Pharmacie d'Aliénor - Le Porge

09/10/2023

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08/10/2023

: Attention à la bronchiolite chez le nourrisson !

30% des enfants de moins de 2 ans sont affectés par la chaque année.

Cette saisonnière arrive mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic en décembre.

La bronchiolite du nourrisson débute généralement par un simple avec une légère accompagnée d'une sèche.

Puis survient une gêne respiratoire dûe à une infection des petites se traduisant par une respiration rapide et sifflante qui peut empêcher l'enfant de bien s'alimenter.

C'est une maladie bénigne sans traitement direct mais son virus est très répandu et très contagieux.

En effet, le virus se transmet facilement d'une personne à une autre par la salive, la toux et les éternuements.

Il peut rester sur les mains et les objets (doudous, tétines, jouets...) quelques jours.

Les bébés de moins de 3 mois ou les nourrissons fragiles requièrent une surveillance attentive et dans de rares cas, surtout chez les plus jeunes nourrissons, la impose l’hospitalisation (2 à 3% des cas).

Il existe pourtant 4 gestes barrières à adopter :

- Geste 1 : se laver les mains bit.ly/2UFccHQ

- Geste 2 : se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue bit.ly/2Itx3Mk

- Geste 3 : se moucher dans un mouchoir à usage unique bit.ly/2USP9ts

- Geste 4 : Porter un masque lorsque l’on est malade (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles) bit.ly/2El38BQ

Certains gestes complémentaires sont à respecter :

- Limiter les sorties, contacter le médecin si besoin
- Limiter les contacts directs et indirects (via les objets)
- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres
- Aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été

C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention (vaccination et gestes barrières) qui permet de protéger contre tous les virus.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter aux Urgences si son enfant a le nez qui coule.

Il faut simplement attendre, bien moucher l'enfant et accepter qu'il tousse.
Ensuite, dirigez-vous vers votre traitant.

En général, la guérison s'opère au bout de 5 à 10 jours mais la toux peut persister pendant 2 à 4 semaines.

N'hésitez pas à demander conseil à votre

+ d'infos : bit.ly/3ethuoM

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05/10/2023

: Cueillette de champignons… soyez vigilant !

Attention cet que les balades en sous-bois ne se transforment pas en véritable tord-boyaux. Vomissements, maux de ventre, vertiges… les intoxications liées à l'ingestion de champignons ne sont pas rares.

Tout d'abord, apprenez les bons gestes lors de la cueillette. Petit tutoriel vidéo : bit.ly/3qW7Bma

Les conséquences sur la santé de ce type d’intoxications sont graves, voire mortelles. La plupart d’entre elles conduisent à une hospitalisation, souvent en réanimation.

Quelques conseils pour éviter les urgences...

- Ramassez uniquement les champignons que vous connaissez parfaitement : certains champignons hautement toxiques ressemblent beaucoup aux espèces comestibles.

- Au moindre doute sur l’identification d’un des champignons récoltés, ne consommez pas la récolte avant de l’avoir faite contrôler par un spécialiste en la matière : ou association de mycologie.

- Ne donnez jamais à manger les champignons que vous avez cueillis à de jeunes enfants.

- Ne consommez pas de champignons identifiés au moyen d’une application de reconnaissance de champignons sur smartphone sans avoir fait confirmer par un spécialiste, en raison du risque élevé d’erreur : urlz.fr/nTOL

Si une quarantaine d'espèces de champignons sont toxiques en France, les réactions peuvent également provenir d'espèces comestibles contaminées par des bactéries, des pesticides ou encore des métaux lourds... évitez donc de ramasser des champignons à l'approche d'une zone industrielle ou d'une décharge.

Comme un seul vénéneux suffit pour être malade, il est conseillé de bien séparer toutes les espèces pour éviter une contamination.

Derniers conseils :

- Ne jamais manger crus les champignons cueillis dans la nature

- Consommez-les en petites quantités, bien cuits.

- Conserver les champignons au réfrigérateur (maximum 4°C) en évitant tout contact avec d'autres aliments et les consommer dans les deux jours après la cueillette.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien !

Eviter les : bit.ly/3DIv0iy
Liste des champignons comestibles : bit.ly/48Dp1Zt

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02/10/2023

: Des citrons pour vous aider à dépister le cancer du sein

12 citrons pour 12 symptômes qui doivent vous alerter en ce lancement d'Octobre Rose.

Un zeste d'humour pour un sujet grave : l'association Worldwide Breast Cancer​ a eu pour idée de représenter les seins par des citrons avec des anomalies qui pourraient caractériser l'existence d'une tumeur maligne.

Peut-être ne le saviez-vous pas mais la présence d'une n'est pas le seul signe pouvant identifier le . Il en existe bien d'autres qui peuvent être "davantage vus que ressentis" selon l'association.

Ainsi, vous retrouvez sur l'image de la campagne les 12 symptômes qui alertent : bit.ly/2xeXT4S

Bien sûr, il ne faut pas oublier l' pour laquelle le meilleur moment est quelques jours après la fin des règles sauf en cas de ménopause où il est possible de le faire à n'importe quel moment.

Retrouvez une vidéo sur l’auto-palpation : https://urlz.fr/nQCE

Chaque année, le dépistage précoce du cancer du permet de sauver des milliers de vie. Plus un cancer du sein est détecté tôt, plus les chances de guérison sont importantes.

Grâce au précoce, la moitié des cancers du sein sont décelés alors qu'ils mesurent moins de 2 cm !

En cas de doute par la présence de l'un des symptômes décrits, l'examen clinique des seins chez un professionnel de santé est préconisé tous les ans dès l’âge de 25 ans.

Si le médecin confirme la présence inquiétante de signes de cette tumeur, il vous enverra faire une mammographie dont les résultats seront analysés par un radiologue.

Si celui-ci les juge anormaux alors il faudra effectuer une biopsie pour confirmer le diagnostic (prélèvement d'un fragment du tissu mammaire).

Entre 50 et 74 ans, même sans symptôme et autre facteur de risque, il est recommandé d'effectuer directement une mammographie tous les deux ans.

+ d'infos : bit.ly/3LL2pfT

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29/09/2023

: Votre Coeur est-il en bonne santé ?

Testez-vous ici : bit.ly/2q7qzbP

Cette Journée Mondiale du Cœur est consacrée à l’insuffisance cardiaque, pathologie sévère souvent fatale qui touche plus d'un million de personnes en France et entraîne 400 décès par par jour.

1ère cause de mortalité dans le monde, les maladies cardiovasculaires entraînent 17,5 millions de décès par an (OMS).

Pourtant, 80% des du myocarde prématurés pourraient être évités par une prévention plus efficace des facteurs de risque : sédentarité, tabac, obésité, hypertension, cholestérol, alcool, diabète, etc...

Dans une grande majorité des cas, ce n'est que lors d'une hospitalisation d'urgence que le diagnostic de l'insuffisance cardiaque est posé, car nombre de patients souffrant de cette pathologie en ont ignoré les signes d'alerte.

Lorsque le dysfonctionne, la pression du sang augmente en amont du cœur, donc au niveau des poumons expliquant l'essoufflement, puis au niveau du foie et du système veineux expliquant les œdèmes et la prise de poids.

En aval du cœur, la diminution du débit sanguin atteint le rein qui va éliminer moins de sel et d'eau, aggravant les œdèmes et atteint les muscles expliquant la fatigue ressentie à l'effort.

A quelques exceptions près, d'origine génétique, l'insuffisance touche essentiellement les plus de 60 ans souffrant d'arythmie ou d'une atteinte coronarienne (rétrécissement des artères, infarctus).

Le but de cette journée est d'informer sur les signes qui peuvent alerter et ainsi réduire le risque de complications graves voire fatales.

Pour mémoriser ces signes, on utilise l'acronyme EPOF :

"E" : pour essoufflement
"P" pour prise de poids
"O" pour œdème
"F" : pour fatigue

Si une personne présente ces signes associés dans un contexte à risques, il faut qu'elle en parle à son traitant qui l'adressera à un spécialiste si besoin.

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26/09/2023

: VRAI/FAUX sur la Contraception

Trouver le mode de contraception adapté à sa vie quotidienne reste une véritable liberté en 2023. Si vous voulez savoir quelle contraception vous convient le mieux, faites ce test en ligne : bit.ly/3dzHAWG

A l'occasion de la journée mondiale de la contraception qui se tient aujourd'hui, retrouvez ici bit.ly/3C58rn9 la synthèse des méthodes de qui existent aujourd'hui avec chacune leurs avantages et leurs inconvénients : Stérilet, Pilule, Préservatif féminin et masculin, Patch, Implant, Spermicides, Anneau Vaginal, Cape Cervicale, Diaphragme, Progestatifs injectables, Stérilisation Méthodes Naturelles ou Contraception d'urgence...

Attention !!!... La méthode du retrait, qui consiste à retirer le pénis du vagin avant éjaculation, n’est pas une méthode contraceptive efficace : le taux d’échec est de 22% car, pendant la pénétration, le pénis libère un liquide pré-éjaculatoire qui contient des spermatozoïdes avec risque de fécondation.

Sans contraception régulière, il y a un risque de tomber enceinte à n’importe quel moment du cycle menstruel, y compris pendant les règles, les spermatozoïdes pouvant rester dans le vagin jusqu’à cinq jours après le rapport sexuel.

Toute femme peut tomber enceinte en cas de rapport sexuel non protégé, peu importe si c’est sa première fois ou non.

Bien que la pilule contraceptive protège dans 99% des cas des grossesses, elle n’a aucune efficacité contre les IST, contrairement au préservatif.

: aucune position sexuelle, même debout, ne peut empêcher de tomber enceinte ! La puissance de l’éjaculation combinée à la position du pénis dans le vagin propulsent les spermatozoïdes vers le col de l’utérus, peu importe la position pratiquée.

Votre ou votre médecin pourront aussi vous renseigner.

+ d'Infos : www.choisirsacontraception.fr

Source vidéo : ELLE - bit.ly/3R7fKi8

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23/09/2023

: Les bienfaits du miel pour votre santé

Très souvent, nous mangeons du lorsque nous avons un mal de gorge ou une extinction de voix.

Cependant, le miel est un produit naturel riche en vitamines, en minéraux et en glucose qui, ajouté dans votre alimentation au quotidien, peut être très bénéfique pour votre organisme.

Il existe plusieurs types de miel aux propriétés variées comme les miels à base de fleurs, de lavande et de châtaignier.

Ils ont tous des vertus qui leurs sont propres et satisferont les goûts de chacun.

Il y a beaucoup à gagner en remplaçant par exemple son sucre matinal par deux cuillerées de miel.

En effet, il permet de renforcer le système immunitaire, favorise la régénération des cellules et réduit le vieillissement de la peau grâce aux flavonoïdes : un antioxydant présent dans le miel.

C'est un antibactérien, anti-inflammatoire, et antiseptique ayant une capacité à retenir le magnésium et le calcium du corps.

Il a des propriétés lubrifiantes sur les muqueuses de la bouche qui permet de calmer les irritations de la gorge en cas d' ou de .

Vous pouvez aussi l'utiliser comme soin capillaire : appliquez une noisette de miel dans votre main et frictionnez vos racines et vos pointes tel un masque qui permet de redonner brillance et vitalité au cheveu.

Mélangé à votre soin du visage, le miel peut calmer certains types d'acné.

Il est aussi réputé pour prévenir l'apparition d'une infection en l'appliquant sur une plaie.

Enfin, si vous cherchez une manière naturelle de guérir vos troubles du sommeil, pensez à boire une tasse de lait chaud sucré au miel.

D'autres produits de la ruche ont d'autres bienfaits tels que :

- La : propriétés anti-âge et propriétés réparatrices.
- Le : renforce les ongles et les cheveux.
- La : effets purifiants.

Important : il est recommandé d’en consommer avec modération et ne pas en donner aux enfants de moins de 24 mois et aux personnes souffrants de diabète car c'est un produit riche en sucres.

+ d'infos : bit.ly/3RFQOPA

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22/09/2023

20/09/2023

: Quels sont les effets du café sur l’organisme ?

Consommé avec modération, soit 3 à 4 tasses par jour maximum, le café n'est pas nocif pour la santé. Au contraire, il peut même avoir des effets bénéfiques.

Une tasse de café contient de la , des vitamines, des minéraux comme le magnésium, le potassium et de l'acide phénolique qui fait du noir, sans ajout, un excellent antioxydant contenant zéro calorie.

Il peut améliorer la concentration, la vigilance et avoir un effet positif sur les performances sportives.

Les études montrent que le café augmenterait la pression sanguine. Au repos et à condition de ne pas avoir abusé de café, le rythme cardiaque diminue légèrement.

Le café diminue les risques d'un grand nombre de maladies : cancer de la prostate, de la gorge, de la peau, du foie ainsi que la leucémie, parkinson et le diabète de type 2.

Il diminue également le risque de dépression. Au moment d'en boire, de la (l'hormone du plaisir) est relâchée dans l'organisme.

20 minutes après avoir bu du café, la mémoire et le cerveau sont stimulés. Les pupilles se dilatent également. Un regain d'énergie temporaire a lieu.

Cependant, consommé à des doses élevées, le café peut nuire à un sommeil réparateur et provoquer de l'irritation et de l'anxiété. En effet, la caféine empêche la mélatonine (l'hormone du sommeil) de fonctionner correctement. Evitez donc le café après 17h.

Ne buvez pas votre café à jeun, un risque de brûlure d'estomac peut apparaitre.

Au-delà de 65°C, il brûle l'œsophage et favorise l'apparition de tumeurs, d'ulcères et peut aggraver le syndrome de l'intestin irritable. Attendez qu'il refroidisse quelques minutes.

Chez les personnes fragiles du cœur, le café peut augmenter le risque d'infarctus et de tachycardie.

Évitez d'en boire lors d'une grossesse et en cas d'allaitement car le café peut causer de l’irritabilité chez le bébé et perturber son sommeil.

+ d'infos : bit.ly/2OhcT6M

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17/09/2023

: Douleurs au dos, tensions musculaires… Voyons les bonnes postures à adopter au travail

Des raideurs qui disparaissent après quelques étirements, une douleur lancinante à la nuque ou des doigts engourdis peuvent être des signes précurseurs d'un trouble musculosquelettique.

Ces pathologies qui affectent les articulations touchent de nombreux salariés, que ceux-ci exercent une activité physique ou sédentaire.

Les troubles musculosquelettiques se manifestent progressivement et peuvent passer inaperçus pendant de nombreuses années.

Vous devez donc apprendre à repérer les signes d'alerte, tels que : des raideurs au niveau des articulations (poignets, genoux, nuque, etc.), des de plus en plus fréquentes, notamment dorsales, une perte de force musculaire dans les bras ou les mains, une diminution de la dextérité lorsque vous manipulez des objets.

Ces signes sont souvent ignorés, jusqu'au jour où le reste bloqué ou que la douleur entrave les mouvements. C'est pourquoi la prévention est importante pour réduire l'inconfort et éviter ces risques.

Voici quelques gestes et postures à adopter sur votre lieu de :

- Tout d’abord, n’hésitez pas à vous munir d'une paire de lunettes de confort pour protéger vos yeux de l'écran.

- La tête doit être alignée à la colonne vertébrale. Tenez vous légèrement incliné vers le plan de travail (30°), mais toujours en gardant le dos et la tête alignés.

- Posez vos avant-bras sur le bureau ou sur les accoudoirs du fauteuil. Éloignez donc un peu votre clavier pour obtenir cette distance.

- L'angle optimal entre les bras et les avant-bras doit être de 90°. Remonter un peu votre fauteuil s'il est réglable ou utiliser un coussin sous vos fesses.

- Collez le bas de votre dos à la partie inférieure du fauteuil pour être le plus soutenu possible.

- Lorsque vous avez besoin de vous lever, prenez appui avec vos mains sur le bureau pour solliciter les muscles des jambes.

- Vos pieds doivent être posés bien à plat sur le sol. Si ce n'est pas le cas, utilisez un repose-pieds. Pensez également à vous dégourdir les jambes régulièrement.

- La souris doit être ergonomique et sans fil. Un repose-poignet peut permettre d'éviter certaines douleurs au poignet.

+ d'infos : bit.ly/3EJBgGe

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16/09/2023

⚠️ Il reste encore quelques places pour vous inscrire !!! ⚠️

😍EVENEMENT EXCEPTIONNEL A LA PHARMACIE😍

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