Haküna Le Mans

18/11/2025

🍂 Coaching en plein air :
le plaisir de bouger en toute saison 🍂

AUTOMNE : en cette période où les couleurs se transforment et la nature ralentit doucement,
les séances de coaching en extérieur prennent une saveur toute particulière ✨

Ce matin tout particulièrement avec le passage marqué vers des températures « de saison », ça a frisé sur les pares brisés 😅🥶. La première gelée matinale 😋.

Respirer l’air frais et profiter d’une lumière dorée.
Bouger dehors, c’est se reconnecter à soi autant qu’à la nature 🍁
Prendre soin de soi, c’est aussi profiter de ce que nous offre la saison.

Bref, une belle matinée de coaching en plein air 😄

À bientôt sur les tapis ou dehors 🍂✨

14/11/2025

⭐️ NOUVEAUTÉ AU STUDIO HAKUNA ⭐️

🌿 Découvrez l’expérience Instant Vitalité avec M.D. Performance et Bien-être 🌿

Le studio a le plaisir d’accueillir
Mickaël Diguet,
ACCOMPAGNANT EN PRÉPARATION MENTALE & LUMINOTHERAPIE ,
pour une série de séances uniques alliant bien-être, clarté et énergie intérieure.

✨ Luminothérapie & Guidance sonore
Une expérience de détente profonde pour :
• Apaiser stress, anxiété et ruminations mentales
• Améliorer sommeil, récupération et équilibre intérieur
• Retrouver clarté mentale, créativité, adaptabilité et meilleure prise de décision
• Soutenir les phases de fatigue, burn-out, dépression ou dépendance

🧠 Coaching & Préparation Mentale
Un accompagnement personnalisé pour :
• Se fixer des objectifs stimulants et atteignables
• Renforcer la confiance en soi et la conscience de ses ressources
• Connecter motivations, valeurs et aspirations profondes
• Favoriser le lâcher-prise, la concentration et l’équilibre émotionnel

🌞 Combo Luminothérapie + Coaching en préparation mentale :
Une expérience complète d’harmonisation du corps et de l’esprit, pour retrouver énergie, clarté et confiance durable.

📅 Premières dates 2025–2026 pour vos rdv au :
• 21 novembre 2025
• 19 décembre 2025
• 23 janvier 2026
• 13 février 2026
🕗 Créneaux : 8h à 18h, choisissez votre horaire.

Choisissez entre :
–une séance en coaching mental
–une séance de luminothérapie
–une séance complète en combinant les deux.

📍 Réservation & Informations :
📞 07 81 93 53 47
✉️ diguet.mickael@gmail.com

12/11/2025

🌟 NOUVEAUTÉ AU STUDIO HAKUNA 🌟: Ateliers psychoéducatifs pour enfants (7-10 ans)

Animés par Marine ALRIC,
psychologue clinicienne.

Ces ateliers aident les enfants à :
- Mieux comprendre leurs émotions
- Gagner en confiance
- Développer des relations positives avec les autres

SESSION N.1 :
📅 Du 15 novembre au 13 décembre
les samedis de 10h30 à 11h30

👧👦 8 enfants maximum par groupe

✅ Possibilité de s’inscrire au premier atelier à l’unité pour découvrir

🎯 Tarif réduit uniquement si le cycle complet est réservé dès l’inscription

👉 Un parcours progressif, ludique et apaisant, pensé pour aider votre enfant à grandir sereinement et à développer ses ressources émotionnelles.

🔗 Inscriptions et infos via le Linktree :

Psychologue clinicienne, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et du développement socio-émotionnel.

11/11/2025

Vous êtes professionnel·le du bien-être, de la santé ou du sport ?

Vous recherchez un espace pour accueillir vos séances, vos clients ou vos ateliers ?

Notre studio Hakuna vous ouvre ses portes

⭐️ Un espace lumineux de 85m2,
idéal pour animer des cours, des séances de sport, des ateliers ou des formations.

⭐️ Le studio est modulable avec du matériel à disposition (tapis, enceinte Bluetooth, lumière diverses, équipement Pilates, yoga, renforcement fonctionnel, table, plaids…)

⭐️Parfait pour créer l’univers qui vous ressemble !

⭐️ Il donne aussi accès à un vestiaire et à un espace tisanerie.

📍 Situé au sein du quartier Batignolles,
Le Mans (10min à pied de la gare, stationnement facile).

🕐 Disponible selon vos besoins et notre planning.

📩 Intéressé·e ? Contactez-nous directement par mail à cette adresse
👉 hakuna.lemans@gmail.com
👉 https://www.hakuna-lemans.com

Ensemble, faisons vivre un espace de synergies et de mieux-être partagé.

08/11/2025

🌿 Maux de dos ? Tensions diffuses ? Raideur musculaire…

Un simple geste peut tout changer.

La torsion aide à relâcher les tensions accumulées et invite à ralentir la respiration.

C’est une pause facile à faire chez soi, au réveil, avant le coucher et à tout moment de la journée.

Prenez juste quelques minutes pour respirer, vous étirer et vous recentrer.

✨ Une nouvelle astuce Hakuna à adopter dès aujourd’hui ! ✨

Pour pratiquer au studio
& découvrir nos activités
👉 https://www.hakuna-lemans.com

02/11/2025

Rencontrez Sandrine

⭐️ Professeure Pilates & renfo stretching
⭐️ Venez découvrir ses cours où fraîcheur, conseils et motivation vous guident au fil de la séance.

📅 Réservez votre prochaine séance
👉 sur le site / app : www.hakuna-lemans.com

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31/10/2025

Marche nordique, Run & stretching…
ou pourquoi pas les deux ? 🏃‍♀️🥐
Ce premier week-end de novembre, (re)découvrez le plaisir du mouvement avec nos deux ateliers 100 % Hakuna,
pensés pour votre bien-être.

Que vous veniez entre ami(e)s, en famille ou en solo, laissez-vous guider et profitez d’un moment rien qu’à vous.

- Pas besoin d’être un(e)pro : nos sessions sont accessibles à tous les niveaux.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur notre site
A très vite !

22/10/2025

🔔Dernières séances🔔
avant les ateliers du 1&2 novembre

A vos tapis au studio hakuna Le Mans

21/10/2025

🍁L’atelier yoga de saison 🍁
c’est ce soir au Le Mans
A vos tapis !

15/10/2025

💃 Un grand merci au groupe de danse
carremansswing & à François
pour avoir choisi le Studio Haküna Le Mans
pour leurs répétitions !
Une belle énergie, du mouvement et beaucoup de bonne humeur dans la salle le we dernier 🕺

Le savais-tu ?
Le studio est ouvert à la location
pour tes projets :
🧘 Yoga, Pilates, Danse …
🌱 Ateliers bien-être ou formations.
🤝 Réunions, stages ou évènements privés.

📍 Un espace lumineux et zen, 80 m² de parquet, miroir, matériel à disposition, vestiaires et ambiance Haküna garantie

📲 Plus d’infos et réservations sur : www.hakuna-lemans.com

13/10/2025

Merci Ouest-France et à Gaetan pour notre entretien et cet article 🙏

Le studio Hakuna vous accueille toute la saison.
👉 https://www.hakuna-lemans.com/planning

PS : programme des vacances scolaires en ligne

12/10/2025

🍂 Atelier Bien-être : Yoga d'automne 🍂

Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et vous recentrer pendant les vacances.

Séance animé par Maël,
Au programme,
🧘 Yoga et postures dans un enchaînement propice à la saison
🌸 Techniques de respiration & de relaxation
🕯️ Ambiance cocooning et chaleureuse

📅 Mardi 21 octobre,
de 19h à 21H au Studio Hakuna.

Abonnés : Valeur 2 séances
Non abonnés : 25 € par personne
Ouvert à tous.

Places limitées, pensez à réserver !

A prévoir :
une tenue confortable & de quoi s’hydrater.