05/10/2024
🍂 L'Automne : Une Saison de Métal, de Transformation et d'Équilibre 🍂
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne est bien plus qu'une simple transition saisonnière. C'est la saison du métal, associée à la couleur blanche, aux poumons et au gros intestin, ainsi qu'à l'émotion de la tristesse. Cette période nous invite à nous recentrer, à laisser aller ce qui ne nous sert plus, et à renforcer notre énergie intérieure.
💡 Quelques enseignements de la MTC pour bien vivre l’automne :
- Renforcez vos poumons et gros intestin : Ces organes sont directement liés à l’automne. Soutenez-les avec des aliments réchauffants comme le gingembre, le poireau et les radis, et privilégiez des activités qui stimulent la respiration profonde.
- Harmonisez votre énergie émotionnelle : L’émotion associée à cette saison est la tristesse. En MTC, il est crucial d’accepter et de transformer cette émotion pour éviter qu'elle ne bloque l’énergie des poumons. Pratiquez des exercices doux comme le Qi gong pour aider cette transformation.
- Laissez partir ce qui ne vous sert plus : L’automne symbolise le lâcher-prise, tout comme les feuilles qui tombent des arbres. C’est un moment idéal pour faire le point, vous recentrer et purifier votre esprit.
🍁 Un moment clé pour préparer l’hiver : Adaptez votre alimentation et votre style de vie à cette saison pour renforcer votre énergie interne et vous préparer à l’arrivée de l’hiver.
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