24/09/2025
💙 "Je sais bien m'occuper des autres, mais je n'ai jamais su prendre soin de moi"
Cette phrase, je l'entends souvent dans mon cabinet. Hier encore, une soignante épuisée me confiait ses vertiges, sa fatigue chronique, ses nuits blanches... 😴💔 Et quand je lui ai parlé de respiration, de sophrologie, de prendre soin de soi, sa réponse a fusé :
"Si je prends le temps de respirer, de me concentrer sur moi, l'angoisse me gagne..."
🔄 𝗟𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘅𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁
Comme cette professionnelle, beaucoup excellent dans l'accompagnement des autres mais se retrouvent démunies face à leurs propres besoins. L'attention constamment tournée vers l'extérieur, elles ont désappris à écouter leurs propres signaux. 🚨
🎯 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲, 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗲𝗿-𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿
En tant que sophrologue caycédienne, je n'applique jamais la même recette. Chaque rencontre est unique. ✨ Avec cette soignante, nous avons commencé tout doucement - comme le Petit Prince apprivoisait le renard. 🦊💫
➡️ D'abord, simplement 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗰 dans un espace sécurisé 🛡️
➡️ Puis découvrir qu'on peut 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗮𝗻𝗴𝗼𝗶𝘀𝘀𝗲 quand on est accompagnée 🌬️💚
➡️ Enfin, retrouver petit à petit 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗷𝗼𝘆𝗲𝘂𝘀𝗲 qui nous anime au plus profond 🌟
✨ 𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿é𝗽é𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
Ce ne sont pas les grandes révélations qui transforment, mais la répétition douce d'exercices adaptés. 🔄 Séance après séance, dans ce temps d'1h où l'on s'autorise enfin à exister pour soi, le rapport à soi se réharmonise. ⚖️💝
Aux professionnels de santé qui me lisent : 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺é𝗿𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗺ê𝗺𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇 à 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀. 🤗💙
Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme, c'est de la responsabilité professionnelle. 🎯
Sophrologue caycédienne, j'accompagne les professionnels de santé vers un mieux-être durable. Parce que pour soigner les autres, il faut d'abord se soigner soi. 🌱💚
