ARC en ZEN

12/08/2025

❓FAQ Danse Expressive❓

💃Est-ce qu’il faut savoir danser pour participer ?
Pas du tout. La danse expressive n’est pas là pour juger ou corriger, elle est là pour libérer. Il ne s’agit pas de bien faire, mais de ressentir et d’exprimer. Aucun niveau n’est requis, aucune technique à maîtriser : chacun·e vient comme il ou elle est, son énergie et ses émotions du moment.

💃Comment se déroule une séance de danse expressive ?
Chaque atelier suit un fil doux et structuré. On commence par un échauffement pour réveiller le corps en douceur, puis on explore une mini-chorégraphie simple pour se mettre en mouvement.
Ensuite, un temps de danse libre permet à chacune de s’exprimer pleinement, sur une playlist variée pensée pour traverser différentes émotions. On termine par une courte relaxation.

💃Est-ce que c’est une pratique thérapeutique ?
La danse expressive n’est pas une thérapie à proprement parler, mais elle a des effets très libérateurs. Elle permet de déposer ce qui encombre – stress, colère, fatigue, tristesse – et de faire de la place à autre chose : la joie, la légèreté, la reconnexion à son corps et à soi.
C’est un espace de lâcher-prise et d’écoute intérieure.

💃Que faut-il apporter ou porter pour venir danser ?
Une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement. Pieds nus, en chaussettes ou en chaussures souples, c’est comme tu préfères
Apporte aussi une bouteille d’eau et éventuellement un petit plaid ou châle pour la relaxation finale.

Si tu as d’autres questions n’hésites pas à m’envoyer un mp, je me ferai un plaisir de te répondre ❤

Retrouvons nous dès septembre :
👉Au Taillan Médoc :
Espace Arc en Zen (14 rue de la liberté)
Les jeudis de 19h à 20h
Informations et inscriptions auprès de moi
contact : 06 67 76 05 37 ou mail contact@helene-rkalovic.fr

👉A Mombrier (haute-gironde)
Salle des fêtes
Les mercredis de 18h30 à 19h30
informations et inscriptions via l'association Festi Mombrier
mail : festimombrier@hotmail.fr

Hélène Rkalovic -Thérapeute
"S'épanouir par le corps"
Danse Thérapie et Sexothérapie
Ateliers collectifs et accompagnements individuels
📸

12/08/2025

11/08/2025

❓FAQ Danse en talons style cabaret❓

👠Faut-il déjà avoir dansé pour participer aux cours ?
Absolument pas ! Les cours sont ouverts à toutes, même à celles qui n'ont jamais mis un pied dans un cours de danse. L’essentiel, c’est l’envie de découvrir, de s’amuser et de se laisser porter. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

👠Peut-on venir sans talons au début ?
Oui, bien sûr ! Tu peux tout à fait commencer sans porter de talons. Certaines viennent en chaussettes ou en baskets au début, le temps de se familiariser avec les mouvements. L’essentiel, c’est que tu sois à l’aise pour bouger.

👠Que faut-il amener comme tenue ?
Une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise, féminine et libre (legging, body, débardeur, tee shirt, jogging etc...).
Côté chaussures, des petits talons qui tiennent bien la cheville sont idéals – mais là encore, c’est selon ton confort. Le plus important, c’est que tu te sentes belle, forte et toi-même.

Si tu as d’autres questions n’hésites pas à m’envoyer un mp, je me ferai un plaisir de te répondre❤

Si l'aventure te tente, nous nous retrouvons dès septembre :

👉Au Taillan Médoc :
Espace Arc en Zen (14 rue de la liberté)
Les jeudis de 20h15 à 21h15
Informations et inscriptions auprès de moi
contact : 06 67 76 05 37 ou mail contact@helene-rkalovic.fr

👉A Mombrier (haute-gironde)
Salle des fêtes
Les mercredis de 19h45 à 20h45
informations et inscriptions via l'association Festi Mombrier
contact 06 83 24 62 71 ou mail : festimombrier@hotmail.fr

Cours d'essai gratuit le 3 et 4 septembre 2025

👉Inscriptions et informations par mail : contact@helene-rkalovic.fr ou tél 06 67 76 05 37 et sur www.helene-rkalovic.fr

Hélène Rkalovic -Thérapeute
"S'épanouir par le corps"
Danse thérapie et sexothérapie
Ateliers collectifs et accompagnements individuels

11/08/2025

🌿 Offre Flash – Rentrée Sereine 🌿
Et si cette rentrée, tu t’offrais un véritable reset intérieur ? 💫
Finis le stress qui t’épuise, les blocages qui t’empêchent d’avancer et le manque de confiance qui freine tes projets.

L’hypnose peut t’aider à :
✨ Retrouver calme et sérénité
✨ Te libérer d’un blocage émotionnel
✨ Booster ta confiance et ton énergie

📅 Du 11 au 14 août inclus
💝 -20 % sur toutes les séances d’hypnose
(en cabinet ou en visio)

🎯 C’est le moment idéal pour :

Préparer la rentrée avec un esprit léger

Poser de nouvelles bases

Avancer vers ce qui compte vraiment pour toi

📩 Réserve ta séance dès maintenant et fais de cette rentrée un nouveau départ 🕊️

11/08/2025

✨BULLES DES MAMANS✨

Tu es une jeune maman et tu relèves les défis de ta nouvelle maternité.
Tu as un bébé de moins de 9 mois et tu as besoin d'appuyer sur "pause".
Tu rêves d'un lieu où tu pourrais te ressourcer et partager avec d'autres jeunes mamans comme toi.

Tu es au bon endroit.

Je te propose la Bulle des mamans,
un lieu bienveillant pour venir souffler, tout déposer et te sentir entourée.

📆 Jeudi 18 septembre de 10h à 12h

👛 20€ (boissons et petites douceurs)

📍Arc-en-Zen, 14 rue de la liberté 33320 Taillan-médoc

Tu peux venir avec ou sans ton bébé (0 à 9 mois)
Les places sont limitées à 5 mamans.

Tu as besoin de plus d'infos, écris-moi au 06.19.86.61.96.

L'inscription est obligatoire via ce lien https://nea-accompagnementperinatal.fr/rencontresmamansbebes/

🌸A très vite pour cette pause douceur🌸

Cindy NEA-accompagnement périnatal

🔸Accompagnante Périnatale CeFAP ®
🔸Praticienne en soins prénatal et postnatal
🔸Soins rebozo prénatal
🔸Rencontres mamans-bébés

📙GUIDE GRATUIT Deuil de la maternité téléchargeable ici
https://nea-accompagnementperinatal.fr/guide-gratuit-derniere-grossesse/

🗓️Sur rendez-vous

🏠 au cabinet au Taillan-médoc à ARC en ZEN
💻 en visio (deuil de la maternité)
📍A domicile Bordeaux-Gironde, 20 km autour du Haillan

09/08/2025

✨ RENFORCER SA COMMUNICATION ET SON ECOUTE INTERIEURE - ✨
Comment se passe la séance ?
. Détente : voyage intérieur pour détendre et relaxer le corps
. Echauffement des épaules et du cou
. Postures pour stimuler le 5è chakra, la gorge
. Temps de Méditation

📅 Mercredi 13 août ⏰ Durée : 1h15 séances de 19h15 à 20h30
👥 Petit groupe, Merci d’apporter vos coussins et tapis
📍 Lieu : chez Arc-en-Zen, 14 rue de la Liberté au Taillan Médoc, salle Maha à l’étage en haut des escaliers métalliques
💰 Tarif : 15 €. par personne Séance d’essai gratuite
☎️ Réservation / Information : Véronique Mulvet Jacon 06 22 52 42 93

09/08/2025

☀️ En congé jusqu’au 22 août

🏡Je prends quelques jours pour souffler, ralentir et revenir pleine d’énergie pour la rentrée

✨ En septembre :

⭐Retour de la Bulles des mamans le 18 : un moment pour les jeunes mamans (avec ou sans bébé) pour échanger, déposer les émotions, les vécus, créer du lien et repartir recharger en bienveillance.

⭐Reprise des rendez-vous :
~ Soins pour femmes enceintes et mamans
~ Accompagnements périnatals pour futurs et jeunes parents
~ Appels découverte pour parler de vos besoins et faire connaissance

🌸 Grande nouveauté en octobre :
Lancement de mon cycle de cercles de parole autour du deuil de la maternité 💕
Un espace en petit groupe pour rencontrer d’autres mamans, se sentir moins seules, partager son vécu, déposer ses émotions et avancer ensemble.

📆 Les inscriptions ouvriront bientôt, restez connectées pour ne rien manquer !

Tu veux découvrir mon site et réserver ton créneau pour la rentrée, c'est ici
https://nea-accompagnementperinatal.fr/

Cindy NEA-accompagnement périnatal

🔸Accompagnante Périnatale CeFAP ®
🔸Praticienne en soins prénatal et postnatal
🔸Soins rebozo prénatal
🔸Rencontres mamans-bébés

📙GUIDE GRATUIT Deuil de la maternité téléchargeable ici
https://nea-accompagnementperinatal.fr/guide-gratuit-derniere-grossesse/

🗓️Sur rendez-vous

🏠 au cabinet au Taillan-médoc à ARC en ZEN
💻 en visio (deuil de la maternité)
📍A domicile Bordeaux-Gironde, 20 km autour du Haillan

08/08/2025

🧘 REPRISE DES SEANCES COLLECTIVES A PARTIR DU 9 SEPTEMBRE 🧘

Déroulement d'une séance :
. Détente : voyage intérieur pour détendre et relaxer le corps
. Echauffement
. Postures / Asanas, équilibre
. Pranamaya / Temps de Méditation

📅 Créneau au choix et modulable ⏰ Durée : 1h15
👥 Petit groupe, Merci d’apporter vos coussins et tapis
📍 Lieu : chez Arc-en-Zen, 14 rue de la Liberté au Taillan Médoc, salle Maha à l’étage en haut des escaliers métalliques
💰 Tarif : 15 €. par personne pour les séances occasionnelles et 11€ pour les régulières
A l’année : 13 séances pour le 1er trimestre du 2 septembre au 18 décembre 2025 soit 143€ puis 11 séances pour le 2è trimestre du 6 janvier au 2 avril 2026 soit 121 € et 11 séances également pour le 3è trimestre du 21 avril au 2 juillet
-10% pour les couples, les étudiants et demandeurs d’emploi - Séance d’essai gratuite
🤳🏻 Réservation / Information : Véronique Mulvet Jacon 06 22 52 42 93

05/08/2025

🌸 Demain soir Séance de Hatha Yoga chez Arc en Zen à 19h15 🌸

Venez assouplir votre colonne vertébrale et stimuler votre système glandulaire pour favoriser une attitude positive et créatrice dans la vie.

Le corps est le reflet du mental et inversement : en mettant une intention dans la séance, c'est un peu plus de lumière dans notre vie, c'est une énergie qui évolue, grandit.

📅 Mercredi 6 août ⏰ Durée : 1h15 séances à 19h15 et 20h30
👥 Petit groupe, Merci d’apporter vos coussins et tapis
📍 Lieu : chez Arc-en-Zen, 14 rue de la Liberté au Taillan Médoc, salle Maha à l’étage en haut des escaliers métalliques
💰 Tarif : 15 €. par personne séance d'essai gratuite
☎️ Réservation / Information : Véronique Mulvet Jacon 06 22 52 42 93

29/07/2025

25/07/2025

✨ Il y a des espaces où l’on vient déposer.
Déposer ses doutes, ses attentes, ses émotions en vrac.
Des instants où l’on s’autorise à ne plus porter seul(e) ce qu’on traîne depuis trop longtemps.

Ici, il n’y a pas de masque à garder, pas de rôle à jouer.
Juste un moment pour soi. Pour ralentir. Pour ressentir. Pour se recentrer.

J’ai conçu cet espace comme une bulle de sécurité et de transformation.
On y parle, on y respire, on y libère.
Parfois on rit, parfois on pleure.
Mais toujours, on avance.

C’est un lieu où les mots trouvent leur place,
et où le silence devient langage.
Où chaque séance est une rencontre avec soi-même.

Et si tu te donnes la permission…
il se pourrait bien que ce soit le début d’un vrai retour à toi.

🤍 Amandine
Hypnose – EFT – Coaching