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Agathe Candelier thérapeute

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16/07/2025

La dépendance affective

En psychanalyse, la dépendance affective n’est pas simplement un « trop d’amour ».
C’est un vide intérieur que l’on cherche à combler à travers l’autre.
Un besoin d’être aimé qui cache, souvent, une blessure archaïque d’abandon.

Derrière ce besoin intense : un enfant intérieur qui n’a pas reçu une sécurité affective suffisante.
Alors, adulte, il s’accroche. Il idéalise. Il a peur de perdre. Il préfère souffrir que d’être seul.

Mais attention : Le dépendant affectif ne voit plus l’autre tel qu’il est, il en fait le garant de sa propre valeur.

Se libérer de cette dépendance, c’est entamer un travail en profondeur.
C’est se rencontrer soi-même, parfois pour la première fois.
C’est apprendre que l’amour ne se mendie pas. Il se partage, dans l’altérité.

« Aimer, ce n’est pas avoir besoin de l’autre. C’est choisir de cheminer à ses côtés. »

Avez-vous déjà reconnu ce schéma en vous ? Comment avez-vous commencé à en sortir ? Partagez votre expérience en commentaire — vous pourriez aider quelqu’un.

11/07/2025

Citation

Ce qui dort dans notre inconscient ne disparaît pas pour autant… Il influence nos pensées, nos choix, nos réactions. L’amour, la souffrance, les peurs… tout ce qui agit en silence a aussi besoin d’écoute. Prendre conscience, c’est commencer à s’en libérer.

07/07/2025

Les émotions

Elles sont des messagers de notre état vis à vis d’une situation.

Ici je parle des « principales » il en existe biens d’autres.
Alors, comment les appréhender, les comprendre, les exprimer pour vivre avec elles main dans la main?

Exprimer et extérioriser ses émotions par la parole est une des façons de les vivre mais pas que...

Petits tips
→ Exprimer sa joie : sourire aux inconnus, rire, danser, chanter, pleurer de joie également...
→ Exprimer sa tristesse : Écrire, pleurer...
→ Exprimer sa peur : Respirer avec de la cohérence cardiaque, écrire...
→ Exprimer sa colère : Crier et même hurler, courir...

La méditation permet aussi de se recentrer et de prendre
une certaine distance vis à vis de son émotion. (Liste non exhaustive)

Et vous, dites moi quels sont vos tips?

30/06/2025

Le triangle de Karpman

Il décrit 3 rôles toxiques qu’on adopte souvent sans s’en rendre compte dans nos relations :
⁣
1️⃣ La Victime : “Pourquoi ça m’arrive toujours à moi ?”
Se sent impuissante, attend qu’on la sauve.
⁣
2️⃣ Le Sauveur : “Je dois aider, même si on ne me le demande pas.”
Prend en charge les autres, au détriment de lui-même.
⁣
3️⃣ Le Bourreau : “Tu ne fais jamais rien comme il faut !”
Blâme, critique, impose.

On passe souvent d’un rôle à l’autre sans s’en rendre compte. C’est un cycle qui peut épuiser et saboter les relations.

Bonne nouvelle : on peut en sortir ! En devenant conscient de ces rôles. En choisissant des postures plus saines. En apprenant à poser ses limites, prendre du recul (ce que j’appelle moi Faire un pas de côté) et surtout ne plus se définir par le drame.

Vous vous êtes reconnu dans un de ces rôles ? Dites- moi en commentaire

26/06/2025

Citation

Le triangle dramatique de Karpman une stratégie inconsciente pour se protéger.
Mais à force de fuir la vulnérabilité, on se perd dans des jeux de pouvoir, de dépendance, de colère ou de culpabilité.

Comprendre ce triangle, c’est commencer à s’en libérer.

Restez avec moi. On va plonger dedans, rôle par rôle.

23/06/2025

La psychanalyse

C’est quoi au juste ?

Souvent méconnue ou entourée de clichés, la psychanalyse est une méthode d’exploration de l’inconscient, initiée par Sigmund Freud.

À travers la parole libre et l’écoute active, elle permet de :

- Mieux comprendre ses pensées et ses émotions
- Sortir de schémas répétitifs qui freinent
- Donner du sens à son histoire personnelle

“L’inconscient est structuré comme un langage.” — J. Lacan

La psychanalyse prend le temps d’aller en profondeur, à votre rythme, pour se rencontrer autrement, avec lucidité et bienveillance.

Et vous, avez-vous déjà prêté attention à ce qui se joue en vous… sans que vous en soyez toujours conscient·e ?

16/06/2025

Lapsus

« L’inconscient gouverne nos actions bien plus que nous le pensons. »
Freud a révélé que nos désirs cachés influencent nos choix, même quand on croit être totalement rationnel.

Un lapsus révélateur est une erreur de langage involontaire qui, selon la psychanalyse, exprime un désir ou une pensée refoulée.
Plutôt que d’être un simple accident, il est vu comme une manifestation de l’inconscient dans un discours.

Et vous, avez-vous déjà fait un lapsus révélateur ?

Je suis Agathe Candelier psychanalyste et coach en développement personnel, j’accompagne toutes personnes dans la compréhension de leurs « pourquoi ? » afin d’aller vers un « comment ».

13/06/2025

Citation

Parce que ce qu’on ignore de soi finit toujours par parler autrement.

On pense souvent que l’inconscient est enfoui, silencieux.
Mais il parle à travers nos symptômes.

Anxiété, répétitions, tensions, lapsus, les maux du corps…
Des signes qui disent ce qu’on ne peut pas dire autrement.

La psychanalyse propose d’écouter ces signaux, non pour les faire taire, mais pour en entendre le sens.

Et si ce que vous vivez en boucle cherchait simplement à être entendu ?

10/06/2025

Le mouvement

Se mettre en mouvement, voilà ce que je dis souvent en séance.
Prendre conscience que si on ne fait rien, il ne se passera rien.
Un petit pas vers un grand impact!

Rappel:
Chaque pas compte : un petit pas vaut mieux qu’aucun.

- Tout est constant mouvement : même si l’eau paraît stagnante le mouvement est présent. (Il y a la vie sous cet horizon)

- Le chemin s’éclaire en avançant : le mouvement crée la motivation pas l’inverse.
Isaac Newton enseignait que le mouvement est toujours lié à une force, qu’elle soit visible (comme une poussée) ou invisible (comme la gravité).

Commencez aujourd’hui. Faites ce premier pas. Avancez doucement, mais sûrement.

08/06/2025

Citation

« Un ami c’est celui avec qui je me sens heureux d’être moi-même. »
Tiré du livre Un psychanalyste sur le Divan de J-D Nasio.

Les notions de non-jugement et de bienveillance sont très importantes.
Ça ne veut pas dire cuicui les petits oiseaux, on a le droit de ne pas être d’accord et de s’exprimer, de dire à l’autre « attention... » mais peut-être le faire en intimité avec de la souplesse, du recul et du respect...
Respect de ce qu’il vit, de ce qu’il est et de ce qu’il devient...

C’est aussi accepter l’autre avec ses parts d’ombres et de lumières, ses up and down, ses multiples facettes tout en étant ok avec ses propres limites.
Les rapports humains sont si complexes et si changeants…

Est-ce que vouloir être avec l’autre uniquement dans les bons jours est de l’amitié?
Est-ce que se réjouir à moitié du bonheur de l’autre est de l’amitié?
Est-ce ne pas dire quand l’autre nous blesse est de l’amitié?
Est-ce que ne pas écouter ses limites est de l’amitié?
(C’est à dire tout accepter de l’autre par peur qu’il nous aime plus par exemple) Etc...

Et vous, comment voyez-vous l’amitié?

05/06/2025

La méditation

La posture, la respiration, les mouvements, les chants, la présence de l’instant et le lâcher prise sont des bases, toutes différentes, de la méditation qui permettent une meilleure conscience de soi.

En ce moment, je ressens le besoin de me retrouver, me recentrer et m’ancrer dans le présent, ici et maintenant.
Pour moi la méditation est devenue essentielle à mon équilibre , c’est un de mes moments ressources. Grâce à elle, j’apprends à m’écouter, à me retrouver et à m’aligner.

Et vous...
Connaissez-vous la méditation?
La pratiquez-vous?

07/11/2024

🚨 Journée contre le Harcèlement Scolaire

Le harcèlement scolaire, c’est des mots qui blessent, des regards qui isolent, des gestes qui font mal. Personne ne devrait se sentir seul ou sans voix face à la violence.

Aujourd’hui, unissons-nous pour dire STOP au harcèlement scolaire. Écouter, soutenir et agir peuvent changer la vie de ceux qui souffrent en silence. Soyons les alliés de ceux qui en ont besoin.

👉 Parlons-en ! Si tu es victime ou témoin, n’aie pas peur de demander de l’aide.
Besoin de parler ? Contacte le numéro vert 3020 pour le harcèlement scolaire et 3018 pour le cyberharcèlement.

Ensemble, créons un environnement sûr et bienveillant où chaque élève peut s’épanouir.

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