Adé'Corpo

12/08/2025

🍀 Bien préparer sa rentrée, c’est aussi penser à soi 🍀

La rentrée, c’est un peu comme un nouveau chapitre.
On se fixe souvent des objectifs… mais attention à ne pas mettre la barre trop haut dès le départ !
L’important, c’est d’avancer par étapes, pour garder l’envie et la persévérance 💪

Un corps détendu et un mental apaisé sont vos meilleurs alliés pour rester motivé(e) tout au long de l’année.
C’est là que j’interviens : séances d’orthobionomy, travail corporel, recentrage… pour retrouver votre équilibre et votre énergie.

📅 Je suis disponible du 11 au 22 août, puis à partir du 9 septembre.
📞 Je reste joignable pour vos prises de rendez-vous dès maintenant.

Et si cette rentrée, on décidait de se donner les moyens… tout en douceur ? 🍀💆🏼‍♀️



́tenteetbienêtre

06/08/2025

🍀 Pourquoi un suivi, et pas juste une séance ?

Dans mes accompagnements, une séance peut déjà faire du bien. Elle ouvre, elle allège, elle permet une première respiration.

Mais c’est souvent à partir de la troisième séance que les choses commencent à vraiment bouger.
Le corps a eu le temps d’écouter.
Le mental commence à lâcher.
Quelque chose s’installe.

✨ Et si une douleur ou un symptôme revient après une amélioration ?
Ce n’est pas un échec.
C’est le signe qu’on touche à la source, et que l’on a toutes les chances de s’en libérer durablement… avec un peu de temps et de régularité.

💫 Ce travail en profondeur, c’est comme dérouler un fil.
Patience, confiance, bienveillance.

Chaque être avance à son rythme.
Mon rôle, c’est de vous accompagner, un pas après l’autre, dans ce mouvement.

📌 Parfois, une séance suffit.
Souvent, un petit bout de chemin ensemble permet d’aller beaucoup plus loin.



́tenteetbienêtre

28/07/2025

🍀 𝑹𝒆𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒖𝒏 𝒃𝒆𝒍 𝒆́𝒍𝒂𝒏 !
En une seule journée, l’agenda s’est rempli comme par magie… ou plutôt grâce à 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒, et l’élan que vous insufflez à l’aventure Adé’Corpo 💫

🙏 Merci de tout cœur pour cet accueil vibrant à la reprise.

📅 Les prochains créneaux sont ouverts du 𝟏𝟏 𝐚𝐮 𝟐𝟐 𝐚𝐨𝐮̂𝐭.
Je serai en stage les autres semaines, dans le cadre de ma formation, et également absente début septembre.

🗓️ Pensez à prévoir votre rentrée dès maintenant, les places partent vite!

27/07/2025

🍀 Vous m'avez manqué ! 🤗

🍀 Après 2 semaines de congés nécessaires pour se ressourcer, je vous retrouve demain pour les consultations.

Je vais recontacter tous ceux qui m'ont laissé des messages, et répondrai à ceux qui ont attendu 🙏🏼

Je partagerai sur ma page les créneaux restant pour juillet, et ceux pour Août, que chacun puisse faire sa rentrée en septembre dans les meilleures conditions.

À très vite! 🥰


́tenteetbienêtre

10/07/2025

🎉 Ça y est, mon mémoire est terminé!
Dernière ligne écrite, dernier point posé… et un soupir profond qui dit : "je suis allée au bout".

Ce n’est pas qu’un document : c’est un miroir de mon parcours.
Il raconte comment j’ai grandi, affiné mes gestes, écouté le corps, exploré la justesse.

J’y ai mis du vécu, du sens, et surtout… moi.

Voici un extrait de sa dernière page.
📖 Une sorte de manifeste intérieur, pour celles et ceux qui marchent, doucement, vers eux-mêmes.

🙏🏼 Merci à celles et ceux qui m’ont soutenue, inspirée, relue, challengée, encouragée.
La dernière étape aura lieu fin août avec la pratique…
Et ensuite ? Ensuite, je continuerai à marcher. Avec vous. À ma place.

03/07/2025

☀️ 𝐋’𝐞́𝐭𝐞́ 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞𝐬, 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝𝐞𝐬… 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐱 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫𝐞 : 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐢𝐬 ?

Le rythme effréné de l’année laisse souvent peu de place au corps. On le tire, on l’oublie, on attend qu’il suive.

Et puis l’été arrive.
Moins de rendez-vous. Moins d’agitation.
Une occasion rare d’écouter :
– Ce cou qui grince depuis des semaines
– Ce ventre qui se crispe à chaque repas
– Ces épaules qui en portent un peu trop…

✨ C’est une saison idéale pour venir à la rencontre de son corps autrement :
en douceur, sans urgence, sans pression.

𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥𝐞, c’est souvent un déclic : le moment où l’on s’autorise enfin à souffler… pour de vrai.

Et toi, est-ce que ton corps t’a déjà soufflé qu’il avait besoin de repos ?

́tenteetbienêtre

24/06/2025

🍀 Aujourd'hui, un petit morceau de "coulisse" à cœur ouvert...

Si j'ai choisi ce métier, ce n'est pas par hasard. C'est parce qu'un jour, mon propre corps m'a dit stop.
Trop de tensions, trop de fatigue, trop de "il faut".

Alors j'ai appris à écouter autrement. Plus finement. Avec bienveillance.
Et c'est cette écoute-là que je vous transmets aujourd'hui à travers les séances et les accompagnements.

Oui, je continue d'apprendre tous les jours.
Oui, je m'autorise à ralentir parfois.
Et non, je n'ai pas besoin d'être parfaite pour accompagner avec mon cœur. 💝

Et toi, c'est quoi le petit truc que tu t'autorises maintenant... que tu ne t'autorisais pas avant?
👇🏼 dis moi en commentaire 😉

🍀

17/06/2025

💛 Des mots qui touchent droit au cœur...

Il y a quelques jours, Coco a partagé ce retour après une séance :
"C'est simplement parfait, bienveillant, soulageant... Sarah est une belle personne qui prend son temps pour expliquer les choses et fait du bien au corps et à l'esprit".

Lire cela, c'est comme recevoir un grand rayon de soleil par temps gris.

Merci a chaque personne qui me fait confiance, qui a osé franchir la porte, qui s'écoute un peu plus, un peu mieux

🗨 Et toi, qu'est-ce qui te fait du bien au corps 𝐞𝐭 à l'esprit en ce moment ?
(Spoiler : tu as le droit de répondre "une sieste" 😴)

🙏🏼 Merci à toutes les personnes qui prennent le temps de partager leur expérience.
Pour lire d'autres témoignages ou laisser le vôtre 👇:
https://g.co/kgs/o5sFNP6

10/06/2025

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞́.𝐞❓️ Voici une pause express pour calmer ton système nerveux central🤯 en mode turbo!

Un geste simple, direct, à faire partout -- au bureau, dans les transports, même en réunion (chut ! 🤫).
Essaie, respire, et sens la tension fondre! 🫠
Ton corps te remerciera.

Dis-moi en commentaire 👇: tu vas tester quand? Ce que ça t'as fait?
Ou partagez cette astuce à quelqu'un qui en a besoin!

03/06/2025

💬𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐍𝐎𝐍, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭… 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 ?

Pendant longtemps, j’ai cru que dire NON, c’était décevoir.
Que c’était risquer de perdre des liens, de froisser, d’être « moins aimable ».
Mais la vérité, c’est que dire 𝑵𝙊𝑵, 𝙘’𝙚𝒔𝙩 𝙨𝒆 𝒄𝙝𝒐𝙞𝒔𝙞𝒓.

🌿 Dire NON, c’est poser une limite.
🛑 Dire NON, c’est protéger son énergie.
💗 Dire NON, c’est se respecter.

Et tu sais quoi ?
Les personnes qui t’aiment vraiment ne t’aiment pas pour ce que tu acceptes de faire à contre-cœur.
Elles t’aiment pour qui tu es.
Et si dire NON les fait fuir… alors peut-être que c’était le bon tri. 💁‍♀️

➡️ Tu as le droit de dire NON.
Sans te justifier.
Sans culpabiliser.
Juste parce que tu existes, et que ta paix intérieure le vaut bien.

28/05/2025

19/05/2025

📞 Un appel au 07 65 89 40 16, une adresse mail, et ça part!

Un cadeau facile et rapide pour prendre soin de celle qui a tant prit soin de nous 🥰