vous vers les personnes qui vous tireront vers le haut et feront de vous des humains complets.

16/10/2025

💥 Douleur ≠ Inactivité 💥

Aujourd’hui, j’ai mal et ça fait dix jours que c’est comme ça.
Pas un petit inconfort. De vraies douleurs dans le bassin, comme des coups de poignard à chaque mouvement.
Et forcément… ça m’empêche de m’entraîner comme je le voudrais.
Ça joue sur le moral, sur l’énergie, sur la motivation.

Mais c’est dans ces moments-là qu’on mesure vraiment ce qu’est la discipline.
Parce qu’on a deux options :
👉 Se dire “je ne peux plus rien faire” et baisser les bras.
👉 Ou se dire “je ne peux pas tout faire, mais je peux encore faire quelque chose”.

Et c’est ça le vrai mindset.
Même blessé, même diminué, il reste toujours des choses possibles :
du renforcement, du travail technique, du gainage, de la mobilité, de la respiration, de la visualisation, du mental.

Tu peux t’adapter, apprendre autrement, et surtout continuer d’avancer.

Alors oui, parfois le corps dit stop.
Mais ça ne veut pas dire “ne fais rien”.
Ça veut juste dire “fais différemment”.

Ne confonds jamais douleur et abandon.
Parce que l’abandon, lui, fait beaucoup plus mal à long terme.

15/09/2025

🎋 Retour sur les tatamis après 6 ans d’absence… et avec une amputation

Ce soir, j’ai repris le Jiu-Jitsu brésilien.
Je suis ceinture marron… mais avec 6 ans sans pratiquer, et désormais avec une amputation.

C’est un double défi :
• Retrouver mes réflexes et un bagage technique après tant d’années,
• Adapter ma pratique à une nouvelle réalité physique.

Revenir, c’est accepter que mes bases ne soient plus les mêmes, que chaque mouvement demande de la patience, de l’humilité, et beaucoup d’adaptation. C’est se retrouver dans une position de débutant, malgré la ceinture que je porte.

👉 Mais c’est exactement ce que j’aime transmettre : sortir de sa zone de confort, se mettre dans l’inconfort pour évoluer.

Parce qu’au final, l’évolution naît toujours de l’acceptation du challenge, jamais de la facilité.

Je reprends le chemin des tatamis avec humilité, patience et l’envie de montrer qu’aucun obstacle n’est définitif.

Adresse

36 Rue Marcel Paul
Le Havre

Téléphone

+33677934833

Site Web

http://Www.crossfitlentrepot.com/

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