Claire Tromas, bien-être et énergie

Claire Tromas, bien-être et énergie Thérapeute, coach holistique, praticienne et maître Reiki Usui, praticienne et formatrice Acces... Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste. C’est essentiel.

Thérapeute, coach holistique, praticienne et maître Reiki Usui, praticienne et formatrice Access Bars®, j’accompagne aujourd’hui les femmes en quête d’équilibre, de libération et de transformation. Grâce à une approche à la fois douce, intuitive et ancrée, je vous propose un accompagnement personnalisé à travers :
✨ des séances énergétiques (Reiki, Access Bars, processus corporels)
✨ des cercles d

e femmes
✨ des ateliers de développement personnel
✨ des sophro-balades, des bains de forêt en nature
✨ des retraites bien-être ponctuelles

👩‍🦰 Que vous traversiez une période de transition (personnelle, professionnelle, émotionnelle)
💆‍♀️ Que vous ressentiez un besoin de vous retrouver, de vous alléger, de respirer
🌸 Que vous souhaitiez cultiver plus de conscience, de sérénité, et vous reconnecter à votre énergie féminine
je vous propose un espace de transformation, de recentrage et de reconnexion à votre puissance personnelle. English spoken

🚪🗝️ Dans la vie, on nous apprend souvent à choisir avec la raison, la logique, les comparaisons. Mais parfois, la répons...
19/08/2025

🚪🗝️ Dans la vie, on nous apprend souvent à choisir avec la raison, la logique, les comparaisons. Mais parfois, la réponse ne se trouve pas dans le mental. Elle se trouve dans ton ressenti.

Ces deux portes symbolisent un choix. Elles se ressemblent et pourtant, elles vibrent différemment. Comme les chemins que la vie met devant toi.
👉 L’intuition, c’est cette petite voix intérieure qui sait avant même que tu aies réfléchi.

Aujourd’hui, fais confiance à ce ressenti. La porte que tu sens “juste”, même si elle est moins rassurante, est peut-être celle qui t’ouvre vers ta véritable expansion 🌟.

🌿 Rituel proposé :

😌 Ferme les yeux et respire profondément 3 fois 🌬️
🤲 Pose une main sur ton cœur 💚
💭 Imagine-toi devant deux portes symboliques
🚪Ressens : laquelle appelle ton énergie, ton souffle, ton envie ?
📝 Note ensuite ton ressenti, ce que tu as pu visualiser derrière cette porte et engage-toi à poser un petit pas dans cette direction.

💬 Partage en commentaire : Quand as-tu écouté ton intuition pour la dernière fois ?

💪

🎆✨Un feu d’artifice illumine la nuit comme nos élans de joie illuminent nos vies.Il nous rappelle que même dans l’obscur...
18/08/2025

🎆✨Un feu d’artifice illumine la nuit comme nos élans de joie illuminent nos vies.
Il nous rappelle que même dans l’obscurité, il existe toujours des éclats de lumière prêts à jaillir.

Souvent, nous retenons nos couleurs, nos rêves, nos talents par peur de déranger, par peur de ne pas être « assez ». Pourtant, chaque étincelle que tu libères inspire quelqu’un d’autre ✨.
Ta lumière n’enlève rien à celle des autres. Elle l’amplifie.

💛🔥 Et si tu décidais aujourd’hui de faire jaillir ton propre feu intérieur, sans attendre une occasion spéciale ?

🌿 Rituel proposé :

👉 Ce soir, prends un carnet et écris :

📝 3 choses qui te font vibrer (tes étincelles intérieures).
✨️ 1 action simple que tu peux poser demain pour les faire briller davantage.
😌 En fermant les yeux, visualise ton cœur s’illuminer comme un feu d’artifice, projetant de la lumière autour de toi.

💬 Et toi, quelle est l’étincelle en toi que tu choisis de libérer aujourd’hui ? Partage-la en commentaire ✨

🌊🌅🍷🍽 Le coucher du soleil nous rappelle que chaque journée, quelle qu’elle ait été, peut se terminer dans la beauté. ✨As...
17/08/2025

🌊🌅🍷🍽 Le coucher du soleil nous rappelle que chaque journée, quelle qu’elle ait été, peut se terminer dans la beauté. ✨
Assis(e) sur le sable, un verre à la main, le bruit des vagues en fond sonore… ce n’est pas le décor qui compte mais la présence que tu mets dans l’instant.

La vie n’est pas une course vers demain. Elle est faite de ces petites bulles suspendues où le temps s’arrête. 🌅
Ces moments simples nourrissent l’âme autant qu’un grand voyage.
Et si tu choisissais, chaque jour, de créer ton propre rituel de douceur ?

🌿 Rituel proposé :

👉 Ce soir, offre-toi un temps de gratitude :

🧎‍♀️ Installe-toi confortablement.
😌 Ferme les yeux et prends 3 grandes respirations.
💭 Remémore-toi 3 moments simples de ta journée qui t’ont fait du bien (un sourire, un rayon de soleil, un mot doux).
🙂 Savoure-les comme un coucher de soleil intérieur. 💛

💬 Et toi, quel petit moment simple de ta journée as-tu envie de célébrer aujourd’hui ? Partage-le en commentaire 🌸

🌊💡🛳 Un phare ne se demande pas si sa lumière sera utile.Il brille, simplement.Il guide, même dans la tempête, même si pe...
16/08/2025

🌊💡🛳 Un phare ne se demande pas si sa lumière sera utile.
Il brille, simplement.
Il guide, même dans la tempête, même si personne ne le regarde directement.

Toi aussi, tu possèdes cette lumière intérieure. Parfois, elle vacille sous le poids des doutes ou des jugements. Mais elle ne s’éteint jamais. ✨

Être un phare, c’est choisir de rester aligné avec sa vérité, d’incarner sa force, et d’oser rayonner sans attendre l’approbation extérieure.
Car quand tu brilles, tu inspires. Et quand tu inspires, tu deviens un repère pour ceux qui cherchent encore leur voie. 🌠

🌿 Rituel proposé :

😌 Ferme les yeux et prends 3 respirations profondes.
💛 Visualise une lumière douce grandir dans ton cœur.
✨️ Imagine qu’elle s’intensifie jusqu’à rayonner autour de toi comme un phare dans la nuit.
💬 Répète 3 fois : « Je suis lumière, je m’autorise à rayonner. »

💬 Et toi, dans quel domaine de ta vie choisis-tu aujourd’hui d’allumer ton phare intérieur ? Partage-le en commentaire pour inspirer d’autres à rayonner aussi.

💪

🕊️✨🌸 L’Assomption célèbre l’élévation, la lumière, le passage vers un plan plus haut.Que l’on soit croyant ou non, c’est...
15/08/2025

🕊️✨🌸 L’Assomption célèbre l’élévation, la lumière, le passage vers un plan plus haut.
Que l’on soit croyant ou non, c’est un rappel puissant : nous pouvons, nous aussi, choisir de nous élever.

S’élever, c’est quitter ce qui nous retient : les doutes, les colères, les peurs qui alourdissent notre cœur.
C’est accepter de se rapprocher de ce qui est plus grand, plus lumineux, plus aligné avec notre âme. ✨

Aujourd’hui, laisse-toi inspirer par cette énergie d’élévation pour prendre de la hauteur sur ta vie et marcher un peu plus vers ta lumière intérieure. 🌞

🌿 Rituel proposé :

🧎‍♀️Trouve un endroit calme, si possible en extérieur.

✨️Ferme les yeux et imagine une douce lumière dorée descendre sur toi.

🌬 Inspire profondément cette lumière, sens-la remplir ton corps et ton esprit.

🌬 Expire en laissant partir tout ce qui te pèse.

💬 Répète : « Je m’élève, je me libère, je choisis la lumière. »

💬 Aujourd’hui, quelle pensée ou habitude choisis-tu de laisser derrière toi pour t’élever ? Partage-la en commentaire, pour inspirer d’autres à faire ce pas vers leur lumière.

✨ Femmes en quête d’équilibre, de liberté et d’épanouissement ✨Et si c’était le moment de prendre soin de vous, vraiment...
15/08/2025

✨ Femmes en quête d’équilibre, de liberté et d’épanouissement ✨

Et si c’était le moment de prendre soin de vous, vraiment ?
Au Poiré-sur-Vie, je vous accueille dans un espace bienveillant, où chaque femme peut se libérer de ses blocages, retrouver son énergie et révéler tout son potentiel.

🌿 Je vous accompagne à travers :

✨ Des séances énergétiques profondes (Reiki, Access Bars®, processus corporels, aromathérapie, lithothérapie)
✨ Des cercles de femmes puissants et inspirants
✨ Des ateliers de développement personnel
✨ Des moments ressourçants en pleine nature (bains de forêt)
✨ Des retraites bien-être ponctuelles

💫 Que vous cherchiez à vous reconnecter à vous-même, à traverser une étape de vie ou à éveiller votre énergie, cet espace est le vôtre.

📅 Les rendez-vous, cercles, ateliers et formations débutent dès Septembre au Poiré-sur-Vie

📲 Rejoignez-moi sur les réseaux pour ne rien manquer

🤍 Réservez dès maintenant

votre séance individuelle
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votre place en cercle de femmes
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votre formation en Bars Access
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votre initiation Reiki Usui 1er degré
https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/15594/96302

votre initiation Reiki Usui 2eme degre
https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/15594/96304

Ensemble, faisons de votre transformation une réalité 🥰

⛵⚓🌊 Dans la vie, il y a des moments où il faut avancer, explorer, prendre le large.Et d’autres, où il est essentiel de s...
15/08/2025

⛵⚓🌊 Dans la vie, il y a des moments où il faut avancer, explorer, prendre le large.
Et d’autres, où il est essentiel de s’arrêter, jeter l’ancre, et se laisser bercer par le calme.

S’ancrer, ce n’est pas renoncer.
C’est se ressourcer, réparer ses voiles, observer la météo intérieure avant de reprendre la mer.
C’est aussi se rappeler que notre point d’attache (nos valeurs, nos rêves, nos proches) est ce qui nous permet de naviguer plus loin et plus sereinement.


🌿 Rituel proposé :

🧎‍♀️ Installe-toi confortablement et ferme les yeux.

⛓️ Imagine une chaîne solide qui te relie à ton port intérieur : tes valeurs, ta force, ton essence.

🌬 Inspire profondément en sentant cette sécurité.

🌬 Expire en relâchant toute tension, comme si tu déposais ton ancre au fond de l’eau.

⚓️ Répète 3 fois : « Je suis ancré(e), stable et prêt(e) à avancer. »

💬 Et toi, quel est ton “port d’attache” dans la vie ? Partage-le en commentaire pour inspirer d’autres navigateurs de l’âme.


🪂🌲 Parfois, on reste bloqué dans un problème simplement parce qu’on le regarde toujours depuis le même angle.On oublie q...
14/08/2025

🪂🌲 Parfois, on reste bloqué dans un problème simplement parce qu’on le regarde toujours depuis le même angle.
On oublie qu’en changeant de perspective, les solutions peuvent apparaître, les peurs s’alléger et les rêves reprendre de la place. ✨

Monter plus haut, c’est aussi s’autoriser à voir plus loin.
Prendre du recul, c’est donner de l’espace à la clarté.
Et comme sur cette passerelle, la vue devient différente quand tu acceptes de quitter le sol de tes habitudes.

🌿 Rituel proposé :

⛰️ Choisis un endroit en hauteur (belvédère, colline, balcon, même un escalier).
🌲 Observe le paysage et laisse ton esprit vagabonder.
🤔 Pose-toi cette question : « Si je regardais ma situation d’en haut, que verrais-je différemment ? »
📝 Note les nouvelles idées ou solutions qui émergent.

💬 Dis-moi en commentaire : quelle situation aurait besoin que tu prennes un peu de hauteur aujourd’hui ?

❤️🌈🌻🕊️💫 On court, on travaille, on règle des problèmes, on coche des cases… Et parfois, on oublie la question essentiell...
13/08/2025

❤️🌈🌻🕊️💫 On court, on travaille, on règle des problèmes, on coche des cases… Et parfois, on oublie la question essentielle : « Et l’amour dans tout ça ? »

Pas seulement l’amour romantique, mais aussi celui qu’on met dans nos gestes, dans nos mots, dans la manière dont on s’adresse à soi-même et aux autres. 💌
L’amour est un filtre magique : il rend chaque moment plus vivant, chaque relation plus profonde, chaque jour plus doux.

Mettre de l’amour dans ce que tu fais, c’est comme peindre la vie avec des couleurs éclatantes. Même une journée grise peut devenir lumineuse. 🌞
🌈🌻

🌿 Rituel proposé :

📝 Ce matin ou ce soir, prends 5 minutes pour écrire : Comment puis-je mettre plus d’amour dans ma journée ? 💜

🤔 Choisis un geste concret : sourire à un inconnu, dire merci avec sincérité, préparer un repas avec attention, te parler avec douceur.

👀 Observe comment ce petit geste transforme ton énergie.

💬 Et toi, comment mets-tu de l’amour dans ton quotidien ? Partage ton idée en commentaire pour inspirer d’autres cœurs à rayonner.

❤️ 🌹

🌊☀️🧂Dans les marais salants, chaque cristal se forme lentement, au rythme de l’eau, du soleil et du vent.Rien n’est préc...
12/08/2025

🌊☀️🧂Dans les marais salants, chaque cristal se forme lentement, au rythme de l’eau, du soleil et du vent.
Rien n’est précipité, rien n’est forcé et pourtant le sel est là, pur, précieux, prêt à être récolté.

Nous aussi, nous avons besoin de ces cycles. De moments d’action et de moments de repos. De périodes où tout semble stagner, alors qu’en réalité, la magie opère en profondeur. 💫

La nature nous enseigne que chaque étape compte même quand rien ne se voit encore, tu es en train de te façonner.
Fais confiance au processus. 🕊️

🌿 Rituel proposé :

🧎‍♀️Trouve un endroit calme, de préférence en extérieur.
😌 Ferme les yeux, inspire profondément.
🧂Imagine que tu es un cristal de sel, doucement façonné par les éléments.

Répète 3 fois : « Je fais confiance à mon rythme. Tout vient à point pour moi. »

📝 Note ensuite dans ton carnet trois choses que tu choisis de laisser mûrir sans précipitation.

💬 Et toi, dans quel domaine de ta vie as-tu besoin de laisser les choses se former naturellement ? Partage-le en commentaire pour inspirer d’autres âmes à ralentir.

☀️☁️ Il y a des matins où le ciel se pare de traits inattendus, comme un tableau improvisé par la nature.Ces lignes et n...
10/08/2025

☀️☁️ Il y a des matins où le ciel se pare de traits inattendus, comme un tableau improvisé par la nature.
Ces lignes et nuances nous rappellent que la vie n’est jamais figée : elle évolue, se transforme, et nous invite à faire de même.
Changer ne veut pas dire renier qui nous sommes, mais oser tracer de nouvelles lignes sur la toile de notre quotidien.
Ce décor éphémère est un doux rappel que la beauté se cache souvent dans l’imprévu… et que nous avons le pouvoir d’accueillir ces surprises comme des cadeaux.

🌿 Rituel du jour:

🌅 Ce soir, avant de dormir, prends un moment pour visualiser ta "ligne nouvelle" : un geste, une habitude, une pensée que tu aimerais introduire dans ta vie.
📓 Écris-la dans un carnet ou note-la dans ton téléphone, puis imagine comment tu te sentiras dans 1 mois si tu la cultives chaque jour.
💙 Laisse cette intention t’accompagner demain matin comme un fil conducteur, léger mais puissant.

✨ Et toi, quelle "ligne nouvelle" aimerais-tu dessiner dans ta vie dès aujourd’hui ?
💬 Partage-la en commentaire pour inspirer quelqu’un qui en a besoin.

🌕 Pleine Lune de l’Esturgeon – 9/08/25 à 9h57La pleine lune de l’Esturgeon, avec sa sagesse ancestrale, nous a offert ce...
09/08/2025

🌕 Pleine Lune de l’Esturgeon – 9/08/25 à 9h57

La pleine lune de l’Esturgeon, avec sa sagesse ancestrale, nous a offert cette nuit et ce matin un portail énergétique puissant.
Aujourd’hui, son énergie est encore palpable, mais elle commencera à décroître après 9h57. C’est le moment idéal pour intégrer ce que la lune t’a révélé et laisser partir ce qui n’a plus sa place.

🌿 Rituel du Lendemain – Intégrer & Purifier

🧎‍♀️ Installe-toi dans un endroit tranquille, face à la lumière du matin ou près d’une bougie blanche.

📝 Écris sur une feuille :
➡️Trois choses positives que tu veux ancrer dans ta vie après cette pleine lune.

➡️Trois choses, croyances ou habitudes que tu veux libérer.

📜 Plie la feuille en deux et garde la partie “à ancrer” dans un endroit symbolique (agenda, carnet, autel…).

🔥 Brûle ou déchire la partie “à libérer”, puis jette les cendres ou morceaux à l’eau ou au vent.

🥛 Bois un grand verre d’eau, en visualisant que tu intègres les énergies de cette lune dans chaque cellule.

💬 Et toi, que choisis-tu de garder… et de laisser aller ? Écris-le en commentaire pour poser ton intention.

Adresse

Rue Du Sacré-Coeur
Le Poiré-sur-Vie
85170

Heures d'ouverture

Lundi 17:30 - 19:30
Mardi 17:30 - 19:30
Mercredi 17:30 - 19:30
Jeudi 17:30 - 19:30
Vendredi 15:00 - 18:30

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