Christine Le Morvan Sophrologue

08/09/2024

Apprendre à aimer l'orage pour la lumière et le changement de perspective que laisse son passage...

30/08/2024

L'été est (presque) fini et on se motive pour la reprise!
Rien de tel que la pratique régulière du Qi Gong pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, avec une super enseignante! Et en bonus, la possibilité d'y rencontrer votre sophrologue préférée 😇.

30/09/2023

🌸Rencontre matinale...🌸 Je choisis de focaliser mon attention sur une rose d'automne, le bonheur simple d'une promenade au bord de l'eau, la douceur du soleil matinal sur mon visage, et la merveilleuse sensation de vivre chaque nouvelle respiration comme un cadeau🙏.
Beau week-end à tous.

17/09/2023

Cultiver la gratitude au quotidien...
Saviez-vous que dans le métro parisien, les rames que vous empruntez sans y prêter attention sont nettoyées chaque semaine?
Saviez-vous que tous les wagons passent dans une machine à laver spécialement conçue pour eux?
Saviez-vous aussi que chaque fois qu'il prend à une personne trop pressée l'envie de traverser les voies pour se rendre plus vite de l'autre côté ou simplement qu'un sac ou un téléphone tombe sur les rails, le courant est immédiatement coupé par sécurité sur TOUTE la ligne?
Saviez-vous que sous vos pieds, pendant que vous pestez parce que l'intervalle entre deux trains s'allonge, des hommes et des femmes s'activent sans relâche pour planifier, gérer et rétablir le trafic le plus rapidement possible?
Saviez-vous que se crisper et laisser les pensées négatives se bousculer dans votre esprit n'arrange pas la situation qui vous est imposée et épuise votre réserve d'énergie ?
Et si demain vous testiez la gratitude envers ces invisibles qui font en sorte que vous arriviez à bon port malgré les aléas de la journée ?

06/07/2023

Quand les graminées dansent sur la rivière, je vois comme un feu d'artifice, j'entends le crépitement de la nature en liesse, je sens les odeurs de la terre et de l'eau mêlées, je goûte la saveur de la vie qui explose.
Explorer nos 5 sens, faire l'expérience de la Joie, à chaque nouvelle inspiration. Encore et encore...

19/06/2023

😍Le bonheur de transmettre et partager...Un grand merci à ces sophrologues en devenir de me faire confiance pour les ateliers que j'ai la chance d'animer dans le cadre de mon activité de formatrice😍.
Ce week-end nous avons vécu ensemble l'expérience de la Sophro Présence des Valeurs... technique très riche et intéressante par la dimension existentielle qu'elle apporte aux accompagnements sophrologiques.
🤗Vous êtes jeune sophrologue ou encore en formation et vous aimeriez approfondir votre pratique? Contactez-moi en MP. J'organise ses sessions visio en individuel ou collectif.

16/04/2023

Parfois l'équilibre te semble si parfait que tout semble se figer, comme une photographie de l'instant.
Prends le temps de voir, entendre, sentir goûter ce qui est juste là devant toi. Prends le temps de t'arrêter, de respirer, de contempler.
Dans une heure, un jour, un an, une vie, tout sera différent. D'autres nuages auront traversé le ciel, des lumières se seront éteintes et d'autres illumineront ton paysage.
Mais cet instant restera gravé dans ta mémoire et ton corps se souviendra.
En toi vit l'éternité...

06/04/2023

SOPHROLOGIE ET EHPAD👵👴
Après l'enfance, l'adolescence, la parentalité, la vie professionnelle, après les difficultés rencontrées tout au long de la vie, il reste à affronter les changements et parfois les pertes successives... de nos capacités physiques, de nos fonctions cognitives, de notre environnement, de nos habitudes...
Des changements souvent vécus douloureusement lorsque nous devons quitter notre domicile pour un EHPAD et laisser derrière nous une vie de souvenirs pour quelques mètres carrés en structure collective...Lorsque notre liberté que nous pensions intacte se résume à choisir parmi les activités proposées par le centre qui nous accueille...Lorsque la cuisine collective remplace les petits plats faits maison ... Lorsque nous comprenons que le chemin que nous venons de prendre sera le dernier...
L'intervention du sophrologue en EPHAD ouvre un nouvel espace d'écoute, de détente et de progression pour les résidents:
ÉCOUTE, au travers de l'accueil empathie des ressentis et des émotions. La séance de sophrologie offre un véritable moment où chacun peut exprimer son expérience du moment en s'appuyant sur les signaux que lui envoie son corps.
DETENTE, grâce aux techniques de relaxation corporelle et aux mouvements doux et adaptés du corps en lien avec une respiration naturelle.
PROGRESSION pour chacun, dans sa façon d'appréhender son vieillissement et son état global, en échappant progressivement au regret de ce qui a été perdu pour accueillir plus positivement chaque instant encore à vivre dans le présent en profitant de ses ressources et capacités actuelles.
Le sophrologue peut intervenir à titre privé auprès des résidents en séance individuelle, ou animer des séances collectives à la demande de la direction de l'EPHAD.

14/03/2023

Passé, présent, futur..
De simples repères créés par l'homme pour accepter sa finitude.
L'instant en train d'être vécu est la feuille sur laquelle hier et demain se conjuguent pour former l'azur de mon présent...

12/01/2023

🙏Mon vœu pour 2023 et les années suivantes

05/01/2023

31/12/2022

Que le passage de 2022 à 2023 soit propice au changement, vers une existence plus responsable et solidaire. Je souhaite sincèrement que 2023 soit l'occasion pour chacun de nous de différencier l'essentiel du superflu, le besoin de l'envie, la véritable connaissance de l'arrogance. Mes voeux vont aujourd'hui particulièrement aux démunis, aux oubliés et aux victimes de ces deux dernières années.🙏