14/12/2025
🥾 Nouvelle rando, nouveau bonheur !
Aujourd’hui, c’était RANDO COOL et BIEN-ÊTRE sous un SOLEIL généreux, venu spécialement pour notre plus grand plaisir.
"Ça fait du bien", comme on dit ! 😊🌞
☯️ Côté Do-In :
On a chouchouté nos REINS pour une énergie bien ancrée.
On a libéré nos LOMBAIRES avec des mouvements doux :
1️⃣penchez-vous en avant, plusieurs fois
2️⃣ frictionnez cette zone
pour chasser le froid et les tensions.
Un vrai moment de détente ! ✨
🗣️ Et pour ajouter une touche de légèreté, on a joué avec les sons ; comme une symphonie improvisée des voyelles.
👉 Alors, à vous maintenant : offrez-vous un bon REPOS , même pendant les fêtes.
Le CALME de la nature nous rappelle l’importance de ralentir pour mieux repartir.
📆 Prochain rendez-vous : dimanche 4 janvier 2026 pour une nouvelle aventure en pleine conscience !
