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Mon cabinet de psy

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France
Le Mans
Mon cabinet de psy

Psychologue de formation, je suis installé en libéral et j'accompagne les personnes sur la voie du mieux-être psychologique.

J'utilise pour cela la thérapie cognitive et comportementale et l'E.M.D.R

23/07/2024

2 BUREAUX POUR INDÉPENDANTS ET PROFESSIONS LIBÉRALES À LOUER AU MANS - À PARTAGER SVP ! 🙏

Je loue deux bureaux dans un espace de coworking de 4 bureaux situé à proximité du quartier des maillets :
- 1 bureau de 21 m2 au deuxième étage du bâtiment 500 euros
- 1 bureau de 9 m2 au 1er étage du bâtiment 350 euros loué meublé

Ils sont parfaits pour des indépendants ou une profession libéral.

Il n'y a pas d'ascenseur mais il y a un bureau au rez-de chaussée à partager pour accueillir les personnes à mobilité réduite si nécessaire.

Il y a également au sein de l'espace une salle de pause commune (cuisine + borne de jeux d'arcade), une salle d'attente et un jardin extérieur privatif pour profiter les beaux jours.

Les charges de 50 euros sont comprises (électricité + eau + internet).

Il y a de nombreuses places gratuites pour se garer à proximité et il y a un arrêt de tram et un arrêt de bus à 100 mètres.

Informations complémentaires
- bail professionnel
- pas de frais d'agence
- dépôt de garanti (1 mois de loyer sans les charges)
- disponible au 1er septembre

Si vous êtes intéressé(e) pour une visite, vous pouvez me contacter sur l'adresse mail : scisidad@gmail.com

25/02/2024

➡️ Nous sommes parfois très dur envers nous mêmes ou à l’inverse trop élogieux.

➡️ Il est très difficile, voir impossible d’avoir une conscience objective de soi et de sa valeur.

➡️ Le regard des autres quant à lui est aussi subjectif et jamais 2 personnes n’auront strictement le même avis sur vous.

➡️ C’est pourquoi, il convient de chercher à s’améliorer plutôt que de s’évaluer !

➡️ Dites-moi en commentaire si ça vous a aidé ! 😉

17/02/2024

➡️ Les épisodes de manie sont le plus souvent présents dans le cas d’un trouble bipolaire.☯️

➡️ A l’inverse d’un épisode dépressif, la personne se considère plus intéressante voir supérieure. Elle voit le verre constamment à moitié plein dans les situations et son avenir lui paraît radieux.😎

➡️ Cela peut sembler enviable mais malheureusement, cette vision insouciante conduit l’individu à commettre des actes irréfléchis et à prendre des décisions imprudentes !⚠️

➡️ Le travail, les relations, la sécurité, la santé, les finances sont alors sévèrement mis en danger. ⛔️

➡️ De plus, ces épisodes sont souvent suivis d’un crash dépressif quand les idées de grandeur ne sont pas réalisées ou lorsque les conséquences de l’impulsivité surviennent ! 😓

➡️La médicamentation et la Tcc représentent une alliance efficace pour améliorer la vie du patient. ✅

29/01/2024

Nos pensées sont le reflet de nos émotions.😢

Chaque situation à laquelle nous sommes confrontés donne lieu à des interprétations qui nous permettent de comprendre ce qu’il se passe.🤔

Ces interprétations sont automatiques et sont à l’origine de la souffrance que nous ressentons.🔥

Nous ne décidons jamais de la 1ère interprétation qui nous vient à l’esprit mais nous pouvons faire l’effort conscient de la modifier afin qu’elle devienne plus rationnelle.🧠

Par exemple, si quelqu’un critique mon travail, je peux penser automatiquement « je suis nul(le) » ce qui va me rendre triste. Puis, je peux décider de raisonner et me dire que « sa critique est le reflet de son exigence et que cela ne remet pas en cause ma valeur tout entière ». Ainsi, je serai simplement déçu mais pas triste.✅

Vous avez le pouvoir d’atténuer vos émotions en discutant votre langage intérieur !😌

22/01/2024

➡️La réalité est parfois difficile et douloureuse et l’on peut croire que le sort s’acharne contre nous.😓

➡️Cela peut être exacerbé par le fait que chacun expose le plus beau coté de sa vie sur les réseaux sociaux.👨‍💻

➡️Mais interrogez les gens autour de vous et vous vous apercevrez que chacun a de nombreux problèmes à régler.🛑

➡️Certains sont exposés au deuil, à la maladie, à des problèmes d’argent, à du harcèlement, à l’injustice, à l’echec, à l’infidélité…😭

➡️Pourtant, nous ne pouvons que remarquer que certains semblent heureux quand d’autres sont soit régulièrement tristes, paniqués ou en colère. 😤

➡️Le secret des personnes les plus résiliantes face aux difficultés se trouve dans leur manière d’interpréter ce qui leur arrive et non dans l’absence de difficultés.🧠

➡️Apprenez à observer les pensées qui vous font souffrir, remettez les en cause inlassablement et cultivez votre rationalité en lisant des livres sur la thérapie cognitive ou en consultant un thérapeute spécialisé en tcc.✅

16/01/2024

➡️Ce trouble de la personnalité était autrefois appelé la psychopathie.👿

➡️Les personnes touchées sont particulièrement impulsives, elles ont peu d’empathie et présentent peu de remords.😶

➡️Elles ont du mal à se conformer à la société, à se responsabiliser et elles ont des conduites à risque pour eux et les autres.☠️

➡️Elles ont tendance à mentir et à manipuler, elles sont souvent irritables et peuvent se montrer agressives et violentes verbalement et physiquement.🩸

L’abus et le rejet durant l’enfance ainsi qu’une prédisposition génétique (gêne MAO-A) peuvent expliquer l’apparition de ce trouble.

11/01/2024

➡️Le trouble de la personnalité obsessionnelle se caractérise par un besoin excessif de contrôler l’environnement dans le but de canaliser l’angoisse.

➡️Malheureusement, comme cela est mêlé au perfectionnisme, la personne qui souffre de ce trouble aimerait toujours plus contrôler et ne supporte pas quand une petite chose échappe à son contrôle.

Vous reconnaissez vous dans ces signes ?🤔

Dites le moi en commentaire ! 😌

09/01/2024

Voilà le secret de la richesse et du bonheur selon les épicuriens :

➡️Reconnaître ce que l’on possède;
➡️Avoir de la gratitude pour cela ;
➡️Limiter les excès ;
➡️Cesser de toujours désirer plus.

Ça peut paraître utopique mais cela n’en est pas moins inspirant et très certainement source d’apaisement ! 😌

Qu’en pensez-vous ?🤔

07/01/2024

➡️Le perfectionnisme se met en place pour 3 raisons :
- éviter le rejet
- augmenter sa valeur
- empêcher les problèmes

➡️Il est souvent le signe d’un état anxieux important et/ou d’un manque d’estime profond.😓

➡️Diminuer votre perfectionnisme à un niveau raisonnable pour retrouver de la confiance et de la sérénités !✅

➡️Dites-moi en commentaire quelle la raison qui vous pousse à être perfectionniste ?😌

27/12/2023

➡️Quand vous souhaitez un changement chez l’autre, vous vous heurtez à un risque de résistance s’il perçoit 2 choses :
- plus d’inconvénients que d’avantages à changer ;
- des avantages qu’il refuse de perdre en cas de changement.

➡️Il pourra donc être utile de trouver un compromis, c’est à dire une option alternative qui soit suffisamment avantageuse pour tous et qui préserve les avantages prioritaires de chacun.✅

➡️Dans tous les cas, le compromis retenu ne sera jamais l’option choisie par l’un ou l’autre s’ils avaient pu l’imposer.😌

18/12/2023

➡️Pour celles et ceux qui ont raté l'annonce, j'ai sorti la semaine dernière mon livre pour vous aider à combattre vos peurs exagérées et irrationnelles !

➡️Je vous dévoile les explications et des outils délivrés habituellement en cabinet pour vous aider à dépasser :
- la phobie
- le toc
- le trouble de stress post-traumatique
- l'anxiété généralisée
- la phobie sociale (peur du regard de l'autre)

➡️Le tout, agrémenté d'histoires fictives afin de romancer la lecture du livre.

➡️Offrez-vous ce beau cadeau pour les fêtes de fin d'année ou à des personnes qui en auraient bien besoin ! 😉

➡️Cliquez sur le lien ci-dessous :
https://www.amazon.fr/Devenez-plus-fort-que-peurs/dp/2959047001

Excellente journée ! 😁

18/12/2023

➡️ Le trouble de la personnalité borderline aussi appelé : « trouble de la personnalité limite » se caractérise au premier plan par une peur de l’abandon très prononcée.

➡️ La thérapie cognitive et comportementale et plus particulièrement la thérapie dialectique comportementale (tcd) sont les mieux validées pour traiter ce trouble.

Adresse

25 Rue Des Frères Lumière
Le Mans
72650

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 15:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 15:00

Site Web

https://moncabinetdepsy.com/

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