24/06/2025
Bonjour à tous 👋 !
Depuis samedi c’est l’été ☀️🏖️🌊!
Et qui dit été dit chaleur 🥵
Alors que nous sommes en alerte canicule depuis quelques jours, nous en profitons donc pour vous faire un petit rappel sur les gestes et réflexes à adopter pendant la période estivale 😉
🥤Buvez de l’eau régulièrement au cours de la journée même si vous n'avez pas la sensation de soif (au minimum 1,5L dans la journée).
Manger des fruits et légumes ou encore des jus de fruits ou des laitages est aussi un bon moyen de s’hydrater.
🏡 Maintenez votre logement frais en gardant fenêtres et volets fermés pendant les heures chaudes de la journée.
Attention à ne pas mettre votre climatisation à une température trop basse pour éviter le choc thermique avec l’extérieur.
💦 Mouillez-vous le corps à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette humide ou en prenant tout simplement une do**he.
🏋🏼 Évitez ou limitez les efforts physiques.
Si vous devez sortir dans la journée, pensez à prendre un chapeau ou une casquette, des lunettes de soleil et une bouteille d’eau avec vous.
☎️ Donnez et prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, notamment les personnes âgées, isolées et fragiles plus sensibles à ces fortes températures.
Passez un bel été et faîtes attention à vous 😎 !
L’équipe KinéoRove 🩺
