Maria Karanakova - Naturopathe & Soins bien-être Le Pouliguen

26/04/2026

CUISINER LES ALGUES - Le 3 Mai au Pouliguen

Cueillette d'algues marines suivie par un atelier de cuisine en plusieurs recettes

- En petit groupe
- Recettes personnalisées
- Animation riche et joyeuse

Encore quelques places 👇
www.karanakova-naturopathe.com
06.20.21.72.76

21/04/2026

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE = Combiner mieux ce que vous aimez !

Il ne s'agit pas d'un régime mais d'un bon sens dans l'alimentation ... Ainsi, vous allez re-découvrir des goûts vrais ,simples, avec des légumes de saison ..des herbes, épices, oléagineux....Une Alimentation - SANTÉ
- anti inflammatoire
- anti cancéreuse
- anti douleur
- anti stress ......

Prenez votre RDV 👇
https://www.karanakova-naturopathe.com/

07/02/2026

🌿 Fatigue chronique à la ménopause - Cas cliente

Femme de 58 ans, ménopausée, consultant pour une fatigue constante, un manque d’énergie et une sensation d’épuisement au quotidien.

🔎 Causes identifiées en naturopathie:
• Déséquilibre hormonal de la ménopause
• Sommeil non réparateur
• Stress et fatigue nerveuse
• Carences en micronutriments
• Digestion et assimilation ralenties

🌿 Prise en charge naturopathique:
✔ Rééquilibrage alimentaire énergisant
✔ Soutien du système nerveux et hormonal
✔ Micronutrition ciblée
✔ Conseils sommeil et gestion du stress
✔ Accompagnement personnalisé

✨ Résultats observés:
• Énergie retrouvée progressivement
• Réveils plus faciles
• Meilleure concentration
• Humeur plus stable
• Plus de vitalité au quotidien

👉 Vous êtes ménopausée et vous vous sentez épuisée ?
La fatigue chronique n’est pas une fatalité.

📞 Prenez rendez-vous dès maintenant pour retrouver votre énergie naturellement.

07/02/2026

🌿Fatigue chronique à la ménopause - Cas cliente

Femme de 58 ans, ménopausée, consultant pour une fatigue constante, un manque d’énergie et une sensation d’épuisement au quotidien.

🔎 Causes identifiées en naturopathie:
• Déséquilibre hormonal de la ménopause
• Sommeil non réparateur
• Stress et fatigue nerveuse
• Carences en micronutriments
• Digestion et assimilation ralenties

🌿 Prise en charge naturopathique:
✔ Rééquilibrage alimentaire énergisant
✔ Soutien du système nerveux et hormonal
✔ Micronutrition ciblée
✔ Conseils sommeil et gestion du stress
✔ Accompagnement personnalisé

✨ Résultats observés:
• Énergie retrouvée progressivement
• Réveils plus faciles
• Meilleure concentration
• Humeur plus stable
• Plus de vitalité au quotidien

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La fatigue chronique n’est pas une fatalité.

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24/01/2026

Qu’est-ce qui nous motive vraiment, jour après jour ?

À continuer, même quand la fatigue est là, quand tout déborde.

La motivation ne vient pas de grandes phrases ni d’objectifs parfaits.

Elle naît d’une chose simple : donner du sens à ce que l’on fait.

Chaque matin, une question me guide :

Comment puis-je être utile aujourd’hui ?

Pas forcément de façon spectaculaire.
Mais de façon juste. À mes proches, à mes clients, au vivant autour de moi.
Peu importe où, pour qui ou comment.
Même un tout petit geste compte.

Marie-Claire, une amie de 90 ans, dit souvent qu’elle fait tout pour rester utile.

Aujourd’hui, je comprends pourquoi.
Parce que se sentir utile, c’est se sentir à sa place. Aligné·e.

Et quand on est à sa place, on trouve la force de se lever encore demain.

De petites gouttes, jour après jour, qui donnent du sens…

et changent bien plus qu’on ne l’imagine.

À Natalia Ivanova , Maja Taneva , Suzana Bozinkoceva , Goran, Zhivanka, Caci la vétérinaire et tous les bénévoles qui s'acharnent tous les jours à nourrir , soigner et faire adopter les chiens de nos rues
.. Merci 🙏🥹
official

21/12/2025

10/11/2025

Une aventure plus qu’humaine ✨✨✨

C’était mon tout premier semi-marathon.
Une aventure qui m’a ramené à l’essentiel… à l’humilité.

Je ne sais pas vraiment comment décrire, avec de simples mots, ce que j’ai ressenti en franchissant cette ligne d’arrivée.
21 kilomètres d’effort, oui…
Mais surtout 21 kilomètres de vie.

Sur la route, j’ai vu des scènes qui resteront gravées en moi ..
Des parents poussant leur enfant handicapé, avec un courage silencieux.
Des équipes entières soutenant un proche, photo sur le cœur.
Des personnes atteintes de maladies, courant contre leurs propres limites..

Et puis, cette image…
Un coureur portant littéralement son pote presque évanoui lui criant :
“Tu peux le faire, je sais que tu peux le faire" ..

C’est là, au milieu de la sueur et du dépassement de soi que j’ai compris..
Ce n’est pas juste une course
C’est une aventure profondément humaine...

Chaque pas raconte une histoire
Chaque visage porte un combat

J’en ressors plus humble que jamais
Remplie de gratitude pour cette leçon de vie 🙏

À chacun son défi, à chacun sa victoire.
Moi, j’ai simplement couru…
et j’ai touché l’humanité du bout du cœur 🥹

28/10/2025

Dos crispé, muscles douloureux, stress accumulé ?

Ce massage profond libère les tensions physiques et émotionnelles, pour un corps plus souple, plus de mobilité dans les articulations et un esprit apaisé.

POUR QUI?
- sédentaire au travail ( dos , nuque , épaules, lombaires, bloqués..)
- grand.e.s stressé.e.s qui somatisent (accumulent le stress et les émotions dans le corps)
- sportifs ( meilleure récupération, prévient les blessures détente des muscles..)

Massage des Fascia – Tensions et douleurs chroniques, globales et ciblées
Infos et Réservations :
https://www.karanakova-naturopathe.com/soins-bien-%C3%AAtre-le-pouliguen?pgid=kxqggn4q-67e537c7-9c23-481a-9682-af1e00e739e6

28/05/2025

PLANTES SAUVAGES -
Sorties - Ateliers cuisine - Stages
~ A La Demande ~👇

- Parce que vous voulez choisir la date et l'heure qui vous convient ainsi que les personnes qui vous accompagnent.

- Parce que vous souhaitez apprendre plus sur certaines plantes que vous voulez apprendre à
cueillir régulièrement et en toute sécurité.

- Parce que connaître les plantes qui vous entourent est une richesse inestimable !

- Parce que la première pharmacie se trouve sous vos pieds...

www.karanakova-naturopathe.com

14/03/2025

SHOT DE GINGEMBRE / Ginger shot
Je suis une GRANDE ADEPTE DE CETTE BOISSON DETOX ET DIGESTIVE ...Je la recommande à la place de l'alcool pour vos
- apéros
- digestifs
- ou pour parfumer l'eau ✨
(Version tisane ou eau rafraîchissante )

LA RECETTE 👇
https://www.karanakova-naturopathe.com/post/gingembrade-shots-de-gingembre

Pour apprendre à préparer vos BOISSONS SAINES aux 1000 VERTUS aux plantes et/ou algues...consultez les ateliers et sorties algues et plantes 👇

https://www.karanakova-naturopathe.com/sorties-algues-plantes-sauvages