Laetitia Ponce Sophrologue

08/07/2025

🎧 Acouphènes : quand le mental sature, la sophrologie aide à relâcher la pression.

Les acouphènes peuvent devenir une vraie épreuve au quotidien : sommeil perturbé, irritabilité, anxiété… Et parfois, on se sent seul face à ce bruit constant. Mais des solutions existent.

✨ La sophrologie propose des techniques douces pour :
✔️ Apaiser le système nerveux
✔️ Mieux gérer le stress liée aux acouphènes
✔️ Retrouver de la paix intérieure et du repos

🎥 Le témoignage de Christophe est inspirant la chaîne YouTube Légende met en lumière son parcours vers le mieux-être.

📺 Lien vers la vidéo : https://youtube.com/clip/UgkxuJVurzPKGgA6tcYQEHofon_h-6SI_GFt?si=b22FtWJuRyTFd_rn

🧠 En tant que Sophrologue certifiée et Secouriste en Santé Mentale, je vous accompagne avec écoute, empathie et des outils concrets pour retrouver un équilibre.

💬 Contactez-moi pour prendre rendez-vous ou simplement en discuter. Laetitia Ponce Sophrologue

54 seconds · Clipped by lilou picture · Original video "ACOUPHÈNES: IL VIT AVEC UN BRUIT ASSOURDISSANT DANS LA TÊTE ET PENSE AU SUIC*DE" by LEGEND

02/06/2025

Quel bonheur d’avoir participé à cette belle marche à Cases de Pene ce dimanche ! ✨
Un grand bravo SOA Soins d'Onco-Accompagnement pour ces 5 années d’engagement 🙏
C’était une journée pleine de partages et de sourires 🤗

21/05/2025

✨ Mise en lumière par la Ville du Soler ✨

Je suis honorée d'avoir été mise en avant par la Ville du Soler dans la rubrique « Professionnel Solérien ». Cette reconnaissance témoigne de l'engagement que je mets chaque jour dans l'accompagnement de chacun vers un mieux-être.

Merci à la Ville Le Soler pour cette belle initiative qui valorise les professionnels locaux.

🤝 [VOTRE PRO-XIMITÉ]

ℹ Tous les 15 jours, notre ville met à l’honneur un professionnel Solérien.

🧘 Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de soi avec Laetitia Ponce, Sophrologue certifiée RNCP et Secouriste en Santé Mentale.

☀️ Si vous preniez un moment pour vous recentrer, respirer, et retrouver votre équilibre intérieur ? Laetitia vous accompagne sur ce chemin de bienveillance, grâce à des séances de sophrologie accessibles à tous, dès 5ans. Elle saura vous aider à mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou encore à vous préparer mentalement à des événements importants. Elle intervient également dans les structures sportives, scolaires et en entreprise. Sa méthode : la respiration contrôlée, la détente corporelle et la visualisation positive pour vous permettre de retrouver calme, sérénité et confiance en vous. Si vous cherchez à vous apaiser, à mieux vous connaître ou à vous préparer à relever vos défis, Laetitia vous guidera avec douceur et professionnalisme. 😌​

✨ "Équilibrez votre esprit, harmonisez votre vie avec la sophrologie ! »

⏰ Horaires d’ouverture : Sur rendez-vous, du lundi au jeudi de 9h à 20h / vendredi de 9h à 18h / Samedi de 9h à 13h
📞 06 58 93 69 91
📧 laetitiaponce.sophrologue@gmail.com
🌐​ https://www.resalib.fr/praticien/88180-laetitia-ponce-sophrologue-le-soler

❓ Vous êtes un professionnel Solérien et vous souhaitez participer à cette rubrique ? Envoyez dès maintenant un email à communication@lesoler.com et f.fauvet@lesoler.com avec vos coordonnées (nom, prénom, n° de téléphone), l'adresse postale du commerce/cabinet, l'activité exercée et les horaires d'ouverture.

18/05/2025

Je suis heureuse de partager une nouvelle étape dans mon parcours : je suis désormais Secouriste en Santé Mentale.

En tant que sophrologue, j’accompagne déjà mes clients dans la gestion du stress, des émotions, de l’anxiété ou encore du sommeil…Cette formation permet d’aller plus loin dans ma compréhension des troubles psychiques et d’apporter un soutien encore plus adapté et bienveillant à celles et ceux qui en ont besoin.

Être secouriste en santé mentale, c’est savoir repérer les signes de détresse, écouter sans juger, orienter vers les ressources appropriées… C’est un engagement humain qui fait pleinement sens avec ma pratique.

La santé mentale nous concerne tous. N’hésitons pas à en parler.
Laetitia Ponce Sophrologue

11/04/2025

Starter Pack Sophrologue : pas besoin de plus pour prendre soin de toi.
Ma voix posée pour te guider,
un fauteuil confortable pour te détendre,
un plaid tout doux pour te cocooner,
un carnet pour noter tes ressentis…
et toi, simplement là, pour en profiter.

Ici, pas de jugement, pas de pression.
Juste un espace calme et bienveillant, pour souffler, t’écouter, te retrouver.

Je suis Laetitia, thérapeute sophrologue certifiée,
et je t’accompagne avec des techniques douces : respiration, relaxation, visualisation.

🎧 Tout commence par ma voix.
Et tout est déjà en toi.

Tu veux tester ? Viens comme tu es.

07/11/2024

✨ Respirez en pleine conscience, vivez pleinement !

Saviez-vous que votre respiration est un outil puissant pour apaiser le corps et l’esprit ? En tant que sophrologue, j’accompagne mes clients à découvrir les bienfaits de la respiration consciente.

🌬️ Respirer en pleine conscience, c’est plus que de l’air :

Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer la concentration et la clarté mentale
Favoriser un sommeil réparateur
Renforcer la gestion des émotions.
Augmenter la sensation de calme et de bien-être
👉 Si vous aussi, vous souhaitez apprendre à mieux respirer, je vous invite à commencer la sophrologie. Ensemble, nous explorerons des techniques simples mais efficaces pour intégrer la respiration consciente dans votre quotidien et améliorer votre qualité de vie.

💨 Contactez-moi « lien en bio » et commencez à respirer la sérénité ! 💨

21/10/2024

✨J'ai été enchantée d'animer une séance collective de sophrologie, où chacune a pu plonger dans un état de profonde détente.
Retour en images sur l'après-midi dédiée à la santé des femmes, un moment enrichissant de partage et de sensibilisation. Merci à toutes pour votre participation active ! Également pour votre accueil si chaleureux, qui a contribué à cette belle expérience.🎀 Habitat Perpignan Méditerranée SOA Soins d'Onco-Accompagnement Ville de Perpignan La Ligue contre le cancer Cidff des Pyrénées Orientales Laetitia Ponce Sophrologue

18/10/2024

✨ J’ai été ravie d’animer l’atelier de sophrologie, les participantes ont pu découvrir les nombreux bienfaits de la sophrologie, notamment un état de détente profonde. Ensemble, continuons à promouvoir la santé et le bien-être ! 🎀 Merci pour votre chaleureux accueil. 🌸 Ville de Perpignan

17/10/2024

Bonjour à toutes, je vous invite à me rejoindre demain après-midi pour un atelier de sophrologie dédié à la santé et au bien-être féminin.

❣️ La SOA & Ses Evènements ❣️
🎀 Octobre Rose : Après-midi Santé des Femmes 🌸
Habitat Perpignan Méditerranée

📅 Le 18 octobre de 14h à 18h, rejoignez-nous pour un événement dédié à la santé des femmes et à la prévention des cancers féminins ! 🎗️💪
📍 Lieu : Quartier Torcatis Clodion (Bas Vernet)
💬 Participation : Gratuite et ouverte à toutes !
🧘‍♂️Avec, à 16h, une séance découverte de Sophrologie détente, avec Laetitia Ponce Sophrologue ponc🫶https://soa66.fr/sante-des-femmes-octobre-2024/🫶

La SOA sera présente pour échanger, informer et participer à des ateliers autour de la santé, des dépistages et des droits des femmes👩‍⚕️

🗣️ Mobilisons-nous pour sensibiliser toutes les femmes du quartier à l’importance des dépistages précoces et à la prévention des cancers. Ensemble, faisons la différence ! 💖

Au programme :
✅ Infos sur la santé féminine
✅ Sensibilisation et dépistages
✅ Conseils en onco-accompagnement
✅ Discussions sur les droits des femmes

Venez nombreuses pour un moment de partage et de solidarité 💕👭

06/09/2024

Prêt(e) à faire de votre bien-être mental une priorité? https://www.resalib.fr/praticien/88180-laetitia-ponce-sophrologue-le-soler?

29/08/2024

Bonjour à tous aujourd'hui si nous parlions santé mentale chez les plus jeunes ?

́mentale
Laetitia Ponce Sophrologue

06/08/2024

Qu’est-ce que l’état Sophro-liminal ?


L’état sophro-liminal est un état de conscience modifié induit par le sophrologue au cours d'une séance de sophrologie. Ce niveau de pleine conscience est intermédiaire entre l’éveil et le sommeil, où la personne est à la fois consciente de ses perceptions et de ses sensations internes tout en étant profondément détendue. Dans cet état, le cerveau est particulièrement réceptif aux suggestions et aux exercices de relaxation, permettant un travail efficace sur la gestion du stress, la concentration ou les aspects émotionnels... L’objectif est de favoriser un état de relaxation profond tout en restant éveillé et attentif, facilitant ainsi la prise de conscience et le travail sur soi.
Laetitia Ponce Sophrologue