Pharmacie du voyage

08/10/2025

Près de 65 % des jeunes mères rencontrent des difficultés dès les premières semaines d'allaitement. 🤱

Une étude récente menée en Pologne met en lumière les défis auxquels les mamans font face, notamment le surpoids maternel et le manque de soutien. Ces facteurs peuvent compliquer l'allaitement, rendant cette expérience plus difficile qu'elle ne le semble au premier abord.

De plus, le niveau d'éducation joue un rôle crucial : les mères ayant un accès plus facile à l'information rapportent moins de problèmes. Un soutien adéquat, comme des ateliers et un accompagnement personnalisé, est essentiel pour surmonter ces obstacles.

Pour une expérience d'allaitement plus positive, il est vital de fournir aux mères le soutien et les ressources nécessaires dès la grossesse.

Une étude scientifique parue en mars 2025 met en lumière les défis majeurs de l’allaitement. Surpoids, manque de soutien, alimentation mixte : découvrez les facteurs qui compliquent cette étape clé de la maternité.

04/10/2025

Près d'1 personne sur 4 de plus de 75 ans garde des douleurs persistantes après un zona !

Le zona, causé par la réactivation du virus varicelle-zona, est plus fréquent et sévère avec l'âge. Les douleurs post-zostériennes peuvent altérer la qualité de vie, affectant près de 25 % des seniors. Depuis décembre 2024, le vaccin Shingrix, remboursé à 65 %, est disponible et recommandé pour tous les adultes de 65 ans et plus, ainsi que pour les personnes immunodéprimées.

Ce nouveau vaccin offre une meilleure protection avec une efficacité de 79,3 %, contre 45,9 % pour l'ancien vaccin. Pour se protéger efficacement, il est conseillé de recevoir deux doses de Shingrix à deux mois d'intervalle.

Prévenir le zona, dont la fréquence augmente avec l’âge, est une question de santé publique et de qualité de vie. Près d’1 personne sur 4 de plus de 75 ans garde des douleurs persistantes ou des...

02/10/2025

Les démangeaisons nocturnes peuvent révéler des troubles de santé sous-jacents.
Elles ne sont pas toujours bénignes et peuvent être liées à des maladies graves telles que le lupus, le diabète ou des maladies rénales.
Les carences en vitamines, notamment en vitamine D, ainsi que des troubles mentaux comme le stress ou l'anxiété, peuvent également en être la cause. 🛌

Parfois, des allergies ou des piqûres d'insectes sont responsables de ces démangeaisons.
Il est essentiel de consulter un médecin si elles persistent ou s'accompagnent d'autres symptômes inquiétants.
Un diagnostic précis permettra de traiter efficacement la cause et d'améliorer la santé globale.
Une approche médicale appropriée peut non seulement soulager les démangeaisons, mais aussi prévenir des complications plus graves.

Alors, faut-il prendre les démangeaisons nocturnes plus au sérieux ?

29/09/2025

Vapotage chez les jeunes : un défi de santé publique

Le vapotage chez les adolescents représente un véritable enjeu de santé publique.
Les jeunes vapoteurs sont plus exposés à des risques accrus d'asthme, de bronchite et de troubles mentaux tels que la dépression.
Ces effets physiologiques et psychologiques soulignent l'urgence de réguler l'accès aux ci******es électroniques. 🚭

En Europe, le nombre de jeunes vapoteurs a fortement augmenté, passant de 14 à 22 % en cinq ans.
Cette tendance est influencée par le marketing ciblé et les arômes attractifs. Les jeunes qui vapotent sont aussi plus susceptibles de consommer d'autres substances addictives.

Pour protéger la santé des jeunes, il est crucial de mettre en place des politiques fermes, notamment :
- 📊 Restrictions sur le design des produits
- 📚 Campagnes d'éducation ciblées
- 🚫 Interdiction des ci******es électroniques jetables

En conclusion, le vapotage chez les jeunes est un problème de santé publique nécessitant une action concertée et immédiate.

27/09/2025

🌟 Saviez-vous que les besoins énergétiques d'une femme enceinte augmentent de 280 à 300 calories par jour ?

Pendant la grossesse, le corps de la future mère subit de nombreuses modifications physiologiques, telles que la croissance du fœtus et la constitution du placenta. Ces changements entraînent une augmentation des besoins nutritionnels, ce qui nécessite une alimentation variée et équilibrée.

Il est essentiel pour les femmes enceintes de consommer des aliments des cinq grandes familles pour couvrir ces besoins accrus. Cela inclut des proportions précises de viandes, poissons, œufs, féculents, légumes, produits laitiers et matières grasses, tout en évitant de grignoter pour maintenir un poids santé.

Pour assurer la santé de la mère et du bébé, il est crucial de suivre ces recommandations alimentaires et de s'abstenir de toute consommation d'alcool pendant la grossesse.

Alimentation de la femme enceinte et pendant l'allaitement : recommandations, interdits (alcool), besoins énergétiques, équilibrer son alimentation, boissons et aliments à éviter…

24/09/2025

Plus de 450 000 nourrissons ont été protégés d'une forme grave de la bronchiolite grâce à la campagne précédente !

La bronchiolite aiguë, causée par le virus respiratoire syncytial (VRS), est une maladie respiratoire qui peut entraîner des complications graves chez les nourrissons. Elle reste l'une des premières causes d'hospitalisation des enfants de moins d'un an durant l'hiver.

Pour lutter contre cette maladie, deux outils de prévention sont utilisés : l'immunisation passive avec Beyfortus® pour les nouveau-nés et la vaccination maternelle avec Abrysvo® pour les femmes enceintes. Ces stratégies ont montré une forte adhésion avec des milliers de doses administrées.

Protégez votre enfant en suivant ces recommandations et participez à la campagne de prévention 2025-2026 pour un hiver en toute sérénité !

Plus de 450 000 nourrissons ont pu être protégés d’une forme grave de la bronchiolite lors de la campagne précédente, grâce à leur immunisation passive ou la vaccination maternelle. Le ministère de la Santé et de l’accès aux soins a lancé le 1er septembre sa nouvelle campagne de prév...

18/09/2025

💡 Saviez-vous que 70 % des électeurs d'une députée américaine trouvent les phares à LED trop lumineux ?

L'éclairage LED, bien que bénéfique pour la visibilité et la productivité, peut aussi poser des risques pour la santé oculaire. Ces lumières intenses, omniprésentes dans nos environnements modernes, émettent une lumière bleue concentrée qui pourrait avoir des effets négatifs à long terme sur nos yeux.

Pour minimiser ces risques, il est essentiel de prendre des précautions. Limitez l'exposition à la lumière bleue, surtout la nuit, et envisagez d'utiliser des lunettes de conduite de nuit pour réduire l'éblouissement. Des examens de vue réguliers et une alimentation riche en antioxydants peuvent également aider à protéger vos yeux.

L'éblouissement résultant d’un éclairage très intense pourrait affecter la vision à long terme. Voici ce que les spécialistes pensent de ce risque.

17/09/2025

La croyance selon laquelle les fruits sont interdits aux diabétiques est répandue. Cependant, cette idée fausse peut avoir des conséquences négatives sur l'alimentation des personnes concernées. En réalité, il est tout à fait possible de consommer des fruits tout en maintenant une glycémie stable. 🍎

L'erreur réside souvent dans le choix des fruits et la méconnaissance de l'indice glycémique (IG) et de la charge glycémique (CG). Par exemple, une pastèque, bien que sucrée, peut être consommée avec modération grâce à sa CG relativement basse. En revanche, les fruits trop mûrs ou les jus de fruits doivent être consommés avec précaution. 🍉

Pour une alimentation équilibrée, il est conseillé d'intégrer des fruits riches en fibres comme les baies, qui aident à réguler la glycémie. Ainsi, plutôt que d'éviter les fruits, apprenez à les choisir et à les consommer de manière judicieuse.

16/09/2025

🌍 Saviez-vous que depuis décembre 2024, la vaccination contre le virus monkeypox est recommandée pour certains voyageurs en raison de l'émergence d'un nouveau clade en République démocratique du Congo ?

Les recommandations sanitaires pour les voyageurs en 2025 introduisent de nouvelles directives sur les vaccinations. En particulier, deux vaccins contre le chikungunya sont désormais disponibles pour les personnes de 12 ans et plus, adaptés selon l'âge et la présence de comorbidités.

De plus, un logigramme synthétique a été ajouté pour guider les voyageurs dans leurs choix de vaccination, tenant compte de l'épidémiologie locale et des caractéristiques personnelles du voyageur. Cette approche vise à renforcer la prévention et la sécurité sanitaire des voyageurs.

Pour profiter pleinement de vos voyages tout en restant en bonne santé, il est essentiel de suivre ces recommandations et de mettre à jour vos vaccinations.

Les recommandations sanitaires pour les voyageurs du Haut Conseil de la santé publique pour 2025 ont été publiées le 30 juin 2025 sur le site du ministère chargé de la Santé. Le Cespharm vous propose un point sur les principales nouveautés et met à votre disposition une version actualisée ...

12/09/2025

La caféine est souvent utilisée pour soulager les maux de tête, notamment grâce à son effet vasoconstricteur.
Cependant, une consommation excessive peut avoir l'effet inverse.
En effet, elle peut augmenter la fréquence des maux de tête et entraîner des symptômes de sevrage comme l'irritabilité et les troubles du sommeil. ☕

Bien que 100 à 150 milligrammes de caféine puissent aider à réduire les céphalées de tension et les migraines, dépasser cette quantité peut provoquer des effets indésirables. L'arrêt brutal de la consommation de caféine peut également causer des céphalées.

Il est donc important de consommer la caféine avec modération et de consulter un professionnel de santé en cas de maux de tête fréquents pour évaluer les habitudes de consommation et envisager des solutions adaptées.

09/09/2025

📊 Saviez-vous que depuis le 1er septembre, tout avis d’arrêt de travail papier non sécurisé est systématiquement rejeté par l’Assurance Maladie ?

Cette nouvelle obligation découle du décret n° 2025-587 et vise à renforcer la fiabilité des arrêts de travail. En utilisant des formulaires sécurisés, le risque de fraude est limité, et la gestion des démarches est simplifiée pour les patients comme pour les professionnels de santé.

La solution la plus fiable reste le dispositif dématérialisé, qui assure une transmission rapide et sécurisée des documents. Toutefois, lorsque ce n’est pas possible, les formulaires Cerfa sécurisés doivent être utilisés. Un lot de cent formulaires a été envoyé à tous les prescripteurs pour faciliter cette transition.

Pour garantir la sécurité et éviter les rejets, il est essentiel de privilégier les prescriptions dématérialisées autant que possible.

Avec le formulaire sécurisé pour arrêt maladie, l’Assurance Maladie renforce la lutte contre les fraudes et facilite les démarches des professionnels comme des patients.

08/09/2025

Le trouble bipolaire chez les enfants présente un défi unique : des symptômes moins structurés qui compliquent le diagnostic. 📚

Dans ce contexte, les fluctuations rapides de l'humeur sont souvent mal interprétées, conduisant à des diagnostics erronés.
Les enjeux ? Un diagnostic tardif peut affecter la scolarité et le bien-être psychologique des jeunes.
Pour y remédier, une approche attentive et une évaluation rigoureuse sont nécessaires.
En intégrant les antécédents familiaux et en observant les signes précoces, nous pouvons améliorer la prise en charge et offrir aux enfants le soutien dont ils ont besoin. 🌟