Plaisir et équilibre

31/03/2023

Merci à la ville de Champagne, ses seniors et son centre de loisirs pour cet atelier culinaire.
Un moment d'échange merveilleux, un réel plaisir, on recommence quand vous voulez !

10/02/2023

🥧LA PETITE RECETTE DU VENDREDI🥧
Au menu : Flognarde aux poires 🍐

La flaugnarde, ou flognarde, est un dessert originaire du Limousin, du Périgord ou d'Auvergne. C'est une sorte de flan auquel on ajoute généralement des pommes, des poires ou des prunes.
Astuce : pour ceux qui apprécient le parfum d'un alcool dans les pâtisseries, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de Grand Marnier ou de rhum à la recette, sans en ressentir l'effet car l'alcool s'évapore à la cuisson et il n'en reste que le parfum 😉

03/02/2023

🍲LA PETITE RECETTE DU VENDREDI🍲
Au menu : RISOTTO DE CHAMPIGNONS 😋

Voilà une belle recette d'hiver très savoureuse et très économique.
Ne vous faites pas un monde du risotto, c'est très simple à réaliser.
A vos fourneaux 👩‍🍳

02/02/2023

🥞LA PETITE RECETTE DE LA CHANDELEUR🥞
Au menu : les crêpes recette Ladurée 😋

Cette recette de crêpes est exceptionnelle, succès garantie 😁
Un conseil : doublez directement les doses, sinon il n'y en aura pas assez pour tout le monde 😅

02/12/2022

Ce soir je vous partage une petite douceur d'un cuisinier plein de bonnes idées culinaires 😋
A vos fourneaux et bonne dégustation !

29/10/2022

Le changement d’heure d’hiver a lieu dans la nuit de samedi à dimanche ! À 3h, il sera 2h !

C'est aussi un chamboulement pour le corps, voici comment s’y préparer au mieux :

🔅 Faites le plein de lumière du jour, prenez l’air au maximum et faites une bonne marche !

🔅 Avancez votre heure de coucher d'un quart d'heure chaque jour, pendant les 2 ou 3 jours qui précèdent le changement d'heure.

🔅 Et dès le lendemain du passage à l'heure d'hiver, ne résistez pas à la fatigue et allez vous coucher dès les premiers signes.

01/10/2022

Je vous attends salle Marcel Cachin à Persan 😊

17/09/2022

Pour ceux qui aiment les céréales au petit déjeuner.

16/09/2022

Venez nombreux à ce Forum Santé qui se tient à Persan le samedi 1er Octobre.
Plaisir et équilibre (moi-même) sera présente !

Réserver votre date !!

Samedi 1er octobre venez nombreux au forum "ma santé, mon bien-être" organisé par la CCHVO et la ville de Persan !!

Participez aux différents ateliers : maison géante, lunettes simulation d'addiction, démonstration de tai-chi, ateliers diététiques et bien d'autres ...

Vous pourrez aussi rencontrer nos partenaires pour échanger autour de l'adaptation de votre habitat, l'accès aux soins, le handicap ...

Des ateliers prévus pour tous les âges, nous vous attendons nombreux !

́decommunes

03/08/2022

Cet été, optez pour une alimentation de qualité 😊
Lisez cet article intéressant.
Bel été à tous ☀️

Découvre comment l'alimentation industrielle occidentale détruit le capital santé en étant trop riche en calories et trop pauvre en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Depuis quelques décennies maintenant, l'ensemble de la population occidentale se trouve face à un paradoxe déconcertant...

08/07/2022

C'est l'été☀️ certains ne sont pas encore partis en vacances.
Pensez à vous détendre en attendant qu'elles arrivent 😊

🧘‍♀️SÉANCES DE YOGA GRATUITES 🧘‍♀️

Retrouvez moi tous les dimanches du mois de juillet dans le parc Chantemesse de Chambly pour 1 heure de yoga en plein air.
Gratuit et ouvert à tous (à partir de 12 ans)

22/04/2022

Ce vendredi je vous partage une bonne recette de pâte à pizza 😋
Une bonne pizza maison avec une belle salade verte, un vrai régal.
Vous pouvez la garnir comme bon vous semble, des tomates, du poivron, de la roquette, une bonne mozzarella, de la charcuterie fine...
https://fb.watch/cysBkxy2B8/

Pour plus de recettes, abonnez-vous à ma page et consultez mon site internet : alexandrasirotdiet.fr
Alexandra Sirot, diététicienne au Mesnil-en-Thelle et à Beauchamp.
06 60 88 63 61 - alexandrasirot.diet@gmail.com

27/09/2021

Extrêmement drôle 🤣 et vrai 😝

Si toi aussi t'aimerais aller plus loin qu'un burger, y'a les recettes du vendredi!

Partagez vos plus belles recettes du jour en story et taggez nous! Nous repartagerons vos plats!

19/09/2021

Prenez rdv !!!
Le café des parents c'est tous les lundis matin. Un moment convivial d'échange avec un ou plusieurs thérapeutes de la Maison Cocon et Papillons.
Et c'est gratuit 😊

Vous êtes futurs, jeunes parents, parents d'ado...?

Vous vous sentez http://xn--isol-epa.es/, http://xn--submerg-hya.es/ par le quotidien?

Et si vous veniez prendre un ptit déj avec nous?
Ramenez vos copines et venez échanger autour de la parentalité grâce à ce nouveau rdv convivial!

Les lundis, de 9h à 11h, nos praticiens vous accueillent gratuitement autour d'un café et d'un croissant pour répondre à vos interrogations autour de la parentalité, et discuter en toute bienveillance.

Il vous suffit de réserver par mail à maisoncoconetpapillons@gmail.com

16/08/2021

Encore un coin de vacances sympa et toujours le plaisir des bonnes choses en ligne de mire 😋
Bonnes vacances à tous ☀️😎

05/08/2021

Là ils ont tout compris 🥰👏

29/07/2021

Que du maison, que de l'excellence 😋

12/07/2021