Karin Muller Thérapies brèves, Accompagnement, Secouriste en Santé Mentale

28/04/2026

La souffrance au travail ne fait pas de bruit… jusqu’au jour où elle déborde.

Elle ne commence pas par un burn-out.
Elle commence par de petits renoncements invisibles :

👉 se taire quand quelque chose ne va pas
👉 accepter l’inacceptable “juste cette fois”
👉s’habituer à finir vidé, chaque soir
perdre, un peu plus chaque jour, le sens de ce que l’on fait

Puis un glissement s’opère.

On devient performant… mais absent à soi-même.

On coche des cases… mais on ne ressent plus rien.

On tient… mais à quel prix ?

🧠Le plus troublant, c’est que cette souffrance est souvent normalisée.

Déguisée en “engagement”, en “exigence”, en “culture du résultat”.

Alors on doute :

Est-ce moi le problème ?
Suis-je assez solide ? assez compétent ?

🚨Non.

Le problème, c’est un système qui valorise la production plus que les personnes, qui confond urgence et importance, et qui oublie que derrière chaque livrable, il y a un humain.

Parler de souffrance au travail, ce n’est pas être faible !

C’est refuser de s’éteindre à petit feu.
Il est temps de changer la question :

❌ Pas “combien peut-on encore demander aux gens ?”

✅ Mais “dans quel état voulons-nous qu’ils restent ?”

Parce qu’un collaborateur qui va bien n’est pas un luxe !

C’est la seule base solide pour construire quelque chose qui dure...

12/04/2026

La PMA, c’est souvent un parcours long, incertain, et profondément éprouvant.

Derrière cet acronyme se cachent des mois,parfois des années, d’espoirs, de déceptions, de remises en question.

🌿 Un chemin où l’on avance sans toujours savoir où l’on va, ni comment on en sortira. Pour certains, l’histoire se termine par une immense joie. Pour d’autres, elle laisse des traces plus silencieuses, mais tout aussi réelles.

Ce qui revient souvent dans les témoignages, c’est aussi le manque d’accompagnement : médical, bien sûr, mais aussi humain, émotionnel, professionnel.

🤍Comment concilier ce parcours avec son travail ?
🤍Comment en parler ou ne pas en parler ?
🤍Comment se sentir soutenu(e) ?

Parce que ces sujets méritent d’être entendus, je propose d’organiser un temps d’échange, en toute confidentialité et sans jugement.

Un espace pour partager vos expériences, vos ressentis, vos besoins. Ou simplement pour écouter.

Si vous êtes concerné(e), de près ou de loin, et que vous souhaitez participer, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

Karine BOUCHER-MÜLLER
Holi-Zen

12/04/2026

Votre santé mentale doit être une priorité, pas une option. 💭

Dans un monde où tout va vite, où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent d’augmenter, il est essentiel de se rappeler que notre bien-être mental est la base de tout le reste.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité.

👉 S’accorder des pauses
👉 Dire non quand c’est nécessaire
👉 Demander de l’aide sans culpabiliser
👉 Créer un équilibre entre vie pro et vie perso

Investir dans sa santé mentale, c’est investir dans sa performance, sa créativité et sa durabilité.

Prenons soin de nous, pour mieux avancer ensemble.

06/04/2026

🚨 10 signaux faibles du burnout à ne pas ignorer 🚨

On pense souvent que le burnout arrive “d’un coup”. En réalité, il s’installe progressivement… à travers des signaux discrets 👇

🔹 Fatigue chronique, même après du repos
🔹 Difficulté à se concentrer, erreurs inhabituelles
🔹 Cynisme, détachement au travail
🔹 Sautes d’humeur, irritabilité
🔹 Présence sans efficacité (le fameux “faire semblant”)
🔹 Douleurs physiques inexpliquées
🔹 Isolement social
🔹 Perte de confiance en soi
🔹 Pensées envahissantes, surtout le soir
🔹 Désintérêt pour ce qu’on aimait

👉 Ces symptômes existent aussi chez nos agents municipaux.
👉 Tous les travailleurs peuvent être concernés, que ce soit dans le secteur privé mais également public.
👉 Si plusieurs de ces signes vous parlent, ce n’est pas “juste une mauvaise passe”.
💡 Écouter ces signaux, c’est déjà commencer à se protéger.

💬 En parler, c’est encore mieux.
Prenez soin de vous. Votre santé mentale n’est pas négociable. 🤍

24/08/2025

Nouveau chez Holi-zen
Pour votre bien-être, nos produits de fabrication Française et naturels.
Savon fleurs de lavande 6€20, Savon au lait d'ânesse bio et Aloe Vera 6€20, Savon charbon actif 6€80, Gel au lait d'ânesse bio et Aloe Vera 10€80 , crème mains lait d'ânesse bio et Aloe Vera 8€50, crème mains lait d'ânesse bio et et karité 9€90, Soins mains et ongles karité 9€90 après-shampoing solide huile d'avocat 16€20, sérum visage & contour des yeux au lait d'ânesse bio et Aloe Vera 12€50.
En MP pour les commandes

10/08/2025

24/07/2025

✉️ Lettre ouverte : L’hypnose n’appartient pas aux blouses blanches

À l’heure où l’hypnose est enfin reconnue dans les hôpitaux et les services d’anesthésie, je me réjouis pour les patients. Je me réjouis qu’ils puissent bénéficier d’un accompagnement plus humain, moins médicamenteux, plus respectueux de leur ressenti.

Mais je ressens aussi une immense colère.
Car ce que l’on applaudit aujourd’hui, on l’a longtemps méprisé, décrié, ridiculisé.
Pendant des décennies, les hypnothérapeutes non médecins ont été traités de charlatans, rejetés par un système médical frileux, sceptique, parfois condescendant.

Pourtant, nous étions là.
Nous avons accompagné des milliers de personnes.
Souvent quand le monde médical les avait abandonnées, ou ne savait plus quoi faire.
Nous avons travaillé avec rigueur, avec cœur, et avec respect.
Nous avons étudié, nous sommes formés sérieusement, et nous avons bâti des ponts entre la parole, le corps et l’esprit.

Et maintenant que l’hypnose est validée par les blouses blanches, elle devient "acceptable", "scientifique", "moderne".
Nous voyons le fruit de notre travail récupéré sans reconnaissance.
Nous voyons les portes de l’hôpital s’ouvrir... mais pas pour nous.

Il est temps de dire les choses clairement :

👉 L’hypnose n’est pas née à l’hôpital.
👉 Elle ne nécessite pas un doctorat en médecine pour être pratiquée avec sérieux.
👉 Elle appartient à celles et ceux qui savent l’utiliser avec éthique, bienveillance et compétence.

Nous demandons :

La reconnaissance du rôle joué par les hypnothérapeutes non médecins dans l’essor de l’hypnose moderne.

Une collaboration intelligente et ouverte entre le corps médical et les praticiens formés en dehors de la médecine.

L’arrêt des amalgames injustes entre "non médecin" et "non crédible".

Il est temps que le respect et la reconnaissance remplacent l’arrogance et l’exclusion.
Car au fond, nous avons tous un objectif commun : soulager, accompagner, soigner autrement.

22/07/2025

Chez Holi-zen, à partir du 16 août 2025, Détente à l'Argile verte avec le cataplasme qui a de multiples indications. Elle fait notamment des miracles sur les traumatismes comme les entorses, les tendinites, les lumbagos ou les oedoemes.
Un moment pure détente, venez découvrir sur rdv 07 60 13 40 01.
Tarif les 15 minutes 20e, les 30 minutes 30e.
Possibilité de forfait cataplasme et massage, me consulter.
́naturelle

09/03/2025

Chez Holi-zen 🌿, offrez-vous un moment de bien-être avec un modelage relaxant.

Le modelage drainant lymphatique est une technique de massage douce qui stimule la circulation de la lymphe, aidant ainsi votre corps à éliminer les toxines et à retrouver légèreté et vitalité. 🪷

Choisissez la ou les zone(s) à traiter : visage, bras, jambes ou ventre.

Sur rendez-vous au 07 60 13 40 01.

04/02/2025

Chien trouvé – Type Berger

Bonjour,
J’ai trouvé un chien errant qui semble être un berger (Berger Allemand, Malinois, ou similaire). Il est assez gros et âgé, semble apeuré, sociable, désorienté , épuisé, et était en plein milieu de l'avenue de Caen à Rouen le 5 février à 0h30. Mis en sécurité au chaud pour éviter qu'il ne se fasse percuter 😩 il a eu de l'eau et à manger.

Je cherche son propriétaire. Merci de partager pour l’aider à retrouver sa famille !

Contactez-moi en mp.

28/12/2024

Je pratique la Méthode KNAP, qu’est-ce que c’est ?

C'est une approche tissulaire, efficace :
Adaptée en cas de torticolis, sinusite, entorse, céphalée, lumbago, douleur vertébrale et musculaire, trouble digestif, rhumatisme, gynécologie et urinaire, troubles circulatoires et nerveux, …
Prenez rdv au 07 60 13 40 01

28/12/2024

https://www.instagram.com/holizenkarinmullertherapies/profilecard/?igsh=ejQwejlkcWxzNHNx