Je donne des cours collectifs àRue du Lionnais ZAC de, 49220 Grez-Neuville tous les mardis à 20h30. Cette page est créée pour vous donner des informations liées à mes cours, stages et séances découvertes, mais également pour les personnes qui pratiquent le yoga avec moi. Vous pouvez me poser des questions ou partager autour de votre pratique et bien-être sur ma page dans notre petite communauté. (
Ma site pour plus d’information https://jonssonfrida.wixsite.com/yoga/areas-of-expertise?lang=fr)
Voici en peu d'informations sur moi ;)
J'ai grandi en Suède avec des origines sami. Les Samis sont un peuple indigène d'une région qui couvre le nord de la Suède, leur religion et la mienne est le chamanisme. En 2011, j'ai choisi de quitter la Suède pour venir vivre en France. Je me suis retrouvé déraciné de ma spiritualité et j'avais l'impression de m'être perdu. C'est là que je me suis tourné pour la première fois vers le yoga, pratiquant le Hâta Yoga à la maison avec mon professeur. Je me suis retrouvé à travers le yoga, mais aussi je suis tombé amoureux de la pratique et de la philosophie du yoga qui correspond et s'intègre si bien avec ma religion chamanique. Mon parcours m'a donné envie de donner la même expérience à d'autres personnes. En 2020, j'ai finalement décidé de faire ma formation de professeur de yoga Certified Yoga Alliance 200H avec Rachel Hanberry Yoga. Je suis une formation supplémentaire de 300h pour approfondir mes connaissances. Autour de ma pratique
Le chemin du yoga est différent pour chaque pratiquant. Nous recherchons tous quelque chose de différent pour se sentir mieux et se rapprocher de nous-mêmes, cela peut être entre autres, la flexibilité, la force musculaire, la patience, se débarrasser de la douleur, retrouver le calme de l'esprit, la spiritualité ou la curiosité. Mon rôle est de vous guider dans votre yoga pour vous aider à trouver ce qui vous a amené à moi et vous faire découvrir le yoga, très souvent ce qui nous amène n'est pas ce qui nous fait rester. Le yoga est un voyage de l'esprit et du corps qui donne lieu à de nouvelles connaissances et à une confiance en soi qui va bien au-delà du physique si vous voulez. Je pratique le Vinyasa yoga, c'est du yoga dynamique, on bouge et on met notre rythme avec la respiration. Intégré à mes cours, je propose également des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation. Je mets beaucoup l'accent sur la préparation et l'activation musculaire pour protéger les articulations et les muscles du corps sur le long terme. Chaque cours est préparé pour vous et dure une heure. Les cours sont donc ouverts à tous, personnes âgées, personnes en situation de handicap, enfants, débutants, personnes intermédiaires, exc. Je vous conseille de pratiquer 1 à 3 séances pour découvrir et savoir si le yoga vous plaît, et 4 à 5 pour commencer à ressentir les bienfaits du yoga. Contact :
0620259514
Jonssonfrida@live.se
