Adé'Corpo

06/01/2026

✨ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨
Pour bien commencer l’année, j’ai 𝒎𝒊𝒔 𝒂̀ 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒂𝒓𝒊𝒇𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆́𝒔 𝑪𝒉𝒆𝒛 𝑨𝒅𝒆́’𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐.

🌿 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲́𝘃𝗼𝗹𝘂𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 :
– l’arrivée de séances de 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙘𝙧𝙖̂𝙣𝙞𝙚𝙣 ou 𝙥𝙞𝙚𝙙𝙨 de 30 minutes, pour un relâchement profond, ou un meilleur ancrage !
– la mise en place de 𝙁𝙤𝙧𝙛𝙖𝙞𝙩𝙨 , pour celles et ceux qui souhaitent un suivi régulier, en douceur et en continuité.

Toujours la même philosophie :
un accompagnement respectueux du rythme de chacun,
un corps qu’on écoute plutôt que qu’on force,
et des propositions simples, claires… et efficaces.

📌 Ce post restera ici, en haut de mon fil,
pour que vous puissiez y revenir quand vous le souhaitez.

💬 𝑆𝑖 𝑐𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑢𝑡𝑖𝑙𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢’𝑢𝑛 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑛’ℎ𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡.

Et si une question vous traverse (avant même votre corps 😉), je suis là.

👉 Dites-moi : 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗲𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 ?

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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

23/12/2025

🎄✨ 𝐑𝐨𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐨𝐮𝐫… 𝐥𝐞 𝐭𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 ! ✨🎄

Un immense 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 et tous pour votre participation, vos partages 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 que j’ai reçus, aussi bien en commentaires qu’en messages privés 💛
Vous avez été vraiment nombreux… et franchement, ça fait très chaud au cœur !

Le tirage au sort a été réalisé 𝒆𝒏 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 😉
Je vous laisse découvrir le ou la gagnant·e dans la vidéo 🎥✨

🎉 𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗮𝘂 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁 / 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 !
Je te contacte très vite en message privé.

Merci encore pour cette belle énergie de Noël partagée avec Adé’Corpo ✨
Je vous souhaite à toutes et à tous de 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲, pleines de douceur, de rires et de jolis moments 🎁🎄

À très vite 💫
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🍀 Avec Adé'Corpo , chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

22/12/2025

🔔 Dernière chance pour jouer 🍀🤞🏼
Jusqu'à mardi 14h !

18/12/2025

🎄✨ 𝐋𝐞 𝐣𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐀𝐝𝐞́’𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 ! ✨🎄

Vous ne l’avez pas encore vu passer ? Il est encore temps de participer 🎁
À gagner : 𝟏 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨-𝐁𝐢𝐨𝐧𝐨𝐦𝐲® 𝐝’𝟏𝐡, pour vous offrir une vraie pause… ou pour faire un joli cadeau de Noël à quelqu’un que vous aimez.

💡 𝗟𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 : 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗺 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹.
Indice : un petit garçon se retrouve 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏, et disons que ses vacances vont être… mémorables 😄

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 :
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✉️ Envoyez votre réponse 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒆́
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🎥 𝗟𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗿𝘁 𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗹𝗲 𝟮𝟯 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.
Encore quelques jours pour tenter votre chance !

✨ Bonne chance à tous, et très belles fêtes de fin d’année 🎄🎁
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20/11/2025

✨️ 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 : 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐦𝐚̂𝐜𝐡𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞 (𝐞𝐭 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭… 𝐩𝐚𝐬 😅)

Vous savez, ces moments où la mâchoire se crispe, les dents grincent, les poings se serrent… et les trapèzes jouent les blocs de béton ? Oui, ce grand classique du quotidien.

Bonne nouvelle : il existe une technique 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲, issue des réflexes archaïques, pour aider votre corps à relâcher la pression.
Une petite pépite qui agit sur le 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑒 𝑚𝑎𝑖𝑛-𝑏𝑜𝑢𝑐ℎ𝑒 — oui, même chez les adultes, il est toujours là 👀

Elle peut aider à :
✨ détendre la mâchoire et limiter le grincement
✨ soulager le cou, la nuque et les trapèzes
✨ apaiser les crispations générales
✨ redonner du confort à tout le haut du corps

🎥 𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙚́𝙤 𝙟𝙪𝙨𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙨𝙨𝙤𝙪𝙨.
C’est simple, c’est doux… et votre mâchoire pourrait bien vous aimer un peu plus aujourd’hui.

Et vous, 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗼𝘂̀ 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 ?
Dites moi ce que vous avez ressenti ! 🤗

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̂tre

14/11/2025

12/11/2025

💭 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐨𝐢𝐫 “𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱” 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 ? 💭

Sur les réseaux, tout le monde a un avis sur tout.
Il faudrait mieux manger, mieux dormir, mieux éduquer ses enfants, mieux travailler, mieux respirer…
Et à force, on finit par croire qu’on fait tout de travers.

Mais non.
👉 On fait de son mieux.
👉 Avec ce qu’on a.
👉 Et surtout, avec ce qu’on est, à l’instant T.

Et tu sais quoi ?
C’est déjà énorme. 🌿

Parce que la vraie évolution ne naît pas de la perfection,
elle naît de la bienveillance — celle qu’on s’accorde à soi-même, quand on accepte de faire une pause, de ne pas tout réussir, de respirer entre deux obligations.

Alors aujourd’hui, si tu ne fais pas 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙, mais juste ton possible…
C’est déjà très bien. 💛

Et toi, dis-moi : qu’est-ce que tu t’accordes comme “vraie pause” en ce moment ?

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̂tre

05/11/2025

✨ 𝐋’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 ? 🤔

Beaucoup sourient quand on l'évoque !
Pourtant, le corps humain n'est qu'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : circulation sanguine, lymphe, respiration, digestion, influx nerveux…
Tout bouge, tout communique. 🌿

C’est un peu comme une rivière après la pluie :
on sent la fraîcheur, la force du courant, les gouttelettes qui volent. On ne voit pas toujours le flux, mais on le ressent.
L’énergétique, c’est ça : accompagner ces courants internes, aider le corps à retrouver une circulation fluide, sans forcer.

L'énergie n’a rien d’abstrait !
L'𝗘𝗖𝗚 mesure les 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙖𝙪𝙭 𝙚́𝙡𝙚𝙘𝙩𝙧𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 du cœur,
L'𝗘𝗘𝗚 enregistre les 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙨 cérébrales,
L'𝗘𝗰𝗵𝗼graphie capte les 𝙫𝙞𝙗𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 des tissus,
L'𝗘𝗠𝗚 mesure 𝙡’𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ 𝙚́𝙡𝙚𝙘𝙩𝙧𝙞𝙦𝙪𝙚 des muscles.

Notre corps fonctionne par énergie — simplement, on ne la voit pas toujours à l’œil nu.

Dans mes séances, je m’appuie sur cette conscience fine du mouvement, j'observe les blocages, les tensions...
Vous dites même: 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙩𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙡𝙚 𝙙𝙤𝙞𝙨 𝙤𝙪̀ 𝙘̧𝙖 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙢𝙖𝙡! 😅

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́nergie
̂tre

28/10/2025

🍀 𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 — 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐢𝐱 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢.

Ce week-end, j’ai suivi une formation passionnante sur le 𝒅𝒊𝒂𝒍𝒐𝒈𝒖𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓.
C’est un temps d’écoute de soi, où l’on découvre qu’en nous cohabitent plusieurs “voix” : celle qui veut bien faire, celle qui doute, celle qui fatigue, celle qui veut tout contrôler…

Le 𝒅𝒊𝒂𝒍𝒐𝒈𝒖𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓, c’est apprendre à 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, à entendre leurs besoins, et à retrouver un peu d’unité au milieu du tumulte.
Parce qu’en réalité, chaque tension ou blocage porte un message — il suffit d’apprendre à l’écouter 🌱

Ce week-end m’a rappelé à quel point cette écoute est précieuse, en séance comme dans la vie :
accueillir sans vouloir corriger, laisser le corps exprimer avant que la tête ne s’agite, et avancer… un pas à la fois 💛

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗹𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 “𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀” 𝗮 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.