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Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

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Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

Sophrologue diplômée certifiée RNCP
Particuliers et entreprises
www.mauboussin-sophrologie.com Nous courons tous, et souvent, dans tous les sens.

Alors nous ne savons pas toujours bien pourquoi nous courons ni après quoi… mais bon, nous courons. Peut-être juste pour rester dans la course, puisqu’autour de nous, ça court tout autant !...

Et si vous, vous faisiez une pause ? Une vraie pause, de quelques minutes seulement, mais une vraie pause…

Une petite pause, pour réapprendre à respirer. Ne plus respirer uniquement pour survivre ; mais respirer mieux, pour vivre. Une petite pause pour sentir son corps autrement que dans l’effort ou dans la douleur. Une petite pause pour ne pas ressasser le passé ou s’inquiéter de l’avenir, mais vivre le présent. Une petite pause et continuer à courir après si l’on veut, mais dans une direction choisie, plutôt que dans tous les sens. Bienvenue sur cette page dédiée à la découverte et au partage d’articles autour de la sophrologie ! J’espère qu’elle saura vous délivrer les astuces qui vous permettront de vous octroyer cette pause précieuse le plus régulièrement possible.

18/02/2026

Et si la gaieté devenait un état intérieur plutôt qu’une simple réaction aux circonstances ? ✨

Offrez-vous une vraie pause : un week-end pour ralentir, respirer, relâcher les tensions… et (re)découvrir votre capacité naturelle à la détente et à la joie.

Au programme : introspection guidée, respiration, visualisations et temps de partage dans un cadre ressourçant en Côtes‑d’Armor.

🎯 Vous repartirez avec :
• plus d’apaisement et de clarté émotionnelle
• des outils concrets pour cultiver la gaieté au quotidien
• l’expérience d’un état intérieur plus stable et aligné

🗓 27–29 mars

Une parenthèse pour souffler… et laisser la joie reprendre sa juste place.

Toutes les infos sur le Site les Hortensias de Trestel

13/02/2026

Merci à tous les participants de Maisons pour Tous de Coulaines !

13/02/2026

Lâcher prise : accepter ce qu’on ne peut pas contrôler, et diriger son énergie là où on peut agir.

30/01/2026

J’ai déjà reçu Léa en séances.
Mais cette fois, la demande est différente.

⏳ Dans 2 jours, elle repasse son permis.
Et là… panique à bord.

Léa a fait de la conduite accompagnée.
👉 Elle sait conduire.
👉 Elle est à l’aise au volant.

Mais ce qui la pollue,
ce sont ses deux échecs précédents.
À chaque fois, une faute éliminatoire « bête ».
Et surtout : une confiance en elle anéantie.

Alors ?
Elle veut son permis… mais n’y croit plus
et y va à reculons.

Normalement, une préparation mentale,
ça se fait sur plusieurs séances.
Mais là, pas le choix :
on se retrousse les manches 💪

🎯 Objectifs de la séance :
→ transformer la perception des 2 échecs passés
→ lâcher prise sur l’incontrôlable (examinateur, circulation…)
→ se reconnecter à ses ressources
→ s’autoriser à envisager la joie et le soulagement de la réussite

Et puis :
🌬️ respiration +++
🖐️ geste d’ancrage
pour que le corps s’en souvienne le jour J.

Une séance bien remplie.
Une séance efficace.

👉 La suite, vous l’avez lue dans les messages.
🚗✨ Bravo Léa !!! 👏

06/01/2026

Ce grand week-end, avec pour seule préoccupation la connexion à sa gaieté, sera l’occasion de respirer, de se détendre, de jouer, de savourer… bref, de se faire du bien sans complexe !
Ainsi, chacun.e repartira chez soi avec la conscience de cette ressource intime et permanente et les outils pour s’appuyer sur elle au quotidien.

20/12/2025

C’était la dernière d’un cycle de séances découverte de la sophrologie auprès d’un super groupe de super femmes de tout âge, à la Maison Pour Tous Jean Moulin, au Mans.

Un moment d’écoute et de découverte de soi, de ses besoins, des bienfaits de la respiration parce qu’ « il n’y a pas d’âge pour appendre à respirer ».

17/11/2025

Youhou 🥳
Certifiée en Neurobiologies de la confiance, après 8 mois de formation sur la Théorie Polyvagale avec .pc
Notre système nerveux est un radar à dangers. Pour nous protéger et éviter de souffrir (physiquement, psychologiquement, émotionnellement) il nous pousse à éviter toutes les situations qu’il identifie comme dangereuses, ce qui impacte considérablement nos choix de vie.
Appendre à faire ses choix en conscience pour vivre, plutôt que de les réduire à éviter d’hypothétiques danger pour survivre, tel est l’objectif d’apprendre à mieux réguler son système nerveux, en en faisant désormais notre meilleur allié !

Nouvelles formations en entreprises et nouveaux accompagnements pour 2026 !

10/09/2025

Vous aussi vous entendez « allez, lâche prise un peu !!!! », comme si ça se faisait à la demande...

Mais ça veut dire quoi, exactement, « lâcher prise » ? Et surtout, comment faire, comment penser autrement pour avoir cette sensation qu’une situation compliquée devient tout à coup plus légère 🪶 ?

Je vous propose l’Atelier Sophro du samedi 13 septembre, de 10h30 à 12h, pour y réfléchir, en échanger, et expérimenter des exercices de sophrologie qui pourront, tout comme votre façon de penser, vous accompagner dans le quotidien pour mettre de nouvelles choses en place.

Tarif : 20€
📍 176 avenue François Chancel, au Mans.
📝 Le formulaire d’inscription sur mon site : https://www.mauboussin-sophrologie.com/

04/09/2025

SEJOUR BIEN-ETRE EN BRETAGNE « se réconcilier avec le SOMMEIL » :

J’ai le plaisir de vous informer que les inscriptions au séjour Bien-Être sur le Sommeil à Trestel (Côtes d’Armor), sont ouvertes ! 🟢

🗓️ C’est quand ?
Du vendredi 17 octobre (17h), au dimanche 19 octobre (16h)

📍C’est où ?
Tout près de la mer, dans le gîte des Hortensias de Trestel, dans les Côtes d’Armor.

❓Pour quoi faire ?
Pour prendre le temps de mieux comprendre le sommeil, changer de regard sur les insomnies, et expérimenter des rituels favorisant l’endormissement.
Pour prendre un temps pour soi, dans un cadre agréable et apaisant.

🕺👯‍♀️Avec qui :
Avec Valérie, François et moi !
Valérie et François sont les hôtes de ce beau gîte.
Et Valérie, également kinésiologue, nous co-animerons les ateliers de ce séjour.

🏡 Toutes les infos sur le gîte Les Hortensias de Trestel, lien en commentaire ⬇️
💤 Toutes les infos et le formulaire d’inscription au Séjour « Sommeil » à Trestel, lien en commentaire aussi ⬇️⬇️

Adresse

Le Mans

Site Web

http://www.mauboussin-sophrologie.com/

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