Les Ostéopathes du Thor

12/01/2026

FAQ – Séance d’ostéopathie et courbatures : est-ce normal ?

“Après ma séance d’ostéopathie, j’ai des courbatures… est-ce normal ?”
👉 Oui, cela peut être tout à fait normal.

Lors d’une séance d’ostéopathie, le corps est mobilisé pour retrouver plus de souplesse et d’équilibre.
Ces ajustements peuvent entraîner, chez certaines personnes, des courbatures ou une fatigue passagère, similaires à celles ressenties après un effort inhabituel.

- courbatures légères à modérées
- sensation de raideur musculaire
- fatigue temporaire

⏳ En général, ces effets disparaissent spontanément en 24 à 72 heures.

💧 Conseils simples :
- bien vous hydrater
- éviter les efforts intenses le jour même
- laisser le corps s’adapter tranquillement

Ces réactions ne sont pas systématiques, mais elles font partie des réponses normales du corps.



💬 Vous avez une question avant ou après une séance d’ostéopathie ? Posez là en commentaire.

48 Cours Victor Hugo
84250 Le Thor
📞 04-90-02-11-37 ou 09-67-07-65-43
📅 RDV en ligne : https://www.doctolib.fr/cabinet-osteopathie/le-thor/cabinet-de-guillaume-solaz

10/01/2026

Prise de RDV en ligne : https://www.doctolib.fr/cabinet-osteopathie/le-thor/cabinet-de-guillaume-solaz
Par téléphone ☎ 04-90-02-11-37

07/01/2026

Bonnes résolutions 2026 : commencer la salle de sport sans se blesser

Nouvel article en ligne sur le site du cabinet :
https://www.osteopathe-lethor.fr/pathologie/bonnes-resolutions-2026-debuter-la-salle-de-sport-au-thor-ou-lisle-sur-la-sorgue-sans-se-blesser/

Vous avez décidé de reprendre le sport en 2026, au Thor ou L’Isle-sur-la-Sorgue ?
Excellente idée… à condition de le faire progressivement et intelligemment 😉

Dans ce nouvel article, nous vous expliquons :
- les erreurs les plus fréquentes lors d’une reprise en salle de sport
- pourquoi les blessures surviennent souvent en début d’année
- des conseils simples et généraux pour reprendre une activité physique en toute sécurité
- l’intérêt d’une approche préventive pour le dos, les articulations et les muscles

👉 N’hésitez pas à partager l’article à une personne qui reprend le sport en ce moment.

05/01/2026

💪 Bonnes résolutions 2026 : débuter la salle de sport sans se blesser au Thor ou L'Isle-sur-la-Sorgue

En janvier, les inscriptions en salle de sport explosent.
Motivation au top, envie de bouger, de se renforcer, de “bien commencer l’année”… c’est une excellente décision 👍
Mais chaque année, nous observons aussi arriver au cabinet des douleurs évitables liées à une reprise trop rapide.

⚠️ Le piège classique de la reprise sportive

Après plusieurs mois (ou années) d’activité réduite :

- les articulations manquent de mobilité
- les muscles sont moins souples
- le dos encaisse mal les charges ou les impacts répétés

Résultat : lombalgies de reprise, douleurs d’épaule, genou sensible, ou tendinites dès les premières semaines.

🦴 Pourquoi la mobilité articulaire est essentielle

Avant d’attaquer la musculation ou le cardio intensif :
- la mobilité permet aux articulations de absorber les contraintes
- elle réduit les compensations dangereuses
- elle améliore l’efficacité des mouvements

👉 Un corps mobile s’adapte mieux à l’effort.
👉 Un corps raide se défend… et finit par faire mal.

🩺 L’intérêt d’un bilan ostéopathique avant ou au début de la reprise

Un bilan au cabinet permet :

- d’évaluer la mobilité globale (dos, hanches, épaules)
- de repérer les zones de tension ou de fragilité
- de sécuriser la reprise sportive, sans promesse ni diagnostic

L’objectif n’est pas de “corriger” le sport, mais de préparer le corps à l’effort.

✅ Le bon réflexe en 2026

✔ Reprendre progressivement
✔ Travailler la mobilité autant que le renforcement
✔ Écouter les signaux du corps
✔ Se faire accompagner en prévention

📌 La meilleure résolution ? Pouvoir continuer le sport toute l’année, sans douleur.

👉 Besoin d’un bilan avant ou pendant votre reprise sportive ?
Prenez RDV en ligne : https://www.doctolib.fr/cabinet-osteopathie/le-thor/cabinet-de-guillaume-solaz



📍 48 Cours Victor Hugo 84250 Le Thor
📞 04-90-02-11-37

01/01/2026

✨ Très belle année 2026 ✨

Que cette nouvelle année vous apporte
de la douceur et du temps pour vous.

Belle et lumineuse année 2026.

26/12/2025

🎅 Visite surprise au cabinet d’ostéopathie !

Aujourd’hui, le cabinet a accueilli un patient un peu… mythique 🎄
👉 Le Père Noël en personne est passé faire un détour après sa grande tournée.

Entre le traîneau, les rennes et les longues nuits de travail, même les plus légendaires pensent à prendre soin de leur corps avant les fêtes 😉
Une bonne occasion de rappeler que le corps aussi a besoin de pauses, surtout en période chargée.

✨ Toute l’équipe du cabinet vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, pleines de douceur et de mouvement.

📍 Cabinet d’ostéopathie – 48 Cours Victor Hugo, 84250 Le Thor
📅 Pensez à anticiper vos rendez-vous avant la fin de l’année
Lien : https://www.doctolib.fr/cabinet-osteopathie/le-thor/cabinet-de-guillaume-solaz

25/12/2025

23/12/2025

🎄 Joyeuses fêtes de Noël à toutes et à tous
Merci pour votre confiance tout au long de l’année.
Votre fidélité permet à toute l'équipe du cabinet de vous accompagner au quotidien, dans une approche humaine, rigoureuse et préventive.
Les fêtes sont aussi l’occasion de ralentir, de récupérer, et de prendre soin de son corps autant que de son équilibre global.
✨ Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année ✨
📍 Cabinet d’ostéopathie – Le Thor
48 cours Victor Hugo – 84250 Le Thor
🕒 Le cabinet reste ouvert pendant les congés de Noël
❌ Fermé uniquement le 25 décembre et le 1er janvier
👉 Et vous, prenez-vous le temps de lever le pied pendant les fêtes ?

20/12/2025

🎄 Belles fêtes de fin d’année – Le cabinet d’ostéopathie reste ouvert pendant les fêtes 🎄

En cette fin d’année, nous vous souhaitons de très belles fêtes, remplies de moments chaleureux, de repos et de sérénité ✨

❌ fermé uniquement le 25 décembre et le 1er janvier.

Les consultations se poursuivent pour vous accompagner en douceur, notamment en cas de tensions liées au stress, aux longs trajets ou aux changements de rythme pendant les fêtes.

📅 Les créneaux pouvant être plus demandés à cette période, pensez à anticiper votre rendez-vous.

🖥 Prise de rendez-vous en ligne
👉 https://www.doctolib.fr/cabinet-osteopathie/le-thor/cabinet-de-guillaume-solaz

16/12/2025

🎄 Fêtes de fin d’année : pourquoi le dos peut devenir plus sensible ?

Rester assis longtemps ne repose pas toujours le corps
Pendant les fêtes de fin d’année, notre quotidien change souvent :
👉 repas prolongés
👉 soirées sur le canapé
👉 trajets en voiture
👉 moins de mouvement que d’habitude

Au cabinet, beaucoup de personnes nous partagent ressentir plus de raideurs dans le dos, la nuque ou les épaules à cette période.
Ce n’est pas surprenant : le corps humain est conçu pour bouger régulièrement, pas pour rester immobile longtemps.

Ce que dit la recherche scientifique
Des revues scientifiques récentes montrent que le temps passé en position assise prolongée est associé à une augmentation des douleurs lombaires et musculo-squelettiques chez l’adulte, surtout lorsque les pauses sont rares et les positions peu variées.

👉 Une méta-analyse publiée dans la littérature scientifique souligne que la sédentarité et le maintien de postures statiques peuvent contribuer à l’inconfort du dos.
Ces données confirment une chose simple : le mouvement est essentiel au confort du corps.

Quelques gestes simples de prévention pendant les fêtes

Voici des conseils généraux, accessibles à tous :
• se lever et marcher quelques minutes entre deux plats
• varier les positions assises
• s’étirer doucement, sans forcer
• respirer calmement

👉 Ces conseils ne remplacent pas un suivi personnalisé, mais participent à une bonne hygiène corporelle au quotidien.

Passez de bonnes fêtes de fins d'années.

14/12/2025

📢 Information importante

Le cabinet d’ostéopathie Guillaume Solaz Osteopathe est désormais aussi présent sur Instagram.

Vous y retrouverez :
– des informations utiles sur l’ostéopathie
– la vie du cabinet
– des rappels santé et prévention

👉 Rejoignez-nous ici :
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Merci pour votre confiance.

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12/10/2025

Un beau moment de partage pour toute la Team du cabinet ! 🤝
Hier soir, nous nous sommes retrouvés autour d’un délicieux repas au Ta**us sur Le Thor.
Merci à Alexis Porret pour son accueil et sa cuisine généreuse — un lieu parfait pour renforcer les liens d’équipe dans une ambiance conviviale.

**us