Séverine OTTER Naturopathe - Soins digestifs

Séverine OTTER Naturopathe - Soins digestifs Etiopathie (soins manuels) et naturopathie (soins naturels) combinés ensemble pour vous soigner.

Sur rendez-vous en cabinet, au Puy et à Monistrol, et en téléconsultation. Je suis Séverine, naturopathe certifiée en 2018 à la suite d'une formation de 3 ans qui m'a permis d'apprendre comment traiter à l'aide de la nutrition, la phytothérapie, la gemmothérapie, l'aromathérapie, les fleurs de Bach, etc...
J'ai également fait une formation d'anatomie et de physiologie afin de connaître comment le corps fonctionne et comprendre les causes de son dysfonctionnement. Je me suis spécialisée dans tout ce que touche au système digestif car de plus en plus de personnes souffrent de douleurs ou déréglement du transit intestinal. Je manipule les vertèbres bloquées et je pratique des soins manuels au niveau du ventre afin de calmer les douleurs. J'associe la médecine vibratoire pour rééquilibrer les énergies de nos corps. Ma touche perso : un peu de psychologie afin d'avoir une vision holistique de mon patient.

🌿 Avoir mal au ventre… un signal que votre corps vous envoie 🤍Les douleurs abdominales peuvent apparaître après une sema...
23/11/2025

🌿 Avoir mal au ventre… un signal que votre corps vous envoie 🤍

Les douleurs abdominales peuvent apparaître après une semaine chargée : stress, tensions, digestion difficile… Votre corps s’exprime, et il mérite d’être écouté.

En étiopathie, l’objectif est de comprendre d’où vient cette gêne ;
En naturopathie, l’accompagnement vise à soutenir naturellement votre organisme pour retrouver un meilleur confort.

Si ces inconforts reviennent régulièrement ou impactent votre quotidien, je suis à votre disposition pour vous aider à mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire 🌱

Prenez soin de vous, votre bien-être commence par l’écoute de vos sensations 💚

👉 Pour prendre rendez-vous dans mes cabinets du Puy-en-Velay et de Monistrol sur Loire du lundi au samedi :
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🌿 Vendredi… le moment idéal pour écouter votre corps 💆‍♂️💆‍♀️En fin de semaine, les tensions, le stress ou la fatigue se...
21/11/2025

🌿 Vendredi… le moment idéal pour écouter votre corps 💆‍♂️💆‍♀️

En fin de semaine, les tensions, le stress ou la fatigue se font souvent davantage sentir.

En étiopathie, je vous aide à comprendre l’origine de vos douleurs ;
En naturopathie, je vous accompagne pour rééquilibrer votre corps naturellement 🌱✨

Prenez un instant pour vous aujourd’hui : respirez, hydratez-vous, recentrez-vous… votre corps vous remerciera.

Je reste à votre disposition pour vous accompagner vers plus de bien-être et d’harmonie 💚

👉 Pour prendre rendez-vous dans mes cabinets du Puy-en-Velay et de Monistrol sur Loire du lundi au samedi :
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19/11/2025

Un grand merci pour votre confiance et vos partages 🫶

17/11/2025

✨ Bonjour Lundi ! ✨

Nouvelle semaine. Nouvelle énergie.
Nouvelle occasion d’avancer, doucement mais sûrement. 🌿
Aujourd’hui, on choisit :
• de respirer
• de sourire
• de se recentrer
• de poser une intention qui fait du bien
Pas besoin de tout réussir, juste d’y aller un pas après l’autre.
Allez… on active la belle énergie du lundi ! 💛

✨ Mood du moment : Healthy + Gourmand = Bonheur assuré ✨Parce que prendre soin de soi rime aussi avec plaisir, voici 3 r...
16/11/2025

✨ Mood du moment : Healthy + Gourmand = Bonheur assuré ✨

Parce que prendre soin de soi rime aussi avec plaisir, voici 3 recettes simples, délicieuses et nourrissantes pour apporter un peu de douceur à la journée 🌿🍽️

🥣 1. Bowl petit-déj “Énergie Douce”
• 1 yaourt végétal ou grec
• 1 c.à.s de graines de chia
• Fruits frais de saison
• Un filet de miel ou sirop d’érable
• Granola maison ou amandes concassées
👉 Ultra-rapide, rassasiant et plein de bonnes fibres.

🥗 2. Salade croquante avocat – mangue – quinoa
• Quinoa cuit
• Avocat en dés
• Mangue juteuse
• Concombre + menthe fraîche
• Sauce : citron + huile d’olive + pointe de gingembre
👉 Fraîche, colorée, pleine de vitalité et super digeste.

🍫 3. Snack express : Bouchées choco–amandes
• 1 tablette de chocolat noir fondu
• Amandes entières ou noisettes
• Fleur de sel (optionnel mais magique ✨)
👉 Tremper, laisser figer, et savourer : healthy et ultra gourmand.

🌿 Un mood : se faire du bien au corps, sans jamais oublier la gourmandise.
Et vous, quelle recette voulez-vous tester en premier ? 😋

✨ Mood du Vendredi : prendre soin de soi naturellement ✨Le vendredi, c’est le moment parfait pour ralentir, respirer… et...
14/11/2025

✨ Mood du Vendredi : prendre soin de soi naturellement ✨

Le vendredi, c’est le moment parfait pour ralentir, respirer… et se reconnecter à ce qui nous fait du bien. 🌿

En naturopathie, on dit souvent que les petites habitudes du quotidien créent les grands changements : une pause, une tisane, un repas vivant, une marche au grand air… tout compte.

Aujourd’hui, offrez-vous un instant pour :
🌱 Respirer profondément : 5 lentes inspirations pour relâcher la semaine.
🍃 Vous écouter : de quoi votre corps a-t-il vraiment besoin ? Eau, repos, mouvement ?
🌼 Vous nourrir de naturel : une assiette colorée, un moment dehors, un sourire partagé.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe du week-end… c’est un choix du quotidien.

Bon vendredi à tous, et belle énergie pour clôturer la semaine ! ✨🌿

🌿 Comprendre les douleurs cervicales, dorsales et lombaires 🌿Les douleurs du dos font partie des troubles les plus fréqu...
14/11/2025

🌿 Comprendre les douleurs cervicales, dorsales et lombaires 🌿

Les douleurs du dos font partie des troubles les plus fréquents… et pourtant, chaque zone raconte une histoire différente.

✨ 1. Douleurs cervicales (cou)
Elles apparaissent souvent avec :
• le stress et les tensions émotionnelles,
• les mauvaises postures (ordinateur, téléphone),
• le manque de mobilité du haut du dos.
👉 Souvent, le corps nous dit : relèvez la tête, respirez, détendez-vous

✨ 2. Douleurs dorsales (milieu du dos)
Moins connues mais très courantes. Elles peuvent venir :
• d’une respiration trop courte,
• d’un manque de tonus musculaire,
• d’un excès de crispation dans la zone du cœur.
👉 Travailler la respiration et ouvrir la cage thoracique fait souvent des miracles.

✨ 3. Douleurs lombaires (bas du dos)
Les “lombalgies” sont liées à :
• la station assise prolongée,
• la faiblesse des abdos profonds,
• le stress accumulé,
• des mouvements mal exécutés.
👉 Le bas du dos adore la mobilité douce et un bon ancrage.

🌱 En résumé
L’étiopathie aide à :
• analyser l’origine mécanique de la douleur,
• restaurer la mobilité,
• soulager les tensions,
• accompagner le corps vers un meilleur fonctionnement.

Elle s’inscrit dans une démarche complémentaire, non médicale, et invite toujours à consulter un professionnel qualifié surtout en cas de douleur intense, persistante ou inquiétante.

✨ Votre corps vous parle : prenez le temps de l’écouter.
Un dos détendu, c’est une énergie qui circule mieux. 🌱

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12/11/2025

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💭 Et si vos émotions perturbaient votre digestion ?Vous est-il déjà arrivé d’avoir l’estomac noué avant un rendez-vous i...
07/11/2025

💭 Et si vos émotions perturbaient votre digestion ?

Vous est-il déjà arrivé d’avoir l’estomac noué avant un rendez-vous important, ou des maux de ventre après une journée stressante ?

Ce n’est pas un hasard.

Notre système digestif est étroitement connecté à notre cerveau émotionnel : on parle même de « deuxième cerveau ».

🧠💬 Il contient des millions de neurones et communique en permanence avec notre système nerveux central.

👉 Quand nous sommes stressés, anxieux, tristes ou en colère, cela peut :
- ralentir ou accélérer la digestion,
- provoquer des ballonnements, des brûlures d’estomac, voire des douleurs,
- perturber notre microbiote intestinal, essentiel à notre bien-être global.

🌿 À l’inverse, apprendre à écouter nos émotions et à apaiser notre mental peut réellement améliorer notre confort digestif.
Quelques pistes simples :
✨ Respirer profondément avant de manger
✨ Prendre le temps de savourer, sans écran ni précipitation
✨ Identifier les émotions récurrentes qui accompagnent vos troubles digestifs
✨ Explorer des pratiques de relaxation, de pleine conscience ou d’expression émotionnelle

Et si, au lieu de lutter contre votre digestion, vous commenciez par écouter ce qu’elle a à vous dire ? 💚

Je vous attends pour en parler et trouver des solutions naturelles pour vous soigner 🫠
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🍂 Les 3 boissons chaudes et réconfortantes de novembre 🫠Le froid s’installe doucement, la lumière baisse, et notre corps...
06/11/2025

🍂 Les 3 boissons chaudes et réconfortantes de novembre 🫠

Le froid s’installe doucement, la lumière baisse, et notre corps réclame plus de chaleur et de douceur…

En naturopathie, les boissons chaudes sont bien plus qu’un plaisir d’hiver : elles nourrissent, réchauffent et soutiennent nos défenses naturelles. 🌿

Voici 3 boissons réconfortantes à savourer tout au long du mois de novembre :
🍯 1. Le lait d’or (ou golden latte)
Un grand classique ayurvédique ✨
À base de lait végétal, curcuma, gingembre, poivre noir et une pointe de miel.
🌿 Bienfaits : anti-inflammatoire, réchauffant, stimule la digestion et l’immunité.
💡 Astuce : à déguster le soir pour apaiser le mental et détendre le corps.

🍋 2. L’infusion thym – miel – citron
Un trio simple et magique.
Le thym soutient les voies respiratoires, le citron purifie, et le miel adoucit.
🌿 Bienfaits : renforce le système immunitaire et aide à prévenir les maux de gorge.
💡 Idéal après une promenade fraîche ou avant le coucher.

🍎 3. La décoction de pommes, cannelle et clou de girofle
Une boisson douce et parfumée qui embaume la maison 🍏
🌿 Bienfaits : riche en antioxydants, elle stimule la circulation et réchauffe de l’intérieur.
💡 Faites-la mijoter lentement et savourez le parfum apaisant qui s’en dégage.

💫 En novembre, prenez le temps de ralentir, de vous envelopper d’une couverture et de savourer ces petites douceurs qui nourrissent le corps et l’âme.

Et vous, quelle est votre boisson chaude préférée du moment ? ☕️

🌼 Mal de ventre chez l’enfant : et si l’étiopathie pouvait l’aider ?Les maux de ventre chez les petits, c’est souvent un...
05/11/2025

🌼 Mal de ventre chez l’enfant : et si l’étiopathie pouvait l’aider ?

Les maux de ventre chez les petits, c’est souvent une vraie énigme 🤔

Stress, digestion difficile, constipation, émotions… les causes sont multiples.

💫 En étiopathie, on cherche la cause profonde du déséquilibre : une tension dans le dos, un blocage du bassin, ou encore un désordre digestif.

Grâce à des gestes doux et précis, j'aide à :
✨ Relâcher les tensions abdominales,
✨ Améliorer le transit et la digestion,
✨ Apaiser les douleurs,
✨ Et redonner confort et légèreté à votre enfant.

👶 L’étiopathie, c’est une approche naturelle et respectueuse du corps, qui accompagne l’enfant dans son bien-être au quotidien.

💛 Parce qu’un ventre détendu, c’est un enfant plus serein et épanoui.

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05/11/2025

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Adresse

17 Cours Victor Hugo
Le Puy-en Velay
43000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00

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Que puis-je faire pour vous ? :)

Depuis 2 ans déjà, j’exerce mon métier avec joie, curiosité et surtout avec passion.

Ensemble, nous pourrons établir votre bilan de santé, d’hygiène de vie et de bien-être.

Grâce aux plantes, bourgeons, huiles essentielles, fleurs de Bach, rééquilibrage alimentaire, manipulations du système digestif et réflexologie plantaire, j’apporterai, de façon naturelle, des réponses à vos problèmes de santé.

Mon objectif : que vous vous sentiez au top de votre forme chaque jour de votre vie !