TME Bien-être

TME Bien-être Envie d’apaiser des douleurs physiques ou émotionnelles ou de retrouver un équilibre intérie...

"Le bonheur est parfois caché dans l'inconnu". Victor Hugo -être Bien-être
18/09/2025

"Le bonheur est parfois caché dans l'inconnu". Victor Hugo
-être Bien-être

𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 & 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭L’hypnose crée un état de conscience modifié qui met le système p...
15/09/2025

𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 & 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

L’hypnose crée un état de conscience modifié qui met le système parasympathique aux commandes : respiration plus calme, rythme cardiaque ralenti, muscles détendus. Au-delà de la “détente”, elle reprogramme des réponses plus sereines face aux situations du quotidien.

𝑼𝒕𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 : stress pro (surcharge, conflit, burn-out), anxiété sociale, examens, tensions familiales, hypervigilance et sommeil agité.

𝑬𝒏 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 : respiration + focalisation, lieu ressource, déplacement des tensions, ancrage de calme (mot/geste/image), ralentissement du flux de pensées. On repart avec des outils d’auto-hypnose.

𝑩𝒆́𝒏𝒆́𝒇𝒊𝒄𝒆𝒔 : apaisement mental et corporel, sommeil plus posé, clarté, prévention de l’épuisement (écouter ses limites, apprendre à dire non).

𝑷𝒓𝒆́𝒄𝒂𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 : dès 6 ans (langage adapté), complément d’un suivi si besoin ; ne remplace pas une prise en charge en cas de trouble sévère. Grossesse : hypno-relaxation dès le 2ᵉ trimestre avec accord médical.

👉 Lire l’article complet : https://journal2zip.fr/2025/09/hypnose-pour-la-gestion-du-stress/

"L'hypnose, c'est pour la scène ou la télé".
11/09/2025

"L'hypnose, c'est pour la scène ou la télé".

08/09/2025

𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 — 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐞

Chaque année, des milliers de familles sont touchées. Le su***de n’est pas une fatalité : repérer les signes et savoir réagir peut sauver des vies.

𝑺𝒊𝒈𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒅𝒐𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒍𝒆𝒓𝒕𝒆𝒓 :
• Verbaux : idées noires, “j’en peux plus”, “j’aimerais en finir”
• Comportementaux : isolement, arrêt des activités, alcool/drogues en hausse
• Émotionnels : tristesse persistante, anxiété, irritabilité, culpabilité

𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒆𝒙𝒑𝒐𝒔𝒆́𝒆𝒔 :
• Hommes (≈ 75 % des su***des) • Troubles dépressifs/bipolaires/schizophrénie
• Jeunes et seniors isolés • Précarité sociale/financière • Personnes LGBTQ+ (stigmatisation)

En France (source : Inserm) : ~8 951 su***des/an ; taux ≈ 12,3/100 000 ; disparités régionales (ex. Bretagne).

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :

- Écouter sans juger et sans minimiser.

- Rester présent·e en cas de crise, retirer objets dangereux.

- Orienter vers un pro : médecin, psy, psychiatre.

- Appeler les ressources : 3114 (24/7, gratuit) • SAMU 15 / 112 • SOS Amitié 09 72 39 40 50.

👉 Partagez ce post : plus on connaît les signes, plus on peut agir.

⚠️𝐂𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥. En danger immédiat : 15 ou 112.

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester." -être bien-être
04/09/2025

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester."
-être bien-être

Mise à jour de ma publication sur qui je suis, moi, Tiphaine !
02/09/2025

Mise à jour de ma publication sur qui je suis, moi, Tiphaine !

Mise à jour de ma publication sur les Prestations réalisées chez TME - Bien-Être. ...
02/09/2025

Mise à jour de ma publication sur les Prestations réalisées chez TME - Bien-Être.

Mise à jour de ma publication sur le Public que j'accueille chez TME - Bien-Être.
02/09/2025

Mise à jour de ma publication sur le Public que j'accueille chez TME - Bien-Être.

Hypnose : mythe ou outil de mieux-être ?Loin des spectacles, l’hypnose est un état de conscience modifié (ni sommeil, ni...
01/09/2025

Hypnose : mythe ou outil de mieux-être ?

Loin des spectacles, l’hypnose est un état de conscience modifié (ni sommeil, ni perte de contrôle) où l’on est plus réceptif aux suggestions bénéfiques.
Guidé·e par un praticien, on agit sur l’inconscient (habitudes, émotions) pour initier des changements.

- Comment ça marche ?
Relaxation + concentration + imagination → accès facilité à l’inconscient, avec des suggestions adaptées.

- Approches courantes
• Ericksonienne : douce, métaphores & suggestions indirectes
• Classique : plus directe, pour des changements rapides
• Humaniste / spirituelle : travail sur la connexion conscient-inconscient / quête de sens
• Auto-hypnose : outils à pratiquer seul·e

- Bénéfices possibles (selon chacun)
Stress & anxiété • Sommeil • Douleurs chroniques • Arrêt du tabac • Comportements alimentaires • Confiance en soi

- Limites & repères
• Motivation personnelle indispensable
• Réceptivité variable d’une personne à l’autre
• Ne remplace pas un traitement médical
• Choisir un professionnel qualifié et une relation de confiance

- Idées reçues
« On perd le contrôle » → Faux : vous restez conscient·e et libre d’arrêter.
« On peut être manipulé » → Non en cadre thérapeutique éthique.
« Tout le monde est hypnotisable » → La réceptivité varie, la méthode se personnalise.

⚠️ Important : L’hypnose est un complément. Parlez-en à votre médecin, surtout en cas de douleur, troubles du sommeil ou anxiété.

👉Lire l'article complet : https://journal2zip.fr/2025/04/kezaso-hypnose/

À tous les fibro dont je fais partie, allez-y !
24/07/2025

À tous les fibro dont je fais partie, allez-y !

Et si l’hypnose n’était pas un truc bizarre, mais un outil de mieux-être ?Entre relaxation profonde et reprogrammation d...
24/06/2025

Et si l’hypnose n’était pas un truc bizarre, mais un outil de mieux-être ?
Entre relaxation profonde et reprogrammation douce, elle peut vraiment transformer le quotidien.

Adresse

4 Rue Charles De Gaulle
Le Plessis-Bouchard
95130

Heures d'ouverture

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Dimanche 14:00 - 18:00

Site Web

https://journal2zip.fr/

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