17/10/2024
ÊTRE OTAGE DE SON HISTOIRE ⛓️
(🙌 2 stratégies pour pacifier son rapport au passé)
🔀Chacun d'entre nous a suivi un chemin pour en être là où nous sommes aujourd'hui. Il nous est singulier et unique : c'est notre histoire de vie.
📛 Certains événements difficiles, douloureux voire dramatiques, répétés ou isolés, peuvent rester figés à l'intérieur. Ils s'inscrivent inconsciemment comme des références qui déterminent malgré nous des pensées (croyances, jugements, interprétations) des émotions et des comportements.
👀 Si vous avez le sentiment d'être otage de votre histoire de vie, je vous propose 2 pistes de réflexion à accueillir comme des propostions d'apaisement.
1°) Tout d'abord, il est important de rappeler que, quoi qui se soit passé, NOUS NE SOMMES PAS NOTRE HISTOIRE.
Prenons une jolie métaphore que j'aime bien :
💶 Si je vous donne un billet de 500€, vous voulez le prendre? J'imagine que oui ! Maintenant, si je piétine, abîme, froisse, salis et réduis ce billet en une boule par endroit déchirés, est ce que vous le voulez toujours? La réponse, immanquablement, est OUI car cela ne change absolument rien au billet 💲 sa valeur reste la même malgré qu'il soit abîmé.
💕C'est pareil pour nous. Quoi que vous ayez vécu, que vous ayez été blessé, délaissé, rejetté, humilié, trahi, battu, abandonné, méprisé...votre VALEUR INTRINSÈQUE reste la même
💔 Bien sûr les événements de la vie ont pu vous abîmer, vous froisser ou même vous déchirer. Vous en gardez des traces, parfois profondes.
🌟 Mais il persiste en chacun de nous quelque chose d'inaliénable, d'inaltérable, qui est l'essence, la substance même, le coeur de qui nous sommes à l'intérieur.
🌈 Retrouver ce lien à qui nous sommes, dans notre identité singulière et unique, nous invite à réinvestir nos valeurs, nos besoins et nos limites et enfin, vivre pour soi.
2•) Le 2ème point qui maintient les personnes en otage dans leur passé est leurs ruminations 💭 "Si jamais, j'aurais dû, et pourquoi..." 🤔 Ces pensées, qui sont des tentatives illusoires de résolution du passé, sont extrêmement destructrices car non seulement elles sont vaines, mais en plus, nous maintiennent dans des émotions lourdes et energivores (tristesse, déception, rancoeur, colère, culpabilité, révolte, dégoût, honte...)
🙌 Il s'agit alors de sortir de ces ruminations par L'ACCEPTATION. L'idée n'est pas d'être d'accord avec ce qui est arrivé mais simplement de dire "OK, c'est arrivé et il n'y a aucun moyen de résoudre le fait que cela soit arrivé".
🙏L'admettre comme réalité objective pour cesser de résister et lutter.
🌤C'est un switch mental qui nous invite à retrouver une disponibilité pacifiée à réinvestir le présent pour orienter le futur. Et ainsi, retrouver le pouvoir de vivre librement la vie qui nous inspire✨️
⚒️ Que pensez-vous de ces outils??
☺️ Vos réactions, vos commentaires ⤵️⤵️⤵️
