Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

14/01/2025

17/12/2024

Merci à la société Colart, numéro 1 mondial de la peinture d’art, pour son accueil.
Merci à Goalmap pour sa confiance renouvelée !
(Crédit photo Colart)

17/12/2024

Un cycle de QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL avec un super groupe au sein de la 𝑪𝑷𝑨𝑴 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗥𝗧𝗛𝗘 ! Co-animation avec Philippe Auduc, kinésitherapeute.

🗓️ Cycle de 21 heures, démarré en septembre et terminé en décembre
🎯 4͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟S͟o͟p͟h͟r͟o͟ ͟e͟t͟ ͟c͟o͟n͟n͟a͟i͟s͟s͟a͟n͟c͟e͟ ͟d͟e͟ ͟s͟o͟i͟ :
- Mieux 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 (et celui des autres)
- Apprendre à 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀
- Liens interpersonnels : 𝗦’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
- Améliorer la 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹
🎯 2͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟k͟i͟n͟é͟, pour adopter les bons gestes et les bonnes postures au travail et au quotidien
🎯 1͟ ͟A͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟ ͟B͟i͟l͟a͟n͟ pour échanger tous ensemble et partager ce que chacun a appris et décidé de réutiliser précieusement !

17/12/2024

Un cycle de QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL avec un super groupe au sein de la 𝑪𝑷𝑨𝑴 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗥𝗧𝗛𝗘 ! Co-animation avec Philippe Auduc, kinesitherapeute.

🗓️ Cycle de 21 heures, démarré en septembre et terminé en décembre
🎯 2͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟k͟i͟n͟é͟, pour adopter les bons gestes et les bonnes postures au travail et au quotidien
🎯 4͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟S͟o͟p͟h͟r͟o͟ ͟e͟t͟ ͟c͟o͟n͟n͟a͟i͟s͟s͟a͟n͟c͟e͟ ͟d͟e͟ ͟s͟o͟i͟ :
- Mieux 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 (et celui des autres)
- Apprendre à 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀
- Liens interpersonnels : 𝗦’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
- Améliorer la 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹
🎯 1͟ ͟A͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟ ͟B͟i͟l͟a͟n͟ pour échanger tous ensemble et partager ce que chacun a appris et décidé de réutiliser précieusement !

26/11/2024

Auprès de 20 collaborateurs du Centre d’Ingénierie du Matériel de la SNCF, une journée dédiée à la régulation du Système Nerveux, grâce aux techniques psycho-corporelles, pour mieux gérer son énergie et les effets du stress !

26/06/2024

Apprendre à réguler son système nerveux pour mieux vivre ses journées (stress, émotions, sommeil) :
Dernière séance aujourd'hui d'un cycle démarré en janvier, au sein de Transdev-STAO, acteur des transports collectifs en Sarthe et à destination du personnel administratif et des conducteurs-trices.

19/06/2024

Mois de la QVCT chez Eaton-Souriau, un des leaders mondiaux de la connectique, qui propose à ses salariés de tester la micro-sieste sur plusieurs semaines 😃
La sieste flash (ou micro-sieste) n'est pas du temps volé sur le temps de travail mais bien une pratique aux multiples vertus. Et dans l'industrie, c'est un moyen de recharger les batteries, de préserver son attention et sa concentration pour éviter les accidents de travail.

Ravie d'avoir présenté aux intéressés ce qu'est (et n'est pas) une micro-sieste, ses bénéfices, les bonnes pratiques et de leur avoir fait expérimenter la sieste flash.

́curitéautravail

19/06/2024

Animation en visio pour une soixantaine de salariés chez Entremont "Travail sur écran : regagner en énergie".
Et non seulement savoir comment regagner en énergie, mais aussi comment éviter d'en perdre inutilement !
Merci Yoburo

17/06/2024

ATELIER SOPHRO JOYEUX jeudi et samedi 🌈

Comme la vie, de prime abord, ne ressemble pas tous les jours à une partie de plaisir, il arrive qu’on se demande pourquoi on se lève !...

Alors au-delà du sens que l’on peut donner à sa vie, je vous propose de penser à 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝗝𝗢𝗜𝗘 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗲𝗴𝗲𝗿𝗲𝘀, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 ?

Je vous propose de nous retrouver cette semaine :
- Jeudi 20 juin de 18h30 à 20h, ou
- Samedi 22 juin à 10h30 à 12h

Pour un atelier de sophrologie joyeux où je vous propose d’activer vos ressources de joie, de légèreté, de bonne humeur, de vie !
Ca se passe au Centre Beaulieu, 176 avenue François Chancel au Mans.

Tarif : 20€
Inscription par mail / tel / sms
Il ne reste que quelques places .

08/06/2024

Pré-inscriptions ouvertes (réduction de -10%) pour les 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗵𝗲𝗯𝗱𝗼𝗺𝗮𝗱𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰-𝟮𝟱 (30 séances de septembre à juin) :

Les jeudis :
- Toujours de 9h à 10h
- Et un nouveau créneau : de 10h15 à 11h15

Vous pouvez réserver votre place dès maintenant auprès de l’Association Spirales du Centre Beaulieu (02 43 23 20 47).

Les pré-inscriptions sont possibles jusqu’au 28 juin, et vous permettent de bénéficier d’une réduction de 10%.

A noter, les horaires du secrétariat de l’Association Spirales :
Lundi : 13h à 15h30 et 18h à 19h
Mardi : 9h30 à 10h30 - 12h à 13h - 13h30 à 18h30
Mercredi : 9h à 13h - 13h30 à 17h30

09/03/2024

Les Ateliers Sophro de mars sur le thème "𝑺𝒕𝒐𝒑 𝒂𝒖𝒙 𝒓𝒖𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 ! 𝑶𝒖 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔'𝒂𝒍𝒍𝒆𝒈𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒍𝒆 𝒄𝒊𝒃𝒐𝒖𝒍𝒐𝒕 !?», se dérouleront les :

- vendredi 15 mars de 18h30 à 20h
- dimanche 17 mars de 10h30 à 12h

Dans la super salle du Centre Beaulieu, 176 avenue François Chancel au Mans.
Tarif 20€, il reste quelques places !

08/03/2024

Depuis 2018, j’interviens au sein de la Maison Départementale des Adolescents (MDA 72) pour transmettre aux jeunes des outils leur permettant de se reconnecter à leur corps, à leurs sensations, à leurs émotions, pour développer la sensation de sécurité intérieure, diminuer les crises d’angoisse, le stress, les difficultés pour bien dormir.

Ces deux dernières semaines, c’est auprès des professionnels de la MDA (médecin, psychologues, éducateurs), que j’ai eu le grand plaisir de partager des outils de sophrologie et autres approches psycho-corporelles 😀