11/04/2026
On attend souvent d’un bébé qu’il “fasse ses nuits” vers 3 à 6 mois et parfois même une semaine après la naissance…
Sauf que biologiquement… ce n’est pas une norme.
– Un nourrisson de 0 à 6 mois dort entre 14 et 17h par 24h, réparties jour + nuit
– Vers 3-6 mois, la plus longue plage de sommeil est souvent de 4 à 6 heures
– Les réveils nocturnes restent fréquents et normaux
👉 Un bébé qui se réveille la nuit… est dans la norme.
Son sommeil est immature, ses cycles sont courts, et il a encore besoin de proximité pour se réguler.
🌍 Et ailleurs dans le monde ?
Dans beaucoup de cultures, les bébés dorment près des adultes, et les réveils nocturnes sont considérés comme normaux… et accompagnés.
👉 On ne cherche pas à supprimer les réveils.
👉 On s’organise autour d’eux.
Mais il y a une chose qu’on oublie souvent :
🤍 Dans ces contextes, les parents et surtout les mères sont rarement seuls.
Il y a du relais.
Du soutien.
Une présence autour.
Et ça change tout.
Parce que oui, biologiquement, un bébé se réveille la nuit.
Mais humainement, le manque de sommeil chez les parents est réel, intense et parfois épuisant.
Le besoin de dormir est vital.
Et quand on est seul·e pour gérer les nuits… ça devient beaucoup plus difficile de “trouver ça normal”.
Alors non, le problème n’est pas le bébé.
Mais ce n’est pas non plus que “une question d’attentes”. C’est aussi une question de soutien autour des parents.
Parce qu’un bébé ne fait pas nos nuits.
Il fait les siennes.
Et peut-être qu’au lieu de vouloir changer son fonctionnement… on devrait surtout mieux entourer ceux qui l’accompagnent 🩷💡
🙆🏻♀️Delphine, Mères à vie
Accompagnante Périnatale
📍69, 01 À ton domicile ou à la Mèreserie (Le Perréon)
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