David Coaching

22/11/2024

On confond souvent le manque de motivation avec un manque de discipline, mais parfois, il s'agit en réalité de burn-out. Voici quelques signes à reconnaître 👇

1️⃣ Tu te lèves chaque jour épuisé, sans énergie ni motivation. 2️⃣ La joie de vivre t’a quitté, tout semble sombre et sans intérêt. 3️⃣ Rien que l’idée de travailler te fatigue mentalement. 4️⃣ Tes pensées sont confuses, tu as du mal à réfléchir clairement. 5️⃣ Être entouré te coûte plus d’énergie que ça ne t’en donne. 6️⃣ Ta routine te vide de ton énergie au lieu de te booster. 7️⃣ Tu te réfugies dans les distractions pour compenser ce manque d’entrain.

Si tu te reconnais dans ces signes, il est peut-être temps de revoir tes priorités et de prendre soin de toi. 💡✨

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20/11/2024

Les personnes qui t'entourent ont un énorme impact...⬇️

Elles peuvent soit te tirer vers le bas, soit t’élever plus haut. C’est pourquoi il est crucial d’avoir des amis qui inspirent la croissance et encouragent tes objectifs. 💯

Imagine un cercle qui parle constamment de développement personnel — se fixer des objectifs, construire des habitudes, et s’améliorer. Ces amis te poussent à continuer de grandir et à atteindre de nouveaux niveaux. 📈

La santé mentale compte aussi. Les amis qui parlent ouvertement de bien-être créent un espace de sincérité et de soutien. Ce n’est pas seulement une question de positivité ; c’est de résilience et de compréhension. 🌱

Et pour le fitness, les amis qui priorisent la santé rendent la motivation plus facile. Ce sont eux qui te rappellent de te dépasser, de rester discipliné, et de viser toujours plus haut. 🏋️‍♂️

Les discussions sur la richesse et le business sont de véritables révélations. Entoure-toi de personnes qui partagent des idées sur l’investissement, la création d’opportunités et la construction de l’avenir. Ensemble, vous préparez le terrain pour le succès. 💰🚀

Ton cercle reflète tes valeurs et tes ambitions. Choisis des amis qui te poussent à grandir dans tous les domaines, et observe jusqu’où tu peux aller. 🔥

18/11/2024

Deux entrepreneurs discutent de leurs défis respectifs. Le premier, accablé, laisse échapper un soupir :
"Tu sais, c'est la crise... Comment veux-tu qu'on prospère dans un climat pareil ? La concurrence est féroce et parfois, disons-le, déloyale. Et avec les impôts qui nous étranglent, impossible d'avancer !"

Le deuxième, en silence, l'écoute attentivement. Puis il lui répond calmement :
"Je comprends ces obstacles, mais chacun d'eux est une opportunité d'innover. Si la crise est là, je dois adapter mon offre. Si la concurrence est forte, c'est à moi d'être meilleur, de me différencier. Quant aux impôts... oui, c'est une charge, mais c'est aussi le prix de la légitimité et de la croissance dans ce pays."

Face à chaque épreuve, le premier entrepreneur voit des freins ; le second, des défis à relever. Le premier attend des circonstances idéales pour se lancer ; le second crée lui-même les conditions de sa réussite.

Les deux entrepreneurs continuent leur conversation, et cette fois, ils abordent la question de leur santé.

Le premier soupire à nouveau :
"Entre le stress du boulot, les journées interminables et le peu de temps que j'ai pour moi... Franchement, difficile de prendre soin de ma santé. Manger vite, sauter les séances de sport... Ce n’est pas de ma faute, j’ai trop de responsabilités !"

Le second hoche la tête, puis répond :
"Je comprends, mais j'ai compris qu'ignorer ma santé finissait par me coûter encore plus de temps et d'énergie. Alors, j'ai pris le parti de planifier des moments pour bouger, de préparer des repas simples et équilibrés. Même cinq minutes de pause pour respirer font la différence. En prenant soin de ma santé, j'améliore aussi mon entreprise, parce que je suis plus efficace et concentré."

Encore une fois, le premier voit des excuses ; le second voit des choix et des priorités. Ils ont les mêmes contraintes de temps, de travail, de stress, mais l'un choisit de s'en servir pour justifier l'inaction, tandis que l'autre décide d'agir malgré tout.

La morale ? Que ce soit pour le succès ou pour la santé, tout est question de choix.

Et toi qu'en penses tu ?

16/11/2024

On a tous cette petite voix intérieure, celle qui vient remettre en question nos choix, qui souffle des doutes et qui peut paralyser. Ce dialogue intérieur, quand il s’emballe, génère un stress inutile et, pire, peut nous empêcher d’avancer.

C’est pour ça que la préparation mentale est devenue essentielle dans mon quotidien. Ces exercices de préparation mentale, ils ne sont pas juste pour les athlètes ou les pros, non. Ils m’aident à calmer ces voix négatives et à renforcer mon discours intérieur positif. Ils m’aident à garder confiance, à rester aligné avec mes valeurs, et surtout, à continuer de croire en ce que je fais.

Grâce à ça, j’agis avec plus de clarté et d’assurance. Le résultat ? Je prends de meilleures décisions et je stresse moins à l’idée d’avoir fait une erreur.

Et toi ? Comment tu gères ton discours intérieur ? Partage en commentaire – on est tous là pour avancer ensemble. 💪

14/11/2024

1️⃣ Kaizen

Le Kaizen consiste à faire de petites améliorations chaque jour.

Au lieu de chercher la perfection, concentre-toi sur de petits progrès quotidiens.

Le progrès lent est toujours mieux que pas de progrès du tout.

2️⃣ Ikigai

Ikigai, c’est trouver ta raison d’être.

Elle repose sur quatre principes :

- Fais ce que tu aimes
- Fais ce dans quoi tu es bon
- Fais ce dont le monde a besoin
- Fais ce pour quoi tu peux être payé

3️⃣ Wabi Sabi

Wabi Sabi, c’est trouver la beauté dans l’imperfection.

Au lieu de chercher la perfection, apprends à apprécier les parties imparfaites de toi-même.

4️⃣ Shoshin

Shoshin signifie garder un esprit de débutant ou d’apprenant.

Sois toujours ouvert à apprendre.

5️⃣ Ganbaru

Ganbaru consiste à être patient et à donner le meilleur de toi-même.

Cela signifie rester déterminé et travailler dur, surtout dans les moments difficiles.

6️⃣ Shinrin Yoku

Shinrin Yoku, ou "bain de forêt", consiste à passer du temps dans la nature.

Cela aide à réduire le stress et à améliorer l’humeur, pour un bien-être global.

7️⃣ Hara Hachi Bu

Hara Hachi Bu est l’art de manger à 80 % de sa faim.

Cette pratique aide à garder un esprit clair et une énergie stable, en évitant la sensation de lourdeur ou de suralimentation.

💬 Commente “EBOOK” ci-dessous et je t'envoie le guide gratuit de la méthode avec laquelle je change le quotidien des entrepreneurs épuisés, esclaves de leur business.

Si tu ne me suis pas, il est probable que tu ne me revoies jamais, alors je te souhaite bonne chance et j’espère que tu atteindras tous tes objectifs et rêves 💪

Je crois en toi.

12/11/2024

🔥 La recette parfaite pour imploser... 🔥

Pour toi, entrepreneur passionné mais épuisé, esclave d'un business qui prend toute la place, voici un rappel important.

Faire des sacrifices pour accélérer son business, c’est courant, mais il y a des limites à ne pas franchir. Quand ton bien-être, ta vision à long terme et tes relations passent toujours en second plan, c’est la voie rapide vers l’implosion. 🚫

⚠️ Les signaux d'alerte :

Tu repousses ton bien-être, convaincu qu'il suffit de "travailler plus dur".
Ta vision à long terme s’efface parce que tu es pressé de scaler.
Tu négliges le temps avec tes proches, pensant que ça ralentit ta progression.
J’ai compris ça trop t**d, après m’être épuisé au point de perdre le goût de ce que j’avais construit. Aujourd’hui, je choisis des compromis qui respectent mes valeurs et m’aident à équilibrer mon énergie, mon business, et ma vie.

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10/11/2024

Prendre soin de ton corps est la première étape pour devenir un entrepreneur performant et épanoui. 🧘‍♂️💪 Choisis des aliments riches en nutriments, hydrate-toi bien, et adopte une routine d’entraînement qui te pousse à te dépasser. Souviens-toi que le repos et la récupération sont essentiels pour garder ton esprit vif et ton énergie au maximum. 💯🌱 Entoure-toi de personnes positives qui partagent ta vision de croissance, et rappelle-toi que chaque petit pas vers le bien-être renforce ta capacité à réussir. 🎉

Mais voilà, il est facile de se sentir perdu face aux injonctions des réseaux sociaux, des fameuses "routines de millionnaires", des vendeurs de rêves et des coachs business qui n'appliquent même pas leurs propres méthodes... Si tu cherches un plan clair, qui a fait ses preuves et qui repose sur une approche réaliste, sans faux-semblants, alors commence ici.

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08/11/2024

✨ Il y a des moments où je me suis retrouvé seul face à ma vision, avec pour seule compagnie ce rêve que je poursuis. 🌌 Sans garantie, sans soutien, juste moi, l’univers, et cette idée f***e qui me pousse à avancer, même quand tout semble incertain.

Cette solitude forge notre détermination, elle nous rappelle que notre idéal est unique et qu’il mérite d’être poursuivi, quoi qu’il en coûte. Parce qu’au fond, ceux qui transforment le monde sont souvent ceux qui osent croire en l’impossible, d’abord seuls, puis rejoints par ceux qui finissent par comprendre leur vision. 🌠

Toi aussi, tu veux transformer cette énergie en réussite concrète ? J’ai rédigé un ebook qui détaille le plan d'action qui m'a permis de passer d'entrepreneur épuisé et au bord du burn-out à entrepreneur épanoui, performant, et aligné avec sa vision.

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06/11/2024

💥 Comment je suis passé d'entrepreneur épuisé à entrepreneur épanoui et performant ! 💥

Tu te sens parfois esclave de ton business ? Les journées qui n'en finissent pas, l'épuisement qui s'accumule, le burn-out qui te guette… je connais bien cette sensation. Moi aussi, j’ai traversé cette période où, malgré toute ma détermination, j’étais au bord du craquage, incapable de prendre du recul, épuisé par mon propre business.

Mais aujourd'hui, les choses sont différentes. J’ai réussi à reprendre le contrôle. J'ai transformé mon quotidien, gagné en liberté, et trouvé un équilibre qui me permet d’être à la fois plus performant et plus serein.

Dans cet eBook gratuit, je partage avec toi les stratégies et le plan d'action qui m'ont permis de passer de l’épuisement à l'épanouissement, et de retrouver une vie équilibrée sans sacrifier mes résultats. 🚀

Tu veux découvrir mes méthodes et les appliquer pour toi ?
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26/10/2024

Faites moi plaisir et laissez un grand BIG UP à Fabien en commentaire s'il vous plaît !

Je vous partage son témoignage ici.

C'était un réel plaisir d'aller chercher la meilleure version de toi même ! Et mon petit doigt me dit que ce n'est pas fini.... 😁

Dans cette vidéo, découvre l'incroyable transformation de Fabien, un entrepreneur qui était épuisé, en surpoids et souffrait d'insomnie chronique. Grâce à un...