Sophie Hubaille - Le Perray en Yvelines

23/07/2025

10/02/2025

A écouter !
Comment le psychotraumatisme impacte le cerveau

Deuil, agressions sexuelles, physiques, morales, attentats, accidents, humiliations répétées… Comment le cerveau encaisse-t-il ce type de traumatismes ?

22/11/2024

30/04/2024

29/04/2024

Vos peurs les plus fréquentes...nos psy répondent :)

22/04/2023

Important de lire et de visionner la vidéo pour comprendre à minima, le fonctionnement de notre système nerveux.
Le sigle EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) se traduit littéralement par «désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires». L’EMDR est une approche thérapeutique mise au point par Francine Shapiro, psychologue américaine, en 1987.
L’EMDR est une méthode psychothérapeutique dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée depuis 1989 par de nombreuses études contrôlées. Son usage est officiellement recommandé pour le traitement des traumatismes psychiques par :
-- la Haute Autorité de la Santé (HAS) qui intervient dans la validation des soins médicaux, depuis juin 2007.
-- l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) , depuis 2012.
-- l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) sur les psychothérapies, depuis 2004.
entre autres...
À chaque séance, le patient suit la main du thérapeute du regard, tout en se replongeant dans son souvenir difficile. Grâce à cette stimulation, l'image traumatique est rangée au bon endroit. En état de stress traumatique, l'amygdale qui gère nos émotions est hyper-active. Elle stocke le souvenir dans le cerveau avec la peur. L'EMDR permet de transférer ce souvenir vers la zone de mémoire adaptative où il est stocké, sans la charge émotionnelle.
Cette technique thérapeutique permet de débloquer les mécanismes de traitement de l’information, et le trauma peut être ainsi retraité, même de nombreuses années après.
Comme toute thérapie puissante, l’EMDR doit être maniée avec précaution par des spécialistes formés, évalués et supervisés.

👉 Découvrez-en plus encore sur la Théorie Polyvagale et le trauma lors du Sommet Trauma, Attach(e)ment & Résilience 2024 : https://sommet2024.quantum-way.c...

04/04/2023

Voilà un petit rappel de ce en quoi consiste une psychothérapie EMDR et des éléments à prendre en compte au moment de choisir ce type de traitement.

Comment se déroule une psychothérapie EMDR ?(っ◔◡◔)っ ♥ 𝙻𝚊 𝚙𝚜𝚢𝚌𝚑𝚘𝚝𝚑é𝚛𝚊𝚙𝚒𝚎 𝙴𝙼𝙳𝚁 𝚎𝚜𝚝 𝚞𝚗𝚎 𝚙𝚜𝚢𝚌𝚑𝚘𝚝𝚑é𝚛𝚊𝚙𝚒𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚕è𝚝𝚎. ?...

12/03/2023

Je vous partage le lien pour 3 petits livrets téléchargeables et imprimables traitant de la violence sexuelle; à lire avec les enfants pour les plus jeunes.
Ils ont été réalisés avec des psychologues et des médecins, les livrets avec textes et dessins s'adressent respectivement aux 3-7 ans, aux 7-13 ans et aux 14-18 ans.
Mon corps est un trésor s’adresse aux 3 à 7 ans ; Stop aux violences sexuelles faites aux enfants, pour les 7 -13 ans et Stop aux violences sexuelles pour les plus de 14 ans.
La commission indépendante Inceste estime à 160 000 le nombre d'enfants victimes de violences sexuelles chaque année en France.

Réalisés avec des médecins et des psychologues, les livrets d'information sont adaptés à chaque âge.

28/02/2023

Je vous partage un petit article synthétique et clair sur la pratique EMDR

06/02/2023

Hier était la journée nationale de prévention du su***de

Le su***de, parlons-en ! Connaître et Agir Le su***de est lié à des facteurs multiples et relève de l’histoire singulière de chacun. Mais tous les su***des o...

06/02/2023

Psycom apporte du soutien aux personnes qui ont des pensées suicidaires. Sachez que vous n’êtes pas seul.e.s et que le rétablissement est possible.
Vous avez des idées noires et vous ne savez pas comment remonter la pente ? Nous avons listé plusieurs moyens d’agir pour ne pas rester seul.e.s face à sa souffrance.

https://www.psycom.org/comprendre/la-sante-mentale/quand-on-a-des-pensees-suicidaires/?fbclid=IwAR086D80Bu1JyvvafW_8GWSWFYuB2uPLYfYFKbS-MoxpBiKNmbdhQPMC_Qw

Si je pense au su***de, je peux trouver de l’aide et du soutien devant mes difficultés. Quand c’est une personne de mon entourage qui m’inquiète, il existe des moyens d’agir face à sa souffrance.