Yoga des Bois

05/05/2026

Juste quelques mots pour parler du week-end dernier à l'occasion de Beltane... un petit week-end Yoga Danse Mantra que j'ai animé... un temps hors du temps pour faire renaître et célébrer notre Joie intérieure... c'était juste magique!
Je ressens une énorme gratitude d'avoir pu accompagner ce groupe de femmes magnifiques... Voir la lumière de leurs visages lorsqu'elles sont reparties est mon plus beau cadeau...
Je ne prends jamais de photos car ces moments sont si intimes... si précieux... si puissants... qu'un appareil photo ni trouve pas sa place... peut-être certaines des participantes auront envie de vous partager leurs impressions

11/04/2026

Salles sur Mer (17) du 1er au 3 mai 2026 - YOGA DANSE MANTRA La Puissance de la Joie

En mai fait ce qu’il te plaît!

Pourquoi cette retraite?
1.Détoxifier/nettoyer/purifier ses corps (physique, émotionnel et énergétique)
2.Recharger ses batteries et restaurer son système nerveux
3.Révéler sa Joie intérieure
4.Partir rebooster
5.avec des outils simples et facile à mettre en pratique dans son quotidien

Bref un temps hors du temps pour se reconnecter à soi... à sa joie intérieure!

Parmi les techniques utilisées :
Yoga: Hatha, Kundalini, Vinyasa, Yin, Restauratif, Yogathérapie, etc...
Méditation (différentes techniques de méditation active)
Danse Libre,
Chants de Mantras,
Sonothérapie,
Alimentation détoxifiante: jeun intermittent (pas de petit déjeuner) cuisiner et manger simple et bon sans lactose, sans viande, sans sucre ajouté et sans gluten... si si c'est possible!
Si la météo le permet, reconnexion aux éléments garantie... nous travaillerons en extérieur et sur la plage, dès que le temps le permettra...
Cercles de partage,
Tirage de cartes...
Soin individuel en option.

Nous serons un petit groupe... Mon objectif vous accompagner dans les meilleures conditions possibles afin que vous trouviez le chemin de la Joie profonde à l'intérieur de vous de manière durable. L’organisation d’un stage ne m’a jamais mise autant en Joie que celui-ci!

Réservation obligatoire au 06 78 45 98 66 ou yogadesbois@gmail.com

07/04/2026

L'importance d'un système nerveux équilibré (suite)
AVANT D’ETRE COMPLETEMENT HS: COMMENT RESTAURER SON SYSTEME NERVEUX avec le YOGA!
Je vous l’avais promis dans ce post, je vous donne quelques astuces pour restaurer votre système nerveux. Parfois notre système nerveux est tellement saturé que même si on se couche tôt on n’arrive pas à dormir, même si on dort on n’est pas reposé, parfois même des douleurs peuvent apparaître sans raison... où notre corps nous lance un appel au secours en nous mettant hors jeu... en nous clouant au lit pendant quelques temps... Il vaut mieux éviter d’en arriver là... il faut redevenir sa priorité... pour bien prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi... se consacrer du temps... se créer des espaces ressourçant...
Bien sûr cela n’exclut pas la mise en place d’une bonne hygiène de vie: alimentation saine et équilibrée, sommeil réparateur et moins d’exposition au stress...
En yoga il existe plusieurs techniques pour restaurer le système nerveux mais la plus abordable c’est le Yoga Restauratif... Pourquoi est-elle plus abordable? Parce que les postures peuvent être prise par n’importe qui (pas besoin d’être souple, puissant ni même avoir la forme) et à n’importe quel moment de la journée... Même en pyjamas juste avant d’aller te coucher... si si... Avec 3 postures tenues 3 minutes chacune minimum (ça fait 9 minutes en tout), tous les jours, pendant 40 jours je restaure mon système nerveux... je presse RESET... je redémarre... Alors tu crois que tu peux t’offrir c’est 9 minutes?
Il existe pas mal de postures qui peuvent être pratiquées de manière «restaurative»... la clef c’est tenir les postures dans le temps sans aucun effort ni étirement... je peux utiliser des postures de Yin mais il me faut les supports adaptés pour être dans une détente totale...
J’en ai choisi 3 très abordables pour vous voir sur l’image ou sur mon blog:
https://www.yogadesbois.fr/post/yoga-restauratif-un-système-nerveux-équilibré

07/04/2026

Déjà avant mais depuis que je me forme en yogathérapie j'ai vraiment du mal avec certaines vidéos de yoga qui tournent sur les réseaux... comment accompagner ses élèves de manière juste lorsque soi-même on n'a aucune conscience de son alignement?

06/04/2026

En mai, fais ce qu'il te plaît!

02/04/2026

Et toi tu fais du yoga pendant les vacances de Pâques?
Vendredi 10 avril 18h30 à 20h30 Yin Yoga & Bain sonore à Pontivy Tarif 20€
Lundi 13 avril 9h30 à 10h45 Yin Yang Yoga à Pontivy Tarif 12€
Lundi 13 avril 18h à 19h15 Yin Yang Yoga à Pontivy Tarif 12€
Lundi 13 avril 19h30 à 20h45 Yin Yoga à Pontivy Tarif 12€
Lundi 20 avril 9h30 à 10h45 Yin Yang Yoga à Pontivy Tarif 12€
Lundi 20 avril 18h à 19h15 Yin Yang Yoga à Pontivy Tarif 12€
Lundi 20 avril 19h30 à 20h45 Yin Yoga à Pontivy Tarif 12€
Dimanche 26 avril 10h à 11h Yoga Danse parents/enfants à Pontivy
Tarif 7€ par adulte/5€ par enfant
Et en mai, fais ce qu'il te plaît! Un stage YOGA DANSE MANTRA en bord de mer... tu viens je t'emmène (co-voiturage au départ de Pontivy)

31/03/2026

31/03/2026

SALLES SUR MER (17) du 1er au 3 mai 2026
Retraite Yoga Danse Mantra "LA PUISSANCE DE LA JOIE"
Il reste quelques places à la retraite qui aura lieu à l'occasion de Beltane du 1er au 3 mai à Salles sur Mer en Charente Maritime (départ possible de Pontivy en co-voiturage).
Aujourd'hui je vous parle des soins possibles en option pendant cette retraite: https://www.yogadesbois.fr/soinsenergetiques
Offre exceptionnelle pour les participants au stage tarif 50€/h
Plus d'information sur cette retraite YOGA DANSE MANTRA
https://www.yogadesbois.fr/events/retraite-yoga-danse-mantra-la-puissance-de-la-joie-speciale-beltane