04/09/2025
🎬 𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐥𝐦𝐬 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫…
Et puis, il y a ceux que notre cerveau repasse en boucle… sans nous demander notre avis.
Scènes figées, dialogues intérieurs, souvenirs remixés...
Ce n’est plus du cinéma — c’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.
Une rumination qui s’invite sans prévenir, grignote notre énergie et brouille notre concentration.
Un bruit de fond mental, comme un hamster qui tourne dans sa roue… sans fin....
💡 Dans mes accompagnements sur la charge mentale, c’est un sujet qui revient souvent, avec cette question : 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐞 𝐟𝐥𝐨𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 ?
➡️ Dans ce carrousel, je vous partage des clés simples et concrètes pour redonner au mental un peu de répit.
✔️ C’est remettre du mouvement là où tout semblait figé.
✔️ C’est retrouver de l’énergie.
✔️ C’est libérer de la place pour ce qui compte vraiment.
Parce qu’apaiser ses ruminations, ce n’est pas seulement « arrêter de se prendre la tête ».
C’est redonner de l’espace pour respirer, choisir, avancer.
🎶 “𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒇𝒇 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒏𝒅, 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒍𝒐𝒂𝒕 𝒅𝒐𝒘𝒏𝒔𝒕𝒓𝒆𝒂𝒎…” chantait Lennon.
Et si vous aussi, votre hamster mental court un peu trop vite, je propose des formats adaptés pour explorer ces mécanismes et apprendre à les apprivoiser.
