Cabinet de psychothérapie - Espace du Mieux-Etre

16/12/2025

08/12/2025

Retrouvez notre émission « Comment supporter le traitement contre le cancer » avec Dr Violaine Forissier et Dr Christophe André sur le site et l'appli Radio France !

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/le-mag-de-la-vie-quotidienne/le-mag-vie-quotidienne-du-lundi-08-decembre-2025-1984496

08/12/2025

💫 Après la dispute

Après une dispute, tout devient silencieux.
Pas le silence apaisé, non — celui qui pèse, qui gratte à l’intérieur.
Les mots résonnent encore, déformés par la colère, amplifiés par la fatigue.
On voudrait revenir en arrière, effacer une phrase, retenir un geste. Mais c’est trop t**d.

Alors on s’enferme dans le mutisme, chacun de son côté.
On prétend que ça va, qu’on a besoin d’air, de temps, d’espace.
En réalité, on a surtout besoin de comprendre pourquoi c’est parti si loin pour si peu.
Parce que, souvent, ce n’est pas la dispute elle-même qui fait mal,
mais tout ce qu’elle réveille : la peur de ne pas être compris, la fatigue d’être toujours sur la défensive, la blessure de ne pas se sentir entendu.

Et quand la tension redescend,
le vide se fait sentir.
Les reproches paraissent dérisoires,
et ce qui reste, c’est juste cette envie simple de retrouver la paix, le regard de l’autre, la douceur d’avant.

Mais il faut du courage pour revenir.
Pour poser le premier mot, tendre la main, reconnaître sa part de tort.
C’est plus facile de se taire que d’avouer qu’on a été maladroit, blessant, ou simplement humain.

Et pourtant, c’est là que tout se joue :
dans ce moment fragile où l’on choisit de réparer plutôt que de s’éloigner.
Parce qu’après une dispute, on ne revient jamais tout à fait les mêmes.
On se découvre autrement — plus lucides, parfois un peu écorchés, mais aussi plus vrais.

Le conflit, quand il est traversé avec sincérité, peut devenir un pont.
Il apprend à parler sans blesser, à écouter sans juger, à aimer sans condition.
Et peut-être qu’au fond, c’est ça, grandir ensemble :
se disputer, se comprendre, et se retrouver… un peu plus proches qu’avant.

Lafée Clochette

08/12/2025

L’hiver nous invite à rentrer dans notre 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́ …La 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 en 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 1.

De quelle présence s’agit-t-il ici ?

C’est une manière d’être, d’exister, de vivre pleinement conscient dans l’instant présent.

(…) Dans la pratique sensorielle, dans la relaxation, dans le corporel, les exercices de la Psychosynthèse nous invitent à ressentir, à percevoir, à vivre le moment présent, à vivre l’expérience proposée sans se laisser distraire par le mental ni par les préoccupations vagabondes du passé ou de l’avenir proche.

# intériorité # connaissancedesoi

Extrait de : « La Psychosynthèse en 99 mots + Un », IFP et SFPT, Le Livre en papier, 2024



𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞

✉️ 61 rue de la Verrerie, Paris 4

📧 ifp@psychosynthese.fr

☎️ 01 42 78 24 45

💻 https://psychosynthese.fr

04/12/2025

Vous avez peut-être remarqué que, parfois, on accumule des petites émotions qui n'ont l'air de rien.
Une frustration suivie d'une pensée 'ce n'est pas grave', une déception, toujours suivie de 'mais ce n'est rien...', et la vie continue...

Et un jour pas fait comme un autre, il y a un petit rien, une réflexion ou une action qui agit comme une goutte d'huile sur le feu et la réaction est démesurée.

Si les 'ce n'est pas important', libèrent l'émotion et empêchent de rajouter de l'émotion, elle n'annule pas forcément la blessure qui a été ravivée.

Se sentir rejeté ou abandonné, trahi, humilié ou trouver que c'est injuste, fait partie des blessures que l'âme connait bien.
Ce sont des parts d'ombre à accueillir et aimer.
Car tant qu'une blessure est bien activée, la personne se sent prise au piège.

Si elle se sent rejetée ou trahie, elle pense que tout le monde la rejette ou lui ment. Si elle a été ridiculisée, ou rabaissée, ou dévalorisée, elle pense que le monde entier se moque d'elle ou veut la réduire, alors que c'est son âme qui attire des situations pour guérir.

La première guérison vient toujours de la reconnexion divine et de l'amour-propre.
S'aimer tellement, pour que le reste s'efface.
Changer d'émotions attire de nouvelles expériences plus lumineuses, douces, valorisantes.

Alors parfois, face à soi-même, c'est bien de libérer une colère, de crier jusqu'à ce que l'émotion soit libérée, comme le fait un petit-enfant.

C'est en se changeant que l'attraction des autres devient différente.

Plus on est guéri et neutre en émotions, et mieux, on peut observer les blessures activées des autres, sans entrer dedans, ni les nourrir.

Joéliah
https://www.facebook.com/alasourcedubonheur

01/12/2025

🔎 Deux questions se posent à l’homme : « 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐢𝐬-𝐣𝐞 ? et « 𝐎𝐮̀ 𝐯𝐚𝐢𝐬-𝐣𝐞 ?».

Chacun avance dans la 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐞́𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐞𝐧𝐭.

Il découvre les différents personnages parfois contradictoires qui cohabitent en lui ainsi que les tensions de son corps, ses peurs, ses blocages, son agressivité, ses désirs, etc.

Par la psychosynthèse, il libère peu à peu les tensions qui l’habitent, développe et affine ses perceptions.

Il prend conscience du « je » qui est le centre unificateur autour duquel tout peut s’ordonner, s’intégrer harmonieusement.

Alors, il devient plus lui-même et accorde de plus en plus ses désirs profonds avec la réalité quotidienne.

En apprenant à (…) en mettre en action sa volonté, il s’unifie.

La question « Où vais-je ? » le met enfin en route vers un 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, une vérité à partager avec d’autres.

Extrait interview de Jackie Desbois, psychosthérapeute.