JEC Sport et bien être

18/11/2025

Sortie marche nordique entre damprichard la goule et creux de cerner. Des paysages magnifiques, il faut être marcheur aguerri.
Si besoin je vous guide.
Bien a vous

17/11/2025

16/11/2025

Aller hop...on essaie

16/11/2025

Bonjour qlq petites infos pour un re équilibrage alimentaire.
Bon dimanche.

22/10/2025

Hello à tous.
N'hésitez pas, je ne mange pas, trop de calories sinon 😂.

19/10/2025

Roc Surfing 🌊...très intense 😂😂

02/09/2025

Petits plaisirs simples et le voyage commence....

11/08/2025

Les vacances sont encore bien présentes..et je sais que penser à la reprise du boulot et la rentrée...ça agace un peu....
Pour cela, vous pouvez me contacter pour un programme sportif de remise en forme, ou alimentaire.
Dans le silence matinal
Ou comme repas méridien
Sinon le soir pour un beau final
On voit ce qui vous convient.
De la marche, du fitness vos repas
A chacun ce qui lui va 😎

18/07/2025

Hello.
Sortie finale avec une cliente.
Contente d'elle avec 1h50 sur une boucle annoncée en 2h30.
Tout progrès, même infime,mérite un encouragement.
Bravo.

14/07/2025

Petite marche dominicale, boucle Orgeans-wiroly-queue levée -orgeans. ✌️