Manon Juge - Accompagnement périnatal

Manon Juge - Accompagnement périnatal ACCOMPAGNEMENT PÉRINATAL

Kinésithérapeute périnatale

⭐ Parce que tu n’es pas une petite fille à qui on dit quoi faire. Tu es une mère.Je suis Manon, kiné et accompagnante en...
09/09/2025

⭐ Parce que tu n’es pas une petite fille à qui on dit quoi faire. Tu es une mère.

Je suis Manon, kiné et accompagnante en périnatalité.

Et mon rôle, c’est de faire en sorte que les femmes se sentent souveraines, confiantes et puissantes dans leur grossesse et leur maternité.

Et toi, comment tu aimerais te sentir pendant ta grossesse ?

Tu ne sais pas que tu en as besoin… tant que tu ne l’as pas vécu.La majorité des femmes ne se font pas accompagner penda...
02/09/2025

Tu ne sais pas que tu en as besoin… tant que tu ne l’as pas vécu.

La majorité des femmes ne se font pas accompagner pendant leur grossesse.
Et c’est ok !

L’accompagnement c’est le petit plus qui change tout.
Il vient sublimer ce qui est déjà là, en toi, et te montrer ton potentiel.

Comme la cerise sur le gâteau.
Ou la chantilly sur ton bol de fraises 🍓✨

Tu ne sais pas à quel point ça améliore ton expérience… jusqu’au jour où tu le vis.
Et là tu te dis : "Comment j’ai pu m’en passer ?!"

Ou alors… tu attends d’avoir vécu une première grossesse ou un premier accouchement compliqué pour te dire :
"J’aurais dû me faire accompagner."

Mais tu n’es pas obligée d’attendre.

S’offrir un accompagnement c’est une façon de rendre cette période de vie encore plus belle, encore plus douce, encore plus puissante!

Pour toi. Et pour toute ta famille.

💬 Et toi, tu as déjà vécu une grossesse accompagnée ?

🕒 Il faut 9 mois pour fabriquer un bébé…Et 9 mois pour préparer ton corps, ta tête et ton cœur à le mettre au monde, à l...
09/08/2025

🕒 Il faut 9 mois pour fabriquer un bébé…
Et 9 mois pour préparer ton corps, ta tête et ton cœur à le mettre au monde, à l’accueillir et devenir sa mère.

Tu veux un accouchement physiologique ?
Un moment fort et beau ?

⛔️ N’attends pas la dernière minute.

Parce que tu ne prépares pas seulement un jour.
Tu prépares le début de toute votre vie.

Et tu peux commencer dès maintenant !

Contacte moi en DM si tu veux que je t’aide à te préparer.

Tu portes la vie. Bouge avec elle !Il n’y a que des bonnes raisons de rester active pendant ta grossesse ! Les bénéfices...
30/07/2025

Tu portes la vie. Bouge avec elle !

Il n’y a que des bonnes raisons de rester active pendant ta grossesse !

Les bénéfices sont extraordinaires. Pour ton corps (et ton mental), ton bébé, ton accouchement, ton post-partum…

⚠️ Bien sûr, il existe quelques contre-indications médicales… mais elles sont rares.

Et si tu as le moindre doute, je suis là pour t'accompagner et te guider pour adapter ta pratique.

Bouger enceinte ce n’est pas dans un but de performance. C’est juste pour prendre soin de soi (corps et esprit), se préparer et se sentir forte.

✨ Tu mérites un accompagnement qui te booste tout en te respectant, dans ta puissance ET ta vulnérabilité.

Alors, prête à te (re)mettre en mouvement ?

🤸🏻‍♀️ L’importance de bouger ton corps pendant la grossesse !Tout au long de la grossesse  le renforcement musculaire, l...
08/07/2025

🤸🏻‍♀️ L’importance de bouger ton corps pendant la grossesse !

Tout au long de la grossesse le renforcement musculaire, le travail de la mobilité et de la respiration vont te permettre de mieux supporter les transformations de ton corps et de faciliter la naissance de ton bébé.

Un périnée souple, une ceinture abdominale tonique et une bonne gestion des pressions vont permettre de réduire les risques de complications.

🤱 Cette préparation physique complète va également favoriser une récupération plus rapide en post natal et diminuer le risques d’avoir des douleurs posturales liées au portage et à l’allaitement.

Comment se préparer?
Pratiquer une activité physique régulière, c’est déjà une très bonne base!
Et si tu as besoin fais toi accompagner par une coach ou une kiné spécialisée en périnatalité !

Envoie moi un message si tu veux que je t'aide à bouger 🏋️‍♀️

🧠 Ton cerveau c’est ton meilleur allié… sauf le jour de l’accouchement.Pour que ton corps puisse faire ce qu’il sait fai...
01/07/2025

🧠 Ton cerveau c’est ton meilleur allié… sauf le jour de l’accouchement.

Pour que ton corps puisse faire ce qu’il sait faire, il faut d’abord apprendre à lâcher le mental.
Et ce n’est pas inné: cela demande une véritable préparation.

✨ Et c'est mon rôle de t’accompagner (avec ton partenaire!) à opérer ce changement intérieur et faire confiance à ton corps.
À désactiver les peurs, sécuriser l’environnement et préparer le terrain pour que le jour J, tu puisses enfin débrancher le cerveau et laisser le corps œuvrer.

Tout ton savoir est déjà là, en toi.
Il suffit juste de le mettre au clair et d’apprendre à identifier et enlever les interférences.

🤍 Tu veux vivre un accouchement plus fluide, plus conscient, physiologique ?
Je suis là pour t’y guider.

📚 ”You no guilt pregnancy book. A revolutionary guide to pregnancy, birth and the weeks that follow” par Rebecca Schille...
28/06/2025

📚 ”You no guilt pregnancy book. A revolutionary guide to pregnancy, birth and the weeks that follow” par Rebecca Schiller

Aujourd’hui petite recommandation pour les femmes qui lisent l’anglais (c’est assez accessible quand même).

⭐️ C’est une patiente qui me l’a prêté et vraiment j’ai eu un coup de coeur!
Très complet et très concret.

”Ce livre ne vous dira pas à quel fruit ressemble votre bébé semaine après semaine, mais il couvrira les énormes changements qui se produisent actuellement dans vos relations, votre corps, votre travail et votre vie émotionnelle, vous donnant des outils pratiques, des conseils et des histoires vraies pour vous aider à élaborer un plan qui vous est propre mais suffisamment flexible pour s’adapter à tout ce que votre grossesse, votre accouchement et votre vie vous réservent.”

🤍 10 ans.Il y a 10 ans, je devenais kinésithérapeute.Après de nombreuses années sur les bancs de l’école : enfin ce préc...
21/06/2025

🤍 10 ans.

Il y a 10 ans, je devenais kinésithérapeute.

Après de nombreuses années sur les bancs de l’école : enfin ce précieux diplôme en main.
La tête bien remplie, et le cœur en joie à l’idée d’aider les autres grâce à mon métier.

Durant toutes ces années, il y a eu des apprentissages.
Des doutes. Des remises en question.
Des transformations, intimes et professionnelles.

Et ce que je sais maintenant, c’est que ce métier ne m’a pas simplement appris à soigner.

Il m’a appris à écouter.
Il m'a poussé à continuer d'apprendre, encore et toujours.
Et il m'a surtout appris à accompagner et guider… vraiment.



Au cours de ces 10 années, j’ai vu :
- Que chaque femme porte en elle une force incroyable, mais qu’elle a besoin de confiance, et d’un espace sûr, pour l’activer.
- Que le plus puissant des outils, c’est la qualité de présence et d’écoute.
- Que préparer une naissance, c’est bien plus que de la théorie. C’est reconnecter une femme à son corps, à ses choix, à sa puissance.
- Que pour prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi.



Aujourd’hui, je ne suis plus la même qu’il y a 10 ans, c’est certain.
Je suis toujours kinésithérapeute, mais aussi accompagnante périnatale.
Et profondément à ma place.

Je guide les femmes enceintes vers un accouchement plus conscient, physiologique, aligné avec leurs désirs.
Et si tu es l’une d’elles… sache que je t’attends, et que je suis prête à t'accompagner dans cette aventure de la maternité.



Merci à toutes celles qui m’ont fait confiance.
Et à celles qui viendront.
L’histoire continue. ❤️

💥 Tu veux des tips concrets ? Voici une mini routine toute simple :👉 2 à 3 fois par semaine :– 3 séries de 10 squats ave...
17/06/2025

💥 Tu veux des tips concrets ? Voici une mini routine toute simple :

👉 2 à 3 fois par semaine :
– 3 séries de 10 squats avec élastique autour des cuisses (tu peux aussi faire des squats profonds si tu te sens)
– 2 séries de 20 bird dog (gainage en quadrupédie)
– 10 soulevés de terre avec charge légère
– 10 pompes inclinées contre un mur

💡 Astuce : commence par 1 à 2 tours, et adapte selon ton énergie.
L’important, c’est la régularité et l’intention.

⏱️ En 15 min, tu fais le nécessaire pour te sentir plus forte, plus tenue, plus prête.

Et surtout, ne te mets pas la pression! Si tu as une semaine compliquée et que la fatigue prends le dessus, fais une pause et c’est OK.

💬 Et si tu as des questions à ce sujet, dis le moi en commentaire!


Merci pour votre confiance,Merci pour vos avis 🥰
31/05/2025

Merci pour votre confiance,

Merci pour vos avis 🥰

Adresse

Le Thor
84250

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Manon Juge - Accompagnement périnatal publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram