Haumana Bien-être

15/06/2025

🤸‍♀️ Envie de te sentir plus fort.e, plus aligné.e et plus ancré.e ?
Le Pilates, c’est LE combo parfait pour renforcer en douceur, améliorer ta posture et soulager ton dos 💪

✨ Les cours sont guidés par une instructrice certifiée Pilates : précision, fluidité, bienveillance au rendez-vous !

📅 Cours jusqu’à fin juillet :
• Mardi à 13h et 14h
• Jeudi à 18h et 19h
🕐 Durée : environ 1h
💸 Cours à la séance – sans abonnement, sans engagement. Viens tester !

📌 Lieu des cours :
Agora Guiers
456 avenue Jean Jaurès
73330 Le Pont de Beauvoisin

📍 Infos & réservations :
🌐 www.haumana-bienetre.fr
📱 06 25 26 29 32

15/06/2025

🧘‍♀️ Envie de faire une pause pour ton corps et ton esprit ?
Viens tester un cours de stretching tout en douceur, guidé par une professionnelle diplômée !

👉 On s’étire, on respire, on relâche les tensions… et on repart plus léger.e.
C’est le moment parfait pour prendre soin de soi avant l’été ☀️

📅 Horaires jusqu’à fin juillet :
• Mardi à 12h
• Jeudi à 17h
🕐 Durée : environ 1h
💸 Sans engagement – tu viens quand tu veux, tu paies à la séance.

📌 Lieu des cours :
Agora Guiers
456 avenue Jean Jaurès
73330 Le Pont de Beauvoisin

📍 Infos & réservations :
🌐 www.haumana-bienetre.fr
📱 06 25 26 29 32

30/08/2024

🧘‍♂️ Venez découvrir les Bienfaits du Stretching (Etirements)🧘‍♀️

Offrez-vous un moment de bien-être en Rejoignant les cours de stretching pour une pause douceur qui revitalise le corps et apaise l'esprit. 🌱

⭐Les avantages du stretching ❓

🌟 Améliore la souplesse : Un corps plus souple, c’est une meilleure mobilité au quotidien !
🧠 Réduit le stress : Prenez un moment pour vous détendre et relâcher les tensions en prenant le temps de respirer
💤 Favorise un meilleur sommeil : Un corps détendu vous aide à mieux dormir.
🤸‍♂️ Prévention des blessures : Améliorez votre posture et évitez les blessures liées aux tensions musculaires.

⭐Les petits plus de mes cours:
✨Séances Guidées : une instructrice expérimentée pour vous accompagner.
✨Adapté à Tous les Niveaux : Que vous soyez débutant ou expert, mes cours sont conçus pour tous.
✨Ambiance Conviviale et bienveillante : Un environnement chaleureux et accueillant pour pratiquer en toute sérénité.

⭐Jour/Horaires:
# Mardi à 12h00
# jeudi à 17h00

⭐Durée/Lieu:
Pendant 1h à Agora Guiers dans ma Baronnie (Pont de Beauvoisin)

⭐Tarifs/Réservation/Question:
👉https://haumana-bienetre.fr/
👉Par téléphone: 0625262932

Réservez votre place pour une séance d'essai gratuite dès maintenant et offrez à votre corps le bien-être qu'il mérite ! 🌈

23/08/2024

🎉 Reprise des cours Pilates et Stretching🎉
👋 La rentrée approche à grands pas et la reprise des cours de PILATES ET STRETCHING aussi!! 🤩

💥Pour l'année 2024/25:
👉 Cours les mardis et jeudi
👉 Plusieurs formules possibles : A l'année 1 cours ou 2 cours/semaine, des cartes de 5, 10, 20 cours (prix dégressif), cours individuel possible
👉Toujours des petits effectifs pour un encadrement de qualité et une ambiance décontractée
👉 Accessibles à tous!
👉 Toujours un cours d'essai gratuit!

💥 Lieu:
AGORA Guiers , la Baronnie à Pont-de-Beauvoisin

💥Horaires:
👉Stretching: mardi 12h00 et jeudi 17h00
👉Pilates: mardi 13h et 14h, et jeudi 18h et 19h.

💥 Début des cours le mardi 03/09

💥 Tarifs:
👉 Sur mon site internet onglet Tarif:
https://haumana-bienetre.fr/

💥 Des questions?
👉Plein d'infos sur mon site internet
https://haumana-bienetre.fr/
👉 Par téléphone: 0625262932
👉Par Messenger

Belle fin d'été à tous et à bientôt! 🤗

21/04/2024

✨Stretching✨Pilates✨
❌SE'ANCE D'ESSAI GRATUITE❌
Vous êtes en vacances et vous cherchez quelque chose à faire avec ce temps hivernal?
Il reste de la place lundi 22 et.jeudi 25 avril!
👉 Venez faire une séance d'essai gratuite de stretching (étirement) ou de Pilates (renforcement doux) pour vous relâcher, vous détendre et surtout vous faire du bien!! 🤗
💥Quand?
Stretching: lundi 12h ou jeudi 17h
Pilates: lundi 13h ou 14h, jeudi 19h
💥 OÙ?
AGORA Guiers
456, avenue Jean Jaurès
73330 Le Pont-de-Beauvoisin
💥Contact pour vous inscrire :
06 25 26 29 32
N'hésitez pas si vous avez aussi des questions ou si vous souhaitez essayez une autre semaine!
A bientôt j'espère !

02/03/2024

🛑COURS DE PILATES🛑
💥NOUVEL HORAIRE 19H-20H LE JEUDI💥

👉 Vous finissez t**d le travail et vous aimeriez finir la journée dans la bonne humeur et en vous faisant du bien?

Mes cours de pilates c'est quoi 🤷
👉1h pour prendre soin de soi, prendre le temps de respirer tout en renforçant les muscles profonds et le corps entier pour une meilleure posture et moins de douleurs au quotidien ! Ils sont accessibles à tous🤸

👉 Certifiée instructrice Pilates depuis 2 ans et avec des années d'expériences dans le soins, je propose des cours accessibles à tous mets une attention particulière à chacun pendant les cours pour une pratique efficace et sans danger.

👉 Il y a d'autres horaires possibles, et des cours de stretching/étirement aussi! Vous pouvez faire plusieurs combinaisons (différents horaires, pilates/stretching) il suffit d'appeler pour en discuter 🤗!

👉 Où ? A Pont de Beauvoisin ZA La baronnie dans les locaux de AGORA Guiers

🎉Le cours d'essai est gratuit!!🎉

Pour plus de renseignements et réserver vous pouvez:
✴️ Aller sur mon site:
https://haumana-bienetre.fr/Pilates-Stretching/
✴️Me contacter vie Messenger
✴️Me contacter au 0625262932

A bientôt j'espère 👋

Sophie

14/09/2023

✨Venez vivre un moment de partage et expérimentez les différentes pratiques proposées à AGORA Guiers
👉N'attendez pas et réservez votre place pour un cours d'essai composé de stretching suivi de Pilates. Vous trouverez toutes les infos pour le réservation sur le site de Agora Guiers! Au plaisir de vous rencontrer 🤗🤗

31/08/2023

🎉Pilates / Stretching à Pont de Beauvoisin🎉

Reprise des cours le lundi 4 septembre

Envie de prendre soin de vous en douceur et dans la bonne humeur à AGORA Guiers dans la zone de la Baronnie?

💥Certifiée instructeur Pilates je vous propose des cours:
👉 de stretching en mouvement pour assouplir et bouger toutes les parties de votre corps
👉 de Pilates pour renforcer tous les muscles de votre corps en douceur et dans le respect de vos capacités personnelles

💥Mais ça sert à quoi tout ça???
Le but, tout simplement, est de se sentir mieux! Dans son corps et dans sa tête... la pratique régulière du stretching et du Pilates aide à:
✨ raffermir le corps et améliorer sa posture
✨diminuer ses douleurs rachidiennes
✨améliorer ses capacités dans les activités quotidiennes, sportives et professionnelles
✨se détendre grâce au travail de la respiration tout au long des séances
✨prendre un moment rien que pour vous 🤗

Joseph Pilates disait:
"En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en ​30 vous serez différent"

💥 Venez essayer votre 1ere séance gratuitement en prenant votre réservation par téléphone, mail ou Messenger:
0625262932
haumana.bienetre@gmail.com

Toutes les infos sont sur mon site
👇👇👇👇👇👇
https://haumana-bienetre.fr/

J'espère à très bientôt !!

22/06/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=268349115741188&id=100076983031187

18/06/2023

🌞l'été arrive à grand pas!! 🌞
Vous aimeriez vous faire du bien 🧘 et préparer votre corps 🏋️ avant l'été histoire de bien en profiter? Il n'est pas trop t**d!!

👉Venez découvrir à Pont de Beauvoisin Savoie la pratique du Pilates et/ou du Stretching, je vous propose des cours ouverts et adaptés à tous jusqu'à fin juillet!!
Je suis certifiée Instructeur Pilates et m'adapte à chaque personne.

💥 Promo jusqu'à fin juillet💥
🔸vous pouvez toujours venir faire un cours d'essai gratuit
🔸Vous pouvez venir suivre les cours sans engagement à l'unité pour seulement 10 euros dès maintenant jusqu'à fin juillet 🥳
💢N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions ou inscription:
Par tel au 0625262932
Par mail à haumana.bienetre@gmail.com
Ou par Messenger 😉

✨Vous pouvez aussi visiter mon site pour plus de renseignements sur mon activité:
https://haumana-bienetre.fr/

🙋 A bientôt !!

28/04/2023

16/03/2023

Bonjour à tous!
Je n'écris pas souvent sur ma page car la vie est intense, prenante et les temps libres sont rares 😊 mais je vais essayer de partager plus d'infos et de moments avec vous.... L'année 2022 a été riche en émotions et après une année complémentaire de formation, aujourd'hui je vous écris pour vous dire que ça y est!!! J'ai obtenu ma "certification de compétences en techniques et enseignement Pilates"!! ✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨
Merci à mes élèves de m'avoir soutenu et de m'avoir aidé dans cette étape!