Nutri N' Fit - Le Thor & Noves

03/07/2025

🌡️ Hypertension : l’alimentation peut faire toute la différence

Saviez-vous qu’1 adulte sur 3 est concerné par l’HTA sans toujours le savoir ?
➡️ Elle augmente les risques d’AVC, infarctus, insuffisance rénale…

Bonne nouvelle : votre assiette peut être votre meilleure alliée 🍽️

🔻 À réduire :
• Sucres ajoutés (sodas, pâtisseries…)
• Graisses TRANS & saturées (produits ultra transformés)
• Sel caché (plats préparés, charcuterie…)
• Cuissons agressives & aliments acidifiants

🔺 À privilégier :
• Fruits & légumes frais 🍊🥦
• Oméga-3 (poissons gras, huiles de noix, lin…)
• Produits laitiers de qualité 🥛
• Céréales complètes, légumineuses 🌾
• Minéraux essentiels : potassium, magnésium, calcium

💡 Astuces :
✔️ Lisez les étiquettes
✔️ Cuisinez maison
✔️ Adoptez les bonnes graisses et les bonnes portions

❤️ Manger mieux, c’est déjà soigner sa tension !

Retrouvez l'article en entier sur notre site internet en cliquant sur le lien :

Classification de la pression artérielle : D’après l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)1, une hypertension est avérée lorsque l’on constate à deux reprises, et pas le même jour, une tension artérielle systolique supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou une tension artérielle diast...

25/06/2025

* Mousse au chocolat Vegan * 🍫

Voici notre recette de mousse au chocolat vegan :

Ingrédients (4 personnes) :

🌟 150 g de chocolat noir
🌟140 ml de jus de cuisson de pois chiches (correspondant à l’eau contenue dans une conserve)
🌟3 cuillères à soupe de sucre fin

Préparation :
➰ Monter en neige le jus de cuisson des pois chiches (aqua faba), quand ils commencent à se former, incorporer le sucre en filet.
➰ Faire fondre le chocolat au bain marie en surveillant bien. Puis incorporer délicatement l’Aqua faba monté en neige au chocolat fondu. Mettre la mousse dans les récipients adaptés et laisser prendre au frigo environ 2h.

Bonne dégustation 😋

Vous pouvez retrouver la recette et pleins d'autres encore en cliquant sur le lien :

  Voici notre recette de mousse au chocolat végan. Utiliser de l’aqua faba (soit l’eau de cuisson des pois chiches) pour faire illusion des blancs en neige est une solution très intrigante donc n’hésitez pas à essayer, même par simple curiosité! Un petit conseil, choisissez un chocolat ...

11/06/2025

✨ Acné et micronutrition
Pas juste un souci de peau, l’acné peut peser lourd sur le moral. Bonne nouvelle : alimentation, soins adaptés… et même drainage lymphatique peuvent faire la différence 💧🌿

🔍 En bref :
👉 Trop de sébum + bactéries = boutons
👉 Déclenchée par les hormones, le stress, l'alimentation, le SOPK…
👉 Soins locaux, zinc, antibiotiques, pilule : des pistes selon chaque cas
👉 Le + à découvrir ? Le drainage lymphatique !
Un massage doux pour booster l’élimination des toxines, apaiser l’inflammation et améliorer la santé de la peau ✨

💡 Tips essentiels :
• Routine douce & hydratation
• Alimentation anti-inflammatoire (oméga-3 > produits laitiers sucrés ❌)
• Mouvement & hydratation = combo gagnant !

Pour lire l'article en entier cliquez sur :

Définition L’acné est une pathologie dermatologique qui touche les follicules pilosébacés de la peau, lieux de sécrétion de sébum normalement liquide. Dans l’acné, le sébum est produit en excès et est épais (modification de la composition du sébum qui est plus riche en lipides que so...

16/05/2025

🌿🚨NOUVEAUTÉ : Une prise en charge encore plus complète chez NutriNfit ! 🌿

Chez NutriN'fit, nous avons à cœur de vous accompagner vers un bien-être global, en prenant soin de votre santé physique et mentale. Jusqu’à présent, nous vous proposions des suivis diététiques personnalisés, un accompagnement sport-santé, ainsi que des technologies innovantes pour vous aider dans votre perte de poids et dans l’amélioration de votre bien-être.

Ces solutions permettent notamment de prendre en charge des personnes souffrant de surpoids, de pathologies métaboliques chroniques (diabète, HTA, IRC, …), de douleurs digestives (ballonnements, RGO, maladie de Crohn, ….), de douleurs inflammatoires chroniques, ou de mauvaise circulation sanguine, atteintes de lipœdème ou encore tout simplement désireuses de prendre soin d’elles.

Aujourd’hui, nous sommes très heureuses de vous annoncer une nouvelle collaboration avec deux thérapeutes indépendantes qui viennent enrichir notre offre et compléter notre approche :

✨ Claudine Vallet – Infirmière Diplômée d’État & Masseuse bien-être
Claudine vous propose :
✔️ Des massages bien-être personnalisés
✔️ Des bilans énergétiques
✔️ De l’acupression et des soins issus de la médecine traditionnelle chinoise
✔️ Le drainage lymphatique manuel (Méthode Vodder), idéal pour améliorer la circulation, favoriser l’élimination des toxines et accompagner certaines pathologies.

📍 Retrouvez Claudine au centre NutriNfit Noves, les lundis et mardis.

🧠 Corinne Cuvello – Psychologue
Parce que le bien-être mental est tout aussi essentiel que le bien-être physique, Corinne vous accompagne dans une démarche d’équilibre émotionnel et psychologique.
Elle nous permet également de renforcer notre accompagnement diététique, en proposant un suivi spécifique pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire, en travaillant notamment sur :
✔️ L’image de soi
✔️ La gestion du stress
✔️ La dépression, les blocages émotionnels, et bien plus encore.

📍 Corinne est présente au centre NutriNfit Noves les mercredis, jeudis et vendredis.

09/04/2025

🌿 Mieux respirer, mieux bouger, mieux vivre !

Découvrez le témoignage inspirant de Jean Marie atteint de BPCO. Après l’arrêt du tabac, il a connu une perte de forme et une prise de poids qui ont affecté son bien être.
Mais grâce à sa détermination, sa rigueur et son suivi en diététique et activité physique adaptés, il a aujourd’hui augmenté de 10% son volume respiratoire, a perdu du poids et se sent mieux dans son corps.

04/04/2025

Nous recrutons ! 🚀 Nutri N'Fit recherche unEnseignant APA pour rejoindre notre équipe. Découvrez l’offre en détail et postulez dès maintenant !

03/04/2025

👫 Coaching en duo

Découvrez les retours motivants de Murielle et Francis qui ont décidé de se lancer ensemble dans une aventure bien-être en combinant coaching sportif et suivi diététique. Résultat ? Une perte de poids, gain de force, de souplesse et d’endurance, mais surtout une motivation décuplée à deux !

🔥 Vous aussi, boostez votre transformation avec un coaching sur-mesure et un accompagnement en diététique adapté à vos objectifs !

01/04/2025

✨ La cryolipolyse ❄️ ✨

Envie d’affiner votre silhouette sans chirurgie ? La cryolipolyse est LA technique qui détruit définitivement les cellules graisseuses grâce au froid ! 🔥➡️❄️

✔️ Zones ciblées : ventre, poignées d’amour, cuisses, bras, double menton…
✔️ Processus : refroidissement à -7°C pour éliminer la graisse naturellement.
✔️ Résultats : visibles et optimaux en 1 à 3 mois.
✔️ Sans douleur, non invasif, sans anesthésie, sans chirurgie !

🌿 Attention ! Ce n’est pas une méthode de perte de poids, mais un coup de pouce pour se débarrasser des graisses résistantes. Une bonne hygiène de vie reste essentielle ! 💪🍏
Pour plus d'informations sur la cryolipolyse retrouvez l'article en entier sur notre site internet, en cliquant sur le lien ci dessous. https://nutrinfit.com/nouvelles-technologies/la-cryolipolyse/

17/03/2025

🌿 Vivre avec la fibromyalgie et retrouver du mieux-être 💪

Découvrez le témoignage inspirant de Brigitte, atteinte de fibromyalgie, elle nous partage son expérience et les bienfaits qu'elle a trouvé grâce à notre accompagnement personnalisé et complet. Elle pratique de l’activité physique adaptée, de la cryothérapie, du rédustim et est suivie en diététique.

👉 Si vous aussi vous souffrez de douleurs chroniques et cherchez des solutions naturelles et adaptées, n’hésitez pas à nous contacter !

17/02/2025

✨A la rencontre de Jean-François 💪

Jean-François a rejoint NutriN'fit pour retrouver son bien-être, gagner en énergie et atteindre ses objectifs de perte de poids. 🔥

Grâce à un programme alliant activité physique et suivi diététique personnalisé, il progresse chaque jour vers une meilleure version de lui-même. 🎯💯

🔽 Découvrez son témoignage en vidéo et laissez-vous inspirer !

07/02/2025

🥵OFFRE SPÉCIALE sur la cabine INFRA
ROUGE 🥵

Nous avons une seconde remise flash à partager avec
vous 🥳

Bénéficiez d’une offre exclusive sur l’infra thérapie !
Vous pourrez effectuer votre séance en réservant un créneau au moins une semaine à l’avance afin de profiter de tarifs préférentiels.
En venant le LUNDI :
❤️Pour 1 personne ou DUO : 39,50€
La cabine sauna infra-rouge aide au lâcher prise, à réduire les tensions, à éliminer les polluants et à améliorer le drainage corporel. Avec une action sur la membrane cellulaire des cellules musculaires et adipocytaires (cellules graisseuses), cela provoque une désintoxication en profondeur, une augmentation de la circulation sanguine et une amélioration des systèmes cardio-vasculaire et immunitaire.
Elle favorise également la relaxation musculaire, idéale à la suite d’une compétition sportive ou bien simplement pour réduire l’anxiété chronique et favoriser la détente.
C’est une belle opportunité pour prendre soin de vous tout en économisant, alors partagez ce post et invitez vos proches à vivre cette expérience ensemble ! 👫
📞Nous sommes joignables si vous avez besoin de plus
d’informations.