Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 12:00 13:30 - 17:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 17:00 Samedi 09:00 - 12:00

Marilyne Chaurand / Réflexologie Globale / Aromathérapie

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Le Puy-en Velay
Marilyne Chaurand / Réflexologie Globale / Aromathérapie

La réflexologie globale, pratique naturelle et l'aromathérapie sont des compléments à l'allopath

La réflexologie globale, pratique naturelle et l'aromathérapie sont des compléments à l'allopathie pour rester en forme ou retrouver bien-être et harmonie.

13/02/2026

Prêt pour une visite du nouveau SPA Les Roses Blanches qui vient d’ouvrir à Jabier et où j’ai choisi d’animer mon atelier de tableau de visualisation ?

13/02/2026

Pourquoi vous devriez arrêter de manger vos mandarines crues en fin de repas ! 🍊
Vous pensiez faire le plein de vitamines après le dîner ? En diététique chinoise, la mandarine crue est de nature fraîche.
Consommée en fin de repas, elle risque de ralentir votre digestion et de fatiguer votre "Rate" (le foyer de votre énergie digestive). Résultat : ballonnements, fatigue après avoir mangé ou sensation de froid.

L'astuce pour la rendre plus digeste (et plus Yang) ? 🔥
En diététique chinoise, aucun aliment n’est diabolisé. Alors, transformez-la !
Voici comment "réchauffer" sa nature :

- poêlée express : faites dorer les quartiers de mandarine 2 minutes avec une noisette de beurre ou d'huile de coco.
- la magie des épices : saupoudrez un peu de cannelle ou de gingembre frais. Ces épices chauffantes équilibrent le côté acide du fruit.
- en infusion : utilisez un morceau de zeste d’une mandarine bio dans votre eau chaude pour booster votre Qi (énergie vitale).

Le conseil bonus :
Si vous tenez à la manger crue, privilégiez le goûter ! À 16h, votre corps est plus apte à accueillir une mandarine (et globalement les fruits) qu'immédiatement après un repas. Accompagnez-la de quelques noix qui sont de nature tiède pour créer un équilibre parfait.

En cuisant le fruit, on préserve notre feu intérieur tout en profitant de sa douceur. À tester !
N’hésitez pas à partager 🥰

11/02/2026

Vous est-il déjà arrivé de ressasser la même pensée en boucle, comme un disque rayé ? Vous savez, le p’tit vélo dans la tête ?! 🚴 En Médecine Chinoise, on appelle cela la rumination et votre système digestif n'apprécie pas du tout !

En médecine chinoise, la pensée est directement liée à l'élément Terre, qui gouverne la Rate et l'Estomac.
D’ailleurs dans le langage populaire, ne dit-on pas « se mettre la rate au court bouillon » quand une situation nous tracasse ?

De la même manière que l'estomac doit digérer les aliments, l'esprit doit "digérer" les émotions. Le problème est que quand on rumine trop, on "sature" notre capacité de digestion énergétique. Résultat ? Fatigue, ballonnements, sensation de lourdeur, brûlures ou sommeil perturbé.

2 astuces simples pour apaiser votre Estomac :
- Massez le point "Zu San Li" (E36) : situé environ quatre doigts sous la rotule, sur le côté extérieur de la jambe. Massez ce point dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 2 minutes. C'est le point par excellence pour renforcer l'énergie de l'Estomac et calmer le mental
- Mangez "en conscience" et chaud : pour aider votre Estomac à faire son travail sans effort supplémentaire, privilégiez des repas cuits et chauds. Surtout, posez votre téléphone et éteignez la télé : manger dans le calme aide l'esprit à se poser et à arrêter de tourner en boucle 🧘‍♀️

N’hésitez pas à partager en commentaires vos astuces pour débrancher le cerveau ☺️

09/02/2026

Êtes-vous comme moi ? Vous avez l’impression que l’hiver n’en finit pas ? Entre le ciel bas, le manque de soleil et cette grisaille qui pèse sur le moral, il est normal de se sentir un peu "au ralenti".
Pourtant, si l'on regarde la nature à travers le prisme de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le changement est déjà là ! 🌱

Contrairement à notre calendrier occidental qui attend le 21 mars, les saisons sont décalées. Nous sommes officiellement entrés dans le Printemps Chinois le 4 février !
L'énergie (le Qi) commence à remonter des profondeurs de la terre vers la surface. D’ailleurs, les oiseaux commencent à chanter le matin. C'est la saison du Foie et de la Vésicule Biliaire, liée à la renaissance et au renouveau.

Mes 2 conseils pour retrouver de l'élan :
🌱 Mangez "vert" : pour accompagner votre Foie dans ce réveil, privilégiez les jeunes pousses, les légumes verts et un peu de saveur acide (un filet de citron dans de l'eau tiède le matin, par exemple). Cela aide à "drainer" la stagnation de l'hiver.
🌱 Mettez-vous en mouvement : le Foie déteste la stagnation. Même sous les nuages, sortez marcher 15 minutes. Étirez-vous comme un chat au réveil. Le mouvement débloque les émotions et relance la circulation de l'énergie.

👣 Le petit plus : une séance de réflexologie axée sur le Foie et la Vésicule Biliaire peut aider votre corps à faire cette transition en douceur, en libérant les tensions accumulées pendant l'hiver et en stimulant vos capacités de renouveau.

05/02/2026

Associez le pouvoir des points d'acupression à l'aromathérapie !
Parlons à nouveau du point MC6 (situé à 3 doigts sous le pli du poignet, entre les deux tendons).

✨ L'astuce en plus : appliquez une goutte d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade sur vos poignets avant de masser ce point.

Pourquoi ça marche ?
Le point MC6 est le point clé pour apaiser le cœur et l'anxiété. C’est assurément le point anti-trac. Je l’adore 😍
Le Petit Grain Bigarade est l'huile du lâcher-prise par excellence.
Respirez profondément le parfum sur vos poignets tout en massant... Détente garantie en moins de 2 minutes ! 🧘‍♂️

⚠️ Important : veillez à bien respecter les précautions d’usage liées aux huiles essentielles (test cutané, avis médical pour les femmes enceintes ou les enfants).
Vous avez déjà testé ce mélange ?

Schéma : 3 cun = 3 travers de doigts. À mesurer avec vos propres doigts.

30/01/2026

✨Atelier "Rêves & Sérénité" : manifestez votre année 2026 ! ✨
Samedi 14 février à 14h
au SPA les Roses Blanches à Jabier

Et si, cette année, la Saint-Valentin était l'occasion de vous déclarer votre flamme ? ❤️
Le samedi 14 février, je vous propose de transformer cette journée en un moment privilégié de "Self-Love" et de reconnexion à vous-même.
Rejoignez-nous à Jabier (Saint-Christophe-sur-Dolaizon), à 10 minutes du Puy-en-Velay, pour un après-midi dédié à votre épanouissement et à la détente.

❣️ 1ère partie : l’Atelier Vision Board (14h00 – 16h30)
Il est de retour cette année encore ! Le tableau de visualisation est bien plus qu'un simple collage : c'est votre "boussole intérieure" et un puissant outil de psychologie positive.

À quoi s'attendre ?
- Clarifier vos envies : à travers un moment d'introspection, identifiez ce qui vous fait vibrer (projets, bien-être, relations, …)
- Utiliser la puissance de l'image : le cerveau imprime les images plus vite que les mots. En créant ce support visuel, vous programmez votre inconscient pour attirer ces opportunités dans votre vie
- Un moment ludique : pas besoin d'être un artiste ! Vous découpez, collez et composez selon votre intuition dans une ambiance bienveillante
- Tout est fourni (images, supports, outils, …)

❣️ 2ème partie : l’Expérience Privilège au SPA (Optionnel : 16h30 - 17h30)
Après avoir sollicité votre esprit, place à la détente du corps !
Pour célébrer l’ouverture du SPA Les Roses Blanches, profitez d’une offre exceptionnelle :
- SPA privatisé pour notre groupe
- Offre découverte : 40 € pour 60 mn d'accès à l’espace SPA comprenant sauna, bain hydromassant, hammam
- Le linge de SPA et les claquettes sont fournis. Glissez juste votre maillot de bain dans votre sac !
- Laissez-vous porter ! l’ambiance sera déjà installée grâce à la convivialité de l'atelier et c'est l'occasion idéale de découvrir ce nouveau cocon de bien-être aux portes du Puy en toute simplicité

ℹ️ Infos Pratiques
- Quand ? Samedi 14 février à 14h (Atelier de 2h30 + option SPA ensuite)
- Où ? SPA Les Roses Blanches, 457 route de Gabiane, Lieu-dit Jabier, commune de Saint-Christophe-sur-Dolaizon
- Tarif Atelier tableau de visualisation : 20 € (Tout le matériel est fourni + café d'accueil et goûter gourmand offerts)
- Tarif SPA : 40 € (Optionnel)

Les places sont limitées pour garantir un moment de partage de qualité.
Offrez-vous ce moment de reconnexion. À très bientôt pour créer ensemble la vie que vous rêvez !

📞 Contact & Inscription : Marilyne au 0628704202 / Email : reflexovelay@gmail.com

MERCI POUR VOS PARTAGES 🥰

26/01/2026

Bonjour à tous,
Petit rappel pour mieux vous accompagner : depuis début janvier, je suis désormais présente au cabinet du Puy-en-Velay un jeudi sur deux (en alternance avec Langogne).
Je sais que ce nouveau rythme n'est pas forcément facile à intégrer… Cela demande un petit temps d’adaptation pour vous, mais aussi pour moi ! 😅

Bonne nouvelle : je serai bien au cabinet du Puy ce jeudi 29 janvier !
Il reste encore quelques créneaux disponibles !

‼️ C’est le moment idéal pour une séance de réflexologie ou un massage énergétique profond, car nous sommes actuellement en pleine intersaison (jusqu'au 3 février). Selon la médecine chinoise, c'est la période parfaite pour harmoniser l'énergie, renforcer votre système immunitaire et préparer votre corps à l'arrivée du printemps.

Mon agenda Crenolibre est à jour. Vous pouvez consulter les disponibilités et réserver en quelques clics.
A bientôt 🥰

22/01/2026

Conseils diététique chinoise en cas de refroidissement 🍽️

Depuis ma reprise de janvier, je reçois au cabinet beaucoup de personnes qui ont eu la grippe, une bronchite ou un rhume 🤧
Le rhume est une maladie infectieuse virale des voies respiratoires hautes.
C’est une maladie très courante qui survient lorsque le système immunitaire est faible, quand il y a un changement brusque de climat ou lorsqu’on est exposé de manière prolongée au froid ou à un courant d’air.
En médecine chinoise, on sait que le rhume survient quand la fonction défensive du poumon est défaillante.

La stratégie alimentaire sera de renforcer le poumon et de disperser le froid et le vent.
On privilégiera l’alimentation légère et digeste. On pourra amener de la saveur piquante qui fait circuler le Qi et surtout qui permet de disperser le virus vers l’extérieur par le biais de la transpiration. On peut aussi boire des infusions au gingembre.

Pour une guérison plus rapide et pour un retour rapide de l’énergie, il est important de ne pas trop manger. En effet, les fonctions de l’estomac et des intestins sont faibles après une attaque virale.
D’ailleurs Hyppocrate disait que MANGER QUAND ON EST MALADE C’EST NOURRIR SA MALADIE 😊

19/01/2026

Fin de semaine dernière, j'ai reçu une lycéenne en séance. On a échangé sur un sujet intéressant et je voulais partager ça avec vous.
En fin d’année, sa classe organisait un Secret Santa avec un budget de 2€. Ce qui devait être un jeu est devenu une source d'angoisse pour elle : « Et si mon cadeau ne plaît pas ? Et si on me juge ? Je ne connais même pas la personne à qui je dois offrir ? Offrir un cadeau à 2€ c’est impossible ! Etc… »
Voilà un exemple de comment rajouter du stress à quelqu’un qui est déjà stressé sachant que le secret santa est imposé.

En médecine chinoise, ce type d'anxiété vient bousculer plusieurs organes :
Tout d’abord le Cœur : il est le siège de nos émotions et de notre sérénité. La peur du jugement social crée une agitation de l’esprit. Au lieu d'être dans la joie qui est l’émotion du Cœur, on bascule dans l'insécurité.
Et puis la Rate (la réflexion) : le fait de "ressasser" pour trouver l'objet parfait à 2€ épuise l'énergie de la Rate. On tourne en boucle, on s'inquiète et l'énergie stagne au lieu de circuler librement.

Le Secret Santa s'est invité partout, dans les écoles et les entreprises. Si l'intention de renforcer les liens est louable, l'effet recherché est souvent contre-productif :
- Forcer la complicité entre collègues qui ne se connaissent pas crée une tension,
- L’écart dans la valeur du budget peut provoquer un malaise,
- La charge mentale : entre les dossiers de fin d'année, les préparatifs des fêtes de famille, a-t-on vraiment besoin d'une mission supplémentaire de "chasse au bibelot" ?

Et vous, le Secret Santa : c'est un plaisir ou une corvée ? Dites-le moi en commentaire !

Pour ceux qui l’ignorent, le Secret Santa est une tradition de Noël où les membres d'un groupe s'offrent des cadeaux après avoir tiré au sort le nom de la personne qui recevra un cadeau tout en gardant leur propre identité secrète jusqu'au bout.

12/01/2026

Waouh ! 🤩 Je vous remercie infiniment pour l’enthousiasme et les encouragements témoignés lors de l’annonce de mon projet Zen Truck.

Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’une huile essentielle que l’on surnomme « l’Immortelle » : l’Hélichryse (et je cherche toujours où placer le "y" ! 😉).

Pourquoi c'est une pépite ?
- Elle fait disparaître les bleus comme par magie. C’est l’arnica puissance 100 !
- Favorise la circulation sanguine.
- Cicatrisante et raffermissante.

Mon retour d'expérience : fin décembre, après une petite intervention chirurgicale, j'avais un bel hématome dû à une perfusion posée sur le dos de la main. 10h après, j'ai appliqué l'Hélichryse en massage doux. Le lendemain ? L’enflure avait disparu et le bleu était déjà presque effacé !

💧 Conseils d’utilisation :
- En urgence : 2-3 gouttes pures sur le choc, à renouveler tous les 1/4 d'heure.
- Circulation et cellulite : diluer 1 goutte d'HE dans 10 gouttes d'huile végétale (Arnica par exemple) et masser les zones concernées.
- Petites imperfections cutanées : 2 gouttes pures sur un bouton infecté.

⚠️ Précautions d’usage : cette huile est puissante. Elle est interdite pendant la grossesse, l’allaitement, chez l'enfant de moins de 6 ans et pour les personnes sous traitement anticoagulant. Usage cutané uniquement.

C’est une huile rare et précieuse, mais elle gagne vraiment à être connue ✨✨

Et vous, est-ce que vous connaissiez l'Immortelle ? L'avez-vous déjà testée pour vos petits bobos ? 👇

05/01/2026

J’AI UNE GRANDE NOUVELLE À VOUS ANNONCER 🌿🚐

Avant de vous la dévoiler, je tiens d’abord à vous rassurer : mon cabinet du Puy reste mon point d’ancrage principal et continuera bien sûr de vous accueillir.

Aujourd’hui, je partage enfin avec vous un « secret » qui me donne des ailes…
Cela fait bientôt 11 ans que j’ai la joie de vous recevoir dans mon cabinet du Puy et depuis quelque temps aussi à Langogne. On s’y détend, on s’y confie… Mais au fond de moi, une envie grandissait : plus de liberté, plus de mouvement, un peu plus de FUN ! Et si je ne le fais pas maintenant, je ne le ferai jamais.

L’appel de la route… et du massage ! 🚐
Ce projet est pour moi un véritable retour aux sources. Fille de marchand ambulant — mon papa a sillonné les routes de la Lozère, de l’Ardèche et de la Haute-Loire pendant 36 ans — l’idée d’aller à la rencontre des gens m’a toujours habitée. Petites, ma sœur et moi jouions à la marchande dans le camion 😅
Aujourd’hui, c’est à mon tour de prendre la route.

Mon grand projet ? L’achat et l’aménagement d’un fourgon pour en faire un véritable cabinet de bien-être mobile.
Ce fourgon sera une offre complémentaire, pensée pour aller au plus près de vous.

Dans ce cocon sur roues, vous retrouverez
✅ La réflexologie et les massages bien-être
✅ Le massage Amma assis
✅ Un coin douillet (thés, infusions et petites pépites bien-être)

L’idée ? Amener la détente là où elle est la bienvenue : salons, marchés, événements, campings, entreprises… Et pourquoi pas près de chez vous, dans votre quartier 🥰

D’ailleurs, j’ai besoin de vous ! Si vous connaissez des lieux insolites, des entreprises ou des événements susceptibles d’accueillir mon cabinet mobile, je suis preneuse. Toutes les idées sont les bienvenues, y compris dans les départements limitrophes !

Côté planning :
Le fourgon ne sera pas prêt tout de suite : j’ai fait appel à un aménageur local très talentueux (et très demandé 😉).
👉 Livraison prévue fin juin 🤞

Transition jusqu’à l’été :
Mon emploi du temps sera donc aménagé pour suivre chaque étape du projet et préparer au mieux cette nouvelle aventure.
📍 De janvier à juin :
- Le Puy (3 rue Antoine Martin) : présente les lundis, mardis, vendredis + un jeudi sur deux
- Langogne (3 rue de Beauregard) : présente un jeudi sur deux
👉 Planning à jour sur Crenolibre

À partir du 1er juillet : la grande aventure commence !
✔️ Je conserve le cabinet du Puy
❌ Le cabinet de Langogne fermera ses portes
🚙 Le zen truck prend la route

J’espère que ce projet vous enthousiasmera autant que moi 😍 Je vous partagerai régulièrement l’avancée de l’aménagement en photos… j’ai hâte de vous montrer les coulisses !

🙏 Merci infiniment pour votre fidélité et votre confiance depuis toutes ces années.
À très vite,
Bonne année et… roulez jeunesse ! 🚐

Petit édit sur cette publication : comme vous l'avez peut-être deviné, le visuel du fourgon est une création générée par IA. C'est exactement le covering de mes rêves, mais entre le rêve et la réalité, il y a un budget... et celui-ci pique un peu trop pour le moment ! En attendant de pouvoir transformer ce projet en vrai, on continue de s'extasier sur l'image 😅

22/12/2025

Avec moi, vos pieds ou ceux des personnes que vous aimez, sont entre de bonnes mains 😉🥰
Offrez de la réflexologie !
N’hésitez pas à m’appeler si vous avez des questions 0628704202.

Adresse

3 Rue Antoine Martin
Le Puy-en Velay
43000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 12:00
	13:30 - 17:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:30 - 17:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.reflexovelay.com/

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