ZEN Family

29/05/2026

À la Rencontre de Soi

À l’occasion de cette Fête des Mères, j’ai envie de prendre un moment pour parler des femmes et de la charge mentale qui les accompagne au quotidien.

Souvent, j’entends des femmes, des mamans exprimer ce besoin, ce désir profond d’avoir “juste une heure rien que pour elles”. Vous êtes nombreuses à souhaiter qu’on prenne le temps de vous demander comment vous allez Réellement. Fatiguées d’être fortes, de porter tant de responsabilités, vous méritez d’être entendues, écoutées, et surtout, célébrées.
C'est pour cela que j'ai à coeur d'accompagner les femmes à chaque étape de leur vie. Mon intention est de vous offrir cet espace de bien-être où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, vous ressourcer et vous sentir vraiment soutenue.

La Fête des Mères est une occasion parfaite pour vous offrir ce moment de pause et d'introspection. Profitez de cette journée pour célébrer tout ce que vous êtes et tout ce que vous faites. Car chaque femme mérite d’avoir du temps pour elle.

Une pensée toute particulière pour toutes ces femmes qui essaient d'avoir un enfant, pour toutes les futures mamans qui attendent avec espoir, ainsi que pour celles qui ont fait le choix de ne pas en avoir. Vous êtes toutes extraordinaires et méritez d'être célébrées pour la force et la beauté de vos choix.

Offrez-vous ou offrez à une femme de votre vie un moment de douceur, un massage relaxant ou un accompagnement bienveillant.

À toutes les mamans et toutes les femmes, vous êtes extraordinaires !

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Merci pour cette magnifique toile "Germination" par Ambre Charef .paint

27/05/2026

CANICULE & GROSSESSE 🤰🥵
Attendre un bébé sous une chaleur accablante, ce n'est pas une mince affaire ! Les femmes enceintes peuvent ressentir les effets de la canicule de manière particulièrement intense à cause de l’augmentation de leur température corporelle due aux hormones.
Afin de gérer au mieux cette période :
- Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. N'hésitez pas à utiliser un brumisateur pour vous rafraîchir tout au long de la journée.
- Portez des vêtements amples et légers. Prenez soin de vos jambes et de vos pieds, souvent sujets à des gonflements. Des douches fraîches, des bains de pieds et le port de bas de contention peuvent vraiment faire la différence.
- Optez pour des repas légers et faciles à digérer. Privilégiez les légumes cuits, les légumineuses, le poisson, la viande blanche et les fruits frais. Pensez également à réduire votre consommation de sel pour limiter la rétention d’eau.
- Ne négligez pas votre protection contre le soleil : un chapeau large et de la crème solaire sont indispensables.
- Reposez-vous, la chaleur peut être épuisante. Accordez-vous des moments de repos sans culpabilité et évitez les efforts physiques excessifs.

Et surtout, n'oubliez pas qu'attendre un bébé est une aventure exigeante. Prenez soin de vous et offrez-vous un moment de détente avec un massage spécialement conçu pour les femmes enceintes.

Profitez de cet été et prenez soin de vous !
www.massages-shiatsu-le-porge.com

03/05/2026

Quand le Shiatsu rencontre le Rebozo ...

Deux traditions, deux cultures, une même intention, prendre soin du corps et de l'esprit dans leur globalité.
Le Shiatsu relance la circulation énergétique, favorise le lâcher-prise profond, apaise le stress, favorise un meilleur sommeil, soutien l'équilibre émotionnel ...
Le Rebozo, avec ses bercements, ses étirements et ses enveloppements, permet de relâcher en douceur les zones de tension, se reconnecter à ses sensations corporelles, se sentir contenu, soutenu, en sécurité.
Leur complémentarité est précieuse, là ou le Shiatsu travaille en profondeur sur les déséquilibres énergétiques, le Rebozo accompagne le corps dans une détente globale et une ouverture en douceur.

Une approche particulièrement adaptée dans les périodes de transition : stress, fatigue, changement de vie, besoin de se recentrer ...

www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous

23/04/2026

10/04/2026

Et si vous preniez enfin un moment juste pour vous ?

Chaque séance commence toujours par un temps d’échange.
Un moment pour vous écouter, comprendre ce que vous traversez, ce dont vous avez besoin, dans un espace bienveillant, sans jugement, en toute discrétion.
Vous venez pour un soin que vous avez choisi : shiatsu, massage, rebozo...
La séance s’adapte ensuite à votre état du moment, dans le respect total de votre corps, de vos émotions et de vos limites. Avec musique ou dans le silence, selon ce qui est juste pour vous.
Puis vient le temps de revenir, tranquillement, sans précipitation.
Un moment pour intégrer, ressentir et si vous le souhaitez, partager votre vécu.

Un espace pour vous accueillir tel(le) que vous êtes, à votre rythme, parce que prendre soin de soi, c’est s’offrir au monde avec plus de douceur.

www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous

01/04/2026

Atelier massage parents-bébé 👶
Un espace pour vous, pour lui, pour vous trois
Devenir parent bouleverse, questionne, transforme et au cœur de tout ça, il y a ce lien qui se tisse, pas à pas .
En tant que doula, je vous propose un cycle de 4 ateliers de massage parents-bébé, ouvert aux mamans et aux papas, pour accompagner ces premiers moments de rencontre.
Toucher en conscience, être à l’écoute de votre bébé, apaiser, comprendre, prendre confiance.
Une place toute particulière est faite aux co-parents, pour leur permettre de tisser leur relation, en confiance, avec leur bébé.
Un espace doux et bienveillant, où chacun peut venir avec ses émotions, ses doutes, sa fatigue, pour ralentir, vous déposer et simplement être ensemble.

Infos et résa : 06.61.85.02.13

29/03/2026

Le Rebozo en Duo

Vous êtes enceinte et votre partenaire souhaite s’impliquer pleinement à vos côtés ?
Et si vous lui donniez une place active, concrète et précieuse tout au long de cette aventure
Le Rebozo en Duo est une invitation à prendre soin… ensemble.
Un moment de connexion, de présence et de douceur, pour accompagner chaque étape de la grossesse et même au-delà
Vous découvrez à deux des gestes simples et puissants pour soulager le poids du ventre, apaiser les tensions, accompagner les contractions et la poussée, réaliser le serrage du bassin, offrir détente et bien-être. Le partenaire devient un véritable soutien, confiant et impliqué
Une fois adopté, le rebozo trouve naturellement sa place dans votre quotidien , pour se détendre, se recentrer, se reconnecter… en couple et même en famille
Un moment suspendu, un outil concret, un lien renforcé

Infos & réservations : 0.61.85.02.13
www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous

26/03/2026

Le shiatsu, pour qui ? pour quoi ?

Pour toi…si tu te sens stressé, fatigué, ou juste un peu dépassé en ce moment.
Le shiatsu aide à relâcher les tensions, à se détendre profondément et à retrouver de l’énergie.
C’est aussi une pratique douce de prévention, pour prendre soin de ton corps avant qu’il ne tire trop la sonnette d’alarme. Pas besoin d’aller mal pour venir, tu peux aussi t’offrir une séance juste pour souffler.

Un moment pour ralentir, se poser… et se retrouver. Tu peux venir exactement comme tu es. Je t’accueille en séance individuelle, n’hésite pas à m’écrire pour en savoir plus ou réserver.
www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous

20/03/2026

Zen Family ... vous parler de mon approche ✨

Je suis auxiliaire de puériculture depuis 15 ans.
J’ai accompagné de nombreux bébés… et leurs parents, dans des moments très intenses de vie.
Puis en 2011, j’ai découvert le shiatsu, d’abord comme patiente et cela a profondément changé ma manière de ressentir le corps et le soin.
J’ai alors choisi de me former et je suis aujourd’hui praticienne en shiatsu, avec une spécialisation en accompagnement en cancérologie (en soutien du traitement médical, pour le bien-être et le confort)
Au fil des années, mon chemin m’a naturellement menée vers ce qui m’anime profondément : accompagner les femmes, soutenir les familles, prendre soin dans les moments sensibles de la vie
Je me suis formée autour de la maternité (grossesse & post-partum), du massage, du rebozo, du massage bébé…
Et aussi à une présence essentielle pour moi : une écoute douce, bienveillante et sans jugement.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes et les familles dans les grandes étapes de leur vie : désir d’enfant, grossesse, post-partum, ménopause, maladie, besoin de se retrouver, de se détendre
À travers le toucher, la présence, et le soin, j’offre un espace pour : se déposer, relâcher, se reconnecter à soi
Parce que chaque femme mérite d’être soutenue, quelle que soit l’étape qu’elle traverse.
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement, je serai heureuse de vous accueillir

www.massages-shiatsu-le-porge.com/rendez-vous