Des Maux En Couleurs

23/01/2026

Vous vous demandez ce que peut faire l'art thérapie concrètement ?
Prenons un exemple concret !
Comment un petit dessin peut vous faire ressortir des émotions complètement enfouies, qui font tellement de bien quand elles sortent.

Vous vous demandiez ce qu'on peut faire en séance ? Et bien regardez la vidéo ☀️

17/01/2026

🗓️ Save the date ! Tu veux faire un bilan de l'année passée et voir ce que 2026 te réserve ?
Au programme : art thérapie, pour faire le bilan et repartir sur une base apaisée, et médiumité, pour avoir une vision claire de ton avenir 🍀
Marion SORIN - Communication Animale / Médiumnité

22/12/2025

🎭 Quand il est parfois complexe de simplement ressentir, comment envisager de pouvoir identifier une émotion ? Et encore plus, de pouvoir l’exprimer pour extérioriser ?

Il y a des étapes importantes à ne pas sauter avant de penser à la libérer ce qui nous brûle intérieurement.

Je souhaite vous parler de cette séance profonde et un peu hors cadre de ce que j’ai pu proposer jusqu’à maintenant.

La personne que j’accompagne est brillante : il faut donc stimuler l’ensemble de ses sens afin de pouvoir avancer vers l’objectif thérapeutique, le lâcher prise.

Pourrais-tu répondre à la question : “qu’est ce qu’une émotion si on ne la montre pas ?”

De la musique. De la peinture. Elle-même, et la toile.
Voici sa réponse.

D’un rond rouge et d’un trait bleu nait un fabuleux mélange d’émotions. Impossibles à nommer mais pourtant bien là !

Et vous ? Qu’auriez-vous répondu ? 🙂

Sandra PAGANEL - Art thérapeute
Maux en Couleurs

RDV Le Poiré Sur Vie (85)
07 87 04 84 75

17/10/2025

On a tous une histoire. Avec ses faiblesses, ses forces.
On a vécu hier, on vit aujourd’hui pour vivre demain.
Tant de souvenirs ! Des bons, des mauvais.
Des moments tendres, comme ces sorties en forêt, en plein automne, avec vos parents…
Comme l’odeur délicieuse du gâteau au chocolat qui sort du four, chez mamie, le mercredi après-midi.

Des souvenirs qu’on aimerait oublier, ou au contraire se rappeler :
le premier grand amour, les premières vacances en commun,
le premier job, le premier appart — beaucoup trop petit !
Le premier voyage, et les suivants.
Le premier enfant…
Puis vient le souhait de se retrouver soi-même, après avoir dévoué sa vie à sa famille.

Autant de souvenirs qui s’effaceront avec le temps.
Et tant de moments perdus, oubliés.

Que diriez-vous si vous pouviez vous souvenir de tous ces instants ?
Si vous pouviez ressentir à nouveau les sensations et les émotions qui vous ont traversées ?

Et pour les souvenirs qui vous ont fait souffrir…
Et si l’on évacuait toutes ces émotions bloquées ?
Si l’on se libérait du passé ?

Et si…
on écrivait VRAIMENT votre histoire ?

Je vous attends.

Partant pour écrire le récit de votre propre vie ?

Sandra PAGANEL – Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85170 LE POIRÉ-SUR-VIE
📞 RDV : 07 87 04 84 75

11/10/2025

🚨“Je suis incapable de lâcher prise !”

Aujourd’hui, je souhaite vous partager un moment inspirant vécu en séance 🎨

Je propose à la personne que j’accompagne de peindre selon le rythme de la musique pour délimiter le temps de création et se laisser porter. 🎶

Après 3 minutes à peindre sans hésitation, vient le temps d’échange sur ce qui ressort de la composition :

“Le centre représente mes émotions qui tourbillonnent, le jaune me fait penser à mes émotions qui surviennent d’un coup, et le bleu représente le cadre dans lequel tout ça est contenu”. 💬

“Où est votre place dans tout ça ?”

“Au dessus. Je suis spectatrice.”

Je reste scotchée de ce moment de sincérité. 💙

On a pu, ensemble, acter de cette prise de conscience de tout ce qui se passe en elle et de la manière dont elle le vit.

A nous d’écrire le reste afin de créer un monde plus apaisé 🌻

Si aller à la rencontre de votre monde intérieur vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter pour en échanger 📩

Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨

Sandra PAGANEL - Art thérapeute

1 rue Auguste Gendreau

85 170 LE POIRE SUR VIE

RDV : 07 87 04 84 75

11/09/2025

💖 Retrouver l’estime de soi grâce à l’art-thérapie ?
Quand l’estime de soi vacille, on se sent invisible, inutile, parfois même coupable d’exister. Et pourtant… il existe des chemins doux pour se reconnecter à sa valeur.

🎨 Créer, c’est se dire : “Je mérite d’exister. Ce que je ressens a le droit d’être vu.”
Dans mes ateliers, on ne cherche pas à “bien faire”. On cherche à être vrai :
- On explore ses émotions à travers les couleurs et les formes
- On découvre qu’on peut créer sans jugement
- On apprend à se regarder avec plus de douceur
- On célèbre chaque petit pas, chaque geste, chaque expression

🪷 L’estime de soi ne revient pas d’un coup. Elle se reconstruit, comme une œuvre : couche après couche, avec patience et bienveillance.
Tu veux en savoir plus sur mes accompagnements en art-thérapie ? Je suis là pour t’écouter.

Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨
Sandra PAGANEL Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85 170 LE POIRE SUR VIE
RDV : 07 87 04 84 75

́e

10/09/2025

Merci à toutes les nouvelles personnes qui me font confiance et osent aller mieux en essayant l'art-thérapie 💙
Je suis sincèrement heureuse de vous partager mon bonheur de pouvoir vous accueillir dans un cabinet calme, sain, propice à la création, au Poiré-Sur-Vie✨

🔴 N'oubliez pas, je vous propose une séance découverte d'une heure à 35€ au lieu de 50€ si vous réservez sur septembre.
A très vite !

Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨
Sandra PAGANEL Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85 170 LE POIRE SUR VIE
RDV : 07 87 04 84 75

09/09/2025

🧠💬 En ce premier mois de l'année scolaire, je souhaite parler d'un sujet encore trop présent : le harcèlement scolaire.

Le harcèlement scolaire laisse des traces profondes : anxiété, perte de confiance, isolement… Et parfois, les mots ne suffisent pas pour exprimer ce qui pèse.

🎨 C’est là que l’art-thérapie devient un espace de reconstruction.
Dans un cadre bienveillant, l’adolescent peut :
- Exprimer ses émotions sans jugement, à travers la peinture, le collage, le modelage…
- Reprendre le contrôle sur son histoire, en transformant sa douleur en création
- Apaiser l’anxiété grâce à des gestes répétitifs, des couleurs choisies, un rythme personnel
- Retrouver confiance en découvrant ses capacités créatives et en étant valorisé
Chaque œuvre devient un miroir de son monde intérieur, un pas vers la résilience.

🌿 Si ton ado traverse une période difficile, l’art-thérapie peut être une porte d’entrée douce et puissante vers le mieux-être.

📩 N’hésite pas à me contacter pour en savoir plus sur les accompagnements que je propose.


Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨
Sandra PAGANEL Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85 170 LE POIRE SUR VIE
RDV : 07 87 04 84 75

29/08/2025

27/08/2025

✨ Je ne cesse de vanter les mérites de l'art-thérapie. Mais concrètement... comment ça fonctionne ?🍀

Petit brief sur ma manière de vous accompagner avec l’art-thérapie 💙

L’art-thérapie permet de travailler une problématique sans avoir à l’affronter brutalement. On la traite en douceur, en passant par le langage symbolique et sensoriel. Plus concrètement :

🔍On identifie la problématique (anxiété, manque de confiance, trauma, problème de communication ...) Même s’il est parfois compliqué de mettre un mot sur le problème, les émotions, elles, sont toujours là.
L’idée est de les exprimer sous une forme créative : en dessin, en peinture, en modelage, en texte.

🎨 Mise en mouvement par la création
La création permet de "faire sortir" ce qui est enfoui. Par exemple :
- Une personne en colère pourra modeler une matière avec force.
- Une personne souffrant d’un trauma pourra écrire sur l’évènement difficile pour évacuer, personnifier, prendre du recul.

🔴 Mon rôle est d’analyser votre manière de créer pour mettre le doigt sur les émotions à travailler, faire sortir.

🗣️ Verbalisation et mise en sens
Après la création, on revient ensemble sur ce qui a été vécu. Je pose des questions ouvertes :
“Qu’est-ce que cette forme évoque pour vous ?” “Comment vous êtes-vous sentie en créant cela ?”
Ce dialogue permet de mettre en lumière des mécanismes inconscients, des émotions refoulées, ou des besoins non exprimés.

🌱 Transformation symbolique
Une fois la problématique identifiée, la personne peut transformer son œuvre (ajouter, déchirer, reconstruire…) pour symboliser un changement intérieur. Ce geste créatif devient un acte thérapeutique puissant.

🧩 Intégration dans le quotidien
Enfin, on explore comment ce qui a émergé peut s’intégrer dans la vie de tous les jours : une nouvelle posture, une prise de conscience, un apaisement, une décision…
✨ Chaque séance est unique, comme chaque personne.

Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨
Sandra PAGANEL- Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85 170 LE POIRE SUR VIE
RDV : 07 87 04 84 75

25/08/2025

Le silence est parfois la plus belle des réponses.

En art-thérapie, le silence n’est pas vide : il est plein de possibles. Il permet à l’imaginaire de s’installer, à l’émotion de se déposer, à la création de naître sans pression.

Cette semaine, je vous invite à prendre un moment de calme. Respirez. Observez. Et pourquoi pas… créez sans bruit. 🎨
✨ Et vous, que vous inspire le silence ?

Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨
Sandra PAGANEL - Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85 170 LE POIRE SUR VIE
RDV : 07 87 04 84 75

́part

23/08/2025

🎨 NOUVEAU AU POIRÉ-SUR-VIE

Après un an d'exercice sur Montaigu (85), votre art-thérapeute déménage ! 🏡

Je suis heureuse de vous annoncer l’ouverture de mon cabinet d’art-thérapie au Poiré-sur-Vie (85) !

L’art-thérapie est une approche douce et créative qui permet d’explorer ses émotions, de se reconnecter à soi et de favoriser le mieux-être, sans besoin de savoir dessiner ou peindre. 👩‍🎨

Que vous traversiez une période difficile, cherchiez à mieux vous connaître ou simplement à prendre un moment pour vous, je vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel. 💙

✨ Offre découverte : pour toute première séance réservée avant le 30/09/25, bénéficiez d’un tarif préférentiel à 35€ au lieu de 50€ pour une séance.
📍 Cabinet situé au cœur du Poiré-sur-Vie
📆 Séances sur rendez-vous uniquement, le samedi.

Envie d’en savoir plus ou de réserver votre séance ? N’hésitez pas à me contacter en message privé ou par téléphone.
Au plaisir de vous accueillir ! 😇

Partant pour dessiner votre avenir et écrire votre histoire ?✏️🎨
Sandra PAGANEL
Art thérapeute
1 rue Auguste Gendreau
85 170 LE POIRE SUR VIE
RDV : 07 87 04 84 75