Change & Vous -Maïa Chamolt

12/04/2026

Être là tout simplement suffit parfois a tout changer...

06/04/2026

51 pays adhérent désormais au programme MHFA! 👍
Ce chiffre ne cesse d'augmenter et montre à quel point la santé mentale devient une préoccupation majeure dans de nombreux pays.

Formez vous et rejoignez la grande communauté des secouristes en santé mentale en 2026! 😊

Contactez moi pour échanger sur la formation PSSM Standard, ou pour que je vous envoie le programme détaillé des deux jours de formation : contact@changeetvous.fr ou au 07.84.72.04.21

Ou consultez les dates de formations en Isère et dans l'Hérault sur : www.changeetvous.fr

# Formation

04/04/2026

Que de bons conseils, qu'il est toujours bon de rappeler 😉

🧠✨ Et si on arrêtait de penser à tout, pour tout le monde, tout le temps ?
📨 Tu as le droit de :
- ne pas répondre tout de suite
- laisser faire (même si c’est pas parfait)
- dire non, sans roman derrière
- manger simple, et basta

Spoiler : le monde continue de tourner 🌍

04/04/2026

Au mois d'octobre, les Semaines d'information sur la santé mentale (SISM) sont une excellente occasion de découvrir les ressources disponibles autour de chez vous. N'hésitez pas à aller voir les expositions, participer aux ateliers et/ou rencontrer les professionnels. ☺️

🎨 Dans 6 mois maintenant, les SISM Officiel (Semaines d'Information sur la Santé Mentale) reviendront partout en France autour d’un thème inspirant : « Pour notre santé mentale, ouvrons-nous aux arts ».

Chaque année, les SISM permettent de sensibiliser le grand public, d’ouvrir le dialogue et de faire connaître les ressources qui existent près de chez soi. En 2026, la thématique mettra en lumière la manière dont les arts peuvent soutenir le bien-être, favoriser le lien social et contribuer à la santé mentale à tous les âges de la vie.

Comme chaque année, PSSM France s’associera aux SISM, en accompagnant ses formateurs et formatrices partout sur le territoire, qui multiplient les initiatives locales pour sensibiliser, informer et encourager la formation.

📅 Plus d'informations : https://www.semaines-sante-mentale.fr/sism-2026/les-sism-2026/

21/03/2026

Former aux Premiers Secours en Santé Mentale, c’est contribuer à changer concrètement notre manière de réagir face à la souffrance psychique.

Aujourd’hui, près de 250 000 secouristes sont formés en France. L’objectif de PSSM France est clair : atteindre 750 000 secouristes d’ici 2030, pour que chacun puisse repérer, écouter et orienter une personne en difficulté.

Parce que nous pouvons tous être concernés, ces formations donnent des repères simples, accessibles et essentiels pour agir au bon moment.

De nombreuses sessions de formation sont organisées tous les mois partout en France :

👉 Prochaines sessions de formation organisées par Change & Vous :

- Grenoble : 26-27 mars (confirmée) / 22-23 avril (confirmée)
- Voiron : 04 et 05 mai
- Balaruc : 16-17 avril (confirmée)
- Alès : 12-13 mai

Contactez moi pour en savoir plus ou pour que je vos envoie le programme détaillé de la formation PSSM Standard☺️:
contact@changeetvous.fr

Au plaisir d'échanger avec vous. ☺️

***de

On connaît la formation Premiers secours citoyen (PSC), qui dispense les gestes élémentaires en cas de malaise, d’accident…
➡️ https://l.ledauphine.com/PAb

19/03/2026

🧠 Quand on est épuisé, triste ou stressé, notre cerveau a tendance à déformer la réalité. Des problèmes paraissent plus graves qu’ils ne le sont, l’avenir semble plus sombre, et on peut avoir l’impression que tout est foutu.

😴 La fatigue déforme les pensées.
Quand l’énergie est basse, le cerveau produit plus facilement des pensées négatives, catastrophiques ou décourageantes.

💭 Toutes les pensées ne sont pas des faits.
Ce que ton esprit te raconte dans un moment difficile n’est pas forcément une vérité objective.

🥱 Le repos change souvent la perspective.
Dormir, faire une pause, s’éloigner un moment… et le lendemain, ce qui semblait insurmontable paraît déjà plus gérable.

💡 Avant de croire que tout va mal, demande-toi si tu n’es pas simplement fatigué.

18/03/2026

Le trouble psychotique est un des troubles psychiques abordés durant la formation Premiers Secours en Santé Mentale Standard.

C'est aussi, de loin, celui qui fait le plus peur. 😨
Et on a très souvent peur de ce qu'on ne connait pas !

Au delà d'apprendre comment approcher et aider une personne touchée par un trouble psychique, la formation PSSM a aussi pour objectif de "casser" les idées reçues et de réduire la stigmatisation dont sont souvent victimes les personnes concernées. 😥

Durant deux jours, cette formation vous "interroge", vous met en situation, vous "bouscule" parfois, pour vous permettre de mieux connaître et reconnaitre les différents troubles - sans poser de diagnostic, ni vous substituer aux professionnels de santé - pour agir en relais, écouter et orienter, toujours dans un cadre bienveillant. ☺️

❓Et vous? Comment percevez vous les troubles psychotiques❓

Les prochaines formation PSSM à Grenoble auront lieu :

📍Jeudi 26 et vendredi 27 mars.
📍Mercredi 22 et jeudi 23 avril.

La session des 26 et 27 mars étant confirmée, je prends les dernières inscriptions jusque la veille de la formation. ☺️

Contactez moi pour que je vous envoie le programme détaillé et/ou pour vous inscrire directement :

📩contact@changeetvous.fr
📞07 84 72 04 21
www.changeetvous.fr

01/03/2026

16/02/2026

La formation aux Premiers Secours en Santé Mentale - PSSM - est une formation citoyenne, accessible à tous, à partir de 18 ans.
Elle est l'équivalent des premiers secours physiques mais pour la santé mentale.

Pour vous former, rejoignez un groupe lors d'une formation ouverte à tous, ou constituez votre groupe et choisissez vos dates! ☺️

La liste des dates à venir est disponible ici :
https://www.changeetvous.fr/Dates-formations-PSSM-Is%C3%A8re-Herault
Prochaine session en semaine à Grenoble les 26 et 27 mars
Prochaine session le week-end à Grenoble les 11 et 25 avril
Inscrivez vous ici :
https://form.jotform.com/252246925826060

Je suis à votre disposition pour vous parler de la formation ou pour en organiser une en intra selon vos besoins et vos contraintes! 😊

08/02/2026

17/01/2026

Je suis adhérente au syndicat des métiers de l'hypnose (n°1000347), dont je respecte naturellement la charte éthique et le code de déontologie dans le cadre de ma pratique.
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance à Pont de Claix, dans l'agglomération grenobloise. ☺️

03/01/2026

✨Je vous souhaite une année 2026 douce, claire et pleine de petits pas vers ce qui vous fait du bien. ✨

Que cette nouvelle année soit l'occasion de prendre soin de vous et de vos proches, de vous écouter, et d'avancer avec plus de sérénité. 💞

C'est aussi avec beaucoup de plaisir et d'enthousiasme que je démarre cette nouvelle année sous mon nouveau nom, tout en poursuivant mon accompagnement en thérapie, formations en santé mentale (PSSM) et bilans de compétences. 🤩

Mon objectif reste le même : vous offrir un espace d'écoute, de compréhension et d'outils concrets pour retrouver confiance, clarté et équillibre.