OstéYoga

12/09/2024

Lundi 16 septembre c'est la reprise ! Nous vous attendons avec joie et motivation à 12h dans la salle du domaine du Vert Moulin au Puy Sainte Reparade.
Un yoga adapté aux maux de chacun, mais un yoga dynamique, un yoga où les progrès sont évidents mais sans challenge !
Venez vous faire du bien au corps et à l'esprit !
Première scéance d'essai gratuite! Et si vous sautiez le pas?
Thibaud et Annabelle.

11/09/2023

Bonjour à toutes et tous.

OstéYoga revient cette année 2023/2024 avec la même ambition pour vous:
DECOUVERTE / PERFECTIONNEMENT / INDEPENDANCE

Les cours seront encore une fois animés par Annabelle et Thibaud.
Horaires: Tous les lundi 12H --> 13H30

Cours d'essai GRATUIT : LUNDI 18 SEPTEMBRE 2023, 12H --> 13H30 !
Lieu : Le Vert Moulin, 1685 Ch. du Moulin, 13610 Le Puy Sainte Réparade.

Venez découvrir le Yoga Ashtanga, venez pratiquer à votre rythme et avec les possibilités qu'offre votre corps.

Pratiquer en sécurité et dans l'écoute de sa propre dynamique est notre chemin pédagogique.

Tous les niveaux sont acceptés. Les débutants lancez vous :)

Plus d'infos:
Annabelle 0617029375
Thibaud 0687426074

23/12/2022

En 2023… et si vous vous mettiez au yoga ? 🧘

Venez découvrir ou redécouvrir le yoga en profitant d’un cours d’essai gratuit ouvert à tous les niveaux, et surtout aux débutants!

Accessible à tous, le Yoga Ashtanga bien pratiqué, saura vous entretenir, vous bonifier, vous faire connaitre votre corps, et bien évidemment vous vider la tête!

RDV le 9 janvier à 12h. Pensez à réserver, les places sont limitées !

11/12/2022

https://www.femmeactuelle.fr/sante/forme/ashtanga-yoga-quels-sont-les-bienfaits-2146241

Si vous cherchez un yoga dynamique mais ne savez à quel tapis vous vouer, l'ashtanga yoga est fait pour vous. Cette discipline combine les traditions1

20/11/2022

L’anatomie du gros orteil
Apprenez à ajuster la position de vos gros orteils
en conscience pour obtenir un alignement correct, une stabilité et un enracinement apaisant dans vos postures.

Par Dr Ray Long*
Photos : Rick Cummings. Illustrations : Michele Graham.

Parfois, un ajustement infime fait toute la différence et alors on se sent bien mieux et bien plus stable dans une posture. Prenez l’exemple du gros orteil (hallux). Vous pensez peut-être qu’il fonctionne tout seul, notamment dans les équilibres sur une jambe. En y prêtant plus attention et en ajustant vos gros orteils, vous constaterez que ce n’est pas le cas et que vous pouvez modifier votre alignement ainsi que votre équilibre, mais également ressentir un enracinement apaisant. Par exemple, la prochaine fois que vous êtes dans Uttanasana (la Pince-debout), observez à quel endroit de vos pieds se trouve votre poids.

Beaucoup pratiquent avec les hanches en arrière et le poids du corps dans les talons. Or, cette position empêche d’aligner correctement les os et d’être stable. De plus, elle peut forcer sur le point d’accroche des ischio-jambiers sur le bassin. Un ajustement simple, et en conscience, de la position des gros orteils permet de recréer une stabilité des os, des ligaments et des muscles des pieds. Résultat: on améliore sa connexion corps-esprit et on peut établir des fondations solides pour des postures confortables et une pratique sûre.

dans les chevilles, les genoux et le reste du corps. Une faiblesse à ce niveau peut être source de problèmes pour les ligaments, les articulations, mais aussi pour les muscles…

Suite de ce dossier sur le gros orteil avec les postures associés pour expérimenter, à retrouver dans votre Yoga Journal Hors série spécial Anatomie, en réseau de presse, supermarchés, hypermarchés, gares et aéroports (Relay) ou ici : https://boutiqueyogi.com/magazines/833-yoga-journal-numero-9-hors-serie-special-anatomie.html

Très belle journée, Namaste 🙏

Yoga Journal Numéro 9 Hors Serie Spécial Anatomie - le magazine de reference du Yoga

26/10/2022

LES BIENFAITS de la posture du Cobra :
Elle augmente la circulation sanguine dans le haut du corps et elle est idéale pour le renforcement du dos.
Elle comprime les vaisseaux sanguins du haut et bas de la colonne vertébrale.
En sortant de la posture, le sang circule de manière optimale en stimulant les cervicales et les lombaires.
De plus, la compression des reins et des organes surrénaliens apporte un renouveau du flux sanguin.
Travailler votre dos vous permet de libérer les tensions !

18/10/2022

Un lieu unique, pour des cours de Yoga exceptionnels !

08/10/2022

Démonstration et explication du mouvement 🧘‍♂️

06/10/2022

Respect du rythme de chacun !

04/10/2022

La respiration !💨

02/10/2022

Accompagnement et conseils de Thibaud ostéopathe professionnel 🧘