Eddy LEPAN praticien certifié et spécialisé en sophrologie et en emdr-dsa

Eddy LEPAN praticien certifié et spécialisé en sophrologie et en emdr-dsa Thérapeute Psychocorporel en SOPHROLOGIE en EMDR et en HYPNOSE Ericksonienne

QUI SUIS-JE ?Multidisciplinaires 3 thérapies maîtrisées, 13ans d'activité dans de multi-domaine en soin de confort et de...
29/04/2025

QUI SUIS-JE ?

Multidisciplinaires 3 thérapies maîtrisées, 13ans d'activité dans de multi-domaine en soin de confort et de la santé psychocorporels.
Je suis un professionnel de la santé mentale établi en Pays de Pontivy, le siège social est au 111 rue Nationale à Pontivy, je vous reçois en consultation au 28 rue du Commerce à Le Sourn, Morbihan 56, Bretagne, en France. Je suis spécialisé et expert dans plusieurs techniques thérapeutiques, notamment :

La SOPHROLOGIE :
Une méthode qui utilise la relaxation, la respiration et la visualisation pour améliorer le bien-être physique et mental. Je possède une longue expérience, 13 ans, plus de 2 ans de formation dans ce domaine et propose des séances individuelles et collectives adaptées à tous les âges...

L'EMDR (Désensibilisation et reprogrammation par les mouvements oculaires) :
Une thérapie utilisée pour traiter les traumatismes et les troubles anxieux. Elle permet de réduire l'impact émotionnel des événements traumatiques en les reprogrammant dans le cerveau...

L'HYPNOSE Ericksonienne :
Une technique qui permet d'accéder à l'inconscient afin de modifier des comportements, des émotions ou des perceptions...

POURQUOI ME CONSULTER ?

Vous pourriez me consulter si vous souffrez de :
Troubles anxieux : Anxiété généralisée, phobies, stress post-traumatique, etc.
Troubles du sommeil
Douleurs chroniques
Addictions
Problèmes de poids
Troubles alimentaires

Je peux également vous accompagner pour :
Améliorer votre gestion du stress
Développer votre confiance en soi
Gérer vos émotions
Préparer un événement important, médicale ou scolaire
L'amélioration du vécu des patients lors de leur parcours de soins en milieu hospitalier
L'optimisation du confort du patient lors de son parcours de soins
Etc.

MES ATOUTS :
Polyvalence : Je maîtrise 3 méthode thérapeutiques, ce qui me permet d'adapter mon approche à chaque patient, d'avoir une expertise poussée.
Expérience : Je possède une solide expérience dans le domaine de la santé mentale et de l'accompagnement des personnes en difficultés.
Humanisme : J'accorde une grande importance à la relation thérapeutique et à l'écoute de mes patients.

Pour en savoir plus
Vous pouvez trouver plus d'informations sur mon activité professionnel et mes prestations sur le site suivant :
Site internet personnel : https://www.eddysophrologue.com/
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

Combien de temps dure en moyenne une thérapie EMDR-DSA ?La durée d'une thérapie EMDR-DSA est très variable et dépend de ...
21/10/2024

Combien de temps dure en moyenne une thérapie EMDR-DSA ?

La durée d'une thérapie EMDR-DSA est très variable et dépend de plusieurs facteurs :

La nature du traumatisme :
Un traumatisme simple sera généralement traité plus rapidement qu'un traumatisme complexe ou un stress post-traumatique.

Le nombre de souvenirs à retravailler :
Plus le nombre de souvenirs traumatiques à traiter est important, plus la thérapie sera longue.

La réceptivité du patient :
Certaines personnes progressent plus rapidement que d'autres dans le processus thérapeutique.

La fréquence des séances :
La fréquence des séances peut également influencer la durée totale de la thérapie.

Généralement, je peux dire que :
Pour un traumatisme simple : 2 à 5 séances peuvent suffire.
Pour un traumatisme complexe : 10 séances ou plus peuvent être nécessaires.

Il est important de noter que ces estimations sont données à titre indicatif.
Chaque parcours thérapeutique est unique et la durée du traitement sera adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu.

Pourquoi une telle variabilité ?

L'EMDR-DSA est une thérapie ciblée. Elle vise à traiter les souvenirs traumatiques qui sont à l'origine des symptômes. Le nombre de séances nécessaires dépend donc du nombre de souvenirs à traiter et de la profondeur du travail à effectuer.
En résumé, il est difficile de donner une durée précise pour une thérapie EMDR-DSA. Le mieux est d'en discuter ce qui pourra vous donner une estimation plus personnalisée en fonction de votre situation.

Autres facteurs pouvant influencer la durée :

La relation thérapeutique :
Une relation de confiance solide peut accélérer le processus de guérison.
Les ressources personnelles du patient :
Un bon soutien social et des stratégies d'adaptation efficaces peuvent favoriser la progression.

N'hésitez pas à me poser des questions si vous souhaitez en savoir plus.

La SOPHROLOGIE face aux MALADIES INVISIBLES : méthodes et conseils.La sophrologie, méthode douce alliant relaxation, res...
14/10/2024

La SOPHROLOGIE face aux MALADIES INVISIBLES :
méthodes et conseils.

La sophrologie, méthode douce alliant relaxation, respiration et visualisation positive, s'est révélée être un outil précieux pour accompagner les personnes confrontées à des maladies dites "invisibles".
Ces maladies, comme la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique ou les troubles anxieux, peuvent être particulièrement difficiles à vivre en raison de leur nature souvent méconnue et de l'absence de signes physiques visibles.

Comment la sophrologie peut aider ?

Gestion du stress et de l'anxiété: Les maladies invisibles sont souvent accompagnées d'un stress important.
La sophrologie permet d'apprendre à gérer ses émotions, à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme intérieur.

Amélioration de la qualité du sommeil :
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de maladies invisibles.
Les techniques de relaxation sophrologique favorisent un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur.

Réduction de la douleur :
La sophrologie ne soigne pas la douleur mais elle peut en atténuer la perception en modifiant le rapport mental à celle-ci.

Renforcement de l'estime de soi :
Vivre avec une maladie invisible peut ébranler l'estime de soi.
La sophrologie aide à se reconnecter à ses ressources intérieures et à développer une attitude plus positive envers soi-même donc envers les autres...

Amélioration de la qualité de vie :
En agissant sur les différents aspects de la vie (physique, émotionnel, mental), la sophrologie contribue à améliorer globalement la qualité de vie des personnes concernées.

Quelles sont les méthodes utilisées en sophrologie ?

La relaxation dynamique :
Elle associe des mouvements doux à la respiration et à la visualisation pour relâcher les tensions musculaires et favoriser la détente...
La respiration abdominale :
Elle permet d'oxygéner le corps, de calmer le système nerveux et de réduire le stress.
La visualisation positive :
Elle consiste à créer des images mentales positives pour modifier sa perception de soi et de son environnement.

L'auto-suggestion :

Elle permet d'installer des pensées positives et constructives pour renforcer la confiance en soi.

Conseils pour pratiquer la sophrologie

Trouver un sophrologue qualifié :
Il est important de choisir un professionnel formé et expérimenté.

Être régulier dans la pratique :
Les bénéfices de la sophrologie se ressentent sur le long terme. Il est donc conseillé de pratiquer régulièrement les exercices appris en séance.

Compléter la sophrologie par d'autres activités :
La sophrologie peut être associée à d'autres pratiques.

Important :
La sophrologie n'est pas une alternative aux traitements médicaux. Elle vient en complément pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies invisibles.

En conclusion, la sophrologie offre une approche holistique qui permet de prendre soin de soi et de mieux vivre avec sa maladie. Elle donne aux personnes les outils nécessaires pour développer leur autonomie et retrouver un certain équilibre.

Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas à me poser des questions.
https://www.eddysophrologue.com/
Mots-clés: sophrologie, maladies invisibles, stress, anxiété, douleur, relaxation, bien-être, qualité de vie.🙂👌

Comment la SOPHROLOGIE, l'EMDR ou l'HYPNOSE peuvent aider à surmonter une vie scolaire difficile.Ces trois méthodes, la ...
09/10/2024

Comment la SOPHROLOGIE, l'EMDR ou l'HYPNOSE peuvent aider à surmonter une vie scolaire difficile.

Ces trois méthodes, la sophrologie, l'EMDR et l'hypnose, sont des outils puissants pour aider à surmonter les difficultés rencontrées en début d'année scolaire. Elles agissent sur différents niveaux pour améliorer la concentration, gérer le stress et renforcer l'estime de soi.

Voici comment chacune de ces méthodes peut être bénéfique :

La sophrologie : retrouver la sérénité et la concentration
Relaxation et gestion du stress : La sophrologie permet d'apprendre des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour diminuer l'anxiété et retrouver un état de calme intérieur.
Concentration et attention : Des exercices spécifiques permettent d'améliorer la concentration, de réduire les distractions et d'optimiser les capacités d'apprentissage.
Confiance en soi : En se reconnectant à ses ressources intérieures, la sophrologie favorise le développement d'une attitude positive et d'une plus grande confiance en soi.

L'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) : traiter les événements passés
Traitement des émotions négatives : L'EMDR est particulièrement efficace pour traiter les émotions négatives liées à des événements passés (échecs scolaires, moqueries, etc.) qui peuvent encore influencer le présent.
Réduction de l'anxiété : En traitant les mémoires traumatiques, l'EMDR permet de réduire l'anxiété liée à la situation scolaire et d'améliorer la gestion du stress.
Réorganisation des pensées : L'EMDR aide à réorganiser les pensées négatives et à développer une perception plus réaliste de soi et de ses capacités.

L'hypnose : accéder à ses ressources inconscientes
Modification des comportements : L'hypnose permet de modifier des comportements limitants (procrastination, rumination) et d'adopter de nouvelles habitudes plus efficaces.
Gestion du stress : L'hypnose peut aider à développer des stratégies de coping pour mieux gérer le stress et l'anxiété liés aux études.
Renforcement de la confiance en soi : En suggérant des images positives et en renforçant les ressources personnelles, l'hypnose favorise le développement d'une estime de soi plus solide.

En résumé, ces trois méthodes complémentaires peuvent aider à :
Améliorer la concentration et la capacité à se focaliser sur les tâches scolaires.
Réduire le stress et l'anxiété liés aux études.
Renforcer l'estime de soi et développer une attitude plus positive face aux difficultés.
Développer des stratégies efficaces pour surmonter les obstacles.

Contacts : www.eddysophrologue.com, sos@eddysophrologue.com ou au 0624185029

Bien à vous !

Le cancer ce n'est pas qu'en OCTOBRE 👌😊👌
02/10/2024

Le cancer ce n'est pas qu'en OCTOBRE 👌😊👌

Pour la Ligue Contre le Cancer - Comité 56 Morbihan. La sophrologie soin de support et de confort, des séances collecti...
02/10/2024

Pour la Ligue Contre le Cancer - Comité 56 Morbihan. La sophrologie soin de support et de confort, des séances collectives de sophrologie offertes, 2 fois par mois.

Voilà 9 ans que j’anime des ateliers SOPHRO- CANCER pour des patients dans le cadre de la Ligue Contre le Cancer.

Pour mieux supporter les conséquences de la maladie, gérer les bouleversements causés par elle, tels que ses symptômes directs, le dénigrement de soi, les effets secondaires des traitements, les insomnies, les réveils nocturnes, l’envie de mourir ou la peur de la mort, les douleurs, le désespoir, le manque d’énergie ou de volonté, le stress, l’angoisse, la fatigue, etc.

Les séances en pleine nature sont très bénéfiques et très appréciées par les patients. Elles ont lieu sur l’île des Récollets à Pontivy.

Renseignements : 06 24 18 50 29

Oui ! Prendre soin de soi est un investissement de temps et d'argent, c'est pour vous, pour aujourd'hui, pour un meilleu...
24/09/2024

Oui ! Prendre soin de soi est un investissement de temps et d'argent, c'est pour vous, pour aujourd'hui, pour un meilleur demain...

Tarifs :
486€ (soit 18€ la séance) pour les personnes travaillant à temps plein
432€ (soit 16€ la séance) pour les personnes à temps partiel, en mi-temps thérapeutique ou retraité

Des questions ? Contactez-moi !
Tel : 06 24 18 50 29
Email : sos@eddysophrologue.com
Site internet : https://www.eddysophrologue.com/
Bien à vous !

LES MUTUELLES QUI REMBOURSENT LA SOPHROLOGIE Liste non exhaustiveDouce, parallèle, complémentaire, non conventionnelle, ...
23/09/2024

LES MUTUELLES QUI REMBOURSENT LA SOPHROLOGIE
Liste non exhaustive
Douce, parallèle, complémentaire, non conventionnelle, alternative... De nombreux adjectifs qualifient aujourd’hui cette médecine qui exclut l’utilisation de tout produit pharmaceutique et base ses traitements sur l’utilisation exclusive de moyens naturels.

https://www.swisslife.fr/home.html
La sophrologie remboursement jusqu'à 480€ / an.
CEGEMA mutuelle
Remboursement : de nombreuses formules proposent un remboursement sur la base de 30€/séance.
04.92.02.08.50
www.cegema.com
MUTUELLE SAINT-GERMAIN
Remboursement : 15 € par séance limité à 4 séances par an
http://www.mutuelle-saint-germain.fr/
RADIANCE
Remboursement : de 15 à 40€/séance jusqu’à 3 séances/an/assuré.
03.20.63.85.32
www.radiance.fr
BAHEMA
Remboursement : de 30 à 40€ selon le niveau choisi jusqu’à 3 séances/an/assuré.
05.35.540.558
www.bahema.fr
CCMO mutuelle
Remboursement : Option médecine douce, 10 séances/an/assuré jusqu’à 35€/séance.
03.44.06.90.00
www.ccmo.fr
MUTUELLE FAMILIALE
Remboursement : de 50 à150€/an/assuré selon le forfait choisi.
0.810.15.15.05
www.mutuelle-familiale.fr
SWISS LIFE
Remboursement : 25€/séance jusqu’à 5 séances /an/famille.
http://www.swisslife.fr/
MGEN
Remboursement sous conditions, à savoir :
que le sophrologue soit certifié RNCP;
que le client ait un certificat médical de son médecin lui préconisant les séances de sophrologie.
www.mgen.fr
MGEFI
Remboursement : 75 €/an – 100€/an – 150€/an selon le niveau souscrit à raison de 25€ / séance.
www.mgefi.fr
MFIF
Remboursement : Pack Bien-être Bio II
40€/séance jusqu’à 6 séances/an.
01.43.80.06.22
www.mfif.fr
MUTUELLE CAP VERT
Remboursement : de 125 à 240 €/an/selon le forfait choisi.
05 62 44 37 42
www.mutuelle-capvert.com
ASSUREMA
Remboursement : à partir de 15 €/séance jusqu’à 210 €/an/assuré.
Option complémentaire : 3 modules amenant le remboursement de 20 à 40 €/séance jusqu’à 6 séances/an/assuré.
0.805.85.85.82
www.assurema.fr
COMPAGNIE DES FEMMES
Remboursement : Cajolia 1 : 15 euros /séance 12 séance par an, Cajolia 2 : 20 euros, Cajolia 3 : 25 euros
01.40.54.30.35
http://www.comdesfemmes.com/
MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
Remboursement : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.
04.77.49.60.89
www.mpcl.fr
MYRIADE
Remboursement : à partir de 20€/séance jusqu’à 30€/séance à hauteur de 3 séances/an/assuré.
0.810.120.130
www.myriade.fr
ADREA
Remboursement : 1ère formule : jusqu’à 25€/séance et 75€/an/assuré – 2e formule : jusqu’à 30€/séance et 150€/an/assuré.
09.73.310.310
www.adrea.fr
ALPTIS
Remboursement : Pack Bien-être
25€ la séance pour 5 séances/an/assuré
0.810.04.40.00
www.alptis.org
CAP assurances
Remboursement : de 25 € jusqu’à 5 séances/an/assuré.
0.820.20.02.55 ou 06.22.77.07.65
www.cap-assurances.net
contact@cap-assurances.net
MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
Remboursement : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.
04.77.49.60.89
www.mpcl.fr

Il est encore temps, il reste quelques places, pour les séances collectives en sophrologie.En quoi la Sophrologie peut-ê...
21/09/2024

Il est encore temps, il reste quelques places, pour les séances collectives en sophrologie.

En quoi la Sophrologie peut-être efficace ?

Gestion du stress, des émotions, des anxiétés
Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
Mieux s'endormir, mieux dormir, savoir récupérer
Préparation aux examens, aux entretiens angoissants, peur de l'échec...
Prise de distance face aux évènements angoissants
Améliorer la concentration, la mémoire, la créativité
Mieux maîtriser les phobies, les paniques, les douleurs
Accompagnement à la grossesse, la période post-natale
Accompagnement à mieux vivre le vieillissement
Burn-out, épuisement, deuil
Pour son développement personnel

Le programme pour « l'année sophrologique » 2024 / 2025 :
27 séances, contenant 5 relaxations dynamiques actualisés :
Le 1er degré « Vivance du corps »
Le 2ième degré « Vivance de l’esprit »
Le 3ième degré « Vivance de la rencontre du corps et de l’esprit »
Le 4ième degré « Vivance existentielle et des valeurs »
Le 5ième degré « Vivance de la conscience, des vibrations et de l’énergie »
La séance collective dure 1h30 environ.

Des questions ? Contactez-moi !
Tel : 06 24 18 50 29
Email : sos@eddysophrologue.com
Site internet : https://www.eddysophrologue.com/

Adresse

28 Rue Commerce, Pontivy, Pays De Pontivy, Morbihan, Bretagne
Le Sourn
56300

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:30

Téléphone

+33624185029

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