Marilyne Chaurand / Réflexologie Globale / Aromathérapie

24/11/2025

« L’aliment est ton premier médicament »
La datte, ce fruit sec de Noël, est bien plus qu'une douceur. C’est un allié puissant pour notre vitalité !

⚡ Grand tonique de l’énergie : en Diététique Chinoise, la datte est de saveur douce. Elle est un puissant tonique du Qi, soutenant particulièrement l'énergie de la Rate et de l'Estomac. Idéale contre la fatigue et pour une convalescence !
💧 Nourrit le sang et humidifie : elle aide à nourrir le sang et est utilisée pour humidifier la sécheresse du Poumon, calmant ainsi la toux sèche et irritante.
🛡️ Protectrice : riche en fibres, elle protège également votre système digestif (contre les ulcères gastriques notamment) et favorise l'absorption du calcium.

✨ L’astuce simple :

Faites infuser 3 dattes coupées avec quelques tranches de gingembre frais dans de l'eau chaude. C'est une boisson réconfortante et extrêmement tonifiante pour la Rate et l’Estomac.

⚠️ Attention : en raison de sa teneur élevée en sucres naturels, elle est à consommer avec modération ou parfois même contre-indiquée en cas de diabète.

21/11/2025

Dans le cadre de la
Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes 💜
Je proposerai des séances de massage Amma assis à la Caserne de Gendarmerie du Puy
Mardi 25 novembre matin
INSCRIPTION OBLIGATOIRE (voir ci-dessous)

💜***💜***💜

Le Groupement de Gendarmerie de la Haute-Loire, la Maison de Protection des Familles, l’association Les Maillots du Cœur, la BFM, et le Département de la Haute-Loire unissent leurs forces pour une journée dédiée à la prévention, à la solidarité et au bien-être.

🔸 🕖 Matinée de sensibilisation – Caserne Romeuf (Le Puy-en-Velay)
Au programme :
08h45 – 09h00 : Ouverture officielle, mot du commandant du Groupement de Gendarmerie
09h15 – 09h45 : Séance zumba (animée par Marion – Le Loft)
10h00 – 10h45 : Atelier yoga (animé par Mélissa – Le Loft)
11h00 – 11h45 : Sensibilisation au self-défense (gendarmerie)
12h00 – 12h15 : Clôture et remerciements aux partenaires, photo collective interservices

En continu :
• Stand information
• Interventions croisées (gendarmerie, associations)
• Massage Amma assis (par Marilyne Chaurand, réflexologue)
• Stand café / viennoiseries

🔸 🌇 Soirée d’ateliers – Foyer rural d’Yssingeaux
Ateliers bien-être, informations, confiance en soi, rencontres avec la MPF, le CIDFF, une socio-esthéticienne et un gendarme formé à l’optimisation du potentiel.

📅 Le 25 novembre 2025
🕣 Horaires :
• Matinée : 08h45 – 12h15 (Caserne Romeuf)
• Soirée : 18h30 – 21h00 (Yssingeaux)

Parce que la lutte contre les violences faites aux femmes est l’affaire de tous, nous vous invitons à participer, à partager, et à venir échanger avec les acteurs locaux engagés au quotidien.

🔗 Inscription via :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSel8wly8-3Gd7WKwsL6nuImm8D1yRVGWBN4LSWl4tM5cCN2Mg/viewform?usp=dialog

20/11/2025

Les jours raccourcissent... et la fatigue s'accumule ? 😴
C'est le moment pour prendre soin de vous et aider votre corps aux changements de température et plus globalement s’adapter à la nouvelle saison.
Venez profiter d'un massage cocooning comme le massage énergétique profond ou d'une séance de réflexologie pour faire le plein d'énergie.

Prise de rendez-vous sur Crenoblibre 🥰

Prenez rendez-vous en ligne avec Marilyne Chaurand - Réflexologue à Le Puy-en-Velay 43000 (3 Rue Antoine Martin) . Réservez en quelques clics, recevez un rappel de votre rendez-vous par sms, annulez ou reportez votre RDV en toute simplicité 24h sur 24h et retrouvez gratuitement l’historique de...

18/11/2025

À noter dans vos agendas ! Pour de bonnes affaires et pour une bonne action en déjeunant ou en goûtant sur place 😍 n’est-ce pas Hiri’s ?

👗 [VIDE-DRESSING AVEC HIRI'S]
👉 L'association Hiri's organise un vide-dressing, samedi 13 et dimanche 14 décembre 2025. Rendez-vous chaque jour, de 10 heures à 16 heures, à la salle polyvalente de Malpas.
📦 Vêtements, accessoires et chaussures, de l'enfant en bas âge à l'adulte seront proposés à la vente.
🥪 Entrée libre et gratuite tout au long de la journée. Restauration sur place : sandwiches, gâteaux et boissons.
🧼 Un point de collecte de produits d'hygiène, de soin et de beauté sera disponible sur place.
❌ L'événement affiche complet pour les vendeuses.

17/11/2025

Pourquoi tombons-nous malade (3/3) ?
Les autres causes selon la médecine chinoise

Outre les facteurs climatiques et émotionnels, la médecine chinoise identifie d'autres causes de maladie :

- Constitution faible : la constitution individuelle est un facteur inné. Elle est largement déterminée par l'état de santé des parents au moment de la conception et celui de la mère durant la grossesse.
- Surmenage et Stress : dans notre rythme de vie moderne, le travail excessif, le manque d'exercice physique et l'insuffisance de repos sont des causes majeures de déséquilibre.
- Traumatismes physiques : les accidents, entorses ou chutes sont des traumatismes qui provoquent une stagnation de l'énergie (Qi) et du Sang dans la zone du corps affectée.
- Parasites et toxines : les infestations par des parasites (comme les vers intestinaux ou les mycoses), les piqûres d'insectes, ou l'abus de substances toxiques (drogues) sont également des causes de maladie.
- Alimentation inadaptée : l’ingestion d'aliments avariés ou contaminés peut causer des troubles aigus (comme une intoxication). Cependant, ce sont les erreurs d'hygiène alimentaire répétées qui sont les plus insidieuses.

Ces erreurs incluent :
- L'excès de certaines saveurs (comme le sucré).
- Des horaires de repas irréguliers.
- Une consommation excessive d'aliments froids, crus, gras ou frits.
- L'ingestion de repas trop copieux le soir et insuffisants le matin.
- Une mastication négligée.

😐 Ces habitudes, apparemment anodines, finissent par induire un Vide d'énergie de la Rate (un organe fondamental en médecine chinoise, vous le savez). Cette déficience de la Rate est à l'origine non seulement de désordres digestifs mais aussi d'une multitude de pathologies, allant de la simple fatigue chronique aux allergies et aux maladies auto-immunes. Une mauvaise alimentation est ainsi considérée comme une cause profonde de nombreuses maladies chez l'homme moderne.

13/11/2025

Pourquoi tombons-nous malades ? (2/3)
Les causes internes selon la médecine Chinoise

Saviez-vous que les émotions non gérées peuvent affecter la santé ?
La médecine chinoise affirme que nos émotions ne sont pas que des états d'âme, elles sont directement liées au fonctionnement de nos organes.

Il est parfaitement normal de ressentir de la tristesse après un deuil, de la colère face à une injustice ou de la peur devant un danger.

Ce ne sont pas les émotions en elles-mêmes qui sont dangereuses mais leur excès. Elles deviennent "toxiques" lorsqu'elles sont :
- Intenses et soudaines (comme un choc)
- Chroniques (une préoccupation constante)
- Refoulées ou intériorisées.

La médecine chinoise établit des correspondances entre les excès émotionnels et les organes. Un excès de colère, de frustration ou de rage peut blesser le Foie. La tristesse et le chagrin ont un impact direct sur le Poumon. L'inquiétude, les ruminations et les obsessions affectent la Rate. Quant à la peur, à l’insécurité, elles sont liées au Rein. Enfin, un excès de joie (ou une surexcitation) peut fatiguer le Cœur.

Comment transformer ces émotions ?
- Reconnaître et nommer l’émotion : la première étape est l'acceptation. Au lieu de refouler la colère ou la tristesse, demandez-vous : "Qu'est-ce que je ressens là, maintenant ?" . Nommer l'émotion permet de la faire sortir du corps.
- Bouger pour faire circuler : les émotions sont de l'énergie en mouvement. Lorsqu'elles stagnent, elles blessent l'organe.
💥 Contre la colère (Foie) : marchez, étirez-vous (surtout le côté du corps), faites du sport. Le mouvement libère le Foie.
💥 Contre l’inquiétude (Rate) : respirez profondément, concentrez-vous sur des tâches manuelles. L'ancrage aide à calmer les pensées.
- Apprendre à relâcher la pression en l’exprimant :
💥 Écrivez ce qui vous tracasse
💥 Parlez à un ami ou à un professionnel
💥 Pratiquez la Cohérence Cardiaque : c'est un outil simple et puissant pour réguler le système nerveux et éviter que les émotions ne deviennent obsessionnelles.

10/11/2025

Pourquoi tombons-nous malades ? 1/3
Les causes externes selon la médecine chinoise

Imaginez votre corps comme une forteresse. Pour rester en bonne santé, l'équilibre intérieur (Yin/Yang) doit être stable et les murs doivent être solides face aux attaques extérieures.
Les premières menaces sont les six excès climatiques (Vent, Froid, Humidité, Chaleur, Canicule et Sécheresse).
Si notre forteresse est affaiblie et que le climat est extrême, ces "intrus" peuvent pénétrer par la peau, la bouche ou le nez et provoquer la maladie.

🚨 Le vent est le transporteur idéal : il s'associe aux autres facteurs, comme le froid pour intensifier les symptômes (ex: grippe avec frissons, fièvre, douleurs, etc…).
La prévention est simple : ne laissez pas les "pervers climatiques" s'introduire ! Quelques gestes clés : toujours se couvrir la tête par temps froid ou ensoleillé, mettre une écharpe en cas de vent et surtout, éviter de sortir les cheveux mouillés.

05/11/2025

Merci As De Trefle Paysage pour m’avoir donnée l’opportunité d’intervenir dans vos magnifiques locaux.
C’est inspirant de voir que le mieux-être de vos équipes est un véritable engagement 🥰

05/11/2025

En énergétique chinoise, il est connu que le souci, la rumination mentale et l’inquiétude ont un impact direct sur notre sphère digestive, bloquant le Qi de l'Estomac, de la Rate et du Pancréas.
Le résultat ? Sur le long terme, cela peut se manifester par des brûlures, des nausées ou même une hernie hiatale.
💡Pratiquez la respiration en conscience pour désamorcer les pensées obsessionnelles.

Pour éviter d'agresser l'Estomac, un geste simple de la diététique chinoise est d'abandonner l'habitude de manger ou de boire brûlant. Un excès de chaleur blesse et assèche le Yin de l'Estomac, rendant cet organe encore plus vulnérable.
💡Privilégiez toujours le tiède.

Pour rééquilibrer cette zone, un coup de pouce en réflexologie est intéressant. La séance inclut la stimulation des zones comme le plexus solaire, le diaphragme et bien sûr l’estomac sans oublier un protocole de points en digitopuncture pour relancer la circulation énergétique.

03/11/2025

Il est normal de se sentir en colère, anxieux ou triste. Ces moments intenses sont l'expression d'une montée d'énergie (YANG) nécessaire mais qui doit être tempérée. Idéalement, notre énergie YIN intervient pour "calmer le jeu" et ramener l'harmonie.

Le véritable enjeu c'est quand le YIN n'est pas assez fort pour contenir la puissance du YANG. Cette sensation d'être "rongé" par une émotion n'est pas qu'une simple mauvaise passe, c'est le signe d'un déséquilibre énergétique qui, à terme, affaiblit l'organisme et peut engendrer des troubles.

Par exemple, si vous vous agacez sans raison, manquez de patience, souffrez de migraines et vous vous réveillez systématiquement vers 2h du matin, cela peut indiquer un vide de Yin au niveau du Foie (oui, encore lui 😅)

Ne laissez plus ce déséquilibre dicter votre humeur ! Grâce aux soins énergétiques comme les massages Tuina, l’Energétique Profond, le Chi Nei Tsang ou la réflexologie, nous travaillons ensemble à restaurer votre calme intérieur en remettant en mouvement le Qi.

Prenez rendez-vous au cabinet pour une séance et un soin adapté. N’hésitez pas à me contacter si vous hésitez sur le choix du massage, je vous guiderai avec plaisir 🥰

Allez, on respire 🧘

31/10/2025

ll y a un secret de beauté et de bien-être dont je ne parle pas assez souvent mais que je propose au cabinet : c’est le massage Guasha Tuina Visage 🌸
Né de la Médecine Chinoise (où Gua signifie "gratter" et Sha signifie "maladies ou toxines"), ce soin est une pure parenthèse de douceur et c'est là, à mon sens, son plus grand bienfait 🥰

Comment ça se passe ?
- Confortablement allongé sur la table de massage, votre décolleté et votre visage sont d'abord délicatement recouverts d'une huile neutre pour que les pierres glissent sans aucune agression sur votre peau fragile
- Je travaille ensuite avec des pierres de Quartz Rose aux formes variées pour leurs vertus apaisantes et anti-âge
- Le soin se transforme alors en une danse lente et enveloppante grâce aux pierres
- Je stimule les zones lymphatiques pour un drainage efficace ainsi que les zones réflexes et points d’acupuncture.

Quels sont les bienfaits qui font que ce massage est une pure merveille ?
- Le plaisir absolu d'une grande douceur et d'une détente profonde
- Drainage lymphatique activé pour un teint plus lumineux
- Il aide à atténuer l'apparence des rides et ridules (même si, soyons lucide, l'effet est temporaire, c'est un joli "plus" ! 😉)
- une peau plus lumineuse, décongestionnée (moins de cernes ou de poches).

Offrez-vous ce moment unique issu de la tradition chinoise où la douceur rime avec l'efficacité. C'est l'instant parfait pour prendre soin de vous 🥰

Vous pouvez réserver votre soin Guasha Visage sur Crenolibre. N’hésitez pas à partager 🙏

29/10/2025

🧘‍♀️ Notre Ventre, miroir de nos émotions !
Saviez-vous que notre ventre est souvent appelé notre deuxième cerveau ? Avec plus de 100 millions de neurones dans l'intestin grêle 🤯, il est directement lié à nos émotions et joue un rôle capital dans notre bien-être quotidien.

Nous sommes nombreux à subir les désagréments d'un ventre malmené : ballonnements, transit perturbé, digestions lentes... Initialement, ces troubles sont fonctionnels, souvent déclenchés par notre état de stress ou nos émotions. Mais attention, à force d'être ignorés, ces déséquilibres peuvent malheureusement évoluer vers des problèmes plus sérieux.

L'intestin grêle est un écosystème incroyablement complexe qui mérite toute notre attention.

⚠️ Comment prendre soin de son "deuxième cerveau" ?
Quelques pistes pour l'aider à retrouver l'harmonie :

- Alléger l'assiette : réduisez les surcharges et privilégiez une alimentation la plus naturelle possible, de saison et adaptée à vos besoins personnels.
- Bouger et Respirer : l’exercice physique et surtout la respiration abdominale agissent comme un massage interne bienfaisant.
- Gérer son stress : des techniques comme la réflexologie peuvent être un atout précieux 👣.

✨ Le Chi Nei Tsang : un soin pour réconcilier Corps et Esprit
Pour un soutien profond, je vous propose au cabinet le Massage du Ventre Chi Nei Tsang.

Ce soin exceptionnel est conçu pour :
- Apaiser le stress et les tensions
- Stimuler la digestion des émotions accumulées
- Relancer la circulation de l'énergie vitale.

Pratiqué au sol sur un futon, il permet une approche globale et des gestes variés.

Détails Pratiques :
- Durée : 1 heure
- Tarif : 65€