22/10/2024
Ce que le yin yoga a changé en moi 🧘♀️
Ici, Je ne vais pas vous énumérer les bienfaits du yoga mais plutôt vous parler de mon ressenti personnel.
Le yin yoga est entré dans ma vie bien avant les autres styles de yoga, notamment le Vinyasa. En 2014, après avoir entendu parler de ce type yoga j’ai voulu tenté. Première inscription à un cours qui ne m’a pas satisfaite du tout. Étant de nature assez dynamique et nerveuse, j’ai trouvé ce cours assez ennuyant ne comprenant pas vraiment le but si ce n’est attendre dans des postures. Je n’avais pas compris le sens du cours et n’ai pas accroché avec l’enseignement de la professeure (oui, il faut avoir ce feeling pour vraiment entrer pleinement dans cette pratique lors du cours, c’est comme tout, même si la personne est très compétente s’il n’y a pas ce petit truc c’est fichu d’avance) j’ai donc laissé tomber…
Quelques années plus t**d j’ai retenté l’expérience avec une nouvelle professeure et ce fut le déclic. J’ai réalisé, compris ce qu’était véritablement le yin. Je me suis investie de plus en plus dans cette pratique et les bienfaits sont rapidement arrivés. Finalement, ce n’était pas ennuyant, c’était tout le contraire. Moi, personne peu patiente quand il s’agit de s’arrêter et ayant besoin de bouger constamment, j’ai réalisé que ce yoga m’apprenait/me forçait à arrêter véritablement et surtout à me concentrer sur mon corps. J’ai découvert des parties de mon corps et des blocages accumulés dont je n’avais pas conscience jusqu’alors. J’ai déverrouillé mon corps physique et évidemment émotionnel. J’ai appris à être ici et partout à la fois, sans mental qui interfère.
le yin m’a appris à arrêter le temps, le temps d’un instant, à me retrouver avec moi même, à libérer mon corps de certaines chaînes que l’on s’impose bien souvent, à atténuer mes douleurs physiques, émotionnelles, la qualité de mon sommeil, mon impulsivité, ma patience, prendre du recul sur une situation et analyser avant d’agir…
Il a mis en avant mon côté lunaire endormi tout en équilibrant mon côté solaire. Il m’a appris à me réconcilier avec moi même et m’a apporté et m’apporte toujours de très belles choses 🌈 et quelle fierté de vous partager ce yoga au quotidien 🌸