Nicolas Giron - massage bien-être et méditation laïque Tangram

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Nicolas Giron - massage bien-être et méditation laïque Tangram

Technicien SPA et bien-être, je vous propose des massages bien-être avec et sans huile ainsi que des coachings en méditation laïque Tangram.

Méditation basée sur la posture, le silence et l'attitude juste.

12/02/2024

La méditation permet de développer de nombreux skills qui vont impacter positivement tous les domaines de ta vie.🧘📱

✅ Ancrage dans le "ici et maintenant"
✅ L'ouverture d'esprit et les capacités à entendre son prospect
✅ La bienveillance et la compassion
✅ L'esprit de décision et la persévérance

On peut y ajouter les 4 piliers de la méditation laïque Tangram dont je suis Coach certifié :

▶️ Accepter ce qui est
▶️ L'esprit d'imperfection
▶️ Le droit à l'incohérence
▶️ La créativité permanente

J'y ajouterai un dernier item sans lequel il n'y aurait pas de pratique authentique et véritable.

Un item essentiel et souvent difficile a acquérir sans lequel la méditation ne serait qu'une énième pratique de développement personnel basé sur l'ego :

❤️ La compassion et l'esprit de transmission

Comme tu le découvres peut-être, la méditation des origines est bien loin des clichés actuels et des vidéos youtube censées t'amener amour et abondance en 10 minutes par jour pendant 7 jours 😉

🔥 C'est une pratique entière et véritable qui jour après jour transformera en profondeur ton être pour laisser luire la véritable nature qui est en toi.

🌊 En ce qui me concerne, la pratique de la méditation authentique est certainement ce qui impacte le plus puissamment et positivement mon existence dans ce monde.

Si tu souhaites apprendre la méditation laïque avec moi, contacte-moi en DM. On peut prendre rendez-vous en présentiel si tu es dans le Morbihan ou en visio si tu es quelque part ailleurs sur la planète. 😀

Je te parlerai régulièrement de méditation.

A bientôt ☀️🙏

06/09/2023

Bonjour à toutes et à tous ! ☀️🙏

Saviez-vous que ujjayi ou respiration victorieuse est un des pranayama "racine" du yoga ?

Il s'agit d'une inspiration et expiration qui se fait avec le nez très proche de la respiration profonde adoptée lors de la pratique de la méditation. 👃😁

Ujjayi peut aussi être utilisée lors de la pratique des asanas, les postures du yoga.

Mais alors, pourquoi différencier pranayama et méditation ?

🔸 Les pranayama initient au contrôle du souffle pour favoriser de nombreux bienfaits physiques et mentaux (je n'entre sciemment pas dans les détails ni dans la notion de prana 😉).

🔸 La respiration et la posture sont essentielles dans la pratique méditative. Elles sont comme une ancre ou le chemin que l'on reprend lorsque l'on s'égare. 🤔

Toutefois, l'esprit lors de la méditation ne repose idéalement sur rien. C'est un moment où tout est égal et où l'on ne s'identifie à rien en particulier. C'est un état.

C'est pourquoi :

▶️ méditer ne s'improvise pas, cela s'apprend.
▶️ Les exercices respiratoires ne sont pas de la méditation bien qu'ils soient plein de bienfaits et peuvent amener à méditer.
▶️ certaines activités peuvent amener à des état méditatifs. Mais n'étant pas identifiés comme tels, ils restent plus proches d'un état de relaxation profonde.

Vous souhaitez en discuter avec moi ?

Les commentaires sont là pour ça 🔻

Vous pouvez aussi me contacter pour apprendre à méditer et échanger sur le sujet.

Je vous reçois le lundi au Sourn, je me déplace dans le Morbihan ou par zoom tout simplement si les distances sont trop importantes.

📞 06.81.04.69.01
🖥️ contact@nicolasgiron.fr

29/08/2023

Bonjour à toutes et à tous ! ☀️🙏

Lors de votre pratique de la méditation, vous allez vous détacher au fur et à mesure de votre propre personne pour accueillir l'ensemble des phénomènes qui se présentent à vous.

Vous apprendrez à vous fondre dans le moment présent et à devenir une des multiples facettes de ce dernier.

Ainsi, quelles que soient les circonstances qui se présentent à vous, vous développerez un sentiment de force et de sérénité au fur et à mesure de vos sessions.

Ce sentiment, vous accompagnera dans votre quotidien et vos relations avec autrui.

La vie elle-même sera un reflet de vos méditations.

Si vous souhaitez apprendre à méditer, vous pouvez me joindre :

📞 06.81.04.69.01
🖥️ contact@nicolasgiron.fr

18/07/2023

Bonjour à toutes et à tous !

Nous nous posons souvent la question de notre véritable nature. De ce que nous sommes vraiment.

▶️ Certains s'identifient à leur esprit, leurs pensées, leur mental et passent du temps à dénouer les fils de celui-ci afin de créer une "cohérence existentielle".

▶️ D'autres s'identifient à leurs émotions et intuitions, creuset d'une véritable nature non déformée par l'intellect bien que cela soit plus subtil.

▶️ On peut s'identifier aussi à une histoire familiale, nationale, un courant de pensées.

▶️ On peut avoir une vision scientifique et pragmatique et se concevoir comme un processus organique et chimique avec une date de péremption.

▶️ Certains s'identifient à leurs actes et actions. Une théorie très en vogue. " Tu es ce que tu fais".

De façon bien plus complexe, nous faisons un mélange de tout cela consciemment ou non et de bien d'autres choses que j'oublie certainement.

D'ailleurs, je serai super heureux que tu m'écrives en commentaire ce que j'ai ommi dans cette liste non exhaustive. 👍

Bref,

L'expérience méditative te propose de réaliser une introspection silencieuse l'espace d'un instant dans ta journée.

Au fur et à mesure d'une pratique juste et quotidienne, tu seras en capacité d'observer la véritable nature des phénomènes.

Avec le temps, viendra la compréhension intuitive par l'expérience et l'observation de la véritable nature de ce qui est.

Et là, crois moi, ça décoiffe, ça bouleverse mais c'est aussi la voie royale vers une existence apaisée et harmonieuse.

Tu observeras et réalisera la vie comme tu médites.

Disclaimer : autant te dire qu'une fois cela réalisé tu seras très "amusé" par certaines "méditations" proposées dans le monde du bien-être.

Tu me trouves pas sympa ?

C'est pas grave, je suis là pour t'aider à avancer et à réellement comprendre la pratique authentique de la méditation. 😀☀️🙏

Comme d'habitude, si tu n'es pas d'accord avec moi ou si tu souhaites échanger et apprendre à réellement méditer correctement n'hésites pas à commenter ou à m'envoyer un message.

📱 06.81.04.69.01
🖥️ contact@nicolasgiron.fr

A bientôt ! 🧘☀️🙏

27/06/2023

Bonjour à toutes et à tous ! ☀️🙏

Je vous propose aujourd'hui 9 motifs pour lesquels la méditation a toute sa place dans une société contemporaine laïque. 🧘

▶️ Méditer aide à mieux gérer le stress dans notre quotidien qui exige de nous toujours plus, mieux et plus vite dans tous les domaines de notre vie.

▶️ Méditer aide à apaiser le mental. Méditer ce n'est pas ne pas penser (bien que cet état méditatif existe 😉) mais faire en sorte que les nuages de nos pensées voguent dans un ciel plus vaste.

▶️ La méditation muscle le cerveau et aide à développer attention et concentration sans faire un effort particulier. La magie de l'ici et maintenant. 😁

▶️ Méditer favorise la spontanéité et la créativité qui sont du domaine de l'intuition.

▶️ Méditer permet non pas de ne rien ressentir mais d'avoir plus de hauteur sur les évènements de la vie et à accueillir les choses comme elles viennent.

▶️ Méditer, c'est faire l'expérience de la réalité des phénomènes de l'existence et de vivre en accord avec ces derniers.

▶️ Méditer nous invite à aller intimement à notre rencontre et observer avec calme et bienveillance nos rouages intimes.

▶️ Méditer tout en vivant une vie de femme et d'homme de notre temps c'est faire le pont, réaliser le lien, entre une vie contemporaine et une vie spirituelle en s'appuyant sur une pratique qui a fait ses preuves.

Et voilà ! 9 points résumés en 8 ! Le droit à l'incohérence et à l'imperfection cher à la méditation laïque Tangram.

Pour vous ! C'est quoi méditer dans le monde d'aujourd'hui ?

19/06/2023

https://www.instagram.com/p/CtrWMGfOWGQ/

Bonjour à toutes et à tous ! ☀️🙏

C'est avec plaisir que je vous propose une session de relaxation et de méditation aujourd'hui.

Cette séance de relaxation a pour but de préparer le corps et l'esprit à la pratique de la méditation. 🧘

Mais aussi de vous aider à appréhender la différence entre relaxation et méditation.

J'espère que pratique vous plaira et sera inspirante.

Le lien pour celles et ceux qui souhaitent soutenir mon projet sur tipeee :

https://fr.tipeee.com/nicolas-giron-meditation-laique-tangram

Si vous souhaitez apprendre à méditer, vous pouvez me joindre au 06.81.04.69.01

Devis sur demande pour les groupes et entreprises.

Merci encore d'avoir visionné cette vidéo et à bientôt. 😀

18/06/2023

Bonjour à toutes et à tous. ☀️🙏

Je souhaite vous parler aujourd'hui d'un sujet challenge pour moi : la compassion.

Le pardon est pour moi une notion difficile. Comme tout à chacun j'ai des limites.

Malgré mes méditations quotidiennes, cela n'allait pas vraiment en s'arrangeant...

Jusqu'au point où je me demandais si je méditais suffisamment bien ou assez.

Si je ne passais pas tout simplement à côté de quelque chose.

C'est alors qu'au détour de ma formation de yoga une phrase toute simple m'a fait avoir le déclic.

Je remercie d'ailleurs pour cette phrase toute simple : "c'est ok".

🔸 Et oui, il suffit d'être ok avec soi-même et tout ce que l'on ressent.
🔸 C'est ok d'être en colère.
🔸 C'est ok si l'on fait des erreurs, si l'on ne peut tout accepter et se pardonner.

J'ai compris qu'il fallait savoir accueillir avec amour, avec compassion ses derniers remparts pour être entier.

Alors si pour vous la compassion n'est pas familière, exercez la inconditionnellement envers vous-même.

Je vous promets qu'alors vous regarderez le monde avec un regard neuf.

Quant au pardon, ah oui, je ne pense même plus à pardonner.

Tout est ok.

Adresse

26-28 Rue Du Commerce
Le Sourn
56300

Heures d'ouverture

Lundi

08:00 - 22:00

Téléphone

+33681046901

Site Web

http://www.nicolasgiron.fr/

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