Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 13:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 13:00

Naturo Mans, 13 Rue Barcelone, Le Mans (2025)

03/08/2025

Parkinson & Naturopathie : ralentir la progression, c’est possible ?

La naturopathie ne guérit pas Parkinson, mais elle agit en soutien pour améliorer le quotidien, réduire l’inflammation et soutenir la neuroprotection

🌿 Plantes et champignons clés :
- Reishi : antioxydant, régule l’inflammation et soutient le système nerveux
- Héricium : favorise la régénération neuronale (stimule le NGF)
-Bacopa : améliore la mémoire, l’attention et apaise l’anxiété
-L-Tyrosine : précurseur de la dopamine (uniquement avec suivi médical)

⚡ Nutriments essentiels :
Oméga-3, coenzyme Q10, vitamine D3, NAC et curcumine agissent en synergie pour limiter le stress oxydatif, booster l’énergie cellulaire et protéger les neurones

🍽 Alimentation & hygiène de vie :
-Alimentation anti-inflammatoire (fruits rouges, légumes verts, curcuma).
-Exercice doux et régulier (tai-chi, marche, yoga)
-Gestion du stress et sommeil réparateur.

🤝 Synergie médicale :
Un travail conjoint avec les professionnels de santé (neurologue, kiné, orthophoniste) reste indispensable pour adapter chaque conseil

Et si la naturopathie devenait un allié pour ralentir la progression et préserver l’autonomie plus longtemps ?

Marie 🌸

30/07/2025

💡 Savez-vous combien un burn-out coûte à votre entreprise… en énergie, en performance et en talents perdus ?

C’est le sujet sur lequel j’ai été interviewé pour le prochain magazine trimestriel de Harmonie Mutuelle pas plus t**d qu’hier !

🔥 Le burn-out ne se déclenche pas du jour au lendemain.
Il s’installe en silence :
-Fatigue chronique,
-Irritabilité,
-Perte de motivation…

Une de mes patientes, cadre dans son entreprise, pensait « tenir encore un peu ».
Malgré les alertes de ses proches, elle a continué… jusqu’à l’effondrement.

Quand elle est venue me voir…

Elle était déjà suivie par une psychiatre avec qui j’ai l’habitude de collaborer .
Ensemble, nous avons mis en place un accompagnement global :
✅ Soutenir le corps par une alimentation qui redonne énergie et équilibre nerveux.
✅ Réapprendre à écouter les signaux d’alerte et poser ses limites.
✅ Renforcer le terrain émotionnel avec plantes & nutriments (sérotonine, gestion du stress, sommeil).
✅ Compléter le travail psychologique avec une psychologue de mon réseau pour consolider l’équilibre.

Résultat ?
Aujourd’hui, elle est épanouie, productive et alignée avec ses limites.
Pour son employeur, c’est une victoire :
-Moins d’arrêts maladie,
-Plus d’engagement,
-Une collaboratrice durablement motivée.

❗ Pourquoi attendre la chute ?

Une approche complémentaire (médecine + psychologue + naturopathie) permet :
🔹 D’éviter les arrêts répétés,
🔹 De prévenir les rechutes,
🔹 De préserver vos talents,
🔹 D’assurer une meilleure productivité durable.

La naturopathie n’est pas là pour remplacer la médecine,
mais pour la compléter là où elle n’a pas toujours le temps d’agir en profondeur.
Alors, pourquoi s’en priver ?

👉 Et vous, que mettez-vous en place pour éviter la perte de vos talents ?

humaines (Qualité de Vie au Travail)

29/07/2025

🛑AUX PESTICIDES !

On en a jamais autant entendu parler depuis leur fantastique loi DUPLOMB (porte bien son nom celui là …)

Pesticides & perturbateurs : comment réduire l’exposition ?

1️⃣Nettoyer fruits & légumes
Tremper dans une solution de bicarbonate (1 c. à soupe / 1 L d’eau) réduit jusqu’à 80-96 % des résidus de surface
2️⃣Miser sur les antioxydants et le sulforaphane (brocolis, choux, ail, radis)
➡️ Ces composés stimulent les enzymes de détoxification du foie et réduiraient jusqu’à 60-70 % de la charge oxydative liée aux pesticides.
3️⃣Choisir des cosmétiques et vêtements non toxiques
➡️ Réduction des expositions cutanées jusqu’à 90 % (études sur cosmétiques conventionnels vs naturels).
4️⃣Produits ménagers sains (vinaigre, savon noir)
➡️ Réduction des perturbateurs endocriniens domestiques jusqu’à 80 %.
5️⃣Ustensiles de cuisine non toxiques (inox, verre, fonte)
➡️ Limite l’ingestion de résidus chimiques issus du plastique ou du téflon

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
Au total, en adoptant ces gestes simples, l’exposition globale aux pesticides et perturbateurs peut être réduite de 50 à 80 % !

👉 Et toi, quelle habitude pourrais-tu changer dès aujourd’hui ?

23/07/2025

✨ 168 avis Google ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – MERCI ! ✨

Vous le savez, aimer son métier, c’est une chose, mais pérenniser son activité en tant qu’indépendant, c’est un vrai défi.

Les avis Google comptent énormément pour nous, car ils reflètent notre façon de travailler, notre implication et tout ce qu’on met en œuvre pour vous accompagner au mieux.

Ces derniers jours, j’ai reçu mon premier 1/5, et oui… ça pique ! 🫣
Cette personne venait juste de recevoir mes conseils sans même avoir eu le temps de les appliquer…
Je pense qu’elle s’attendait à autre chose en venant me voir elle attendait une liste de menus tout particulièrement mais ça n’est pas ça mon métier et la naturopathie demande de l’implication !
Vos avis sincères sont précieux, ils témoignent de votre expérience réelle et encouragent d’autres personnes à franchir le pas mais ils peuvent aussi « saboter » la réputation d’une entreprise !
Alors, merci du fond du cœur à toutes celles et ceux que j’ai pu accompagner qui ont déjà pris le temps de laisser un avis 🙏
Et pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore fait, si mon accompagnement vous a été utile, un petit mot sur Google me ferait vraiment plaisir et aiderait d’autres à me découvrir !

Je vis mon métier à 1000 % et j’y mets tout mon cœur 💙
Merci pour votre confiance, votre fidélité et vos retours.
C’est grâce à vous que je continue de faire ce que j’aime chaque jour

Marie 🌸

11/07/2025

En Naturopathie on constate qu’un foie fatigué est surtout « sur sollicité » par :

-Une alimentation trop riche et déséquilibrée
-Un stress chronique
-Une prise prolongée de médicaments
-Une exposition aux toxines environnementales

De ce fait il pourra :
*Ralentir la clairance hormonale (hyperoestrogenie : Spm -Règles hemmoragiques -ménopause difficile -cycles irréguliers-acné hormonal …)

*Ralentir la conversion thyroïdienne (T4 en T3) qui a lieu majoritairement dans le foie et causera des hypothyroïdie fonctionnelles ainsi que des difficultés à stabiliser des traitements thyroïdiens et une baisse de la T3 malgré une TSH normale

*Conduire à un pré-diabète /début de résistance à l’insuline car c’est le foie qui gère le stockage et la libération du glucose et il est donc directement en lien avec l’insuline alors quand il est engorgé avec un excès de sucre raffiné , de prise répétitives d’alcool ou encore de consommation de mauvaises graisses il va être engorgé et va libérer du glucose de manière archaïque puis va devenir moins sensible à l’insuline et va alors perturber le pancréas qui va surcompenser il conviendra donc avant de travailler sur le pancréas de travailler sur le foie pour permettre une meilleure gycoregulation

-Affaiblir nos mitochondries :
Le foie contient un très grand nombre de mitochondries dont le rôle est de produire de l’énergie qu’on appelle « ATP » (en quelque sorte les batteries de nos cellules 🪫)à partir du glucose , des acides gras et de l’oxygène .
Si la fonction mitochondriale est ralentie/pertutbée par des toxines environnementales, un excès de sucre ,une inflammation chronique de bas grade ou des carences (Q10,B2,B3,B5 , magnésium, stress chronique et cortisol élevé …) cela pourra mener à :
-Une fatigue qui ne se résorbe pas avec un épuisement important dès le réveil
-Une intolérance à l’effort
-Une stérilité fonctionnelle ou des ovulations irrégulières
-Une récupération très lente
-Des douleurs menstruelles exacerbées
-Une Hypothyroïdie masquée

Suite en com 🔻🔻🔻

28/06/2025

Quelque chose de nouveau se prépare…

J-142🗓️

Et cette fois, c’est un soin doux, profond, et un peu magique 🧙

Un soin qui détend le corps…
qui calme le mental…
et qui libère parfois bien plus que des tensions musculaires

Je m’y prépare avec beaucoup de cœur, en silence 🤫

Je ne vous en dis pas trop (pas encore)…
Mais je sais que ça va en toucher plus d’une 💌

Envie d’être parmi les premières à le découvrir ?
➡️ Reste connectée… 🌿

24/06/2025

Ma recette de pastilles de lave-vaisselle 💯 naturelle !

Mélanger :

-60 g d’acide citrique
-60 g de cristaux de soude
-60 g de bicarbonate de soude
-50 g de gros seul
-15 à 20 gouttes d’huile essentielle de citron🍋
(Antibacterienne & dégraissante )

➡️J’ajoute un peu d’eau ( attention ça va 🫧🫧)
➡️Je mélange bien
➡️ Je dispose le tout dans des bacs à 🧊

Tadammmm: le tour est joue !

Résultat : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

✅Ça brille et c’est nickel 👌
✅On fait des économies ( 0,10 ct d’€ la pstaille contre 0,40 a 0,60 ct d’€ dans le commerce !)
✅ Facile et rapide à faire
✅ Plus sympa pour la 🌍

23/06/2025

🔬 Et si l’iode était l’un des grands oubliés de notre santé ?
Le Dr Vincent Reliquet, dans son ouvrage Les Pouvoirs de l’Iode, remet en lumière ce maillon essentiel de notre équilibre métabolique.
💥 Fatigue inexpliquée, hypothyroïdie fonctionnelle, baisse d’humeur, frilosité, prise d poids ,troubles cutanés…

Et si c’était tout simplement une carence en iode (même “modérée”) ?

⚖️ Une prise en charge complète, c’est :

🩺 Côté médical :

• Dosage TSH, T3 libre, T4 libre, iodurie
• Dépistage des troubles auto-immuns (Hashimoto)
• Réévaluation des valeurs dites “normales” :

👉 Le Dr Reliquet insiste : les valeurs standards sont trop larges
✅ Pour un vrai équilibre thyroïdien, il recommande une TSH autour de 1, une T3 dans le haut des normes, et une iodurie optimale > 150 µg/L

🌿 Côté naturopathie :

• Réintégration des apports naturels : algues douces (dulse, nori), poissons, œufs, sel iodé non raffiné
• Cure ponctuelle et douce : iode marin, oligosol, plasma marin hypertonique
• Et surtout : ne pas oublier les COFACTEURS indispensables à la bonne utilisation de l’iode :
• Sélénium (100–200 µg/j) : protège la thyroïde
• Zinc, Fer, Magnésium, Vitamine A & D : optimisent la conversion T4 → T3
• Soutien du foie, des intestins et gestion du stress → car tout l’axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien y est connecté

L’iode peut faire du bien… ou des dégâts, si mal utilisé
❗ Jamais sans bilan, jamais en continu, jamais en cas de doute sur une maladie auto-immune

📩 Je t’accompagne en naturopathie pour optimiser ta fonction thyroïdienne en parallèle de ton suivi médical

21/06/2025

🧠 Tout commence dans tes intestins…

Tu veux prendre soin de ta santé ?
Alors regarde du côté de ton transit et de ta muqueuse intestinale : c’est là que tout se joue.

🌿 Un intestin fragilisé, enflammé, ou hyper-perméable peut perturber bien plus que ta digestion :
💤 Fatigue
🧏‍♀️ Hypersensibilités
😵‍💫 Douleurs diffuses
🧴 Problèmes de peau
🦠 Immunité affaiblie…

Et pourtant…
👉 Prendre des probiotiques sur un intestin enflammé, c’est un peu comme verser de l’eau sur un sol fissuré : ça ne sert pas à grand-chose, voire ça aggrave parfois.

👩‍⚕️ Voilà pourquoi un suivi médical est essentiel :
Pour évaluer le terrain, poser un cadre, éliminer les causes graves.

Et la naturopathie, dans tout ça ?
Elle complète ce suivi, en travaillant en profondeur sur :
✔️ l’alimentation
✔️ le rythme de vie
✔️ les micronutriments
✔️ le stress
✔️ les plantes de soutien (quand c’est le bon moment)

🔑 Ensemble, médecine et naturopathie permettent une prise en charge globale, durable et personnalisée 💪

14/06/2025

✨ Et si la naturopathie était la solution que vous n’aviez jamais envisagée ?
Fatigue, troubles digestifs, douleurs chroniques, stress, troubles hormonaux, sommeil difficile, immunité affaiblie… et si vous ne restiez pas seul(e) avec tout ça ?

🌿 La naturopathie n’est pas un substitut à la médecine, mais un soutien précieux pour :
✔️ Retrouver votre énergie
✔️ Mieux digérer, mieux dormir
✔️ Soulager vos douleurs naturellement
✔️ Apaiser stress, anxiété, émotions débordantes
✔️ Accompagner les enfants et les ados
✔️ Mieux vivre votre cycle ou votre ménopause
✔️ Optimiser vos performances sportives
✔️ Rééquilibrer votre alimentation sans frustration
✔️ Comprendre ce dont votre corps a besoin
✔️ Soutenir les maladies chroniques
✔️ Optimiser vos chances de concevoir un enfant

👨‍👩‍👧‍👦 Pour tous : femmes, hommes, enfants, ados, seniors…
Chacun avance à son rythme, avec bienveillance.

❌ Pas de régime
❌Pas de jugement
❌Pas de recette magique

✅De l’écoute ,des conseils sur-mesure, et des outils concrets pour un changement durable en remontant à la racine du problème .

📍 Au cabinet au Mans ou en visio partout en France
📆 Réservations via le lien en bio
📬 Des questions ?
J’y réponds volontiers en message privé

Bon week-end à tous 🌸

Marie 🧚

Naturo Mans

03/08/2025

30/07/2025

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